體育科學(xué)：體育保健學(xué)考試資料三

體育科學(xué)：體育保健學(xué)考試資料三1、單選

現(xiàn)代體育科學(xué)證明在設(shè)計(jì)身體鍛煉計(jì)劃時(shí)還要考慮（）。A.時(shí)間因素B.季節(jié)因素C.工作因素正確答案：B2、填空題

人體生長發(fā)育是由（）到（）的復(fù)雜過程。正確答案：量變；質(zhì)（江南博哥）變3、單選

屬于無氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目的是（）。A、爬山B、游泳C、自行車D、跳遠(yuǎn)正確答案：D4、多選

力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時(shí)產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（）。A.絕對(duì)力量B.相對(duì)力量C.靜力性力量D.動(dòng)力性力量正確答案：C,D5、填空題

健康行為包括：（）；（）；（）；（）的行為。正確答案：日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康6、單選

下列對(duì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)功用描述不正確的是（）A、蛋白質(zhì)參與組織的新陳代謝和損傷的修復(fù)B、蛋白質(zhì)參與各種酶和激素的構(gòu)成，具有調(diào)節(jié)人體的生理功能。C、蛋白質(zhì)能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和利用D、人體內(nèi)舊的或已經(jīng)破壞的蛋白質(zhì)發(fā)生分解可釋放出部分能量正確答案：C7、名詞解釋

疲勞性骨膜炎正確答案：一種應(yīng)力性損傷。多見于初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年，為骨膜與骨質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)遭到破壞，或因身體重力和支撐面相互反作用于小腿骨，產(chǎn)生應(yīng)力性改變致傷。8、單選

運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)的途徑包括下列哪項(xiàng)？（）A.營養(yǎng)物質(zhì)的分解放能B.糖和脂肪的氧化生能C.蛋白質(zhì)供能正確答案：B9、單選

青少年身體形態(tài)發(fā)育，我國女生（）。A.在17歲前B.在19歲前C.在20歲前正確答案：A10、填空題

（）是指機(jī)體持續(xù)工作后，組織器官或整個(gè)機(jī)體出現(xiàn)工作能力的暫時(shí)下降，同時(shí)伴有一種勞累感的現(xiàn)象。正確答案：疲勞11、問答題

高溫對(duì)人體從事運(yùn)動(dòng)會(huì)有哪些影響？正確答案：人體與環(huán)境間的熱交換是持續(xù)進(jìn)行的，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝的能量消耗可達(dá)到安靜時(shí)的20~25倍。在這些能量中用于肌肉做功的不超過25%，其余的熱能必須通過代謝機(jī)制排出體外。在熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)則會(huì)造成正的熱平衡，而使體溫升高。訓(xùn)練良好的運(yùn)動(dòng)員，能較長時(shí)間的承受中心溫度為39℃~41℃的體溫（正常值為36℃~37.5℃）。然而，人體最高熱限為42℃，由此可見，在劇烈運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)體溫的安全范圍是有限的。環(huán)境溫度對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是需要充分的血液供應(yīng)以保證肌肉代謝所需；二是代謝產(chǎn)生的熱，又必須盡快通過血液從深部組織傳遞到皮膚表面散發(fā)。因此，環(huán)境溫度的高低，會(huì)影響肌肉的血液供應(yīng)。從事體育運(yùn)動(dòng)的最佳體溫37.2℃，骨骼肌的溫度是38℃。在高氣溫、熱輻射、高濕度的環(huán)境下長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)由于體表散熱效率低而形成體內(nèi)淤熱，而發(fā)生中暑、熱痙攣、熱衰竭等熱疾患。12、填空題

運(yùn)動(dòng)中，右上腹痛，多為（）、（）。正確答案：肝膽疾患；肝臟郁血13、單選

欲使健身跑中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后應(yīng)采用（）有效的恢復(fù)措施。A.平臥休息B.靜坐C.從事其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)D.活動(dòng)性休息正確答案：D14、填空題

一般傷后（）小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行按摩，受傷（）小時(shí)后，可以從損傷周圍向傷處按摩，手法由輕到重，時(shí)間約15~~20min。正確答案：24；4815、多選

踝關(guān)節(jié)損傷的主要癥狀（）。A.傷處疼痛B.腫脹C.韌帶損傷處有明顯的壓痛D.皮下淤血正確答案：A,B,C,D16、填空題

（）是對(duì)多種臟器具有保健功能的運(yùn)動(dòng)。正確答案：健身跑17、填空題

健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。正確答案：變速跑；倒跑18、填空題

采光系數(shù)：即窗戶面積與是室內(nèi)地面面積的比例，其標(biāo)準(zhǔn)是（）。正確答案：1：3~1：519、單選

游泳時(shí)，容易引起中耳炎癥的主要原因是什么進(jìn)入中耳所致（）。A.水B.病菌C.寄生蟲正確答案：B20、單選

下列對(duì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)功用描述不正確的是（）A、蛋白質(zhì)參與組織的新陳代謝和損傷的修復(fù)B、蛋白質(zhì)參與各種酶和激素的構(gòu)成，具有調(diào)節(jié)人體的生理功能。C、蛋白質(zhì)能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和利用D、人體內(nèi)舊的或已經(jīng)破壞的蛋白質(zhì)發(fā)生分解可釋放出部分能量正確答案：C21、多選

制定運(yùn)動(dòng)處方的步驟中，參加體力測(cè)驗(yàn)的人必須符合三個(gè)條件之一，下面的條件（）屬于這三個(gè)條件。A.35歲以下，身體健康B.有半年以上的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷C.18歲以上D.沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷者正確答案：A,B22、單選

世界衛(wèi)生組織宣布每個(gè)人的健康（）取決于自己。A.15%B.30%C.60%正確答案：C23、問答題

試述運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督？正確答案：運(yùn)動(dòng)鍛煉的主要內(nèi)容要根據(jù)運(yùn)動(dòng)者所以達(dá)到的目的而定。運(yùn)動(dòng)量的控制：（1）運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，在有氧運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度取決于走或跑的速度、蹬車的功率、爬山時(shí)的坡度。在力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)中、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度取決于給予的助力或阻力的負(fù)荷重量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否恰當(dāng)，關(guān)系到鍛煉的效果及鍛煉者的安全，因此應(yīng)按照個(gè)人特點(diǎn)，規(guī)定鍛煉時(shí)應(yīng)達(dá)到的有效強(qiáng)度和安全界限。（2）每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間控制。每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間應(yīng)為20~60分鐘，其中達(dá)到適宜心率的時(shí)間須在10分鐘以上，醫(yī)療體操持續(xù)的時(shí)間視具體情況而定。（3）重復(fù)次數(shù)、完成組數(shù)及間隔時(shí)間。在力量柔韌練習(xí)中，應(yīng)規(guī)定每個(gè)練習(xí)的重復(fù)次數(shù)、一共完成幾組以及次與次、組與組之間間隔的時(shí)間。（4）運(yùn)動(dòng)頻率。運(yùn)動(dòng)頻率是指每日或每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。24、填空題

正常成年人蛋白質(zhì)的供給是每日每千克體重（）。正確答案：1—1.525、單選

謂氧債，實(shí)際上是指清除無氧代謝產(chǎn)物乳酸所需要的（）。A.糖B.脂肪C.氧正確答案：C26、填空題

按摩是一種良性刺激，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可起到（）和（）作用。正確答案：興奮；抑制27、名詞解釋

慢性疲勞正確答案：急性疲勞沒有完全消除，又增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使疲勞加重，疲勞連續(xù)積累就成為慢性疲勞，經(jīng)過短時(shí)間休息體力仍不能完全恢復(fù).此時(shí)，各器官不僅生理機(jī)能低下，而且還有器質(zhì)上的損害。28、單選

世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是年在（）決定定期舉行。A.1957；巴黎B.1955；倫敦C.1966；東京正確答案：A29、名詞解釋

按摩介質(zhì)正確答案：為了減少磨擦和借助某些藥物的治療作用，按摩時(shí)涂在患者皮膚上的藥酒、油類等物質(zhì)，它們稱按摩介質(zhì)。30、填空題

一般人的肺活量男子為（）ml，女子為（）ml。正確答案：3500～4000；2500～300031、單選

機(jī)體在新陳代謝過程中，當(dāng)異化作用占優(yōu)勢(shì)時(shí)，機(jī)體的物質(zhì)與能量將發(fā)生什么變化？（）A.增加B.消耗C.沒變化正確答案：B32、問答題

運(yùn)動(dòng)員比賽期的營養(yǎng)膳食要求？正確答案：運(yùn)動(dòng)員比賽期的營養(yǎng)膳食要求：（1）食物應(yīng)滿足能量和體液平衡的需要；（2）選擇食物應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)員喜愛的，應(yīng)考慮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理需要；（3）比賽期膳食中應(yīng)避免高脂肪、干豆、含纖維多的粗雜糧、韭菜等容易產(chǎn)氣或延緩腸胃排空食物的空間的食物，并少用或不用辛辣、過甜的食品以預(yù)防食物對(duì)腸道的刺激。（4）比賽期保證膳食中有充足的糖，對(duì)維持血糖水平及對(duì)比賽后肝糖元和肌糖原水平快速恢復(fù)產(chǎn)生良好的作用；（5）膳食內(nèi)容應(yīng)針對(duì)比賽項(xiàng)目的特殊需要做好準(zhǔn)備。33、填空題

人體通過（）來實(shí)現(xiàn)自身的生長和發(fā)育。正確答案：新陳代謝34、問答題

簡述女子月經(jīng)期的四種表現(xiàn)？正確答案：①正常型：自我感覺良好，運(yùn)動(dòng)能力不變，心血管機(jī)能試驗(yàn)正常②抑制型：自覺疲乏無力，嗜睡，體力及一般工作能力下降，厭煩訓(xùn)練，心血管機(jī)能實(shí)驗(yàn)恢復(fù)時(shí)間延長，心率慢，血壓降低。③興奮型：情緒異常波動(dòng)，各種生理指標(biāo)有提高的趨勢(shì)，肌肉發(fā)緊，動(dòng)作僵硬，下腹有不適，不愿訓(xùn)練，成績下降。④病理型：類似中毒現(xiàn)象的病理反應(yīng)。腰部疼痛，頭暈，睡眠不好，惡心，口干，全身不適，不愿訓(xùn)練，成績下降。35、問答題

簡述運(yùn)動(dòng)性腹痛的處理。正確答案：1.減慢運(yùn)動(dòng)速度，緩慢深呼吸，調(diào)整呼吸與動(dòng)作的節(jié)奏，如無效或疼痛劇烈時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可針刺或點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)，足三里，中脘穴。2.運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)受傷導(dǎo)致腹痛，應(yīng)迅速就醫(yī)。3.及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。36、問答題

膳食纖維的主要生理作用是什么？正確答案：膳食纖維的主要生理作用主要有以下幾個(gè)方面：（1）預(yù)防便秘：膳食纖維可在腸胃內(nèi)吸收水分，增加糞便體積并使之變軟利于排除。（2）控制體重，防止肥胖：由于富含纖維的食物體積較大，有利于減少能量的攝入量。（3）降低血液中膽固醇濃度：膳食纖維可抑制膽固醇的吸收，加速其排除。37、單選

根據(jù)庫珀提出的系列標(biāo)準(zhǔn)與量表，長跑的理想標(biāo)準(zhǔn)之一是（）。A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)正確答案：D38、填空題

心率調(diào)控運(yùn)動(dòng)中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。正確答案：220－年齡；最大心率×85%；最大心率×60%39、單選

人體生長發(fā)育受多種因素的影響，其中最積極的因素是（）。A.遺傳B.營養(yǎng)、疾病C.體育鍛煉正確答案：C40、多選

日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長劃分，日光可分為（）和可見光。A.紅外線B.紫外線C.X射線D.熱光波正確答案：A,B41、填空題

肺活量大小與性別，（）、身高、（）的關(guān)系密切。正確答案：年齡；胸圍42、填空題

預(yù)防和消除腦力疲勞（心理疲勞）的方法通常采用的方法是（），科學(xué)用腦和注意休息和睡眠。正確答案：經(jīng)常參加體育鍛煉43、單選

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉（）鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。A.15B.20C.25D.30正確答案：B44、填空題

體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力落后于運(yùn)動(dòng)器官的需要，從而產(chǎn)生一種特殊的機(jī)能障礙，特別是氧債不斷積累，酸性物質(zhì)堆積在血中，會(huì)引起（）活動(dòng)失調(diào)，使人產(chǎn)生一種非常難受的感覺，如呼吸困難，胸悶難忍，下肢沉重，動(dòng)作遲緩，并伴有惡心等現(xiàn)象，這種運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)稱為“（）”。正確答案：呼吸和循環(huán)系統(tǒng)；極點(diǎn)45、問答題

影響健康的因素有哪些？正確答案：影響健康的因素很多，這與人類對(duì)健康的認(rèn)識(shí)程度密切相關(guān)。目前，學(xué)者們逐漸用健康決定因素來分析健康問題。健康決定因素是指決定人體和人群健康狀態(tài)的因素，可歸納為四方面：人類生物學(xué)、生活方式、環(huán)境和衛(wèi)生服務(wù)的獲得性。46、單選

下列哪個(gè)項(xiàng)目屬于有氧練習(xí)法（）。A.100MB.200MC.拳擊D.健身長跑正確答案：D47、問答題

簡述運(yùn)動(dòng)性血尿產(chǎn)生的原因。正確答案：a、泌尿系統(tǒng)損傷運(yùn)動(dòng)時(shí)腎臟受打擊、擠壓或牽扯、震動(dòng)都可造成腎組織和血管的微細(xì)損傷，從而引起血尿。b、腎臟缺血、缺氧劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身血液再分配，大量血液流向心肺系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，腎臟血流減少，加之腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，腎血管收縮，腎缺血、缺氧，腎小球通透性增加，出現(xiàn)紅細(xì)胞外溢，形成運(yùn)動(dòng)性血尿。c、腎靜脈壓增高運(yùn)動(dòng)員在直立位下連續(xù)長時(shí)間的蹬地動(dòng)作，可引起兩靜脈交叉處的扭曲，引起腎靜脈壓增加，紅細(xì)胞溢出，出現(xiàn)血尿。48、填空題

常參加體育鍛煉者呼吸深而慢，安靜時(shí)每分種為（）次.正確答案：8～1249、填空題

奧林匹克會(huì)徽由（）色、（）色、（）色、黃色、綠色五個(gè)環(huán)圈組成。正確答案：天籃；黑；紅50、填空題

健身跑常見的傷病（）、（）、骨膜炎、腿抽筋等。正確答案：踝關(guān)節(jié)扭傷；膝關(guān)節(jié)痛51、問答題

宏亮營養(yǎng)素的主要生理功能是什么？正確答案：宏亮營養(yǎng)素由蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物（糖類）組成的營養(yǎng)素。（一）蛋白質(zhì)的生理功能：（1）維持細(xì)胞組織的生長、更新和修補(bǔ)；（2）參與多種重要的生理活動(dòng)；（3）氧化功能。（二）脂類的生理功能：（1）供給能量；（2）構(gòu)成一些重要的生理物質(zhì)；（3）維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；（4）脂溶性維生素的重要來源；（5）增加飽腹感。（三）碳水化合物的生理功能：（1）供給能量；（2）構(gòu)成一些重要的生理物質(zhì)；（3）節(jié)約蛋白質(zhì)；（4）抗生酮作用；（5）糖原有保肝解毒作用。52、單選

人體慢肌纖維的特征較適應(yīng)于（）。A.耐力性項(xiàng)目B.速度性項(xiàng)目C.靜力性項(xiàng)目正確答案：A53、單選

運(yùn)動(dòng)員快速減體重方法要科學(xué)，下列對(duì)快速減體重時(shí)要注意的幾個(gè)問題描述錯(cuò)誤的是（）。A、減體重要循序漸進(jìn)，適宜的減體重是每周1kg。B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同時(shí)也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量，一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供給必需的無機(jī)鹽。D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會(huì)使機(jī)體受到損害。正確答案：B54、單選

對(duì)鍛煉的表述正確的是（）。A、三天打魚，兩天曬網(wǎng)B、聞雞起舞C、每天爬山5小時(shí)D、量力而行，持之以恒正確答案：D55、多選

髕骨勞損是怎樣造成的（）。A.膝關(guān)節(jié)長期負(fù)擔(dān)過重B.膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累C.一次直接外力撞傷D.長期受冷氣刺激正確答案：A,B,C56、填空題

學(xué)生在進(jìn)行健身跑時(shí)，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)（）。正確答案：立即冷敷57、問答題

簡述運(yùn)動(dòng)性低血糖的發(fā)病原因。正確答案：運(yùn)動(dòng)性低血糖發(fā)病的原因：長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的血糖大量消耗和減少；運(yùn)動(dòng)前饑餓，肝糖原儲(chǔ)備不足，不能及時(shí)地補(bǔ)充消耗的血糖；中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)血糖代謝紊亂，引起胰島素分泌量增加；情緒過于緊張、極度恐懼或身體有病（特別是運(yùn)動(dòng)性貧血）也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性低血糖。58、單選

世界衛(wèi)生組織提出了（）健康標(biāo)志。A.五條B.十條C.十五條正確答案：B59、填空題

經(jīng)常按摩（）穴可防治下肢麻木。正確答案：足三里60、單選

青少年身體形態(tài)發(fā)育，我國男生（）。A.在17歲前B.在19歲前C.在20歲前正確答案：B61、單選

下列損傷哪些屬于閉合性軟組織損傷（）A、擦傷；B、燒傷；C、挫傷；D、凍傷正確答案：C62、名詞解釋

體育保健學(xué)正確答案：是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中保健規(guī)律與措施的一門綜合性應(yīng)用學(xué)科。63、填空題

健康成人每千克體重平均約有75ml血液，當(dāng)出人體血量超過全身總血量的（）時(shí)即可危及生命。正確答案：30%64、單選

非創(chuàng)傷性病癥包括（）。A.骨折B.扭傷C.運(yùn)動(dòng)中腹痛正確答案：C65、名詞解釋

運(yùn)動(dòng)損傷正確答案：人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。66、單選

身體對(duì)維生素的攝取是（）。A.越多越好B.必須適量，多則不僅無益，反而有害C.不用補(bǔ)充正確答案：B67、填空題

人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由骨骼、（）和（）組成。正確答案：關(guān)節(jié)；肌肉68、單選

研究表明，肝硬化的發(fā)病率，飲酒者比不飲酒者高（）。A.三倍B.五倍C.七倍正確答案：C69、問答題

在現(xiàn)代如何理解健康的概念？正確答案：1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在其憲章中對(duì)健康的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)”。1968年，WHO進(jìn)一步明確，健康是“身體精神良好，具有社會(huì)幸福感”，更加強(qiáng)調(diào)了人的社會(huì)屬性。1978，WHO在《阿拉木圖宣言》中提出“健康是基本人權(quán)，達(dá)到了盡可能的健康是全世界一項(xiàng)重要的社會(huì)性指標(biāo)”。從這一點(diǎn)可以看出，健康是人發(fā)展的基本目標(biāo)。1989年，WHO又提出“身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好”四個(gè)方面的健康標(biāo)準(zhǔn)。70、多選

出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)應(yīng)立即采取（）手段。A.冷敷B.立即上止痛藥C.送醫(yī)院縫合D.固定處理正確答案：C,D71、單選

長期系統(tǒng)的耐力鍛煉，可使安靜時(shí)的心率發(fā)生什么變化？（）A.上升B.上升不大C.下降正確答案：C72、填空題

運(yùn)動(dòng)過程中脂肪組織的脂肪分解較慢，常在運(yùn)動(dòng)（）后，體內(nèi)糖原儲(chǔ)備降低的情況下，脂肪才成為收縮肌的主要供能物質(zhì)。正確答案：2～4h73、填空題

運(yùn)動(dòng)員貧血與（）；（）；（）、溶血和紅細(xì)胞破壞增加、等因素有關(guān)。正確答案：缺乏造血原料、失血、血漿稀釋74、多選

BC現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面那種（）項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)。A.籃球B.排球C.健身跑D.足球正確答案：B,C75、名詞解釋

早期專門訓(xùn)練正確答案：把某些專項(xiàng)訓(xùn)練的開始年齡合理的提前。76、單選

人們現(xiàn)在常將下列哪些病癥叫做生活方式病（）。A.肝炎B.冠心病C.骨折正確答案：B77、單選

急性閉合性軟組織損傷的早期不能適用的治療方法是（）A、冷敷B、針刺C、外敷新傷藥D、拔罐正確答案：D78、單選

出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性血尿若停止運(yùn)動(dòng)，血尿消失，一般消失的時(shí)間是（）A、超過24小時(shí)；B、不超過12小時(shí)；C、不超過一周；D、不超過三天正確答案：D79、多選

一般來講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動(dòng)有（）。A.籃球B.排球C.健身跑D.太極拳正確答案：C,D80、單選

測(cè)試平衡能力最好的方法是（）。A.金雞獨(dú)立B.燕式平衡C.單腳閉眼站立D.馬步蹲樁正確答案：B81、問答題

基本組的學(xué)生如何上體育課？正確答案：均按照國家規(guī)定的教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)與鍛煉，按大綱的要求與規(guī)定進(jìn)行考核與測(cè)驗(yàn)。必須參加國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，還可從事某一專項(xiàng)的訓(xùn)練與比賽。82、單選

國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在（）之間。A.120～130次/min；B.110～140次/min；C.130～150次/min；D.140～150次/min；正確答案：C83、單選

競賽方法的選擇應(yīng)根據(jù)（）。A.運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目的特點(diǎn)，競賽的目的任務(wù)，參加人數(shù)的多少，競賽期的長短和場地器材等條件來確定B.運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目的特點(diǎn)，參加人數(shù)的多少C.競賽期的長短和場地器材等條件來確定正確答案：A84、單選

對(duì)于射擊等視力要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員要注意提高其攝入量的維生素是（）A、維生素AB、維生素B1C、維生素CD、維生素D正確答案：A85、填空題

生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中伴隨著的能量的合成與釋放稱為（）。正確答案：能量代謝86、填空題

人體水分的來源有三方面，即（）；（）和飲用水等正確答案：代謝水、食物中含水87、問答題

急性滑膜炎和慢性的區(qū)別是什么？正確答案：急性：明顯受傷史，邊界不清的囊性腫脹，囊內(nèi)波動(dòng)感慢性：重復(fù)某一動(dòng)作，邊界清楚，硬結(jié)或腫塊88、單選

世界衛(wèi)生組織宣布每個(gè)人的健康（）取決于遺傳。A.15%B.30%C.60%正確答案：A89、單選

體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)因素決定（）。A.體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B.體育對(duì)經(jīng)濟(jì)良好的促進(jìn)作用C.體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高正確答案：B90、多選

4周散步健身法是美國的達(dá)拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊?約翰遜博士設(shè)計(jì)的一個(gè)為期4周的散步方案，每周的散步計(jì)劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（）。A.消除壓力B.加強(qiáng)力量C.心臟健康D.控制體重正確答案：A,D91、填空題

（）是健身跑中血液運(yùn)輸氧的主要細(xì)胞。正確答案：紅血球92、單選

完成體育教學(xué)的過程，實(shí)際上是指（）。A.教師科學(xué)施教的過程B.學(xué)生科學(xué)學(xué)習(xí)的過程C.教師施教和學(xué)生學(xué)習(xí)的共同過程正確答案：C93、問答題

簡述半月板傷后訓(xùn)練？正確答案：術(shù)后三天疼痛緩解后可作膝關(guān)節(jié)伸直位固定下做股四頭肌“繃緊”、“抽動(dòng)”練習(xí)，一周后可作直腿抬高，兩周后可扶拐站立或作膝關(guān)節(jié)輕微屈伸活動(dòng)，3～4周后下地行走練習(xí)，并逐漸加大膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度，若關(guān)節(jié)無反應(yīng)，則可進(jìn)行較大強(qiáng)度的股四頭肌力量練習(xí)，如站樁、負(fù)重蹲起等。這樣進(jìn)行三個(gè)月后，如關(guān)節(jié)無積液、活動(dòng)范圍正常，則可逐漸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，但專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度以原計(jì)劃的三分之一水平開始為宜。在術(shù)后訓(xùn)練期間，仍需要采用理療、按摩、中草藥熏洗等措施，并注意觀察膝關(guān)節(jié)有無積液出現(xiàn)。如有關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)，即為運(yùn)動(dòng)安排不當(dāng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止練習(xí)，待積液基本消失后，在循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。94、填空題

根據(jù)按摩的目的分（）；（）和治療按摩三類。正確答案：保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩95、單選

高校課外體育鍛煉包括早操，早操的內(nèi)容最好（）。A.以球類項(xiàng)目為主B.以慢跑和廣播操為主C.以“達(dá)標(biāo)”項(xiàng)目為主正確答案：B96、單選

下列能發(fā)展心肺耐力的運(yùn)動(dòng)是（）。A.短跑B.健身跑C.籃球D.體操正確答案：B97、單選

美國心理學(xué)家提出（）心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。A.五條B.十條C.十五條正確答案：B98、多選

運(yùn)動(dòng)量也稱運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的因素是（）。A.強(qiáng)度B.時(shí)間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素正確答案：A,B99、填空題

物質(zhì)代謝是指人體與（）環(huán)境之間不斷地迸行物質(zhì)交換。正確答案：周圍100、單選

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶急性損傷出現(xiàn)傷部劇痛腫脹、大面積淤斑，跛行，有關(guān)節(jié)不穩(wěn)感，功能明顯障礙，傷部可觸及韌帶斷裂的凹陷。膝關(guān)節(jié)側(cè)板試驗(yàn)陽性，有明顯的松動(dòng)感受和異?；顒?dòng)。應(yīng)考慮為（）。A、輕度損傷B、部分?jǐn)嗔袰、完全斷裂D、半月板損傷正確答案：C101、單選

教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定的領(lǐng)域，也深刻影響著（）。A.政治領(lǐng)域B.經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域C.整個(gè)社會(huì)正確答案：C102、問答題

使用止血帶應(yīng)注意的問題是什么？正確答案：（1）部位：先將患肢抬高然后再用止血帶，止血帶應(yīng)縛在出血部的近心端。上臂外傷大出血應(yīng)扎在上臂1/3處，前臂或手部大出血應(yīng)扎在上臂下1/3處，下肢外傷大出血應(yīng)扎在股骨中下1/3交界處。（2）襯墊：使用止血帶的部位應(yīng)有襯墊，否則會(huì)損傷皮膚。（3）松緊度：應(yīng)以出血停止、遠(yuǎn)端摸不到脈搏為合適。過松達(dá)不到止血效果，過緊又會(huì)損傷組織。（4）時(shí)間：縛在止血帶后上肢應(yīng)每半小時(shí)，下肢應(yīng)每1小時(shí)分別放松一次，放松時(shí)間為1-2分鐘，以免引起肢體缺血壞死。（5）標(biāo)記：使用止血帶者應(yīng)有明顯標(biāo)記貼在前額或胸前易發(fā)現(xiàn)部位，寫明時(shí)間。如立即送往醫(yī)院，可不寫標(biāo)記，但必須當(dāng)面向值班人員說明縛扎止血帶的時(shí)間和部位。103、單選

有固定間歇的練習(xí)方法是（）。A.比賽法B.變換法C.重復(fù)法D.游戲法正確答案：A104、填空題

中長跑一般是從（）米至（）米之間距離的跑。正確答案：800；3000105、問答題

根據(jù)心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)的解剖特點(diǎn)，在體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意哪些衛(wèi)生要求？正確答案：①要合理安排運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度，還要注意循序漸進(jìn)何區(qū)別對(duì)待。②要注意合理安排練習(xí)內(nèi)容。以短時(shí)間速度型訓(xùn)練為主。不宜過多安排耐力和力量訓(xùn)練。12-13歲可適當(dāng)增加力量與力量訓(xùn)練。但要以動(dòng)力性為主，避免過多憋氣動(dòng)作，以減少對(duì)心臟的不利影響。③要注意增強(qiáng)呼吸深度，以發(fā)揮呼吸系統(tǒng)的潛力。④呼吸的方法與節(jié)奏應(yīng)與動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，要注意呼吸衛(wèi)生。106、問答題

簡述長期熱量攝入不足對(duì)機(jī)體的危害？正確答案：長期攝入量不足，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖原被動(dòng)用，甚至體內(nèi)的重要物質(zhì)—蛋白質(zhì)，也被用分解供能，可發(fā)生營養(yǎng)不良。由于熱量不足。影響蛋白質(zhì)的吸收利用，從而加重蛋白質(zhì)的缺乏，引起“蛋白質(zhì)—熱量營養(yǎng)不足”。臨床表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率低，消瘦，貧血，精神萎靡。皮膚干燥，肌肉軟弱，脈搏緩慢，體溫降低，抵抗力下降，易感染疾病。同時(shí)，工作效率和健康水平下降。107、單選

一年四季養(yǎng)生方法（）。A.相同B.各個(gè)季節(jié)不同C.無所謂正確答案：B108、名詞解釋

初查正確答案：是新生入學(xué)或運(yùn)動(dòng)員即將入隊(duì)參加系統(tǒng)訓(xùn)練，在開始進(jìn)行體育鍛煉前，進(jìn)行的較全面的綜合性的體格檢查。109、填空題

體育教育能使大學(xué)生獲得（）和（）方面的知識(shí)及鍛煉身體的技巧和方法，提高運(yùn)動(dòng)能力。正確答案：體育；衛(wèi)生保健110、單選

為提高200米跑的成績，應(yīng)著重發(fā)展哪些系統(tǒng)？（）A.有氧供能系統(tǒng)B.糖與脂肪的供能系統(tǒng)C.ATP——CP供能系統(tǒng)正確答案：C111、填空題

急性腰扭傷其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰間盤突出的病例。正確答案：腰部肌肉拉傷，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂112、問答題

簡述蛋白質(zhì)的生理功能。正確答案：1.維持細(xì)胞組織的生長，更新和修補(bǔ)，2.參與多種重要的生理活動(dòng)3.氧化供能113、填空題

處理低血糖癥，是蘇醒后喝（）。正確答案：糖開水114、多選

在運(yùn)動(dòng)處方中，對(duì)鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類的條件（）是必備的。A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可。B.有同伴。C.有指導(dǎo)者。D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量符合本人的體力。正確答案：A,D115、單選

長期系統(tǒng)的耐力鍛煉，可使心室腔的容積發(fā)生哪些變化？（）A.增大B.減小C.不變正確答案：A116、單選

我國古代沒有“體育”這個(gè)詞，但有和體育意義相同的詞例如（）。A.野蠻B.養(yǎng)生C.馴化正確答案：B117、填空題

國際奧林匹克委員會(huì)決定（）年在希臘舉行第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。正確答案：1886118、名詞解釋

閉合性軟組織正確答案：指局部皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通，損傷時(shí)的出血積聚在組織內(nèi)，這種損傷在體育運(yùn)動(dòng)中最為多見。119、單選

為了健康晚餐（）。A.一定吃飽B.七八成飽C.不吃為好正確答案：B120、名詞解釋

生長發(fā)育兩次交叉規(guī)律正確答案：青春發(fā)育期女性比男性早１－２年，此時(shí)，身體形態(tài)的各項(xiàng)指標(biāo)超過男性，之后男性又超過女性。121、單選

健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與（）的乘積來表示。A.運(yùn)動(dòng)量B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.心率D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間正確答案：D122、名詞解釋

逆行性健忘正確答案：即患者不能回憶受傷經(jīng)過和情況，但能回憶受傷前或更早以前的事情。123、填空題

健身跑運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率始終控制在（）每分鐘，而這一鍛煉強(qiáng)度經(jīng)研究表明能有效刺激心臟。正確答案：120次至160次124、填空題

體育是人類社會(huì)的一種（）和（）。正確答案：身體教育活動(dòng)；社會(huì)文化活動(dòng)125、填空題

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。其最終的供能形式是（）和（）。正確答案：磷酸源供能；乳酸能供能126、多選

現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)中類的是（）。A.伸展運(yùn)動(dòng)B.有氧運(yùn)動(dòng)C.無氧運(yùn)動(dòng)D.混合運(yùn)動(dòng)正確答案：A,B127、填空題

針灸治療法的取穴原則包括（）；（）。正確答案：就近取穴、遠(yuǎn)道取穴128、單選

消除疲勞的方法只有睡眠（）。A.對(duì)B.不對(duì)C.說不準(zhǔn)正確答案：B129、多選

正確的體育鍛煉方法包括（）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法正確答案：C,D130、填空題

閉合性軟組織損傷腫脹的原因：（）和（）。正確答案：出血；水腫131、名詞解釋

生物價(jià)正確答案：食物蛋白質(zhì)在機(jī)體內(nèi)真正被利用的程度。132、填空題

安靜狀態(tài)下，一般人的心跳頻率約為（）次/min。正確答案：65～75133、單選

高校體育是使學(xué)生獲得健康發(fā)展，這里的“健康發(fā)展”是指（）。A.體格的健康發(fā)展B.體能的健康發(fā)展C.身心的健康發(fā)展正確答案：C134、名詞解釋

功能鍛煉正確答案：在損傷治愈的后期通過局部功能訓(xùn)練達(dá)到功能的完全恢復(fù)。135、單選

國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（）。A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上正確答案：C136、多選

心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)正確答案：A,D137、多選

關(guān)節(jié)、韌帶扭傷24小時(shí)后可采用下列那幾種方法治療（）。A.理療B.按摩C.針灸D.電療正確答案：A,B,C138、單選

據(jù)庫珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率維持在150次/min，最少持續(xù)（）Min，才可開始收到鍛煉效果。A.4B.5C.6D.7正確答案：B139、問答題

簡述閉合性軟骨組織急性損傷的處理原則與方法？正確答案：（1）早期：（24——48小時(shí)內(nèi)）為急性炎癥期表現(xiàn)，該期的處理原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥；處理方法有冷敷，加壓包扎和抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內(nèi)服清熱、止痛、活血化瘀的中草藥（2）中期（傷后24——48小時(shí)）組織正在修復(fù)，該期的處理原則是改善局部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收計(jì)劃司組織的清除，促進(jìn)再生修復(fù)，防止粘連形成。處理方法有理療、按摩、針灸、痛點(diǎn)藥物注射、外貼或外復(fù)活血化瘀、生新的中草藥。（3）晚期：損傷組織已基本恢復(fù)，但可能有瘢痕或粘連形成。處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。若有瘢痕和粘連應(yīng)盡量設(shè)法分離或軟化。處理方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。140、名詞解釋

體適能正確答案：指身體適應(yīng)生活、活動(dòng)與環(huán)境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。141、多選

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面（）項(xiàng)目屬于有氧性運(yùn)動(dòng)。A.健身跑B.自行車C.廣播操D.跳繩正確答案：A,B142、單選

運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)，下列哪個(gè)物質(zhì)含量明顯下降（）。A.糖原B.ATPC.氧合血紅蛋白D.蛋白質(zhì)正確答案：A143、填空題

身體形態(tài)測(cè)量是身高的單位（）測(cè)試時(shí)保留（）小數(shù)。正確答案：厘米；1144、填空題

健身跑就是指以（）為目的一種快走與慢跑的體育運(yùn)動(dòng)。正確答案：健康145、單選

動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗最少的（）獲得最大的動(dòng)作效應(yīng)。A、體能B、能量C、耐力D、以上多是正確答案：B146、單選

參加較大強(qiáng)度、時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)多食用（）。A.淀粉類食物B.蛋白質(zhì)類食物C.脂肪類食物D.堿性食品正確答案：D147、單選

第一屆奧運(yùn)會(huì)舉行的時(shí)間、地點(diǎn)？（）A.1896年在希臘舉行B.1898年在瑞士舉行C.1904年在美國舉行正確答案：A148、填空題

坐位體前屈是反映人體（）的測(cè)試項(xiàng)目。正確答案：柔韌性149、問答題

體育保健學(xué)的主要任務(wù)是什么有哪些？正確答案：①體育運(yùn)動(dòng)參加者的身體發(fā)育、健康水平和訓(xùn)練水平，為合理的安排體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競賽提供科學(xué)依據(jù)，并給與監(jiān)督指導(dǎo)②研究影響體育運(yùn)動(dòng)參加者身心健康的各種外界環(huán)境因素并制定相應(yīng)的體育衛(wèi)生措施③研究常見運(yùn)動(dòng)型傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，及防治措施。④研究傷病后的訓(xùn)練以及多種疾病的體育康復(fù)的手段與方法。150、問答題

體育鍛煉對(duì)兒童少年心血管系統(tǒng)有何影響？正確答案：可促進(jìn)少年兒童心臟肌肉的發(fā)育，收縮力增大，每搏輸出量增多。脈率逐漸減弱，心舒期長而血液供應(yīng)充足，使心臟工作省力，潛力增大。同時(shí)，血管壁彈性好，另外，紅細(xì)胞及血紅蛋白的量相對(duì)增加，提高了運(yùn)輸氧的能力。白細(xì)胞分類中淋巴細(xì)胞比例增大，提高了免疫力。151、填空題

通過仰臥起坐的測(cè)試，可以促使學(xué)生在青少午時(shí)期積極地發(fā)展（）力量。正確答案：腰腹肌152、多選

開放性損傷包括（）。A挫傷B擦傷C刺傷D撕裂傷正確答案：B,C,D153、名詞解釋

肩袖損傷正確答案：肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的創(chuàng)傷性炎癥病變。154、單選

人體以盡快的速度或盡可能深的幅度進(jìn)行呼吸時(shí)，所達(dá)到的每分通氣量稱為（）。A.需氧量B.肺活量C.最大通氣量正確答案：C155、填空題

全地進(jìn)行體育活動(dòng)是（）目標(biāo)的內(nèi)容之一。正確答案：運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域156、問答題

熱量過多對(duì)人體的危害？正確答案：攝入熱量過多，其多余部分在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。脂肪過多形成肥胖，肥胖增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，妨礙活動(dòng)，對(duì)提高成績不利。過于肥胖者由于肺泡換氣不足而發(fā)生缺氧，心臟負(fù)擔(dān)加重。肥胖還易發(fā)生高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病、膽結(jié)石、中風(fēng)病等。157、填空題

健健身跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體最高可能心率=（）-你的年齡；能從有氧鍛煉中會(huì)的收益的心率（）的最高可能心率。正確答案：220；60%158、多選

踝關(guān)節(jié)損傷的處置方法（）。A.立即冷敷B.用繃帶固定包扎C.抬高傷肢D.按摩正確答案：A,B,C,D159、填空題

走的一個(gè)周期包括（）和（）。正確答案：兩次單腳支撐；兩次雙腳支撐160、多選

在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（）。A.開始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分正確答案：A,B161、名詞解釋

哈佛臺(tái)階試驗(yàn)正確答案：是一種通過觀察定量負(fù)荷所能持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以及運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)的速度來評(píng)定心肺耐力的實(shí)驗(yàn)。162、多選

制定運(yùn)動(dòng)處方第二步臨床檢查的目的是（）有否潛在性疾病或危險(xiǎn)因素，預(yù)防事故。A.對(duì)現(xiàn)在的健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)。B.判斷能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。C.社會(huì)環(huán)境條件D.運(yùn)動(dòng)史，如運(yùn)動(dòng)愛好，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)情況等。正確答案：A,B163、多選

為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（）等原則。A.大運(yùn)動(dòng)量原則B.中運(yùn)動(dòng)量原則C.自覺積極性原則D.從實(shí)際出發(fā)原則正確答案：C,D164、單選

運(yùn)動(dòng)員快速減體重方法要科學(xué)，下列對(duì)快速減體重時(shí)要注意的幾個(gè)問題描述錯(cuò)誤的是（）。A、減體重要循序漸進(jìn)，適宜的減體重是每周1kg。B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同時(shí)也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量，一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供給必需的無機(jī)鹽。D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會(huì)使機(jī)體受到損害。正確答案：B165、問答題

簡述膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶部分?jǐn)嗔训膫笥?xùn)練。正確答案：疼痛緩解，就應(yīng)在固定下進(jìn)行股四頭肌功能練習(xí)，如股四頭肌靜力收縮（繃勁）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)；兩周后做膝關(guān)節(jié)伸展活動(dòng)，并在粘膏支持帶或彈力繃帶保護(hù)下，逐漸練習(xí)走路、小跑和力量練習(xí)，如此進(jìn)行十天后無異常反應(yīng)，可逐漸參加訓(xùn)練。166、單選

某同學(xué)有輕度扁平足，但功能檢查良好，平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎(chǔ)，因此體育課健康分組時(shí)要將其安排在（）A、基本組B、準(zhǔn)備組C、醫(yī)療體育組D、準(zhǔn)備組或醫(yī)療體育組正確答案：A167、問答題

試從踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)分析踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷多于內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的原因？正確答案：①內(nèi)側(cè)三角韌帶比外側(cè)韌帶堅(jiān)韌②距骨體前寬后窄，當(dāng)足跖屈時(shí)，踝關(guān)節(jié)較不穩(wěn)定③外踝比內(nèi)踝長，且靠后④足的內(nèi)翻肌群力量大于外翻肌群。168、單選

下列不屬于運(yùn)動(dòng)裝備的是（）。A.高跟鞋B.護(hù)腕C.足球鞋D.護(hù)踝正確答案：A169、填空題

肌肉發(fā)生痙攣的主要原因與發(fā)病機(jī)理為（）；（）和運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷。正確答案：電解質(zhì)丟失過多、肌肉舒縮失調(diào)170、填空題

柔韌素質(zhì)的好壞，取決于關(guān)節(jié)的（）和關(guān)節(jié)周圍軟組織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的（）。正確答案：解剖結(jié)構(gòu)；伸展性171、填空題

按摩時(shí)的用力應(yīng)（），再（）。正確答案：由輕到重；由重到輕172、多選

閉合性損傷包括（）。A.挫傷B.肌肉拉傷C.撕裂傷D.肌腱腱鞘炎正確答案：A,B,D173、單選

常用的比賽方法有哪些？（）A.循環(huán)法、淘汰法B.分組循環(huán)、單循環(huán)C.單淘汰法正確答案：A174、問答題

簡述休克的臨床表現(xiàn)及急救措施。正確答案：（一）休克早期。此時(shí)病人會(huì)出現(xiàn)精神緊張、煩躁不安、多汗、呼吸急促、心率加快、體溫和血壓正?；蛏愿叩劝Y狀。（二）休克中期。出現(xiàn)表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、面色蒼白、口唇和肢端發(fā)紺、四肢厥冷、全身冷汗、脈搏細(xì)速、尿量減少和血壓下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)病人昏迷，甚至死亡。因此，血壓是判斷休克嚴(yán)重程度的重要標(biāo)致。（三）休克晚期。廣泛性出血、底血壓休克、溶血及血栓所導(dǎo)致的多種器官的功能障礙。175、名詞解釋

急性損傷正確答案：直接或間接力量一次作用而致傷，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短。176、單選

在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（）。A.戰(zhàn)爭與掠奪需要中。B.謀生與防衛(wèi)需要中。C.娛樂與游戲需要中正確答案：B177、單選

籃球、足球項(xiàng)目決定名次（）。A.以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，雙方進(jìn)球數(shù)的多少為依據(jù)B.以在全部比賽中進(jìn)球多少為依據(jù)C.以在全部比賽中的總和分為依據(jù)正確答案：A178、單選

肌與快肌比較，具有下列哪些特征？（）A.無氧供能能力較高，易疲勞B.收縮速度慢，收縮力量小C.收縮速度慢，收縮力量大正確答案：B179、單選

一般健康人的最佳心率大約在多少次之間（）。A.60~90次minB.75~100次minC.120~180次min正確答案：C180、填空題

體育保健學(xué)的內(nèi)容包括：（）；（）；（）和醫(yī)療體育四個(gè)部分。正確答案：體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治181、多選

科學(xué)鍛