四川省宜賓市南溪二中高二體育《助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)》教學(xué)實錄 新人教版

四川省宜賓市南溪二中高二體育《助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)》教學(xué)實錄新人教版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖本節(jié)課以四川省宜賓市南溪二中高二學(xué)生為對象，結(jié)合新人教版體育教材《助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)》的內(nèi)容，旨在通過實踐操作，讓學(xué)生掌握助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對身體運動技能的感知與運用能力，增強學(xué)生對體育鍛煉的興趣和積極性，提升學(xué)生的運動能力與團隊協(xié)作意識。通過助跑和起跳技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔的運動精神，形成健康的生活態(tài)度。重點難點及解決辦法重點：助跑和起跳的時機把握及協(xié)調(diào)性。

難點：起跳時身體重心的快速轉(zhuǎn)換與腿部的爆發(fā)力。

解決辦法：通過分解動作練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握助跑節(jié)奏和起跳技巧。難點突破策略包括：

1.使用標(biāo)志物輔助練習(xí)，提高學(xué)生對起跳時機的感知。

2.強化腿部力量訓(xùn)練，提高學(xué)生的爆發(fā)力。

3.采用小組互助學(xué)習(xí)，通過互相觀摩和指導(dǎo)，共同提高技術(shù)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有新人教版《體育與健康》教材，以便跟隨課程內(nèi)容學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備助跑和起跳技術(shù)的教學(xué)視頻、圖片和圖表，幫助學(xué)生直觀理解動作要領(lǐng)。

3.實驗器材：準(zhǔn)備起跳板、秒表等，用于實踐操作和計時。

4.教室布置：設(shè)置練習(xí)區(qū)域和觀摩區(qū)，確保學(xué)生能夠安全、有序地進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：教師通過展示優(yōu)秀運動員的跳躍視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并提問：“同學(xué)們，你們知道助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)在體育比賽中是如何應(yīng)用的嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考，為新課學(xué)習(xí)做鋪墊。

用時：5分鐘

2.新課講授

（1）講解助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)的動作要領(lǐng)，強調(diào)助跑節(jié)奏、起跳時機和身體重心轉(zhuǎn)換的重要性。

（2）展示動作示范，讓學(xué)生直觀了解技術(shù)動作。

（3）分析助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)的訓(xùn)練方法，如分解動作練習(xí)、模擬比賽等。

用時：10分鐘

3.實踐活動

（1）學(xué)生分組進(jìn)行助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作錯誤。

（2）組織學(xué)生進(jìn)行起跳比賽，檢驗學(xué)習(xí)效果。

（3）讓學(xué)生在安全的前提下，嘗試不同的起跳高度，提高跳躍能力。

用時：20分鐘

4.學(xué)生小組討論

（1）討論助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)的關(guān)鍵點，如助跑節(jié)奏、起跳時機等。

（2）分析起跳時身體重心轉(zhuǎn)換的方法，如腿部力量、腰腹力量等。

（3）探討如何提高跳躍能力，如加強腿部力量訓(xùn)練、調(diào)整呼吸等。

舉例回答：

1.助跑節(jié)奏要均勻，起跳時機要準(zhǔn)確，這樣才能保證跳躍的高度和遠(yuǎn)度。

2.起跳時，腿部力量要集中，腰腹力量要迅速轉(zhuǎn)換，以實現(xiàn)身體重心的快速上升。

3.加強腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、跳躍等，可以提高跳躍能力。

用時：10分鐘

5.總結(jié)回顧

詳細(xì)內(nèi)容：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)的關(guān)鍵點和訓(xùn)練方法。同時，針對本節(jié)課的重難點，如起跳時機和身體重心轉(zhuǎn)換，進(jìn)行具體分析和舉例，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識。

舉例回答：

1.起跳時機是影響跳躍效果的關(guān)鍵因素，要準(zhǔn)確把握起跳時機，才能發(fā)揮出最佳跳躍效果。

2.身體重心的快速轉(zhuǎn)換是提高跳躍能力的關(guān)鍵，通過加強腿部力量和腰腹力量訓(xùn)練，可以更好地實現(xiàn)身體重心的轉(zhuǎn)換。

3.在訓(xùn)練過程中，要注意調(diào)整呼吸，保持身體放松，以提高跳躍效果。

用時：5分鐘

總計用時：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跳躍技術(shù)的種類：介紹立定跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、跳高、跳遠(yuǎn)等不同跳躍項目的特點和技術(shù)要求，讓學(xué)生了解跳躍技術(shù)的多樣性。

-運動員案例研究：選取歷史上或現(xiàn)代的優(yōu)秀跳躍運動員，分析他們的訓(xùn)練方法和比賽策略，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和模仿欲望。

-跳躍技術(shù)發(fā)展的歷史：簡要介紹跳躍技術(shù)在體育史上的發(fā)展過程，包括技術(shù)的演變、規(guī)則的變遷等，增強學(xué)生對跳躍技術(shù)發(fā)展的認(rèn)識。

2.拓展建議：

-觀看專業(yè)比賽：鼓勵學(xué)生觀看跳躍項目的專業(yè)比賽，如奧運會、世界田徑錦標(biāo)賽等，學(xué)習(xí)運動員的技巧和比賽策略。

-實踐不同跳躍項目：組織學(xué)生嘗試不同的跳躍項目，如立定跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)等，以增強他們的技能多樣性和運動體驗。

-創(chuàng)設(shè)模擬訓(xùn)練環(huán)境：利用校園內(nèi)的資源，如田徑場、健身房等，創(chuàng)設(shè)模擬訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生在真實場景中練習(xí)跳躍技術(shù)。

-開展小組研究項目：鼓勵學(xué)生分組進(jìn)行跳躍技術(shù)的深入研究，如分析不同跳躍技術(shù)的生理學(xué)原理、設(shè)計訓(xùn)練計劃等，提高學(xué)生的研究能力和團隊協(xié)作精神。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源：推薦學(xué)生訪問體育教育網(wǎng)站或使用體育教育APP，獲取更多跳躍技術(shù)的教學(xué)視頻、文章和練習(xí)指導(dǎo)，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)資源。

-邀請專業(yè)人士指導(dǎo)：聯(lián)系體育教練或運動科學(xué)家，為學(xué)生提供專業(yè)的跳躍技術(shù)指導(dǎo)和訓(xùn)練建議，提高學(xué)生的技術(shù)水平。

-舉辦校內(nèi)跳躍比賽：組織校內(nèi)跳躍比賽，讓學(xué)生在競技中提高自己的跳躍技能，同時增強學(xué)校的體育氛圍。

-開展跳躍技術(shù)的科普講座：邀請體育專家為學(xué)生舉辦科普講座，講解跳躍技術(shù)的基本原理、訓(xùn)練方法和健康知識，提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我主要帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)了助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)?；仡櫿麄€教學(xué)過程，我覺得有幾個方面值得反思和總結(jié)。

首先，在教學(xué)方法的運用上，我嘗試了分解動作練習(xí)和模擬比賽相結(jié)合的方式。我發(fā)現(xiàn)，分解動作練習(xí)有助于學(xué)生逐步掌握技術(shù)要領(lǐng)，而模擬比賽則能激發(fā)學(xué)生的興趣，提高他們的實戰(zhàn)能力。不過，我也注意到，有些學(xué)生在模擬比賽中過于緊張，影響了技術(shù)的發(fā)揮。這說明，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重學(xué)生的心理調(diào)節(jié)，幫助他們克服緊張情緒。

其次，關(guān)于教學(xué)策略，我采用了小組互助學(xué)習(xí)的方式。通過小組合作，學(xué)生們不僅學(xué)會了如何相互指導(dǎo)和幫助，還提高了團隊協(xié)作能力。然而，我也發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在小組討論中表現(xiàn)不夠積極，這可能是因為他們對跳躍技術(shù)不夠熟悉，或者缺乏自信。因此，我需要在今后的教學(xué)中，更加關(guān)注這些學(xué)生的個體差異，給予他們更多的關(guān)注和鼓勵。

在教學(xué)管理方面，我盡量保持課堂秩序，確保每位學(xué)生都能參與到練習(xí)中來。但有時候，課堂上的氣氛比較活躍，個別學(xué)生可能會分心。這讓我意識到，在教學(xué)過程中，我需要更加靈活地運用教學(xué)手段，比如通過游戲、競賽等形式，吸引學(xué)生的注意力，同時也要加強對紀(jì)律的管理。

至于教學(xué)效果，我覺得整體上是不錯的。大部分學(xué)生能夠掌握助跑和起跳的基本技術(shù)，他們的跳躍能力也有所提高。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對體育運動的興趣更加濃厚，對團隊合作的認(rèn)識也更加深刻。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，部分學(xué)生在練習(xí)中動作不夠規(guī)范，這需要我在今后的教學(xué)中加強個別輔導(dǎo)。另外，對于一些技術(shù)細(xì)節(jié)，如起跳時身體重心的轉(zhuǎn)換，學(xué)生們掌握得還不夠熟練，這需要我在今后的教學(xué)中進(jìn)一步強化。

針對這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在教學(xué)中，針對不同學(xué)生的個體差異，進(jìn)行分層教學(xué)，確保每位學(xué)生都能得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和指導(dǎo)。

2.加強學(xué)生的心理輔導(dǎo)，幫助他們克服緊張情緒，提高自信心。

3.在課堂管理上，采用多種教學(xué)手段，保持課堂秩序，同時激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4.針對技術(shù)細(xì)節(jié)，設(shè)計更加精細(xì)的練習(xí)方法，幫助學(xué)生逐步提高技術(shù)水平。板書設(shè)計①助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)概述

-助跑：節(jié)奏、速度、方向

-起跳：時機、力量、重心轉(zhuǎn)換

②助跑技巧

-