西北工業(yè)大學《戶外拓展與定向運動》2023-2024學年第一學期期末試卷

裝訂線裝訂線PAGE2第1頁，共3頁西北工業(yè)大學《戶外拓展與定向運動》

2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在田徑的中長跑項目中，以下關于呼吸節(jié)奏的控制，描述不準確的是：合理的呼吸節(jié)奏有助于提高運動員的耐力和表現。那么，一般來說，中長跑時應該采用？（）A.口鼻同時呼吸B.只用鼻子呼吸C.只用嘴巴呼吸D.隨意呼吸2、在籃球比賽中，進攻方球員在三秒區(qū)內停留超過三秒，會被判罰三秒違例。以下關于三秒區(qū)的規(guī)則解釋，正確的是：（）A.只有進攻方的中鋒球員會受到三秒區(qū)規(guī)則的限制B.球員在三秒區(qū)內接到球后，重新計時三秒C.三秒區(qū)違例會導致失去球權，由對方發(fā)球D.球員只要一只腳在三秒區(qū)外，就不算在三秒區(qū)內停留3、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時，球擦網后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內，此時應如何判罰？（）A.發(fā)球有效，重新發(fā)球B.發(fā)球無效，對方得分C.發(fā)球無效，重新發(fā)球D.發(fā)球有效，比賽繼續(xù)4、在田徑短跑項目中，起跑的反應時間對于比賽成績至關重要。以下關于起跑反應時間的說法，正確的是：（）A.起跑反應時間越短越好，低于0.1秒才算優(yōu)秀B.起跑反應時間在0.1秒至0.2秒之間是正常范圍C.起跑反應時間超過0.3秒就會被判搶跑D.起跑反應時間對成績影響不大，主要看速度和耐力5、長期進行戶外運動的人，為了預防紫外線對眼睛的傷害，應該佩戴以下哪種眼鏡？（）A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡6、對于足球比賽中的角球，以下哪種情況會被判罰角球：當球出了對方底線時，會根據情況判罰角球或球門球。那么，如果進攻隊員將球踢出了對方底線，且最后觸球的是防守隊員，應該？（）A.球門球B.角球C.重新發(fā)球D.以上都不對7、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺的邊緣，是否算有效擊球？（）A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定8、在網球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤，會有什么后果？（）A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權D.本局比賽判負9、在乒乓球比賽中，如果球在臺面上彈起后被風吹偏了方向，這一分應該怎么判？（）A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，按照球的實際落點判斷C.判擊球方失分D.由裁判根據當時的情況決定10、對于想要提高心肺功能的人來說，每周進行有氧運動的頻率和時間應該是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘11、在網球比賽中，球在第一次落地后彈起，擊球員在球第二次落地前將球擊回，這種擊球方式是否合規(guī)？（）A.合規(guī)，這是正常的擊球B.不合規(guī)，球必須在第二次落地后才能擊球C.只有在單打比賽中合規(guī)，雙打不合規(guī)D.只有在雙打比賽中合規(guī)，單打不合規(guī)12、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時，球擦網后落在有效區(qū)域內，此球應如何判定？（）A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.無效球13、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為違例：球員在運球、傳球或投籃時，需要遵守一定的規(guī)則。那么，當球員運球結束后再次運球，屬于？（）A.走步違例B.二次運球違例C.打手犯規(guī)D.阻擋犯規(guī)14、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員應該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告15、長期進行高強度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？（）A.提高免疫力B.增強肌肉力量C.導致疲勞和損傷D.改善心血管功能二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、網球比賽中，球員在球還未落地時就將球回擊過去，屬于違規(guī)。（）2、瑜伽的呼吸法對身體沒有實質性的幫助，只是一種形式。（）3、游泳的蛙泳項目，手臂劃水時應保持手臂伸直。（）4、在網球比賽中，球員在比賽中可以故意損壞球拍。（）5、對于足球運動員，每天進行大量的長跑訓練是提高比賽體能的最佳方式。（）6、在籃球比賽中，進攻隊員在三秒區(qū)內停留超過三秒就會被判違例。（）7、進行長跑訓練時，一開始就采用沖刺的速度跑，能夠更快地提高耐力。（）8、瑜伽練習中，骨質疏松的人不適合進行一些需要承重的體式。（）9、在田徑的跳遠比賽中，運動員起跳時腳尖踩線應被判為犯規(guī)，這個判斷準確嗎？（）10、在健身騎行中，逆風騎行時應該降低擋位，減小阻力。（）11、在羽毛球比賽中，比賽進行中球過網后掛在網上，應判重發(fā)球。（）12、在滑雪時，佩戴護腕比佩戴護肘更能保護手腕免受傷害。（）13、游泳的仰泳項目，手臂入水時應手掌朝上。（）14、長期進行滑雪運動能夠鍛煉平衡能力和勇氣，但需要注意防護以避免受傷，這種說法合理嗎？（）15、參加戶外運動時，注意保護自然環(huán)境，不隨意丟棄垃圾是每個參與者的責任，這種說法正確嗎？（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）在羽毛球運動中，怎樣提高自己的反手擊球能力？從動作技巧、力量運用等角度進行分析。2、（本題5分）體育鍛煉對于改善睡眠質量有一定的幫助。請分析其原理，并說明適合改善睡眠的體育鍛煉項目和時間安排。3、（本題5分）對于想要提高網球截擊技術的人，有哪些關鍵的要點和訓練方法？4、（本題5分）詳細說明瑜伽練習中“下犬式”對身體的益處，以及如何正確進入和保持這個體式。5、（本題5分）對于想要參加馬拉松比賽的人，如何在賽前進行合理的體能儲備和心理調適？四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）請結合具體運動項目，分析大學體育教學中如