雙手正面?zhèn)髑?、單人攔網(wǎng)、“四二”配備 排球教案

雙手正面?zhèn)髑颉稳藬r網(wǎng)、“四二”配備排球教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解雙手正面?zhèn)髑?、單人攔網(wǎng)以及"四二"配備的技術動作原理和要領。大部分學生能夠較為準確地做出雙手正面?zhèn)髑虻恼_動作，部分學生能夠掌握單人攔網(wǎng)的基本動作，并能在實踐中運用"四二"配備進行簡單的排球戰(zhàn)術配合。2.過程與方法目標通過講解、示范、練習等教學方法，培養(yǎng)學生的觀察能力、模仿能力和自我糾錯能力。在練習和比賽中，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和空間感知能力，增強學生的團隊合作意識和競爭意識。3.情感態(tài)度與價值觀目標激發(fā)學生對排球運動的興趣，培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)、克服困難的意志品質(zhì)。通過團隊協(xié)作，讓學生體驗到成功的喜悅，增強學生的自信心和集體榮譽感。

二、教學重難點1.教學重點雙手正面?zhèn)髑颍赫_的手型、擊球點和傳球的用力方法。單人攔網(wǎng)：正確的準備姿勢、起跳時機、攔網(wǎng)手型和擊球部位。"四二"配備：明確場上位置分工，掌握不同位置之間的配合方法。2.教學難點雙手正面?zhèn)髑颍簜髑驎r全身協(xié)調(diào)用力以及控制球的方向和高度。單人攔網(wǎng)：準確判斷對方扣球的路線和時間，及時起跳并保持正確的攔網(wǎng)姿勢。"四二"配備：在比賽中靈活運用戰(zhàn)術，根據(jù)場上情況及時調(diào)整位置和配合方式。

三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學生直觀地了解技術動作的要領。2.分解練習法：將復雜的技術動作分解為若干個簡單的部分，逐步進行練習，幫助學生更好地掌握每個環(huán)節(jié)。3.游戲競賽法：采用游戲和競賽的形式，增加練習的趣味性，提高學生的參與度和積極性，同時培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊合作精神。4.糾正錯誤法：在學生練習過程中，及時觀察發(fā)現(xiàn)問題，針對學生的錯誤動作進行準確的糾正，幫助學生形成正確的技術動作。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。安排見習生。

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞排球場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。要求：學生注意力集中，跟隨教師的口令和節(jié)奏跑步，充分活動身體各個關節(jié)。2.關節(jié)活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節(jié)運動手腕踝關節(jié)運動每個動作做4個八拍，活動全身關節(jié)，預防運動損傷。3.專項準備活動兩人一組，一人拋球一人原地自傳球練習，熟悉球性。要求：拋球高度適中，自傳球時注意控制球的落點，盡量使球在手中停留時間長一些。

（三）基本部分（30分鐘）1.雙手正面?zhèn)髑蚪虒W（12分鐘）講解示范教師講解雙手正面?zhèn)髑虻膭幼饕I：采用稍蹲準備姿勢，抬頭看球，雙手自然抬起，置于臉前。當球接近額前時，蹬地伸膝，伸臂，兩手微張，從臉前向前上方迎擊球。擊球點在額前上方約一球距離處。手觸球時，手指手腕保持適度緊張，以拇指、食指、中指觸球的后下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對成"一"字形或"八"字形，傳球時主要靠伸臂力量以及下肢蹬地力量將球傳出。教師進行完整的動作示范，然后再進行分解示范，重點示范手型、擊球點和傳球的用力順序。學生練習原地徒手模仿練習：學生兩人一組，一人練習，一人觀察并糾正動作。練習者按照教師講解的動作要領，進行原地徒手模仿傳球動作，每個動作做8次，然后兩人交換。對墻傳球練習：學生距離墻壁約34米，面對墻壁進行傳球練習。要求學生將球準確地傳到墻壁上的目標區(qū)域，體會傳球的用力和控制球的方法，每次練習10次，練習3組。兩人一球對傳練習：學生兩人一組，相距46米，進行對傳練習。開始時速度較慢，重點體會傳球的動作要領，隨著練習的深入，逐漸加快傳球速度和增加傳球的距離，每組練習10次，練習3組。教師巡回指導觀察學生的練習情況，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并給予糾正。對于普遍存在的問題，集中進行講解和示范，幫助學生改進。傳球準確性練習游戲"傳球接力賽"將學生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學生站成一列縱隊，每組的第一個學生手持排球。聽到教師口令后，第一個學生將球傳給下一個學生，依次類推，最后一個學生接球后跑到隊伍最前面，將球傳給第二個學生，最先完成一輪傳球接力且傳球準確性高的小組獲勝。規(guī)則：傳球過程中必須采用雙手正面?zhèn)髑虻膭幼?，球落地后要撿起球回到掉球處重新傳球。通過游戲，進一步提高學生雙手正面?zhèn)髑虻臏蚀_性和熟練度，同時培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神。2.單人攔網(wǎng)教學（12分鐘）講解示范教師講解單人攔網(wǎng)的動作要領：面對球網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，距網(wǎng)3040厘米。兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。當對方進攻時，降低重心，兩膝迅速蹬地起跳，同時兩臂迅速上擺伸直，兩手從額前上方同時伸向對方上空，兩臂伸直，盡量上伸，兩手接近球，自然張開，屈指屈腕呈勺型。當手觸球時，兩手要突然緊張，手腕用力下壓蓋住球的前上方。攔網(wǎng)擊球后，屈膝緩沖，雙腳落地，做好下一個動作的準備。教師進行完整的動作示范，然后分解示范攔網(wǎng)的準備姿勢、起跳動作、攔網(wǎng)手型和擊球部位等環(huán)節(jié)。學生練習原地起跳攔網(wǎng)徒手模仿練習：學生兩人一組，一人站在網(wǎng)前做攔網(wǎng)的準備姿勢，另一人在對面拋球，模擬扣球動作，網(wǎng)前學生根據(jù)拋球方向進行原地起跳攔網(wǎng)的徒手模仿練習，每個動作做8次，然后兩人交換。對固定球攔網(wǎng)練習：在排球網(wǎng)上掛一個固定球，學生站在網(wǎng)前，面對固定球進行攔網(wǎng)練習。重點體會攔網(wǎng)的手型和擊球部位，每次練習10次，練習3組。兩人一組，一人扣球一人攔網(wǎng)練習：兩人一組，相距34米，一人進行扣球練習，另一人進行攔網(wǎng)練習?？矍蛘咭刂坪每矍虻牧α亢头较?，攔網(wǎng)者要根據(jù)扣球情況及時起跳攔網(wǎng)。每組練習10次，練習3組，然后兩人交換。教師巡回指導觀察學生的攔網(wǎng)動作，及時糾正學生起跳過早、過晚、攔網(wǎng)手型不正確等問題。強調(diào)攔網(wǎng)時要注意判斷對方扣球的路線和時間，提高攔網(wǎng)的成功率。攔網(wǎng)對抗小游戲"攔網(wǎng)挑戰(zhàn)賽"將學生分成若干小組，每組推選一名學生作為扣球手，其他學生作為攔網(wǎng)手?？矍蚴衷谝?guī)定區(qū)域內(nèi)進行扣球，攔網(wǎng)手進行攔網(wǎng)。統(tǒng)計每個小組攔網(wǎng)成功的次數(shù)，成功次數(shù)最多的小組獲勝。規(guī)則：扣球手要盡量扣出不同路線和高度的球，攔網(wǎng)手只能在規(guī)定的攔網(wǎng)區(qū)域內(nèi)進行攔網(wǎng)。通過游戲，增強學生單人攔網(wǎng)的實戰(zhàn)能力，培養(yǎng)學生的競爭意識和應變能力。3."四二"配備教學（6分鐘）講解"四二"配備的概念教師講解："四二"配備是指在排球比賽中，場上的6名隊員中有4名進攻隊員（2名主攻、2名副攻）和2名二傳隊員。這種配備的優(yōu)點是前排始終有兩個進攻點，便于組織多種進攻戰(zhàn)術。位置分工講解教師在黑板上畫出排球場地，并標注出各個位置。詳細講解每個位置的職責和作用：主攻手：主要負責強攻和調(diào)整攻，進攻力量較強，技術全面。一般站在4號位和2號位。副攻手：以快攻和掩護為主，協(xié)助主攻手進攻，同時加強攔網(wǎng)。通常站在3號位和5號位。二傳手：是球隊的組織者，負責將球合理地分配給進攻隊員，組織各種戰(zhàn)術進攻。站在1號位和6號位之間的區(qū)域。簡單戰(zhàn)術配合講解講解"中一二"戰(zhàn)術配合：二傳手站在3號位，將球傳給4號位或2號位的主攻手進行進攻。當對方攔網(wǎng)較強時，二傳手可以將球傳給3號位的副攻手進行快攻；或者傳給后排隊員進行后排進攻。通過簡單的圖形和示例，讓學生了解"中一二"戰(zhàn)術的基本配合路線和方法。學生實踐練習學生分成若干小組，每組6人，按照"四二"配備進行站位。小組內(nèi)進行簡單的"中一二"戰(zhàn)術配合練習，由二傳手組織傳球，主攻手和副攻手進行進攻，練習10次后，小組內(nèi)成員交換位置，繼續(xù)練習。教師巡回指導觀察各小組的戰(zhàn)術配合情況，及時糾正學生在位置站位、傳球和進攻等方面存在的問題。強調(diào)團隊協(xié)作的重要性，鼓勵學生相互交流和配合，提高戰(zhàn)術執(zhí)行能力。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸：學生站立，雙腳與肩同寬，慢慢吸氣，使腹部膨脹，然后緩緩呼氣，重復5次。肌肉拉伸：手臂拉伸：兩臂伸直，雙手交叉，掌心向上，向上拉伸手臂肌肉，保持1530秒。腿部拉伸：一只腳向前跨一步，屈膝，后腿伸直，身體前傾，感受后腿肌肉的拉伸，換另一側重復。腰部拉伸：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，身體向一側彎曲，感受腰部肌肉的拉伸，兩側交替進行。2.課堂小結請學生分享本節(jié)課的學習收獲和體會。教師對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結，回顧雙手正面?zhèn)髑?、單人攔網(wǎng)和"四二"配備的重點技術和戰(zhàn)術要點，肯定學生的學習成果，指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生課后繼續(xù)練習。3.布置作業(yè)復習雙手正面?zhèn)髑蚝蛦稳藬r網(wǎng)技術動作，每個動作練習20次。預習下節(jié)課的教學內(nèi)容雙人攔網(wǎng)和"邊一二"戰(zhàn)術。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學預計1.預計大部分學生能夠掌握雙手正面?zhèn)髑虻幕緞幼?，部分學生能夠熟練運用；部分學生能夠初步掌握單人攔網(wǎng)的動作要領，并能在練習中較好地完成；學生能夠理解"四二"配備的概念和簡單戰(zhàn)術配合方法。2.預計本節(jié)課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過教學，學生的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和空間感知能力得到提高，團隊合作意識和競爭意識進一步增強，激發(fā)學生對排球運動的興趣。

六、教學反思在本次排球課教學中，通過采用多種教學方法和手段，學生對雙手正面?zhèn)髑?、單人攔網(wǎng)和"四二"配備等教學內(nèi)容表現(xiàn)出了較高的興趣和積極性。在教學過程中，大部分學生能夠認真學習，積極參與練習，較好地掌握了基本的技術動作和戰(zhàn)術配合方法。

在雙手正面?zhèn)髑蚪虒W中，部分學生能夠較快地掌握正確的手型和擊球點，但在傳球時全身協(xié)調(diào)用力方面還存在一些問題，導致傳球的穩(wěn)定性和準確性不夠。在今后的教學中，可以增加一些針對性的練習，如利用彈力繩輔助練習傳球的用力，幫助學生更好地體會全身協(xié)調(diào)用力的感覺。

單人攔網(wǎng)教學中，學生在判斷對方扣球路線和起跳時機方面存在一定困難?？梢酝ㄟ^觀看更多的排球比賽視頻，讓學生直觀地感受不同的扣球路線和起跳時機，同時加強一對一的針對性