山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學八年級體育上冊 第5次課 繩操、花樣跳短繩、跳長繩、自選項目練習(跳皮筋、打末尾、憋牛)說課稿_第1頁
山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學八年級體育上冊 第5次課 繩操、花樣跳短繩、跳長繩、自選項目練習(跳皮筋、打末尾、憋牛)說課稿_第2頁
山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學八年級體育上冊 第5次課 繩操、花樣跳短繩、跳長繩、自選項目練習(跳皮筋、打末尾、憋牛)說課稿_第3頁
山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學八年級體育上冊 第5次課 繩操、花樣跳短繩、跳長繩、自選項目練習(跳皮筋、打末尾、憋牛)說課稿_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學八年級體育上冊第5次課繩操、花樣跳短繩、跳長繩、自選項目練習(跳皮筋、打末尾、憋牛)說課稿一、設計思路

本節(jié)課以培養(yǎng)學生體育興趣和鍛煉身體為主要目標,結合八年級學生的生理和心理特點,圍繞繩操、花樣跳短繩、跳長繩等教學內容展開。通過設計豐富多樣的練習形式,激發(fā)學生的運動熱情,提高他們的體育技能,增強團隊協(xié)作能力。課程內容與課本緊密關聯(lián),注重理論與實踐相結合,讓學生在愉快的氛圍中掌握運動技巧,培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標

1.提升學生的運動能力,通過繩操、跳短繩、跳長繩等練習,增強學生的身體協(xié)調性、靈活性和力量。

2.培養(yǎng)學生的體育品德,通過團隊協(xié)作完成花樣跳繩和自選項目,提高學生的合作意識、競爭精神和規(guī)則意識。

3.增進學生的健康行為,通過積極參與體育活動,形成良好的運動習慣,提高學生的健康素養(yǎng)。三、教學難點與重點

1.教學重點

-掌握繩操的基本動作要領:本節(jié)課的重點之一是讓學生熟練掌握繩操的基本動作,如擺繩、跳繩、搖繩等,以便在后續(xù)的花樣跳繩中能夠靈活運用。教師需要通過示范、分解動作、反復練習等方法,強調每個動作的標準性和連貫性。

-跳長繩的協(xié)調性訓練:跳長繩需要學生具備良好的協(xié)調性和節(jié)奏感,教學重點在于讓學生學會在繩子落地瞬間起跳,并與搖繩者保持同步。教師可通過分組練習、調整繩子長度和速度等方式,讓學生逐步掌握跳長繩的技巧。

2.教學難點

-花樣跳短繩的技巧性:花樣跳短繩要求學生在跳躍過程中進行各種變化,如交叉跳、雙腳并攏跳等,這對于初學者來說是一個難點。教師需要分解復雜動作,通過慢動作示范、步驟講解,讓學生逐步掌握每個動作的技巧。

-自選項目(跳皮筋、打末尾、憋牛)的規(guī)則理解:這些自選項目往往有特定的規(guī)則,學生可能難以迅速理解和掌握。例如,跳皮筋的節(jié)奏和配合,打末尾的擊打技巧,憋牛的平衡和耐力。教師應通過游戲化的教學方法,讓學生在游戲中自然地學習規(guī)則,并在實踐中逐漸熟練。以下為具體例子:

-跳短繩的花樣變化:如“雙腳交替跳”和“交叉跳”,學生需要同時協(xié)調雙手和雙腳的動作。

-跳長繩的節(jié)奏感:學生在跳長繩時,需要根據搖繩者的節(jié)奏調整自己的跳躍時機,保持繩子不被絆倒。四、教學資源

-軟硬件資源:體育場地、跳繩(短繩、長繩)、海綿墊、音響設備

-課程平臺:校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源:體育教學視頻、動作分解圖庫

-教學手段:分組練習、團隊競賽、動作示范、反饋評價五、教學過程

1.熱身活動

(1)組織學生進行簡單的跑步熱身,提醒學生注意調整呼吸,避免運動損傷。

(2)引導學生進行關節(jié)活動,如頸部、腰部、手腕、腳踝等,以降低肌肉緊張度。

2.技術教學

(1)繩操基本動作教學

①教師示范擺繩、跳繩、搖繩等基本動作,讓學生跟隨示范進行練習。

②分解動作講解,強調每個動作的要領,如擺繩時的手臂角度、跳繩時的膝蓋彎曲等。

③學生分組練習,教師巡回指導,糾正動作不規(guī)范的地方。

(2)花樣跳短繩教學

①教師示范雙腳交替跳、交叉跳等花樣跳法,讓學生跟隨示范進行練習。

②講解花樣跳法的技巧,如身體協(xié)調、節(jié)奏感等。

③學生分組練習,教師巡回指導,幫助學生掌握花樣跳法。

(3)跳長繩教學

①教師示范跳長繩的技巧,如起跳時機、腳步協(xié)調等。

②講解跳長繩的規(guī)則,如搖繩者的節(jié)奏、起跳者的位置等。

③學生分組練習,教師巡回指導,幫助學生掌握跳長繩的技巧。

3.實踐環(huán)節(jié)

(1)組織學生進行跳短繩、跳長繩比賽,鼓勵學生發(fā)揮自己的特長,展示自己的技能。

(2)引導學生嘗試自選項目,如跳皮筋、打末尾、憋牛等,讓學生在游戲中鍛煉身體,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

4.總結與反饋

(1)教師對學生在實踐環(huán)節(jié)的表現(xiàn)進行點評,表揚優(yōu)秀的學生,鼓勵表現(xiàn)不足的學生。

(2)讓學生分享自己在練習過程中的收獲和感悟,促進學生的自我成長。

(3)教師針對學生的反饋,提出改進措施,為下一節(jié)課的教學做好準備。

5.放松活動

(1)組織學生進行輕松的拉伸運動,緩解運動后的肌肉緊張。

(2)引導學生進行深呼吸,放松身心。

6.課后作業(yè)

(1)讓學生回家后練習本節(jié)課所學內容,鞏固技能。

(2)要求學生撰寫課后心得,反思自己在課堂上的表現(xiàn),為下一節(jié)課做好準備。

在整個教學過程中,教師要以學生為主體,關注學生的個體差異,因材施教。同時,注重培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神,提高學生的體育素養(yǎng)。通過本節(jié)課的教學,讓學生在愉快的氛圍中掌握繩操、花樣跳短繩、跳長繩等技能,為后續(xù)的體育課程打下堅實基礎。六、知識點梳理

1.繩操基本動作

-擺繩:雙手握繩兩端,向前擺動繩子,使繩子繞身體一周回到原點。

-跳繩:在擺繩過程中,繩子落地瞬間起跳,雙腳同時離開地面,繩子從腳下穿過。

-搖繩:雙手握繩兩端,繩子繞身體一周,雙手在身體兩側搖動繩子。

2.花樣跳短繩

-雙腳交替跳:在跳繩過程中,雙腳輪流交替跳躍。

-交叉跳:在跳繩過程中,雙腳交叉跳躍,繩子從交叉處穿過。

-單腳跳:在跳繩過程中,一只腳著地,另一只腳抬起,進行跳躍。

3.跳長繩

-跳長繩的技巧:在搖繩者節(jié)奏感引導下,起跳者在繩子落地瞬間起跳,保持身體協(xié)調。

-搖繩者的節(jié)奏:搖繩者要保持穩(wěn)定的節(jié)奏,使繩子在空中形成一個平滑的弧線。

4.自選項目

-跳皮筋:用橡皮筋作為跳躍工具,進行各種跳躍動作。

-打末尾:在跳繩過程中,用腳后跟擊打繩子的末端。

-憋牛:在保持平衡的基礎上,單腳站立,另一只腳抬起,盡量保持身體穩(wěn)定。

5.體育鍛煉的好處

-增強身體素質:提高心肺功能、肌肉力量、協(xié)調性和靈活性。

-培養(yǎng)團隊精神:在集體活動中,學會與他人合作,培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

-增進心理健康:運動有助于釋放壓力,提高情緒,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

6.運動安全常識

-熱身運動:在進行運動前,進行充分的熱身活動,降低運動損傷的風險。

-正確的運動姿勢:保持正確的運動姿勢,避免因姿勢不當導致的運動損傷。

-適當的運動強度:根據自身身體狀況,選擇適當的運動強度,避免過度運動。

7.跳繩比賽規(guī)則

-比賽時間:根據比賽規(guī)定,設定比賽時間,如1分鐘、2分鐘等。

-比賽成績:計算每個選手在規(guī)定時間內完成的跳躍次數,次數越多,成績越好。

-比賽分組:根據選手年齡、性別等因素,進行分組比賽。

8.跳繩技巧的提高

-多練習:通過不斷的練習,提高跳繩技巧和熟練度。

-觀看視頻:觀看跳繩技巧的視頻,學習他人的經驗和技巧。

-請教教練:向教練請教,獲得專業(yè)的指導和建議。

9.團隊協(xié)作的重要性

-互相支持:在團隊活動中,相互支持,共同完成任務。

-分工合作:根據每個人的特長,進行分工合作,提高團隊效率。

-溝通交流:保持良好的溝通,及時交流心得和經驗,促進團隊協(xié)作。

10.課后鍛煉習慣的培養(yǎng)

-制定計劃:根據自己的時間安排,制定合理的鍛煉計劃。

-堅持鍛煉:養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,長期堅持,收獲健康。

-互相監(jiān)督:與同學、朋友一起鍛煉,互相監(jiān)督,共同進步。七、板書設計

1.繩操與跳繩技巧

①繩操基本動作:擺繩、跳繩、搖繩

②花樣跳短繩:雙腳交替跳、交叉跳、單腳跳

③跳長繩:起跳時機、腳步協(xié)調、搖繩者節(jié)奏

2.自選項目

①跳皮筋:跳躍技巧、節(jié)奏感

②打末尾:擊打技巧、準確性

③憋牛:平衡能力、耐力

3.體育鍛煉與心理健康

①運動的好處:增強身體素質、培養(yǎng)團隊精神

②運動安全:熱身運動、正確的運動姿勢、適當的運動強度

③心理健康:釋放壓力、積極心態(tài)

4.跳繩比賽規(guī)則與團隊協(xié)作

①比賽規(guī)則:時間設定、成績計算、分組比賽

②團隊協(xié)作:互相支持、分工合作、溝通交流

5.課后鍛煉與習慣培養(yǎng)

①鍛煉計劃:時間安排、鍛煉內容

②堅持鍛煉:習慣養(yǎng)成、長期堅持

③互相監(jiān)督:同伴互助、共同進步八、教學反思

在今天的體育課上,我們進行了一系列的繩操、跳短繩、跳長繩以及自選項目的練習。通過這節(jié)課的教學,我看到了學生在體育活動中的積極參與和進步,但同時也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

首先,學生在繩操基本動作的掌握上有了明顯的進步。通過反復示范和分解動作的講解,學生們逐漸能夠做到擺繩、跳繩、搖繩等動作的標準和流暢。但在花樣跳短繩的部分,我發(fā)現(xiàn)一些學生在動作的連貫性和節(jié)奏感上還存在問題。這讓我意識到,我在教學過程中可能過于注重動作的示范,而忽略了學生的個體差異和實際操作中的難點。未來,我計劃在教學中更多地關注學生的實際操作,通過小組合作和個別輔導,幫助學生逐一突破難點。

其次,跳長繩的練習中,學生的團隊協(xié)作精神給了我很大的驚喜。他們能夠相互配合,逐漸找到合適的起跳時機和腳步協(xié)調。但在比賽環(huán)節(jié),我發(fā)現(xiàn)部分學生在面對失敗時情緒有些波動,這讓我思考如何在教學中更好地融入心理健康的元素,幫助學生學會面對挑戰(zhàn)和挫折。我打算在后續(xù)的課程中,加入一些關于如何面對失敗和挫折的討論,讓學生在體育活動中培養(yǎng)堅韌不拔的精神。

在自選項目練習中,學生們對跳皮筋、打末尾、憋牛等項目的興趣很高,但我也發(fā)現(xiàn)了一些安全隱患。例如,在跳皮筋時,有些學生沒有掌握正確的跳躍技巧,可能會導致腳踝扭傷。這讓我意識到,在引入新的運動項目時,我需要更加注重安全教育的環(huán)節(jié),確保學生在享受運動樂趣的同時,也能夠保護自己的安全。

此外,我也反思了自己的教學方法。在今天的課程中,我嘗試了分組練習和團隊競賽,這些方法確實激發(fā)了學生的積極性,但也有些學生在這個過程中被邊緣化,沒有得到足夠的關注和指導。我意識到,作為教師,我需要更加細致地觀察每個學生的

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論