第一講 現(xiàn)代社會(huì)與心理健康課件

大學(xué)生心理健康

第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2積極參與（你是課堂活動(dòng)的主角）主動(dòng)交往（打破陌生的人際界限）探索自我（自我覺察、分享感受）建議與要求：第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2本課程的理念和目的目的：幫你增加一種看世界、看自己的視角

——健康心理學(xué)的視角讓你更清晰地了解心理健康讓你更深層地認(rèn)識(shí)心靈空間讓你更多元地解讀外部世界最終目標(biāo)——助人自助完善自我、促進(jìn)成長先能自助，才能助人理念——每個(gè)人都能更健康、更快樂、更成功！第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2教學(xué)方式：體驗(yàn)活動(dòng)團(tuán)體訓(xùn)練心理測驗(yàn)心理影片專題講座第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2教學(xué)內(nèi)容：現(xiàn)代社會(huì)與心理健康大學(xué)生常見的心理問題及預(yù)防挫折與心理健康認(rèn)知與心理健康情緒與心理健康自我意識(shí)與心理健康戀愛、人際關(guān)系與心理健康人格與心理健康第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2推薦書目《心理學(xué)是什么》崔麗娟，北大出版社《心理學(xué)改變生活》（第8版）【美】卡倫·達(dá)菲，世界圖書出版公司《心理學(xué)的故事》亨延.霍頓著,海南出版社《“他們在跟蹤我”——變態(tài)心理學(xué)案例故事》（美）A.格茲費(fèi)爾德，世界圖書出版公司《積極心理學(xué)：陽光人生指南》郝寧，北京大學(xué)出版社《幸福的方法》泰勒·本－沙哈爾，當(dāng)代中國出版社《幸福心理學(xué)》肖永春，復(fù)旦大學(xué)出版社第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2推薦書目《必要的喪失》【美】朱迪思·維奧斯特，三聯(lián)書店《自卑與超越》（奧）A·阿德勒，作家出版社《一顆找回自我的心》【美】克利福德·比爾斯，中國社會(huì)科學(xué)出版社《夢的解析》【奧】弗洛伊德，國際文化出版公司《少女杜拉的故事》【奧】弗洛伊德《弗洛伊德傳》作家出版社《馬斯洛傳》許金聲，華夏出版社《愛情中的心理學(xué)》岳曉東，機(jī)械工業(yè)出版社《登天的感覺——我在哈佛大學(xué)做心理咨詢》岳曉東著，北京師范大學(xué)出版社第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2

推薦心理學(xué)期刊《心理月刊》（Psychology）《心理與健康》《大眾心理學(xué)》《心理醫(yī)生》《青年心理》《中國健康心理學(xué)雜志》《中國心理衛(wèi)生雜志》《心理學(xué)》（人大復(fù)印資料）第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2推薦心理網(wǎng)站華夏心理網(wǎng)中國心理在線中國心理咨詢網(wǎng)本校心理咨詢網(wǎng).cn第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2考試方式和課程要求：課時(shí)：30課時(shí)，每周3課時(shí)（1－10周）教材：《大學(xué)生心理衛(wèi)生》（第二版），馬建青著，浙江大學(xué)出版社考試方式：開卷筆試（以教材為參考）成績＝考試成績（70％）＋平時(shí)成績（30％）平時(shí)成績包括作業(yè)、考勤、課堂參與?？记冢赫埼馃o故缺課，缺課3次以上視為自動(dòng)放棄課程要求：帶紙和筆，看1本以上心理學(xué)著作，積極參與課堂，認(rèn)真完成自我成長作業(yè)第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2活動(dòng)：握手－你好目的：學(xué)習(xí)如何介紹自己，如何快速地認(rèn)識(shí)他人。操作：1、尋找一位陌生的同學(xué)，兩人握手、微笑、問候，并自我介紹。2、介紹自己要有信心，面帶微笑，保持輕松的姿態(tài)，聲音大小適中。3、介紹內(nèi)容根據(jù)情況選擇：自己的姓名、專業(yè)、籍貫、興趣愛好、性格特點(diǎn)、特別的經(jīng)歷等。第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2大學(xué)生心理健康第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2一、為什么要關(guān)注心理健康1、適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的心理素質(zhì)要求成功＝15％專業(yè)技術(shù)＋85％心理素質(zhì)和人際交往——卡耐基應(yīng)激源壓力源生活事件第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2為什么要關(guān)注心理健康2、現(xiàn)代健康模式的重要內(nèi)容

健康＝生理健康＋心理健康＋社會(huì)適應(yīng)第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2為什么要關(guān)注心理健康3、心理問題日益普遍有人說：現(xiàn)代社會(huì)心理問題的存在就像感冒發(fā)燒一樣不足為怪。春天是心理疾病的高發(fā)期目前大學(xué)生心理健康問題日趨突出心理問題已成為威脅學(xué)生發(fā)展的第一公敵第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2我們已經(jīng)進(jìn)入心理健康教育的時(shí)代

和諧社會(huì)更需要關(guān)注心理和諧

第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2澄清幾個(gè)概念：心理治療心理輔導(dǎo)心理咨詢障礙性心理咨詢發(fā)展性心理咨詢二、心理健康教育的功能第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2心理健康教育三級(jí)功能初級(jí)功能：防治心理疾病中級(jí)功能：完善心理調(diào)節(jié)高級(jí)功能：促進(jìn)心理發(fā)展第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2三、促進(jìn)心理健康的途徑1、尋求外界幫助：社會(huì)支持（心理咨詢等）2、自我心理調(diào)節(jié)：助人自助第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2當(dāng)你有困擾時(shí)會(huì)尋求外界幫助嗎？第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-21、心理健康專題講座2、心理測量、心理普查3、《大學(xué)生心理健康教育》手冊4、《心理衛(wèi)生與心理咨詢》報(bào)5、“心理衛(wèi)生宣傳月”活動(dòng)6、“朋輩心理互助”“心理委員”培訓(xùn)7、團(tuán)體輔導(dǎo)8、大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)9、心理選修課10、心理咨詢服務(wù)11、心理夢工場我校的心理健康資源：第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-21、面談咨詢：下沙校區(qū)：周一至周五上午8:30-11:30，下午1:30-4:30（周二除外），晚上（周五除外）6:00-9:00；綜合樓1234室2、周末QQ網(wǎng)上咨詢：周五晚6:30-9:30158138757（女）周六晚6:30-9:30158138758（男）3、心理夢工場：周一至周五上午9:00-11:15、下午1:30-4:00

4、電話預(yù)約：、28008803心理咨詢服務(wù)信息第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2拓展訓(xùn)練（OutwardBound）原意為一艘小船離開平靜的港灣，駛向探險(xiǎn)的旅程，勇敢地迎接暴風(fēng)雨的挑戰(zhàn)。起源于二戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)盟軍的艦艇經(jīng)常遭受德軍襲擊，許多海員在炮火和冰冷的海水中喪生。但在災(zāi)難中，有少數(shù)人能頑強(qiáng)地自救獲得新生。人們發(fā)現(xiàn)生還者中，很少有年輕力壯的小伙子，卻多是年長的水手。為什么會(huì)這樣呢？研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)遇到災(zāi)難時(shí)，年輕的水手很容易被恐懼所嚇倒，一時(shí)慌了手腳，心理上的絕望，讓他喪失了求生的能力。而富有經(jīng)驗(yàn)的年長者能臨危不懼，積極地面對現(xiàn)實(shí)，調(diào)整心理，發(fā)揮自身潛能，最終獲救。第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2幸存者并不一定是體能最強(qiáng)健的人。只有那些一直特別堅(jiān)強(qiáng)，懂得與他人協(xié)作與配合的人，才能與死神頑強(qiáng)抗?fàn)帲瑘?jiān)持到最后一刻。于是，當(dāng)時(shí)一位叫漢思的德國教育家和他的朋友勞恩斯于1942年創(chuàng)辦了“阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和野外生存技巧，結(jié)果在敦克爾克戰(zhàn)役中發(fā)揮了重要作用，可以說阿德伯威是拓展訓(xùn)練的雛形。二戰(zhàn)后，很多英國學(xué)者從中得到啟發(fā)，創(chuàng)辦了一所叫outwardbound，拓展訓(xùn)練逐漸風(fēng)靡歐洲，1995年進(jìn)入中國，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、職員等等。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神。

第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2拓展訓(xùn)練的作用

IndividualPotential（個(gè)人潛能）TeamSpirit（團(tuán)隊(duì)精神）行動(dòng)比語言更有影響力——體驗(yàn)鏡子指南針催化劑第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2室內(nèi)心理拓展訓(xùn)練攜手并進(jìn)禮讓先行相依為命步調(diào)一致孤島求生穿越電網(wǎng)地雷陣盲人足球賽第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2野外拓展訓(xùn)練第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2心理拓展訓(xùn)練信任背摔第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2心理拓展訓(xùn)練天梯第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2心理拓展訓(xùn)練求生墻第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2心理拓展訓(xùn)練高空斷橋第一講現(xiàn)代社會(huì)與心理健康-2關(guān)注自己今天的心理健康就是為明天的健康生活買保險(xiǎn)必要的心理求助是強(qiáng)者的行為——第11屆全國大學(xué)生心理健康教育與咨詢學(xué)術(shù)交流會(huì)（2010.5.28）關(guān)注他人的心理健康就是為自己和諧的生存環(huán)境做建設(shè)