五年級(jí)上冊(cè)體育與健康 4肩肘倒立 教案

五年級(jí)上冊(cè)體育與健康4肩肘倒立教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔滩姆治觥段迥昙?jí)上冊(cè)體育與健康》中的“4肩肘倒立”章節(jié)，旨在讓學(xué)生掌握肩肘倒立的基本技巧，提高身體平衡能力和上肢力量。肩肘倒立是體操基本技巧之一，與課本中關(guān)于體操動(dòng)作的教學(xué)要求緊密相關(guān)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)，正確完成動(dòng)作，并能在實(shí)踐中運(yùn)用，培養(yǎng)勇敢、自信的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容符合五年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，為他們提供了挑戰(zhàn)與樂(lè)趣并存的鍛煉機(jī)會(huì)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)：通過(guò)肩肘倒立的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生身體素養(yǎng)，提升空間感知與身體協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)化上肢及核心肌群力量，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的全面發(fā)展。深化學(xué)生對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)，激發(fā)自主鍛煉的興趣，增強(qiáng)自信心和自我控制能力。同時(shí)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)互助練習(xí)，提高溝通協(xié)作能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和社會(huì)責(zé)任感，充分體現(xiàn)體育與健康課程在學(xué)生核心素養(yǎng)培養(yǎng)中的重要作用。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-掌握肩肘倒立的正確動(dòng)作要領(lǐng)，包括身體的穩(wěn)定性、倒立時(shí)的身體姿態(tài)和用力順序。

-培養(yǎng)學(xué)生的上肢和核心肌群力量，確保動(dòng)作的完成質(zhì)量。

-強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，保證動(dòng)作的流暢性和安全性。

例如，學(xué)生需學(xué)會(huì)如何從站立姿勢(shì)平穩(wěn)過(guò)渡到肩肘倒立，注意腳尖向上，腰部用力，保持身體直線。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-倒立時(shí)身體的平衡控制，特別是頭頸部的穩(wěn)定性和上肢的支撐力。

-呼吸調(diào)整，避免學(xué)生在倒立時(shí)出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象，影響動(dòng)作的持續(xù)性和安全性。

-空間定位感與協(xié)調(diào)性，幫助學(xué)生找到身體倒立時(shí)的準(zhǔn)確位置和姿態(tài)。

例如，對(duì)于身體平衡的控制，學(xué)生往往難以保持身體的垂直狀態(tài)，需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)和教師的個(gè)別指導(dǎo)，逐步提高平衡感和控制力。呼吸調(diào)整則需要學(xué)生在實(shí)踐中不斷嘗試和體會(huì)，找到適合自己的呼吸節(jié)奏。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：體操墊、平行杠、墻壁、計(jì)時(shí)器、教學(xué)視頻播放設(shè)備。

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布預(yù)習(xí)資料、課后作業(yè)和教學(xué)反饋。

-信息化資源：教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖、安全指導(dǎo)手冊(cè)（電子版）。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、視頻輔助教學(xué)、小組討論、動(dòng)作反饋與糾正。五、教學(xué)過(guò)程課前準(zhǔn)備：

1.檢查場(chǎng)地和器材，確保體操墊、平行杠等設(shè)備安全無(wú)隱患。

2.準(zhǔn)備教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖等信息化資源，以便于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

一、課堂導(dǎo)入（5分鐘）

1.我會(huì)向同學(xué)們簡(jiǎn)單回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的體操動(dòng)作，詢問(wèn)他們?cè)谡n后練習(xí)的情況。

2.引入新課：“同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)一個(gè)新的體操技巧——肩肘倒立。它對(duì)我們的上肢力量和身體平衡能力有很大的挑戰(zhàn)，讓我們一起來(lái)探索吧！”

二、技術(shù)講解與示范（15分鐘）

1.我會(huì)詳細(xì)講解肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)，包括身體姿勢(shì)、用力順序和呼吸方法。

2.展示動(dòng)作分解圖，讓學(xué)生初步了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)。

3.進(jìn)行示范，讓學(xué)生直觀地看到肩肘倒立的動(dòng)作過(guò)程。

4.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，如身體平衡、上肢支撐力和呼吸調(diào)整。

三、分組練習(xí)（20分鐘）

1.學(xué)生分組，每組分配一個(gè)體操墊和平行杠。

2.我會(huì)指導(dǎo)每組學(xué)生按照以下步驟進(jìn)行練習(xí)：

a.在平行杠上練習(xí)倒立，感受身體平衡。

b.在體操墊上練習(xí)肩肘倒立，注意動(dòng)作要領(lǐng)。

c.小組內(nèi)互相觀摩、討論，找出動(dòng)作不足之處并進(jìn)行改進(jìn)。

3.在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，我會(huì)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，提醒注意安全。

四、課程實(shí)踐（15分鐘）

1.學(xué)生在體操墊上獨(dú)立完成肩肘倒立，我會(huì)逐一觀察并給予反饋。

2.鼓勵(lì)學(xué)生克服恐懼，勇于嘗試，培養(yǎng)自信和勇敢的品質(zhì)。

3.重點(diǎn)關(guān)注動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們突破難點(diǎn)。

五、小組競(jìng)賽與總結(jié)（10分鐘）

1.小組間進(jìn)行肩肘倒立競(jìng)賽，評(píng)選出最佳表現(xiàn)小組。

2.我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，分享學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

3.強(qiáng)調(diào)課后練習(xí)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)，鞏固技能。

六、課后作業(yè)與反思（課后自主完成）

1.學(xué)生觀看教學(xué)視頻，回顧課堂所學(xué)，加深對(duì)動(dòng)作的理解。

2.完成課后作業(yè)：撰寫(xiě)學(xué)習(xí)反思，總結(jié)自己在肩肘倒立學(xué)習(xí)中的收獲和不足。

3.提交作業(yè)至學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)，以便我了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.動(dòng)作技能掌握：

-學(xué)生基本掌握了肩肘倒立的正確動(dòng)作要領(lǐng)，能夠獨(dú)立完成整個(gè)動(dòng)作。

-學(xué)生的上肢力量和核心肌群力量得到提升，動(dòng)作穩(wěn)定性明顯提高。

-學(xué)生在倒立過(guò)程中能夠保持身體直線，姿態(tài)優(yōu)美，呼吸與動(dòng)作協(xié)調(diào)。

2.身體素養(yǎng)提升：

-學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中對(duì)身體平衡的控制能力有了顯著提高，空間感知能力增強(qiáng)。

-通過(guò)持續(xù)的練習(xí)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了鍛煉和發(fā)展。

3.自信心和勇敢精神：

-在學(xué)習(xí)肩肘倒立的過(guò)程中，學(xué)生克服了恐懼，培養(yǎng)了勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的精神。

-學(xué)生在成功完成動(dòng)作后，自信心得到了增強(qiáng)，愿意嘗試更多的體育項(xiàng)目。

4.團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力：

-在分組練習(xí)和小組競(jìng)賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了相互鼓勵(lì)、支持和幫助，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力得到提升。

-學(xué)生在討論和交流中，提高了溝通能力，能夠有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和聽(tīng)取他人意見(jiàn)。

5.安全意識(shí)與自我保護(hù)能力：

-學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，理解并掌握了安全知識(shí)，能夠自我保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-學(xué)生學(xué)會(huì)了在練習(xí)中如何調(diào)整呼吸，保持動(dòng)作的穩(wěn)定性，減少因憋氣導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)。

6.學(xué)習(xí)態(tài)度與習(xí)慣：

-學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與練習(xí)和討論。

-學(xué)生養(yǎng)成了課后自主練習(xí)的習(xí)慣，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)課堂所學(xué)，鞏固運(yùn)動(dòng)技能。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①動(dòng)作技能學(xué)習(xí)邏輯：

-知識(shí)點(diǎn)：肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)、上肢和核心肌群力量的培養(yǎng)、呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)。

-重點(diǎn)句：倒立時(shí)身體保持直線，用力順序從腳尖到腰部再到上肢，呼吸均勻自然。

-板書(shū)設(shè)計(jì)：動(dòng)作分解圖示，動(dòng)作要領(lǐng)關(guān)鍵詞，力量傳遞順序。

②安全意識(shí)與自我保護(hù)邏輯：

-知識(shí)點(diǎn)：練習(xí)中的安全注意事項(xiàng)、正確使用保護(hù)裝備、呼吸調(diào)整與身體平衡的關(guān)系。

-重點(diǎn)句：在教練指導(dǎo)下練習(xí)，避免單獨(dú)進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，學(xué)會(huì)正確倒立和落地姿勢(shì)。

-板書(shū)設(shè)計(jì)：安全提示清單，保護(hù)裝備圖示，呼吸調(diào)整方法。

③團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力邏輯：

-知識(shí)點(diǎn)：小組練習(xí)的協(xié)作方法、互相觀察與反饋、競(jìng)賽中的團(tuán)隊(duì)精神。

-重點(diǎn)句：小組內(nèi)相互支持，共同進(jìn)步，競(jìng)賽中體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。

-板書(shū)設(shè)計(jì)：小組練習(xí)組織形式，反饋與討論要點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)精神標(biāo)語(yǔ)。八、教學(xué)反思今天的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們對(duì)肩肘倒立這個(gè)動(dòng)作充滿好奇，但也存在一些挑戰(zhàn)。首先，大家在掌握身體平衡上遇到了一些困難，這需要我在今后的教學(xué)中更加注重基礎(chǔ)平衡訓(xùn)練的融入。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和個(gè)別指導(dǎo)，我看到許多同學(xué)逐漸找到了倒立的感覺(jué)，這讓我感到很欣慰。

在技術(shù)講解和示范環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)利用動(dòng)作分解圖和教學(xué)視頻非常有效，同學(xué)們能夠更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)。我注意到，當(dāng)我強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)時(shí)，學(xué)生的練習(xí)效果有了明顯提升，這說(shuō)明這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的重要性，我會(huì)在后續(xù)教學(xué)中繼續(xù)強(qiáng)化這一點(diǎn)。

分組練習(xí)時(shí)，我鼓勵(lì)同學(xué)們互相觀摩和討論，這種互動(dòng)式學(xué)習(xí)氛圍很好，有助于學(xué)生之間的相互學(xué)習(xí)和進(jìn)步。我觀察到，小組內(nèi)的合作精神也在競(jìng)賽中被激發(fā)出來(lái)，大家在爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的同時(shí)，也加深了對(duì)肩肘倒立動(dòng)作的理解。

然而，我也注意到，部分學(xué)生在上肢力量和核心肌群力量方面還有待加強(qiáng)，這可能會(huì)影響到動(dòng)作的完成質(zhì)量。我計(jì)劃在下一節(jié)課中增加一些專門(mén)的力量訓(xùn)練，以幫助他們提高這方面的能力。

在安全方面，我強(qiáng)調(diào)了在教練指導(dǎo)下練習(xí)的重要性，并提醒大家注意練習(xí)場(chǎng)地的安全。我會(huì)繼續(xù)關(guān)注學(xué)生在練習(xí)中的安全意識(shí)，確保他們?cè)谙硎荏w育樂(lè)趣的同時(shí)，也能夠自我保護(hù)，避免受傷。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-在課堂上，我通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生對(duì)肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)的理解程度，觀察他們?cè)诰毩?xí)中的表現(xiàn)，以及測(cè)試他們完成動(dòng)作的情況。

-我注意到有些學(xué)生在倒立時(shí)身體姿態(tài)不夠穩(wěn)定，我會(huì)及時(shí)給予指導(dǎo)，幫助他們調(diào)整身體平衡和用力方式。

-對(duì)于那些進(jìn)步明顯的學(xué)生，我給予了積極的反饋和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的自信心。

-我還通過(guò)小組競(jìng)賽和討論，觀察學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧，鼓勵(lì)他們?cè)谛〗M內(nèi)互相學(xué)習(xí)和幫助。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-我對(duì)學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行了認(rèn)真批改，重點(diǎn)關(guān)注他們的學(xué)習(xí)反思和動(dòng)作技能掌握情況。

-對(duì)于作業(yè)中表現(xiàn)出的不足，我給出了具體的改進(jìn)建議，并鼓勵(lì)學(xué)生不要?dú)怵H，繼續(xù)努力練習(xí)。

-我也注意到了一些學(xué)生在作業(yè)中分享的成功經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)心得，這些內(nèi)容我會(huì)在課堂上與大家分享，以激發(fā)其他學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

-通過(guò)作業(yè)評(píng)價(jià)，我能夠更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保每位學(xué)生都能在體育與健康課程中取得進(jìn)步。課后作業(yè)1.動(dòng)作技能描述題：

-請(qǐng)學(xué)生描述肩肘倒立的完整動(dòng)作過(guò)程，包括起始姿勢(shì)、動(dòng)作要領(lǐng)、結(jié)束姿勢(shì)。

-答案示例：從站立開(kāi)始，雙手撐地，雙腳向后踢直至身體成一條直線，保持肩部、肘部支撐，眼睛看向手心方向，保持身體平衡。

2.技能分析題：

-請(qǐng)學(xué)生分析肩肘倒立時(shí)上肢和核心肌群的用力順序和作用。

-答案示例：用力順序從腳尖開(kāi)始，通過(guò)腰部傳遞到上肢；核心肌群維持身體穩(wěn)定性，上肢負(fù)責(zé)支撐身體重量。

3.安全實(shí)踐題：

-請(qǐng)學(xué)生列舉肩肘倒立練習(xí)中的三項(xiàng)安全注意事項(xiàng)。

-答案示例：在教練指導(dǎo)下練習(xí)，避免單獨(dú)進(jìn)行倒立，確保有足夠的空間和柔軟的墊子，學(xué)會(huì)正確的倒立和落地姿勢(shì)。

4.團(tuán)隊(duì)合作題：

-請(qǐng)學(xué)生分享在小組練習(xí)