2020七年級(jí)道德與法治下冊(cè)學(xué)案(人教版)-4.2情緒的管理

七年級(jí)道德與法治下冊(cè)學(xué)案（人教版）_4.2情緒的管理第二框情緒的管理【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1．認(rèn)識(shí)到人與人之間的情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己情緒。2．明確個(gè)人的情緒需要調(diào)節(jié)，知道情緒調(diào)節(jié)的一些方法。3．培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的方法難點(diǎn)：學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒情景導(dǎo)入生成問題師：展示兩則材料。材料一：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。思考：這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？學(xué)生回答。師：從這兩則材料中，你又認(rèn)識(shí)到了什么？學(xué)生回答。師：是呀，情緒對(duì)人的影響很大，我們要學(xué)會(huì)合理控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。自學(xué)互研生成能力(一)自主預(yù)習(xí)1．人與人之間的情緒會(huì)相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。3．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。4．在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。5．運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。(二)合作探究探究一：教材P39相關(guān)鏈接——情緒感染及P40探究與分享1．學(xué)生閱讀分享教材P39相關(guān)鏈接“情緒感染”。2．學(xué)生閱讀分享教材P40小平的秘密，探討：(1)分組情境表演：小平會(huì)以何種方式來(lái)表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來(lái)什么后果？(2)根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?。探究二：教材P40方法與技能“憤怒管理”及教材P41方法與技能“如何安慰他人”1．學(xué)生閱讀分享教材P40方法與技能“憤怒管理”，學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己憤怒的情緒，保持良好的心態(tài)。2．學(xué)生閱讀分享教材P41方法與技能“如何安慰他人”，體驗(yàn)安慰他人幫助他人改善情緒的技巧。拓展空間從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享交流展示生成新知1．分組分別展示自主預(yù)習(xí)的內(nèi)容，此部分可以一組展示，另一組負(fù)責(zé)評(píng)價(jià)，學(xué)生展示完后，必須有一定時(shí)間強(qiáng)化記憶，鞏固基本知識(shí)點(diǎn)。2．合作探究部分，組與組之間展開競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)比。當(dāng)堂演練達(dá)成目標(biāo)見學(xué)生用書課后反思查漏補(bǔ)缺這節(jié)課我學(xué)會(huì)了：這節(jié)課我未解決的疑惑：人教版《道德與法治》七年級(jí)下冊(cè)：4.2情緒的管理教案人教版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)4.2情緒的管理教案【學(xué)習(xí)目標(biāo)】知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法。能力目標(biāo)：能夠恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒的作用難點(diǎn)：為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？負(fù)面情緒的影響【導(dǎo)入新課】某人得一紫砂壺，視為珍寶，夜必放床頭。一次失手將壺蓋打翻，驚醒甚惱。壺蓋既碎，留壺身何用？于是抓起壺扔到窗外。天明，發(fā)現(xiàn)壺蓋掉在棉鞋上，無(wú)損。恨之，一腳把壺蓋踩得粉碎。出門，見昨扔出窗外的茶壺完好掛在樹枝上。這個(gè)故事給我們什么啟示？【講授新課】一、情緒表達(dá)1.播放視頻：在地鐵上，一個(gè)人看著手機(jī)，不由自主地笑了起來(lái)，笑聲越來(lái)越大。一開始，大家很驚訝。隨后，很多人也跟著笑了起來(lái)。引導(dǎo)總結(jié)：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。2.探究與分享：有一個(gè)壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō)，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。

父親握著他的手，來(lái)到后院說(shuō)：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。”引導(dǎo)總結(jié)：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。3.情景體驗(yàn)：情緒表達(dá)情景一：今天的外語(yǔ)考試，小紅得了99分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫著“59分”。情景二：凌晨一點(diǎn)，小球迷小王盼望的足球賽終于開始了?！昂们颍√袅?！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。請(qǐng)問：1、小紅和小王認(rèn)為“喜怒哀懼是個(gè)人的事，不用考慮他人的感受?！睂?duì)嗎？為什么？2、表達(dá)自己的情緒應(yīng)注意什么？引導(dǎo)總結(jié)：以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒：學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權(quán)益。二、情緒的調(diào)節(jié)1.情緒按其影響，可以分為正面情緒和負(fù)面情緒，你知道常見的正面情緒有哪些，負(fù)面情緒有哪些嗎？這正面情緒和負(fù)面情緒，應(yīng)各持什么態(tài)度？2.負(fù)面情緒（1）出示幾張負(fù)面情緒圖片，看了這幾張圖片，你有什么感想？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。（2）《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過(guò)早凋零。這個(gè)材料說(shuō)明什么？引導(dǎo)總結(jié)：持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.負(fù)面情緒需要調(diào)節(jié)出示莎士比亞和歌德的名言，思考：這二句名言告訴我們什么？引導(dǎo)總結(jié)：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的生活更加美好。學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。4.調(diào)節(jié)情緒的方法（1）同學(xué)們快速在紙條上寫下快樂的秘訣或方法，上臺(tái)大聲念出來(lái)，然后粘貼在“快樂大轉(zhuǎn)盤”上。（2）同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中有因?yàn)槭裁词露a(chǎn)生過(guò)不良情緒嗎？你又是如何排解的呢？全班分成三大組，分別研究“怒”、“哀”、“懼”的應(yīng)對(duì)方法，每種方法舉一個(gè)實(shí)例。（3）學(xué)生展示自己總結(jié)的調(diào)節(jié)情緒的方法，師根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)撥①改變認(rèn)知評(píng)法②轉(zhuǎn)移注意法：把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去?？勺寣W(xué)生舉例。③合理宣泄法：通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。師舉例說(shuō)明④放松訓(xùn)練法：閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最開心的一件事情……微笑，繼續(xù)微笑……回想，慢慢回想……5.憤怒管理①與信賴的長(zhǎng)者交流②自我提醒③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式⑤寫一封信過(guò)渡：你會(huì)不會(huì)幫助別人調(diào)節(jié)情緒呢？假如你遇到以下情景，你可以做些什么？1、同學(xué)因?yàn)闆]有完成作業(yè)受到老師的批評(píng)而內(nèi)疚，你怎樣安慰他？2、爸爸下班回家，談起工作上的一件煩心事，很焦慮，你該怎樣安慰爸爸？3、奶奶生病住院了，很害怕，你該怎樣安慰奶奶？6.如何安慰他人①為他做些體貼的事②做一個(gè)耐心的聽眾③設(shè)身處地，向他表示理解④幫助他轉(zhuǎn)移注意假如你遇到以下情景，你會(huì)采取什么方法調(diào)節(jié)情緒？1、課間，我最拿手的語(yǔ)文試卷發(fā)了下來(lái)，才考了72分，我特別沮喪。2、考場(chǎng)上，好幾道數(shù)學(xué)題我都不會(huì)做，我緊張地手都握不住筆了。3、今年暑假，疼愛我的爺爺去世了，我萬(wàn)分悲痛。4、