中考注意項目和應(yīng)試技巧

中考注意事項和應(yīng)試技巧(仔細閱讀一次切記住)一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考中考，作為國家向上一級學校選拔優(yōu)異人才一個方法，其意義當然重大，在很大程度上確實決定著一個人命運。所以，有些考生對此感到有一定心理壓力和擔心情緒是很正常。不過，這種想法要適度。有考生過分重視考分，把考試視為決定命運戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達目標誓不罷休，這種“一張考卷定終生”思想只能造成考生過重心理負擔，對考試有百弊而無一利。即使升學對人生來說是一次施展才智、接收考驗機會，但并不是唯一機會。成才之路千萬條，無須千軍萬馬去擠一根“獨木橋”。古語道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當今社會給大家提供了越來越多成才機會，我們大可無須把命運賭注全全部押在中考上。另外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學質(zhì)量一個方法，它就不會以任何人意志為轉(zhuǎn)移，不管你喜愛還是懼怕，它全部要發(fā)揮著應(yīng)有功效，我們每個考生只不過是當中參與者，大可無須擔心、焦慮，不然只能造成不應(yīng)有心理負擔，給自己帶來不良后果。中考，說到底就是一場考試。考試對于我們同學們來說，是再熟悉不過、再日常不過了，它不值得我們大驚小怪，我們要從戰(zhàn)略角度上藐視考試。中考確實很關(guān)鍵，但從實際上說，決定你能否進入理想學校，并不是由中考所決定，而是由你平時學習情況決定，因為中考成績是由你平時學習成績作基礎(chǔ)。所以，中考時我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準備”日常心態(tài)，從容走向考場，勇敢地面對考試。二、考前注意事項1．合理飲食。吃清淡部分，最好不要吃肉類和雞蛋。吃素利于大腦運動，還有，不管你吃多吃少，確保在考試過程中不能感覺胃里撐也不能餓，這么愈加好使胃里食物給大腦能量。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休息，養(yǎng)足體力，不搞猛烈運動，以靜為主。但能夠散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經(jīng)。但嚴禁猛烈運動，避免出汗受涼引發(fā)感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參與社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。2．合理睡眠科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦興奮期和抑制期是呈波浪形，即一段時間興奮期以后，肯定是相正確抑制期。顯然，假如中考時間在我們大腦興奮期，那是再好不過；反之，考試時間恰好處于我們大腦抑制期，那就糟糕了。實際上，平時我們同學中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天早晨頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在早晨９點到1１點左右。所以，我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調(diào)整生物鐘，讓我們大腦興奮期和中考時間同時，這么，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要品茗、咖啡等刺激性飲品，預防因大腦興奮而引發(fā)失眠，更無須要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，無須要刻意多睡眠。假如一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識回顧，第二天能夠照常考試。3．充足熟悉考場環(huán)境。比如廁所、水房、考場位置，使自己快速適應(yīng)考試環(huán)境。（送考老師會跟隨指導，但考生自己不要形成依靠性，要主動了解）4．帶好多種考試用具。對單檢驗一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆最少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等（不要喝飲料，涼開水最好），尤其是準考證和學籍卡必需帶齊，請同學們和家長務(wù)必像保留存折那樣保留好準考證和學籍卡，千萬別丟了，還要具體看準考證上內(nèi)容。萬一真忘了，也別慌張，找送考領(lǐng)導和老師處理。另外，依據(jù)天氣，要備好雨具等用具。三、怎樣消除考試焦慮心理上充足準備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或考試過程中仍然會出現(xiàn)不一樣程度焦慮情緒。實際上考試前擔心是避不可免，通常來說，通常在考試前有些擔心學生全部是上進學生，擔心情緒和上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感愛好或和中考無關(guān)人是不會擔心。擔心和擔心帶來苦惱全部是尋求上進之人專利，這種情緒本身足以說明同學們自尊和上進。從這個意義上來說，考試前擔心心理狀態(tài)是正常，是能夠了解。不過，擔心情緒畢竟不利于考試，下面介紹部分有效調(diào)適方法：1、首先，要調(diào)整好考前心態(tài)。要堅信自己經(jīng)過三年學習，尤其是本學期總復習，已經(jīng)很好地掌握了初中知識。天道酬勤，我們往日苦讀汗水一定會換來中考成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地主動地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力,我能成功！2、克服焦慮情緒?？荚嚱箲]關(guān)鍵表現(xiàn)為精神擔心，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。實際上，我們根本用不著焦慮。因為:第一，中考試題全部是我們在初中階段學過東西，不會超越我們知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學過知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶閘門，合理地、正確地利用你知識，認真地、仔細地審閱每一道題目，你是一定能圓滿地解答。第二，你必需正確對待環(huán)境?？紙錾纤渴悄阃瑢W，她們?nèi)渴且话銓W生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，她們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你題目，她能對你怎樣？考試時，你完全能夠做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己房間里做作業(yè)一樣，所以，也用不著焦慮，害怕，只要這么，你就完全能夠避免“上場昏”了。假如真發(fā)生上述現(xiàn)象時，能夠閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭題目先擱置，也能夠按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”在手后面，第一及第二掌骨之間，擠按時，有麻、漲感)，還能夠用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對于過分擔心同學來說你也無須要擔心，考務(wù)組已經(jīng)安排了應(yīng)急醫(yī)療隊，隨時能夠幫助我們處理問題。3、對自己期望值不要過高。心理學研究表明，中等強度考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱全部不利于考場情緒調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估量自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己試卷，決不要去想什么其它事，比如，其它同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前、以后事情，和考試一概無關(guān)。能考多少，就考多少。假如這么想，可能你能發(fā)揮得愈加好，取得意外收獲。四、答題技巧（1）走進考場，坐到自己座位上以后，不要東張西望、交頭接耳，能夠內(nèi)心默念：我能成功！我能成功！右手拇指能夠按左前臂上內(nèi)關(guān)穴，以緩解擔心情緒。(內(nèi)關(guān)穴位置：從手腕關(guān)節(jié)處橫紋算起，約本人三只手指寬位置，就是內(nèi)關(guān)穴)發(fā)卷子后，同時腦子里要安排好作戰(zhàn)計劃，布署答卷策略和時間安排。（2）認真聽好監(jiān)考老師宣讀考試規(guī)則。（3）通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。當拿到試卷以后，不要急忙忙忙地提筆就寫，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷分量，試題類型，所考內(nèi)容，試題難易和各題比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。清點試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷立即申明；認真填涂答題卡和卷頭。（4）仔細閱讀并了解每份試卷指導語。（5）審題一定要穩(wěn)，通常兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。（6）答題次序安排應(yīng)是：以前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終攻關(guān)?？荚囍锌隙〞霈F(xiàn)意想不到問題或難題,這是我們早已經(jīng)預料到，你要有充足心理準備，不過要想開一點,因為你認為難題目她人也認為難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來難題能夠先跳過去，不過要做個小記號，當試卷基礎(chǔ)答完，再回過頭來換一個思緒重新作答。（7）只管自己實施考試程序，不要理會她人答題情況。往往翻卷比較快同學是不會做空著題比較多同學，所以你不要受它影響?？吹剿颂崆敖痪碓趺崔k？1、閱卷老師不會給提前交卷加分。2、加緊作業(yè)，加緊檢驗，直到自己認為滿意、沒有錯誤為止。3、我認為她們傻。（8）有問題時要勇于舉手提問。（9）書寫要努力爭取工整。部分參與中考判題老師常常對書寫工整試卷有所偏愛，卷面整齊會給作文得分帶來優(yōu)勢。（10）最終要仔細檢驗。對于再難考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最終檢驗時間。（11）當監(jiān)考老師批評違紀學生時，只要不點到你桌子和考號，你就別理會她，千萬不要往自己身上猜，以免心慌。（12）一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄用關(guān)鍵依據(jù)，相差一分就有可能失去錄用資格。所以，考生必需一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，努力爭取得滿分。每題答案，全部要做到內(nèi)容正確，表達清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。碰到一時難以解答問題，要認真分析、思索，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。對分數(shù)少小題，也要認真回復，爭取多得分。整個卷面要保持整齊，清楚，不然也會造成無謂失分。仔細檢驗、補漏糾錯。為了盡可能避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間許可，就應(yīng)對試卷一題一題地檢驗，一步一步地驗證。要著重檢驗有沒有漏題，是否切題，有沒有筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，努力爭取答案內(nèi)容乃至標點、符號、文字、圖表全部正確無誤。（13）要立即總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)?？急群芎每忌A防驕傲自滿情緒；沒考好考生也不要氣餒，決不能因為一門考得不好而喪失信心。誰能夠立即調(diào)整好心態(tài)，誰就是最終勝利者?。?4）選擇題存在著憑猜測答案得分可能性，我們稱為機遇分，這種機遇對每個人來講是均等。如四選一型，回復這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯倒扣分要求，假如沒有，當碰到不能肯定選出正確答案題目時，千萬不要放棄猜答案機會，先用排除法排除能確定干擾項，假如能排除兩個，其它兩項肯定有一個正確答案，再隨意選其中一項，這就意味著你答正確概率為50％，假如放棄就等于放棄了這50％得分機遇。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中隨便選一個，得分機遇率仍有25％，若每名考生對自己不能肯定答正確題目全部猜一下，那么機遇對每個人全部是均等，考試對全部考生仍是公平。另外，對于尖子生來說，假如你有足夠時間，對于實在難以定奪四選一選擇題，能夠數(shù)一下全部選項A、B、C、D個數(shù)，最終選擇你選擇次數(shù)最少一個，而且更傾向C和選擇。（15）要有一個挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難勇氣、信心和毅力。現(xiàn)在，能參與中考同學能夠說全部是我們初三學生中優(yōu)異者，全部是種子選手，全部是一般高中以上料子，全部是有相當“拼搏能力”同學。有人可能會說，我在學校考試成績并不好呀。這可能是事實，但這一事實是有多個原因所決定。學?？荚囉袝r題目偏難，這是出于“練兵”需要。我們不能以一兩次學校考試來論英雄，定成敗。所謂難題，通常指綜合性較強，改變較多試題。不過不管它怎么難，全部不會超出初中所學范圍，總是滲透著所學概念、原理、定理、定律、公式等基礎(chǔ)知識。所以，應(yīng)該有攻克難題信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采取兩種方法：一是聯(lián)想法，即經(jīng)過書本相關(guān)知識和過去相關(guān)練習聯(lián)想，進行推導，觸類旁通；二是試探法，即利用多個思索方法，從不一樣角度試解，打開思緒，找出正確答案。一個人來到這個世界上，全部要珍愛拼搏機會。中考，正是這么機會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自己“我能行”，對