少兒舞蹈試題庫(kù)

少兒舞蹈試題庫(kù)一、填空題1．形體訓(xùn)練是以___形態(tài)練習(xí)____、氣質(zhì)練習(xí)、___姿態(tài)練習(xí)______為主要內(nèi)容和基本手段，對(duì)練習(xí)者進(jìn)行美育教育，塑造優(yōu)美形體，使身體得到全面發(fā)展，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，改變?nèi)梭w的原始自然狀態(tài)或矯正不良身體形態(tài)的一種身心培育過(guò)程。2．形體訓(xùn)練是向?qū)W生進(jìn)行____素質(zhì)教育__、___培養(yǎng)綜合能力_____和____和塑造優(yōu)美身體形態(tài)___的一門(mén)基礎(chǔ)課。他是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)的形體動(dòng)作訓(xùn)練，又是以提高形體外在的表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。3.體育舞蹈美的欣賞與創(chuàng)造就是：___體育舞蹈中的人體美_____、___體育舞蹈中的服飾美___、____體育舞蹈中的動(dòng)作造型美___、____體育舞蹈中的音樂(lè)美________。4．形體訓(xùn)練不僅對(duì)人體諸器官和系統(tǒng)有良好的影響，并且能增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)健康狀況，同時(shí)還能培養(yǎng)_____優(yōu)美的體形___，__優(yōu)雅的體態(tài)____，使他們朝著喜愛(ài)的健美方面發(fā)展。5.舞蹈的社會(huì)功能有：___娛樂(lè)功能__、___社交功能___、__審美功能__、__社會(huì)控制功能___。6．體育舞蹈的特征：______體育舞蹈的娛樂(lè)性________、_____體育舞蹈的藝術(shù)性________、體育舞蹈的造型性和體育舞蹈自?shī)市耘c表演性的統(tǒng)一。7．體育舞蹈基本構(gòu)成要素：_______動(dòng)作要素____、_____節(jié)奏要素____和空間要素。8．形體訓(xùn)練是集____體操___美、___舞蹈____美、___音樂(lè)___美等多方面的結(jié)合體，同時(shí)也是禮儀禮節(jié)的綜合練習(xí)。9．形體訓(xùn)練不僅對(duì)人體諸器官和系統(tǒng)有良好的影響，并且能____增強(qiáng)體質(zhì)________，改進(jìn)______健康狀況_______,同時(shí)還能培養(yǎng)_______優(yōu)美的體形____，_______優(yōu)雅的體態(tài)____，使他們朝著喜愛(ài)的健美方面發(fā)展。10．體育舞蹈的作用價(jià)值：____體育舞蹈的健身價(jià)值____、____體育舞蹈的審美價(jià)值______、____體育舞蹈的經(jīng)濟(jì)價(jià)值____、____體育舞蹈的心理健康價(jià)值_____。11．形體訓(xùn)練是由各種身體練習(xí)構(gòu)成，通過(guò)反復(fù)、不間斷地訓(xùn)練，獲得美的形體、美的姿態(tài)、高雅氣質(zhì)時(shí)，對(duì)自己是一種良性的_____心理_____刺激，能有效地激勵(lì)自己奮發(fā)向上，并對(duì)情緒和性格產(chǎn)生積極的影響。12．體育舞蹈學(xué)習(xí)法：___鏡子參照學(xué)習(xí)法___、___反芻消化學(xué)習(xí)法___、_____以情帶形學(xué)習(xí)法______和詰難發(fā)問(wèn)法.13形體訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，以發(fā)展人體勻稱和諧為主要目的，通過(guò)徒手或輔佐器械練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)正確的動(dòng)作姿態(tài)，塑造良好形體，促進(jìn)形成優(yōu)雅氣質(zhì)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)14所謂形體美是指一個(gè)人的體態(tài)包括走、站立、坐姿、蹲姿和體型等外表和線條，身體是否勻稱、優(yōu)美而言15形體美主要是由身高、體重和人體各部分的長(zhǎng)度、圍度及其比例所決定的。16形體訓(xùn)練可以通過(guò)控制肌肉和脂肪這兩個(gè)可變因素，從而使身體更健美。17人對(duì)形體美的追求是在生存條件得以極大改善的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種審美需要。18人體體形美所包含的基本要素為均衡、對(duì)稱、對(duì)比、曲線。19行為美與姿態(tài)既有聯(lián)系，又有區(qū)別。行為美既包括一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于遇到的意義“善”相聯(lián)系。20形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的聯(lián)系，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌能力。21基本形態(tài)控制練習(xí)時(shí)對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)的專門(mén)練習(xí)時(shí)通過(guò)徒手、把干、雙人姿態(tài)等大量動(dòng)作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高身體動(dòng)作的靈活性。22舞蹈的分類：民間舞、芭蕾舞、古典舞、現(xiàn)代舞。23瑜伽形體練習(xí)的呼吸是間于瑜伽姿勢(shì)與冥想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檎_的吸氣可以清潔肺部及加速消除體內(nèi)的毒素。24瑜伽的呼吸方式：口吸式、腹式呼吸、完全呼吸、胸式呼吸。25形體舞蹈手型：手指自然放松，并攏，大拇指與中指略靠近。26擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練腳背、腳腕的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作27蹲是膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸動(dòng)作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的發(fā)展，提高跟腱的彈性和柔韌度，是彈跳很重要的基礎(chǔ)練習(xí)。28單腿蹲：通過(guò)單腿屈伸髖部、腰部和股四頭肌的力量，增加髖、膝、蹲的柔韌性和穩(wěn)定性，使腿的肌肉更加協(xié)調(diào)有力，達(dá)到修飾腿型的目的。29小踢腿是個(gè)急速有力地快速動(dòng)作，能練習(xí)后背力量，腿的爆發(fā)力及膝關(guān)節(jié)的靈活性。30壓腿及搬腿是初學(xué)者最基本的練習(xí)，他解決腿的軟度、胯的開(kāi)度和收胯的能力。31形體舞蹈的轉(zhuǎn)有旋轉(zhuǎn)和跳轉(zhuǎn)?？梢栽谠剞D(zhuǎn)，也可以在行進(jìn)間轉(zhuǎn)或騰空轉(zhuǎn)32形體舞蹈中行進(jìn)間轉(zhuǎn)的訓(xùn)練具備一定能力，將會(huì)給其他多中專打下良好的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)時(shí)全A西班牙B美國(guó)C拉丁美洲D(zhuǎn)英國(guó)14恰恰舞起源于()，后傳入拉丁美洲。（C）A非洲B英國(guó)C墨西哥D法國(guó)15形體訓(xùn)練可以通過(guò)控制肌肉和()這兩個(gè)可變因素，從而使身體更健美。(C)A水份B后背C脂肪D鹽16人對(duì)形體美的追求是在（）得以極大改善的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種審美需要。（B）A生活水平B生存條件C精神生活D物質(zhì)生活17行為美與姿態(tài)既有聯(lián)系，又有區(qū)別。行為美既包括一個(gè)人的（）的美，更側(cè)重于遇到的意義“善”相聯(lián)系。（A）A舉止風(fēng)度B內(nèi)涵C待人接物D工作與生活18形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的練習(xí)，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的()和柔韌能力。（D）A平衡能力B反應(yīng)能力C思維能力D支撐能力19瑜伽形體練習(xí)的呼吸是間于瑜伽姿勢(shì)與冥想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檎_的吸氣可以（）及加速消除體內(nèi)的毒素。（A）A清潔肺部B舒經(jīng)活血C身心放松D強(qiáng)身健體20擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作。（B）A腿、腳背B腳背、腳腕C腿、腳腕D脊椎、腿27蹲是膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸動(dòng)作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的發(fā)展，提高跟腱的彈性和柔韌度，是()很重要的基礎(chǔ)練習(xí)。（D）A腿步力量B速度C柔韌D彈跳21小踢腿是個(gè)急速有力地快速動(dòng)作，能練習(xí)()，腿的爆發(fā)力及膝關(guān)節(jié)的靈活性。（C）A腹部力量B腰腹肌力量C后背力量D髖部力量22形體舞蹈的轉(zhuǎn)有（）和（）。可以在原地轉(zhuǎn)，也可以在行進(jìn)間轉(zhuǎn)或騰空轉(zhuǎn)。（D）A平轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn)B平轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)C跳轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn)D跳轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)23形體舞蹈中行進(jìn)間轉(zhuǎn)的訓(xùn)練具備一定能力，將會(huì)給其他多種專打下良好的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)時(shí)，（）對(duì)形體有著很重大的意義。（A）A全身肌肉收緊B眼睛定點(diǎn)C手的平衡作用D腿部的力量24跳是在舞蹈訓(xùn)練中難度較大的動(dòng)作，是（），表達(dá)思想感情必不可少的手段。（B）A體現(xiàn)身體能力B塑造人物形象C心理活動(dòng)D動(dòng)作技術(shù)水平25體育舞蹈的比賽場(chǎng)地是有一定規(guī)格的，一般要求寬為15米，長(zhǎng)()為米。(23)A23B24C25D2826競(jìng)賽規(guī)則是為了保證競(jìng)賽的順利進(jìn)行、提高裁判的知識(shí)和評(píng)判能力，為選手與教練員在訓(xùn)練、編排、表演和比賽中提供（）。（C）A幫助B技術(shù)支持C指導(dǎo)D比賽安排27拉丁舞的引導(dǎo)可分為肢體引導(dǎo)和（）兩種方式。（D）A意識(shí)引導(dǎo)B動(dòng)作引導(dǎo)C相互引導(dǎo)D形態(tài)引導(dǎo)28拉丁舞的形態(tài)引導(dǎo)是男士運(yùn)用整個(gè)身體通過(guò)()所造成的引導(dǎo)。其運(yùn)用原則是以身體和手臂的動(dòng)作很明顯地指示女士做正確的移動(dòng)，形態(tài)引導(dǎo)可以創(chuàng)造身體的造型。（B）A重心移動(dòng)B背部力量C力量的拉伸D手臂位置29形體舞蹈腰部組合練習(xí)可以增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性，加大其活動(dòng)范圍，并能加強(qiáng)腰部力量及髖韌帶的()，修飾腰部形體。（A）A彈性B開(kāi)度C柔韌D力量30形體美主要是由身高、體重和人體各部分的長(zhǎng)度、圍度及其比例所決定的。（C）A脊椎B腿長(zhǎng)C比例D曲線三、多選題（在本題的每一小題的備選答案中，正確答案有兩個(gè)以上（含兩個(gè)）請(qǐng)把你認(rèn)為正確答案的題號(hào)，填入題干的括號(hào)內(nèi)。少選、多選不給分。1、形體健美操的作用：(ABC)A改善體形體態(tài)，矯正畸形；B培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度C增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)D促進(jìn)靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展E改善內(nèi)障功能，促進(jìn)吸收劑消化系統(tǒng)2、形體訓(xùn)練的特點(diǎn)：（ABCD）A形體訓(xùn)練的群眾性B形體訓(xùn)練的長(zhǎng)期性C內(nèi)容和方法的多樣性D形體訓(xùn)練的藝術(shù)性E培養(yǎng)集體觀念和競(jìng)爭(zhēng)意思性3、舞蹈的社會(huì)功能：（ABCD）A社交功能B審美功能C社會(huì)控制功能D娛樂(lè)功能E藝術(shù)鑒賞力功能4、體育舞蹈教師的素質(zhì)與修養(yǎng)包括：（ABCDE）A德B智C體D心E質(zhì)5、體育舞蹈的競(jìng)賽特點(diǎn):(ABCD)A主持人制B比賽和表演結(jié)合C“淘汰法”與“順位法”結(jié)合的比賽方法D評(píng)判特點(diǎn)E單淘汰制6.體育舞蹈音樂(lè)欣賞的方法：(ABCE)A對(duì)音樂(lè)無(wú)言的聽(tīng)辨能力B對(duì)音樂(lè)的整體感受力C對(duì)音樂(lè)的記憶能力D了解音樂(lè)所表達(dá)的思想內(nèi)容E對(duì)音樂(lè)個(gè)性的分析能力7.形體訓(xùn)練可以通過(guò)控制（）等可變因素，從而使身體更健美。（AE）A肌肉B呼吸C脊椎D意識(shí)E脂肪8.人體體形美所包含的基本要素為（）。（ACDE）A均衡B開(kāi)度C對(duì)比D曲線E對(duì)稱9.形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的聯(lián)系，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的（）。（CE）A協(xié)調(diào)能力B平衡能力C支撐能力D審美能力E柔韌能力10.舞蹈的分類：（ABCE）A民間舞B芭蕾舞C現(xiàn)代舞D流行舞E古典舞11.體育舞蹈的分類：社會(huì)體育舞包括（），競(jìng)技體育舞蹈包括標(biāo)準(zhǔn)舞、拉丁舞、團(tuán)體舞。（ABCD）A蹈社交舞蹈B自?shī)饰璧窩健身舞蹈D教育舞蹈E廣場(chǎng)舞蹈12.瑜伽的呼吸方式：（ABDE）A口吸式B胸式呼吸C鼻吸式D腹式呼吸E完全呼吸13.擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作。（DE）A腿部B髖部C后背D腳背E腳腕14.單腿蹲：通過(guò)單腿屈伸()的力量，增加髖、膝、蹲的柔韌性和穩(wěn)定性，使腿的肌肉更加協(xié)調(diào)有力，達(dá)到修飾腿型的目的。(ACE)A髖部B背部C腰部D膝部E股四頭肌15.體育舞蹈的特點(diǎn)：（ABCDE）A群眾性B流行性C規(guī)范性D觀賞性E體育性16.體育舞蹈教學(xué)中的音樂(lè)個(gè)性：（ADE）A節(jié)奏分明B熱情奔放C音律寬廣D旋律優(yōu)美E風(fēng)格突出17.體育舞蹈的編排要素：(ACDE)A動(dòng)作要素B服裝要素C時(shí)間要素D空間要素E音樂(lè)要素18.組合動(dòng)作的編排步驟：（ABEDE）A確定組合的類型B練習(xí)方式C確定動(dòng)作D確定音樂(lè)E編排19.團(tuán)體舞編排的基本要領(lǐng)：(ABD)A音樂(lè)的選擇B動(dòng)作組合的編排C舞種的選擇D隊(duì)形的編排E隊(duì)員的確定20.拉丁舞的引導(dǎo)可分（）為兩種方式。（BD）A意識(shí)引導(dǎo)B肢體引導(dǎo)C重心引導(dǎo)D形態(tài)引導(dǎo)E相互引導(dǎo)21.體操的特點(diǎn)：(ABC)A體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及B體操能全面的和有重點(diǎn)的鍛煉人體C體操有一定的藝術(shù)性D體操能提高人體的反應(yīng)能力和平衡能力E體操能開(kāi)發(fā)思維、增強(qiáng)集體主義精神四、名詞解釋1、形體藝術(shù)體操2、姿態(tài)美3、身體素質(zhì)4、美育5、表現(xiàn)力6、形體訓(xùn)練7舞程線：為避免舞者之間相互碰撞而嚴(yán)格規(guī)定舞者必須沿著舞池以逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行的路線叫舞程線。8舞姿：舞姿泛指舞者在跳舞過(guò)程中的舞姿。9閉式位舞姿：泛指男女舞伴面對(duì)面，對(duì)手握持的身體位置。10側(cè)行位舞姿：指男士的右側(cè)與女士的左側(cè)身體貼靠】身體的另一側(cè)略向外展開(kāi)成“V”形的身體位置11并肩位舞姿：指拉丁舞種，男女面對(duì)同一方向肩臂相并的身體位置。一男士為基準(zhǔn)，男士左肩與女士右肩相并叫“左并肩位”；反之叫“右并肩位”。12影子位舞姿：指男女舞伴面對(duì)同一方向重疊而立，形影相隨的身體位置。13反身動(dòng)作：反身動(dòng)作是一種身體動(dòng)作，不論前進(jìn)或者后退，身體相對(duì)的一側(cè)向移動(dòng)腳的方向移動(dòng)，使身體與舞步形成反向配合的身體動(dòng)作。14升降動(dòng)作：升降動(dòng)作是指在跳舞時(shí)身體的上升與下降動(dòng)作，升降動(dòng)作時(shí)膝踝、趾關(guān)節(jié)按照一定的秩序的屈和伸的動(dòng)作轉(zhuǎn)換來(lái)完成的。15方位：防衛(wèi)是指在一個(gè)舞步結(jié)束時(shí)，腳部（并非身體）所指的方向與舞池或房間的相對(duì)關(guān)系。16步法：步法是指進(jìn)行一個(gè)舞步時(shí)，腳或雙腳接觸地板的部分。包括腳尖（腳掌）、腳跟或全腳。17擺蕩：擺蕩是指舞者在身體上升做斜向或橫向移動(dòng)時(shí)，像鐘擺似的把身體擺動(dòng)起來(lái)。18傾斜：傾斜是指身體自腳踝以上偏向左或右傾斜的動(dòng)作，是身體在移動(dòng)重心的過(guò)程中自然產(chǎn)生的。它起到了幫助平衡的作用，同時(shí)也達(dá)到了創(chuàng)造優(yōu)美的身體線條的效果。19平衡：平衡是指舞蹈中，身體重心的準(zhǔn)確分配。20身體線條：身體線條是指作為一個(gè)整體的兩位選手在運(yùn)動(dòng)中身體各部位構(gòu)成的整體效果。21行為美與姿態(tài)既有聯(lián)系，又有區(qū)別。行為美既包括一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于遇到的意義的“善”相聯(lián)系。22單腿蹲：通過(guò)單腿屈伸髖部、腰部和股四頭肌的力量，增加髖、膝、蹲的柔韌性和穩(wěn)定性，使腿的肌肉更加協(xié)調(diào)有力，達(dá)到修飾腿型的目的。五、簡(jiǎn)答題（5個(gè)題，每題4分，共20分）1、形體藝術(shù)體操的價(jià)值(1)增進(jìn)健康，塑造間媒體形(2)促進(jìn)靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展(3)實(shí)施美育教育，提高鑒賞能力(4)發(fā)展智力，培養(yǎng)觀察技藝、想象、思維、創(chuàng)造能力(5)培養(yǎng)聯(lián)系著的個(gè)性，完善心理，增強(qiáng)合作意思2、舞蹈類形體訓(xùn)練的作用(1)舞蹈是一種美的教育，培養(yǎng)良好的審美感覺(jué)(2)有利于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)形體與氣質(zhì)美感(3)能培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力、集體觀念和競(jìng)爭(zhēng)意思(4)感染人的思想、品質(zhì)、情感，影響和陶冶人的性格、情操，培養(yǎng)音樂(lè)素質(zhì)，表現(xiàn)和書(shū)法各類情感。3、舞蹈的社會(huì)地位(1)舞蹈是人們娛己娛人的需要(2)舞蹈是人們團(tuán)結(jié)力量振奮精神的需要(3)舞蹈是精神文明建設(shè)的重要組成部分4、體育舞蹈教學(xué)過(guò)程的特點(diǎn)體育舞蹈教學(xué)過(guò)程和其他體育教學(xué)過(guò)程相比，既有相同之處，也有許多不同之處，它構(gòu)成了體育舞蹈教學(xué)過(guò)程獨(dú)有的特點(diǎn)。特點(diǎn)：（1）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性（2）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有形象直觀性（3）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有一定的強(qiáng)制性（4）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程充滿了情感性（5）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中具有群體性5、形體體操練習(xí)的特點(diǎn)（1）體操類形體的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及（2）體操類形體能全面和有重點(diǎn)地鍛煉人體（3）體操類形體有一定的藝術(shù)性（4）改善內(nèi)臟功能，促進(jìn)吸收及消化系統(tǒng)（5）達(dá)到生理平衡，保持青春6、普拉提類形體的特點(diǎn)與功效(1)呼吸和運(yùn)動(dòng)的配合施普拉提訓(xùn)練法的核心，強(qiáng)調(diào)了人的呼吸對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響，它的每個(gè)姿勢(shì)都要與呼吸相協(xié)調(diào)。(2)普拉提健身形體是把東方的柔美和西方的剛毅合二為一，它的動(dòng)作緩慢清晰，吸收了古老的太極和瑜伽的動(dòng)作精髓(3)普拉提通過(guò)優(yōu)美、緩慢、簡(jiǎn)單的大幅度動(dòng)作鍛煉肌肉，使身體更加纖長(zhǎng)、靈活、線條柔軟而健美；7、體育舞蹈美的欣賞與創(chuàng)造（1）體育舞蹈中的人體美（2）體育舞蹈中的服飾美（3）體育舞蹈中的動(dòng)作造型美（4）體育舞蹈中的音樂(lè)美8、瑜伽類形體訓(xùn)練的作用(1)預(yù)防和治療慢性病(2)保持身心健康(3)提高身體容韌性，塑造形體美(4)改善內(nèi)臟功能，促進(jìn)吸收及消化系統(tǒng)(5)達(dá)到生理平衡，保持青春。9、體育舞蹈的分類：（1）大眾性體育舞蹈：體育教學(xué)舞蹈、實(shí)用性舞蹈和社交舞蹈體育教學(xué)舞蹈又分為形體舞蹈、熱身舞蹈、放松舞蹈；實(shí)用性舞蹈又分為健身舞蹈、慶典舞蹈、舞臺(tái)表演；社交舞蹈又分為普通交誼舞和集體舞（2）競(jìng)技性體育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和團(tuán)體隊(duì)列舞。摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞10、形體訓(xùn)練對(duì)形體美的影響（1）形體美主要是由身高、體重、和人體各部分的長(zhǎng)度、圍度及其比例所決定的；（2）身高在很大程度上受遺傳因素所決定，但后天的體育鍛煉和形體訓(xùn)練對(duì)身高人有一定影響，形體的協(xié)調(diào)、勻稱主要是通過(guò)形體訓(xùn)練，使其身體各部分的圍度比例得到改善（3）通過(guò)控制肌肉和脂肪這兩個(gè)可變因素，消除身體的多余脂肪，強(qiáng)健結(jié)實(shí)必要的肌肉，從而使身體更健美。11人體曲線美的含義（1）第一個(gè)含義是流暢、鮮明、簡(jiǎn)介（2）第二個(gè)含義是線條起伏比例恰到好處12人的體型必須符合對(duì)比美的規(guī)律（1）人的提醒要符合性別特征，這是一種隱形的對(duì)比。男子須符合男性的陽(yáng)剛之美，女子須符合女性的陰柔之美（2）對(duì)人的身體還要注意幾個(gè)重要的對(duì)比：一是軀干與四肢的對(duì)比，軀干是人的樞軸，應(yīng)該給人一種穩(wěn)定的感覺(jué)。四肢是人的運(yùn)動(dòng)器官，則應(yīng)給人以靈活的感覺(jué)，如果軀干不直，四肢僵硬，只會(huì)給人柔而笨的感覺(jué)。二是關(guān)節(jié)和肌肉部位的對(duì)比。肌肉部位粗說(shuō)明肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)部位細(xì)，說(shuō)明關(guān)節(jié)外附著的脂肪少，閑的靈活一些（3）上下肢的對(duì)比。忍得下只是完成各種動(dòng)作的支撐部位，上肢則是完成精細(xì)復(fù)雜動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)部位。由于公橫不同，對(duì)比要求也不同，下肢要有粗線條和穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)；上肢則要求有細(xì)線條和多變的結(jié)構(gòu)。13人體姿態(tài)美的表現(xiàn)（1）姿態(tài)美就是人體集中基本姿態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的美感，包括站立、行走、坐臥三個(gè)方面的美感。（2）太要求人的一舉一動(dòng)、一顰一笑都是協(xié)調(diào)的。坐立時(shí)要優(yōu)美挺拔，顯得精力旺盛；行走時(shí)，抬頭挺胸，要英姿煥發(fā)，剛勁有力；坐臥時(shí)，要姿勢(shì)平穩(wěn)，規(guī)矩端正，舒適大方，這樣才能突出人的健康美。人們常說(shuō)“站如松，行如風(fēng)，坐如鐘，臥如弓”，便是對(duì)人的形態(tài)美動(dòng)態(tài)的審美要求。認(rèn)得體型在一生中是不斷變換的，西安隊(duì)而言，姿態(tài)美更為重要。人不是石膏塑像，是要有空間活動(dòng)的變化和樣式來(lái)去頂去自身與周圍環(huán)境的關(guān)系，文件優(yōu)雅端正的姿勢(shì)，敏捷準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的動(dòng)作，不僅本身就是一種沒(méi)得造型，而且可以彌補(bǔ)提醒的某種缺陷。14舞蹈的作用（1）舞蹈是一種美德教育，培養(yǎng)良好的審美感覺(jué)；（2）有利于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)型體育氣質(zhì)美感；（3）能夠培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力、集體觀念和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；（4）感染人的思想、品質(zhì)、情感，影響和陶冶認(rèn)得性格、情操，將培養(yǎng)音樂(lè)素質(zhì)，表現(xiàn)和抒發(fā)各類情感。15體操的特點(diǎn)（1）體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及（2）體操能全面的和有重點(diǎn)的鍛煉人體（3）體操有一定的藝術(shù)性16形體健美操的作用（1）改善體形體態(tài)，矯正畸形（2）培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度（3）增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)17形體訓(xùn)練中之關(guān)于思維相結(jié)合原則（1）教師的示范動(dòng)作是最生推動(dòng)的直觀教學(xué)，對(duì)建立正確概念，強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)迅速掌握動(dòng)作有著十分重要的意義。為彌補(bǔ)不足，也可利用圖片、錄像、多媒體。（2）教師生動(dòng)形象的講解具有直觀作用（3）學(xué)生看了師范，聽(tīng)了講解后，還要反復(fù)的實(shí)際練習(xí)，從而對(duì)動(dòng)作建立起正確的表象和概念。（4）要啟發(fā)學(xué)生積極思考。18形體訓(xùn)練的教學(xué)原則（1）教師主導(dǎo)作用與學(xué)生自覺(jué)性相結(jié)合原則（2）直觀與思維相結(jié)合的原著（3）循序漸進(jìn)的原則（4）一般要求與因材施教相結(jié)合原則（5）身體全面發(fā)展的原則（6）鞏固與提高相結(jié)合的原則19形體訓(xùn)練中的節(jié)奏訓(xùn)練手段形體訓(xùn)練是在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)。節(jié)奏感好，可以保證動(dòng)作的協(xié)調(diào)，省力、效果好。（1）識(shí)別音樂(lè)節(jié)奏和主旋律的練習(xí)。從學(xué)習(xí)樂(lè)理開(kāi)始進(jìn)而聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍（重音），并按節(jié)拍做幾張擊掌或跳步練習(xí)（2）在相同街拍、相同旋律的音樂(lè)伴奏下完成身體各部位部隊(duì)稱動(dòng)作的組合練習(xí)。（3）組合動(dòng)作不變，在各種音樂(lè)風(fēng)格和不同主旋律伴奏下進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生加深對(duì)節(jié)奏及其與動(dòng)作關(guān)系的理解。（4）采用不同風(fēng)格不同節(jié)奏不同特點(diǎn)的印業(yè)伴奏，完成整套技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，把音樂(lè)節(jié)奏特點(diǎn)與主旋律內(nèi)涵通過(guò)動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，達(dá)到動(dòng)作與意境的統(tǒng)一結(jié)合（5）采用同樣的音樂(lè)伴奏，同樣的組合動(dòng)作，對(duì)節(jié)奏進(jìn)行不同的處理，使學(xué)生從多方面理解音樂(lè)節(jié)奏及節(jié)奏與動(dòng)作的關(guān)系20形體舞蹈站立的基本要求（1）嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開(kāi)，眼光直視，面部表情平靜。（2）挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出。（3）兩臂自然下伸，手略呈弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。中指在褲縫處，但不觸及。（4）兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角稍大一些也無(wú)妨，約為15度-20度。（5）身體重心落在前腳掌，這樣便與向前走步、跑步、提踵等動(dòng)作過(guò)度。21開(kāi)的基本要求開(kāi)之肩、胸、髖、膝、踝五大關(guān)節(jié)向外打開(kāi)，以腿腳動(dòng)作為主。目的是為了最大限度地延長(zhǎng)練習(xí)者肢體原有的線條，擴(kuò)大動(dòng)作范圍，增強(qiáng)表現(xiàn)力。為了運(yùn)動(dòng)的靈活，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)范圍及幅度，提高身體在運(yùn)動(dòng)中的平衡能力，是舞蹈形體中最主要的審美之一。22把上動(dòng)作訓(xùn)練把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段，對(duì)發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)，增強(qiáng)對(duì)身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時(shí)使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”）及擦地（比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地）”及小踢腿（比如“雙手扶把小踢腿”、“單手扶把小踢腿”）和劃圈等動(dòng)作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當(dāng)重要的訓(xùn)練動(dòng)作。這些訓(xùn)練動(dòng)作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。

23把下練習(xí)動(dòng)作訓(xùn)練把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中，步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。以上訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾中去24壓腿要注意由輕到重，由低到高原則是哪些？（1）壓腿時(shí)，身體對(duì)腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時(shí)，用力要輕，當(dāng)練習(xí)一段時(shí)間后可逐漸加重壓力；如果一開(kāi)始就施以重力，也許能堅(jiān)持一二天，恐怕第三四天連走路也難了。（2）腿放的高度由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時(shí)，可把腿放在與胸同高的物體上；再練至下頜下碰到腳尖時(shí)，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。25形體舞蹈中手腕運(yùn)動(dòng)時(shí)手型變化的基本要求（1）腕屈手必成弧形：即腕凡有屈的動(dòng)作，掌指關(guān)節(jié)及指關(guān)節(jié)亦應(yīng)自然彎曲，使之腕到指尖形成圓滑的弧線。（2）手腕做屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，手由自然弧形過(guò)渡達(dá)自然半握拳。（3）手圍繞腕關(guān)節(jié)繞環(huán)時(shí)，只見(jiàn)先行，手由弧形手過(guò)渡到直手。（4）手腕屈伸，手同時(shí)做波浪動(dòng)作時(shí)，手由自然弧形手過(guò)渡到自然半握拳。屈指手最后過(guò)渡到直手。26、體育舞蹈裁判員具備的標(biāo)條件（1）熟悉競(jìng)賽規(guī)則和裁判法（2）具備很好的因音樂(lè)素養(yǎng)和身體條件（3）獲得相關(guān)舞蹈組織的裁判資格證書(shū)（4）在比賽中有良好的風(fēng)度和職業(yè)道德27體育舞蹈裁判長(zhǎng)的職責(zé)（1）賽前組織裁判學(xué)習(xí)，宣布紀(jì)律，統(tǒng)一評(píng)分尺度（2）安排上場(chǎng)裁判員順序（3）協(xié)調(diào)各環(huán)節(jié)工作，及時(shí)處理賽場(chǎng)上出現(xiàn)的問(wèn)題（4）檢查裁判員所用評(píng)判是否公正、準(zhǔn)確（5）發(fā)現(xiàn)違紀(jì)現(xiàn)象及時(shí)處理（6）抽查最后積分結(jié)果及各項(xiàng)評(píng)定結(jié)果（7）比賽結(jié)束后，召集裁判員總結(jié)本次比賽，寫(xiě)出書(shū)面材料上交比賽主管部門(mén)28拉丁舞舞伴之間引導(dǎo)與跟隨的原則（1）.在任何時(shí)候，男女雙方手臂握持的位置總是放于兩人身體中間位置。當(dāng)男士左手握持女士右手時(shí)，男士左手拇指一直朝下放在牛女士右手的手背上，從而便與引導(dǎo)和平衡。（2）手臂動(dòng)作：用重心的移動(dòng)通過(guò)手的彎曲和伸直來(lái)引導(dǎo)女士，男士的手臂動(dòng)作和女士是相匹配的，其張力也是相匹配的。在引導(dǎo)和跟隨中，手臂動(dòng)作不是僵硬、死板的，而是流暢的保持著自然地手臂造型。（3）對(duì)抗力：即男士推動(dòng)女士時(shí)，女士也推動(dòng)男士；當(dāng)男士拉女士時(shí)，女士也拉男士。對(duì)抗力應(yīng)該是相匹配的，起大小應(yīng)該以動(dòng)作的大小而論。對(duì)抗力不僅僅只是手上，而是整個(gè)身體都應(yīng)有這種相互對(duì)抗的力。六、問(wèn)答題1、體育舞蹈的分類？（1）大眾性體育舞蹈：體育教學(xué)舞蹈、實(shí)用性舞蹈和社交舞蹈體育教學(xué)舞蹈又分為形體舞蹈、熱身舞蹈、放松舞蹈；實(shí)用性舞蹈又分為健身舞蹈、慶典舞蹈、舞臺(tái)表演；社交舞蹈又分為普通交誼舞和集體舞（2）競(jìng)技性體育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和團(tuán)體隊(duì)列舞。摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞2、你認(rèn)為人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是由哪些方面構(gòu)成？人對(duì)形體美的追求是在生存條件的以極大改善的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種審美需要。人體美可以從以下四個(gè)方面來(lái)評(píng)定；一。人體的體形美：人體形體美所包含的基本要素為均衡、對(duì)稱、對(duì)比、曲線。軍很是要去身體各部分的發(fā)育要符合一定的比例，同時(shí)還指身體的協(xié)調(diào)。對(duì)稱是人體的左右對(duì)稱，從正面或別面看身體左右兩側(cè)要平衡發(fā)展。人體的形體也必須符合對(duì)比美的規(guī)律：要符合性別的特征，人的軀干與四肢的對(duì)比，關(guān)節(jié)和肌肉部委的對(duì)比，上、下肢的對(duì)比。人體形態(tài)曲線美的第一個(gè)含義是流暢、鮮明、簡(jiǎn)潔；二是線條起伏對(duì)比恰到好處。二．人體的姿態(tài)美：人體的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美。姿態(tài)美就是人體的幾種基本姿態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的美感，包括站立、行走、坐臥三方面的美感他要求人的一舉一動(dòng)，一顰一笑都是協(xié)調(diào)的。坐立時(shí)，要優(yōu)美挺拔，顯得精力旺盛，行走時(shí)，抬頭挺胸，要英姿煥發(fā)，剛勁有力；坐臥時(shí)，要姿勢(shì)平穩(wěn)，規(guī)矩端正，舒適大方，這樣才能突出人的健康美。三．行為美：行為美與姿態(tài)美里有區(qū)別又有聯(lián)系。行為美既包括了一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于道德意義的“善”相聯(lián)系。行為沒(méi)有求人的行為必須符合社會(huì)規(guī)范，做到相互禮讓，敬老愛(ài)幼，同情病殘，講究衛(wèi)生，舉止大方端正，自然豁達(dá)，不卑不亢，熱情而不輕浮，勇敢而不魯莽，豪爽而不落于粗俗，聰明而不流于油滑，自尊而不自大，謙虛而不虛偽。當(dāng)人的行為充分顯示出（善）時(shí)，人們就從這個(gè)行為上看到了美。4、體育舞蹈教學(xué)過(guò)程的特點(diǎn)及原則體育舞蹈教學(xué)過(guò)程和其他體育教學(xué)過(guò)程相比，既有相同之處，也有許多不同之處，它構(gòu)成了體育舞蹈教學(xué)過(guò)程獨(dú)有的特點(diǎn)。特點(diǎn)：（1）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性（2）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有形象直觀性（3）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有一定的強(qiáng)制性（4）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程充滿了情感性（5）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中具有群體性5、瑜伽形體訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（要求答對(duì)八點(diǎn)以上）（1）不要誤認(rèn)為瑜伽可以包治百病，對(duì)于健康人和恢復(fù)期的人群可以起到預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體及敢刪提高精神轉(zhuǎn)臺(tái)的作用。（2）不要魯莽劇烈地做動(dòng)作，也不要在猛烈拉扯身體后馬上停下來(lái)（3）特別注意呼吸方式，以幫助放松和集中精神（4）除去各種飾物，穿著寬松舒適的衣服，以便身體活動(dòng)自由（5）最理想場(chǎng)所是在空氣流通，清新的，有足夠空間伸展肢體的場(chǎng)地（6）不要再吃飽之后馬上練習(xí)，應(yīng)該在餐后2-4小時(shí)練習(xí)，或是少食的1小時(shí)后練習(xí)（7）有高血壓或心臟問(wèn)題，影避免過(guò)多戰(zhàn)立練習(xí)或后彎曲練習(xí)（8）有髖關(guān)節(jié)錯(cuò)位問(wèn)題，應(yīng)避免進(jìn)行坐姿練習(xí)（9）有背部傷痛或脊柱、椎間盤(pán)錯(cuò)位等問(wèn)題，避免做前屈、側(cè)屈或脊柱擰轉(zhuǎn)的動(dòng)作（10）有眼睛、耳朵、神經(jīng)、透、頸部、背部問(wèn)題或傷痛、月經(jīng)期、高血壓、偏頭疼、眩暈等問(wèn)題是，要避免練習(xí)肩倒立或其他倒轉(zhuǎn)身體的動(dòng)作（11）有膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，避免進(jìn)行跪姿的動(dòng)作或向后彎曲的動(dòng)作（12）有骨質(zhì)疏松或背部僵硬，要小心地嘗試?yán)?、擰轉(zhuǎn)或向后彎曲及側(cè)轉(zhuǎn)的動(dòng)作（13）盡量避免在孕期練習(xí)瑜伽（14）不要急于求成，練習(xí)時(shí)要將每一步驟都準(zhǔn)確，循序漸進(jìn)地進(jìn)行嘗試及練習(xí)（15）不要和別人進(jìn)行比較，要同自己上一次的練習(xí)去比較，以增強(qiáng)自信心。6、腳的基本位置有哪些要求？芭蕾舞中腳的位置有五種，要求全外翻，系統(tǒng)的、嚴(yán)格的訓(xùn)練才能完成，腳的適當(dāng)外翻能使腿顯得修長(zhǎng)而優(yōu)雅。一位：兩腳腳跟靠攏、腳尖向側(cè)成一橫線。兩腳伸直，兩腳靠近夾緊。二位：在一位上右足向右側(cè)擦出一步，兩足仍在一橫線上，但中間相隔一只腳的距離，中心在兩腳之間。三位：在二位上，右足向回收至左足前，使足跟相疊，足尖向兩側(cè)。四位：右足向前擦出，至左足前，中間相據(jù)一足遠(yuǎn)，成兩根平行線，前足的足跟，足尖在一條線上，重心在兩腳間。五位：足向后收回與左足靠緊，兩腳完全重疊。7、手位位置和具體要求有哪些手位：一位:兩臂弧形下垂,掌心相對(duì),兩手相距約一虎口.二位:兩臂弧形,掌心相對(duì),兩手相距約一虎口,上抬至與胃平.三位:兩臂弧形,掌心相對(duì),兩手相距約一虎口,上抬至上舉部位.四位:一臂弧形前舉,一臂弧形上舉.五位:一臂弧形側(cè)舉,掌心向前;一臂弧形上舉.六位:一臂弧形側(cè)舉,掌心向前;一臂弧形前舉.七位:兩臂弧形側(cè)舉,掌心向前.注意事項(xiàng):1:做一位時(shí),上臂不要觸身.2.手指完全放松并攏,拇指和中指相連.全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條.3.向七位打開(kāi)時(shí),可以自由地伸長(zhǎng)后打平.4.三位應(yīng)放在抬眼可以看見(jiàn)的位置.5.手臂打開(kāi)時(shí),要注意呼吸配合,眼隨手動(dòng)8、芭蕾形體訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤有哪些？做法：

身體對(duì)1方向，腳站一位，雙手叉腰。經(jīng)蹲雙腳推地跳起，空中保持一位，直膝繃腳，然后落地一位蹲，再伸直。

動(dòng)作要求：

1.一位小跳從開(kāi)始到結(jié)束始終保持身體直立，腳下一位和兩腿外開(kāi)。

2.強(qiáng)調(diào)腳背用力推地，跳起空中兩腿伸直繃腳背，保持外開(kāi)。

3.落地時(shí)先腳掌后腳跟著地控制的蹲，腳下保持一位。

易犯錯(cuò)誤：

1.一位小跳容易頸部僵，上身和肩部用力，腳背松。

2.跳起時(shí)扣跨撅臀，上身前俯。落地時(shí)腳不抓地移動(dòng)，扣跨9、形體訓(xùn)練轉(zhuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？（1）動(dòng)力：磚窯有動(dòng)力，沒(méi)有動(dòng)力轉(zhuǎn)不起來(lái)。主力退半蹲直起，腳后跟推地的力量；另一腳前點(diǎn)成班腳尖立轉(zhuǎn)。動(dòng)力腿運(yùn)動(dòng)的力量；頭、肩、手臂的配合運(yùn)動(dòng)以及前進(jìn)間轉(zhuǎn)的慣性力量等（2）控制轉(zhuǎn)：要有動(dòng)力，但不能用力太大或用力過(guò)猛，要是力量用的是當(dāng)，必須會(huì)控制力量。過(guò)猛會(huì)甩出去，失去平衡，小了有轉(zhuǎn)不動(dòng)，所以力量一定要用到恰到好處。（3）平衡：左轉(zhuǎn)時(shí)一定需要掌握平衡，也就是中心要穩(wěn)定，使整個(gè)身體集中在一個(gè)力點(diǎn)上，身體完全垂直。主力退要完全伸直，踝關(guān)節(jié)、膝蓋要有力，半腳尖要高，交點(diǎn)與地面的接觸面越小，摩擦力就越小，最好后背挺立，身體各部分要在轉(zhuǎn)的一瞬間統(tǒng)一行動(dòng)。（4）方向：轉(zhuǎn)的方向一定要明確，眼睛看準(zhǔn)固定目標(biāo)，每轉(zhuǎn)完一圈后，就要找到原來(lái)的目標(biāo)，頭始終朝著將轉(zhuǎn)方向看。10、體育與舞蹈的關(guān)系（1）體育與舞蹈的區(qū)別……（2）體育與舞蹈的練習(xí)……（3）體育舞蹈的概念……11怎樣確定旋轉(zhuǎn)角度：有面向舞程線開(kāi)始右轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)度有哪八個(gè)方位？（1）舞程線是沿著舞池的逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)的路線（2）旋轉(zhuǎn)的角度：旋轉(zhuǎn)時(shí)以每轉(zhuǎn)360度為一周；旋轉(zhuǎn)45度為發(fā)八之一周；旋轉(zhuǎn)90度為四分之一周；旋轉(zhuǎn)135度為八分之三周；……（3）轉(zhuǎn)度方位的確立：按照舞程線不段變換方位，向前移動(dòng)，而卻要和舞程線發(fā)生聯(lián)系。因此，規(guī)定8條線的方位。次方位是指身形腳位與舞池的位置。轉(zhuǎn)度：轉(zhuǎn)度的8個(gè)方位，有面向舞程線開(kāi)始右轉(zhuǎn)，每個(gè)方位45度，即八分之一轉(zhuǎn)，由開(kāi)始至所需到達(dá)方位就是轉(zhuǎn)度數(shù)。12音樂(lè)教學(xué)對(duì)體育舞蹈的作用（1）體育舞蹈音樂(lè)與行商音樂(lè)的區(qū)別……（2）音樂(lè)在體育舞蹈教學(xué)中的作用