山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)體育《雙手頭上向前拋擲實(shí)心球》教案

山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)體育《雙手頭上向前拋擲實(shí)心球》教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)

3.授課時(shí)間：第1課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的基本技術(shù)，提高學(xué)生的投擲能力，使其能夠熟練掌握投擲技巧，并在實(shí)際比賽中運(yùn)用。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高其身體健康水平。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和體育道德，使其能夠在比賽中遵循規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)。三、學(xué)情分析1.學(xué)生層次：本節(jié)課的對(duì)象為山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)的學(xué)生。這個(gè)年齡段的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力逐步發(fā)展和完善。他們?cè)诹α?、速度、柔韌性和耐力等方面有了一定的基礎(chǔ)，但還需要通過體育活動(dòng)進(jìn)一步鍛煉和提高。

2.知識(shí)、能力、素質(zhì)方面：大部分學(xué)生對(duì)基本的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能有一定的了解，但雙手頭上向前拋擲實(shí)心球這一技能的掌握程度參差不齊。部分學(xué)生可能對(duì)這一技能較為陌生，需要從基礎(chǔ)開始教學(xué)。在能力方面，學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性和投擲技巧有待提高。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、競(jìng)技精神和體育道德還需進(jìn)一步培養(yǎng)。

3.行為習(xí)慣：大部分學(xué)生熱愛體育活動(dòng)，參與度高。但部分學(xué)生可能存在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不良，如熱身不充分、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確等。此外，部分學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中可能表現(xiàn)出不夠積極主動(dòng)、遵守規(guī)則意識(shí)不強(qiáng)等問題。這些行為習(xí)慣會(huì)對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定影響。

4.對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響：針對(duì)學(xué)生層次、知識(shí)能力素質(zhì)方面的特點(diǎn)，本節(jié)課應(yīng)注重基礎(chǔ)知識(shí)的傳授和技能訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地提高學(xué)生的投擲能力。在教學(xué)過程中，教師要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，使每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提高。同時(shí)，要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)技精神和體育道德，使其在比賽中能夠遵循規(guī)則、公平競(jìng)爭(zhēng)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《山東省膠南市大場(chǎng)鎮(zhèn)中心中學(xué)七年級(jí)體育》教材，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在教學(xué)過程中進(jìn)行直觀展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備一定數(shù)量的實(shí)心球，用于學(xué)生在課堂上進(jìn)行投擲練習(xí)。同時(shí)，檢查實(shí)心球的安全性，確保學(xué)生在使用過程中的安全。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置為分組討論區(qū)和實(shí)驗(yàn)操作區(qū)。在分組討論區(qū)，設(shè)置若干小組討論桌，以便學(xué)生進(jìn)行小組討論和合作練習(xí)；在實(shí)驗(yàn)操作區(qū)，設(shè)置投擲區(qū)域，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行實(shí)心球的投擲練習(xí)。

5.教學(xué)工具：準(zhǔn)備黑板、粉筆等教學(xué)工具，以便在教學(xué)過程中進(jìn)行技術(shù)要領(lǐng)的講解和演示。

6.安全設(shè)施：檢查教室內(nèi)的安全設(shè)施，如急救箱、消防器材等，確保在意外情況下的應(yīng)急處理能力。

7.教學(xué)環(huán)境：確保教室內(nèi)的通風(fēng)、照明等教學(xué)環(huán)境良好，以提供舒適的學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“你們知道雙手頭上向前拋擲實(shí)心球是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受其魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.雙手頭上向前拋擲實(shí)心球基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和重要性。

過程：

講解雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的定義，包括其技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作流程。

詳細(xì)介紹雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.雙手頭上向前拋擲實(shí)心球案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的雙手頭上向前拋擲實(shí)心球案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際體育比賽的影響，以及如何運(yùn)用雙手頭上向前拋擲實(shí)心球解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與雙手頭上向前拋擲實(shí)心球相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的重要性和意義。

過程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球在體育比賽中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用雙手頭上向前拋擲實(shí)心球。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）體育競(jìng)賽規(guī)則：提供關(guān)于投擲項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則的詳細(xì)介紹，如比賽場(chǎng)地、投擲角度、犯規(guī)判斷等，幫助學(xué)生深入了解體育競(jìng)賽的公平性和規(guī)則性。

（2）投擲技術(shù)動(dòng)作分析：提供一些專業(yè)的手頭上向前拋擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作分析文章或視頻，如投擲動(dòng)作的力學(xué)原理、呼吸節(jié)奏等，幫助學(xué)生更好地掌握投擲技巧。

（3）體育保健知識(shí)：介紹一些關(guān)于體育保健的知識(shí)，如投擲運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)方法、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防等，提高學(xué)生的體育保健意識(shí)。

（4）優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)分享：提供一些優(yōu)秀投擲運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和比賽心得，讓學(xué)生了解投擲運(yùn)動(dòng)的發(fā)展前景和努力方向。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，搜索相關(guān)的體育競(jìng)賽規(guī)則，了解不同類型投擲比賽的具體要求，提高自己的競(jìng)技水平。

（2）建議學(xué)生觀看一些專業(yè)的手頭上向前拋擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作分析視頻，從多個(gè)角度學(xué)習(xí)投擲技巧，并結(jié)合實(shí)際練習(xí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。

（3）學(xué)生可以查閱一些體育保健方面的書籍或文章，了解投擲運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)方法，提高自己的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)和能力。

（4）鼓勵(lì)學(xué)生參加校內(nèi)外體育競(jìng)賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提升自己的投擲技能和競(jìng)技水平。同時(shí)，學(xué)生可以積極向優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員請(qǐng)教，聽取他們的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和比賽心得，為自己的投擲訓(xùn)練提供有益的借鑒。

（5）學(xué)生可以關(guān)注一些體育專業(yè)媒體或平臺(tái)，了解最新的體育資訊和投擲運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)，為自己的訓(xùn)練和比賽提供有價(jià)值的信息。七、教學(xué)反思與改進(jìn)今天上的這節(jié)體育課，我讓學(xué)生們練習(xí)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球，整體來(lái)看，學(xué)生們熱情很高，參與度也挺高的。在練習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生投擲的動(dòng)作不夠規(guī)范，有些學(xué)生投擲的力度和角度控制得不好，這可能是他們投擲距離不夠遠(yuǎn)的原因。

在教學(xué)過程中，我給了學(xué)生們一些指導(dǎo)，讓他們注意投擲時(shí)的腰背挺直，用力要集中在手腕和前臂上，投擲后要迅速轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備接球。但顯然，這些指導(dǎo)并沒能讓所有學(xué)生都能正確掌握投擲技巧。

反思這次教學(xué)，我覺得我可能需要更直觀地演示投擲動(dòng)作，或許可以讓學(xué)生們分組練習(xí)，互相觀摩和指正，這樣他們可能更容易掌握正確的投擲方法。另外，我打算在下一節(jié)課中加入一些投擲游戲，讓學(xué)生們?cè)谟螒蛑刑岣咄稊S技巧，這樣也許能提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

此外，我還注意到有些學(xué)生在投擲時(shí)過于緊張，這可能影響了他們的投擲成績(jī)。在未來(lái)的教學(xué)中，我計(jì)劃加入一些放松訓(xùn)練，幫助學(xué)生們緩解緊張情緒，提高他們?cè)诒荣愔械谋憩F(xiàn)。八、課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

（1）通過提問：我在課堂上通過提問的方式了解學(xué)生們對(duì)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球技術(shù)要領(lǐng)的掌握情況，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生能夠描述出正確的投擲動(dòng)作，但仍有部分學(xué)生在實(shí)際操作中出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范的問題。

（2）觀察：在學(xué)生們練習(xí)投擲的過程中，我認(rèn)真觀察了他們的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生投擲時(shí)的手臂伸展不夠充分，有些學(xué)生的投擲角度不夠準(zhǔn)確。

（3）測(cè)試：我組織了一次小型的投擲比賽，通過比賽測(cè)試學(xué)生們的手頭上向前拋擲實(shí)心球能力，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的投擲距離較短，投擲準(zhǔn)確性有待提高。

針對(duì)以上評(píng)價(jià)結(jié)果，我將在接下來(lái)的教學(xué)中重點(diǎn)關(guān)注動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們正確掌握投擲動(dòng)作。對(duì)于投擲距離較短和投擲準(zhǔn)確性有待提高的學(xué)生，我將安排更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，并通過示范和講解，幫助他們提高投擲技巧。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

（1）批改：我對(duì)學(xué)生們提交的作業(yè)進(jìn)行了認(rèn)真批改，對(duì)他們的投擲動(dòng)作描述進(jìn)行了評(píng)價(jià)，給出了改進(jìn)建議。

（2）點(diǎn)評(píng)：在作業(yè)點(diǎn)評(píng)中，我肯定了學(xué)生們?cè)谕稊S動(dòng)作描述中的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)指出了他們?cè)趧?dòng)作細(xì)節(jié)上的不足，并提出了改進(jìn)意見。

（3）反饋：我及時(shí)將作業(yè)評(píng)價(jià)反饋給學(xué)生，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力，不斷提高投擲技能。

根據(jù)作業(yè)評(píng)價(jià)的結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)谕稊S動(dòng)作描述中存在一定的問題，如動(dòng)作要領(lǐng)描述不準(zhǔn)確、動(dòng)作順序混亂等。針對(duì)這些問題，我將在接下來(lái)的教學(xué)中加強(qiáng)動(dòng)作要領(lǐng)的講解和示范，并通過練習(xí)讓學(xué)生們更好地掌握投擲動(dòng)作。同時(shí)，我還將提醒學(xué)生們?cè)诿枋鰟?dòng)作時(shí)要仔細(xì)觀察和思考，確保描述的準(zhǔn)確性。典型例題講解例題1：

題目：請(qǐng)根據(jù)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，描述一個(gè)正確的投擲動(dòng)作。

答案：首先，投擲者需要站在投擲線后，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體稍微前傾。接著，投擲者需要用雙手緊握實(shí)心球，手臂伸直，將實(shí)心球舉過頭頂。然后，投擲者需要用腰部發(fā)力，將實(shí)心球向前上方用力拋出，同時(shí)保持手臂伸直。最后，投擲者需要在實(shí)心球拋出后迅速轉(zhuǎn)身，準(zhǔn)備接住返回的實(shí)心球。

例題2：

題目：在投擲實(shí)心球的過程中，如何保持正確的投擲角度？

答案：在投擲實(shí)心球的過程中，保持正確的投擲角度非常重要。一般來(lái)說(shuō)，投擲者需要在投擲時(shí)將實(shí)心球向前上方拋出，使實(shí)心球在空中形成一個(gè)拋物線。正確的投擲角度大約在45度左右。通過調(diào)整投擲的力量和方向，投擲者可以控制實(shí)心球的飛行軌跡和落點(diǎn)。

例題3：

題目：請(qǐng)解釋雙手頭上向前拋擲實(shí)心球時(shí)，如何運(yùn)用腰部和手臂的力量？

答案：在雙手頭上向前拋擲實(shí)心球時(shí)，腰部和手臂的力量都發(fā)揮著重要的作用。首先，投擲者需要用腰部發(fā)力，將實(shí)心球向前上方拋出。腰部發(fā)力可以提供投擲時(shí)的初始動(dòng)力。同時(shí)，手臂的力量也非常重要。投擲者需要用雙手緊握實(shí)心球，手臂伸直，將實(shí)心球舉過頭頂。在投擲時(shí)，手臂需要用力將實(shí)心球向前上方拋出，以增加投擲距離。

例題4：

題目：在雙手頭上向前拋擲實(shí)心球時(shí)，如何控制投擲力度？

答案：在雙手頭上向前拋擲實(shí)心球時(shí)，控制投擲力度是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)，投擲者需要根據(jù)實(shí)心球的重量和投擲距離來(lái)調(diào)整投擲力度。如果投擲距離較遠(yuǎn)，投擲者需要用更大的力量將實(shí)心球拋出。如果投擲距離較近，投擲者可以適當(dāng)減小投擲力度。此外，投擲者還可以通過調(diào)整投擲角度和手臂的用力程度來(lái)控制投擲力度。

例題5：

題目：請(qǐng)描述一個(gè)有效的雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)方法。

答案：一個(gè)有效的雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)方法是投擲接力。首先，將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生按照順序進(jìn)行投擲。在投擲過程中，要求學(xué)生保持正確的投擲動(dòng)作，同時(shí)注意投擲力度和角度。然后，設(shè)置一個(gè)目標(biāo)區(qū)域，要求學(xué)生將實(shí)心球拋入目標(biāo)區(qū)域內(nèi)。最后，根據(jù)學(xué)生投擲的準(zhǔn)確性和距離，給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)。這種練習(xí)方法可以提高學(xué)生的投擲技能，同時(shí)增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。板書設(shè)計(jì)①投擲前的準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體稍微前傾

②投擲時(shí)的動(dòng)作順序：雙手緊握實(shí)心球，手臂伸直，將實(shí)心球舉過頭頂，腰部發(fā)力，將實(shí)心球向前上方用力拋出

③投擲后的轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備：實(shí)心球拋出后迅速轉(zhuǎn)身，準(zhǔn)備接住返回的實(shí)心球

2.投擲角度和力度的控制

①投擲角度：保持大約45度左右的投擲角度，使實(shí)心球在空中形成一個(gè)拋物線

②投擲力度：根據(jù)實(shí)心球的重量和投擲距離來(lái)調(diào)整投擲力度，以增加投擲距離和準(zhǔn)確性

③力度