8.3.2選擇健康的生活方式課件初中生物人教版八年級下冊

第二節(jié)選擇健康的生活方式1.舉例說出“生活方式病”,認(rèn)同生活方式會對健康造成影響,選擇健康的生活方式。2.通過探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響,認(rèn)同吸煙、酗酒的危害,遠離煙酒,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。3.樹立珍愛生命、遠離毒品的社會責(zé)任感,堅決抵制毒品。一、生活方式對健康的影響1.生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種

,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動、參與社會活動的習(xí)慣,等等。

2.現(xiàn)代文明病又叫“

”,包括惡性腫瘤、心腦血管疾病、

等一些慢性、非傳染性疾病。

3.現(xiàn)代文明病不僅受遺傳因素和環(huán)境的影響,還與

有關(guān)。行為習(xí)慣生活方式病糖尿病個人生活方式二、健康的生活方式1.健康的生活方式不僅有利于

各種疾病,而且有利于提高人們的

,提高生活質(zhì)量。

2.選擇健康的生活方式,應(yīng)該從

時期開始。

3.健康的生活方式的內(nèi)容包括合理營養(yǎng),

;堅持

;按時

;不

、不

,拒絕毒品;合理安排上網(wǎng)、看電視時間。

預(yù)防健康水平兒童和青少年平衡膳食體育鍛煉作息吸煙喝酒4.不健康的生活方式的危害(1)吸煙:煙草燃燒時產(chǎn)生的尼古丁、

等物質(zhì)進入人體,不僅能誘發(fā)多種

疾病,還有可能誘發(fā)

。

(2)酗酒:會導(dǎo)致

疾病和

疾病,增加患癌癥的危險。還會導(dǎo)致骨骼異常,增加

、骨折的發(fā)生率。酒后還可能導(dǎo)致違法犯罪等一系列嚴(yán)重的

問題。

(3)吸毒:會損害人的

系統(tǒng),降低人體的

功能,并使心肺受損,呼吸麻痹,嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。

(4)網(wǎng)癮:染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng),導(dǎo)致身體

低下,還會出現(xiàn)

疾病,產(chǎn)生錯誤的思想道德觀念。焦油呼吸系統(tǒng)肺癌心腦血管肝臟骨質(zhì)疏松癥社會神經(jīng)免疫免疫力心理(1)“生活方式病”的發(fā)生受遺傳因素和環(huán)境因素的影響,不健康的生活方式會加速“生活方式病”的發(fā)生和發(fā)展,但不健康的生活方式不一定會引起疾病。(2)吸煙不僅危害吸煙者的身體健康,還會對被動吸煙(吸二手煙)者的身體造成傷害。(3)遠離毒品的最佳辦法是在任何情況下都不要去嘗試它。[典例]下列關(guān)于吸煙、酗酒和吸毒的敘述,錯誤的是()A.吸煙易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病B.吸煙產(chǎn)生的煙霧不會污染環(huán)境C.酗酒會導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病D.吸毒會嚴(yán)重危害人的身心健康思路分析:科學(xué)研究早已證明,煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì),所以吸煙產(chǎn)生的煙霧會污染環(huán)境。答案:B重難點:不健康的生活方式的危害周先生每天早晨八點多起床,來不及吃早餐就匆忙趕到公司;中餐是一頓工作餐或是宴請客戶;晚餐大多數(shù)時候要招待客戶,煙來酒去之后歸家時往往已是深夜。[解答]作息、飲食不規(guī)律,沒有參加體育鍛煉的時間,有吸煙和酗酒等不良習(xí)慣。[問題](1)周先生在生活方式上存在哪些方面的問題[解答]高血壓、糖尿病、肥胖等生活方式病。[問題](2)長此以往,周先生可能會患哪些方面的疾病[解答]一日三餐要規(guī)律;堅持適度體育鍛煉;按時作息;戒煙限酒等。[問題](3)請你為周先生制訂一個健康生活的計劃。1.人類的下列疾病中,不屬于“生活方式病”的是()A.流行性感冒 B.惡性腫瘤C.心腦血管疾病 D.糖尿病2.不健康的生活方式會給人帶來各種各樣的現(xiàn)代生活疾病,下列不是造成“現(xiàn)代文明病”原因的是()A.遺傳因素 B.年齡偏大C.環(huán)境因素 D.生活方式AB3.青春期是成長的關(guān)鍵時期,下列行為習(xí)慣不利于青少年健康成長的是()A.注意個人衛(wèi)生

B.保持心情舒暢C.適當(dāng)體育鍛煉

D.熬夜上網(wǎng)玩游戲4.下列對吸食毒品的認(rèn)識不正確的是()A.吸毒能排解精神空虛,青少年不妨嘗試B.吸毒嚴(yán)重危害吸毒者的身心健康C.吸毒會成癮,使吸毒者走上犯罪道路D.吸毒破壞國家和社會的安定DA5.銀魚是一種身體近乎透明的小魚,為了宣傳煙草對健康的危害,不做“校服煙民”,興趣小組的同學(xué)利用銀魚進行了煙草浸出液對心率影響的實驗:①向裝有等量香煙煙絲的4個燒杯中分別加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸餾水,浸泡1天,制成不同濃度的煙草浸出液;②取20條大小一致、生命力旺盛的銀魚分成5等份,分別移入等量的蒸餾水及不同濃度的煙草浸出液中;③5分鐘后,測量每條銀魚10秒內(nèi)的心跳次數(shù),重復(fù)3次,分別計算出平均值,繪成曲線圖。下列分析錯誤的是()A.該研究的變量是煙草浸出液的濃度B.每組用4條銀魚并重復(fù)測3次可減少實驗誤差C.煙草浸出液濃度越小,銀魚心率越快D.實驗結(jié)論是在一定范圍內(nèi),煙草浸出液可使銀魚的心率加快C1.(2023云南)健康的生活方式有利于預(yù)防疾病,提高人們的健康水平。下列不屬于健康生活方式的是()A.作息規(guī)律 B.合理膳食C.適度鍛煉 D.暴飲暴食2.下列不屬于心血管疾病誘因的是()A.經(jīng)常熬夜 B.吸煙和酗酒C.低脂肪膳食 D.長期精神緊張DC3.國家將醉酒駕駛以危險駕駛罪入刑,其主要原因是醉酒容易使人的

,易導(dǎo)致車禍()

A.肌肉造成損傷

B.骨骼造成損傷C.神經(jīng)系統(tǒng)功能受影響

D.消化功能受影響4.下列關(guān)于健康的生活方式的描述,錯誤的是()A.心理平衡與健康的生活方式無關(guān)B.吸煙有害健康,戒煙越早越好C.過量運動有害身體健康D.合理膳食應(yīng)粗細搭配、葷素搭配、不偏食CA5.每年的4月7日是世界健康日,也是世界衛(wèi)生日。下列關(guān)于健康生活的相關(guān)敘述錯誤的是()A.堅持早睡早起,按時作息B.青少年要遠離煙、酒和毒品C.健康就是不生病D.均衡飲食、營養(yǎng)全面,保證食物種類多樣化C6.下表是某實驗小組探究清水和不同濃度的酒精溶液,對某種水蚤心率影響的實驗數(shù)據(jù)(提示:心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)。因水蚤心跳太快,為減少誤差,實驗中每10秒記錄一次水蚤心跳次數(shù))。據(jù)此回答下列問題。項目清水酒精體積分?jǐn)?shù)1%3%5%8%10%15%20%10s內(nèi)心跳次數(shù)333028242218150(1)該探究可以作出的假設(shè)是.。

(2)在這個探究實驗中,變量是。設(shè)置清水組,主要是起作用。

(3)實驗結(jié)果表明高濃度的酒精溶液對水蚤的心率有(填“促進