長(zhǎng)期自律的人真的不累嗎

跟我學(xué)實(shí)用時(shí)間管理術(shù)場(chǎng)景答疑高效休息法：長(zhǎng)期自律的人真的不累嗎？15問(wèn)題案例我發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)霸/精英每天學(xué)習(xí)/工作十幾小時(shí)，但只睡六七小時(shí)，所以我真的很好奇他們都是怎樣避免疲勞的？連紀(jì)老師您每天都4點(diǎn)鐘起床，這樣真的不累嗎？我平時(shí)就算在最巔峰的狀態(tài)，也頂多一天學(xué)習(xí)七八小時(shí)，并且后期幾乎精疲力盡，無(wú)法繼續(xù)，第二天也很疲憊，很久緩不過(guò)來(lái)。所以請(qǐng)問(wèn)你們是怎樣長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)的？（長(zhǎng)期自律不會(huì)累嗎）——夏夢(mèng)虎請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容我不是“每天”四點(diǎn)起床每天學(xué)習(xí)/工作十幾個(gè)小時(shí)的交工作狂，我每天也只有晨間和上午工作，下午和晚間幾乎不工作我從不維持自己的巔峰狀態(tài)，我維持自己的常態(tài)自律者使用方法，養(yǎng)成習(xí)慣誤解澄清關(guān)于我四點(diǎn)起床這事兒四點(diǎn)起床只是個(gè)人習(xí)慣，在這里并不推薦任何人像我學(xué)習(xí)，而且我每天的睡眠與蘇醒時(shí)間也不是固定的。正確看待困倦與休息的關(guān)系，合理調(diào)整自己的精力狀況。問(wèn)題分享會(huì)工作的人一定會(huì)休息困和疲勞時(shí)身體的信號(hào)，人不可能避免疲勞，但在疲勞時(shí)可適當(dāng)休息，保證自己的狀態(tài)在一定水平之上。自律者和常人的區(qū)別在于，他們每天有目的的行動(dòng)數(shù)量遠(yuǎn)于常人，較少用于自責(zé)、糾結(jié)、焦慮、患得患失等負(fù)面情緒上。一個(gè)自律者的一天要么是在工作，要么是在休息。請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容

。問(wèn)題分享請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容活質(zhì)量而不是活長(zhǎng)度

時(shí)間管理的目標(biāo)是為了提高效率，不是延長(zhǎng)時(shí)間，關(guān)注于工作、學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)是沒(méi)有意義的。用拖延時(shí)間去應(yīng)對(duì)工作，通常會(huì)導(dǎo)致低效率，這是一種不需要學(xué)習(xí)就會(huì)的方式，沒(méi)有質(zhì)量可言。問(wèn)題分享請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容不打雞血自律者無(wú)需天天打雞血，默默的堅(jiān)持，不如轟轟烈烈的搞幾個(gè)大事件。人們喜歡展示自己某一次令人驚嘆的成績(jī)，讓自己的努力變?yōu)槌B(tài)。問(wèn)題分享請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容自律是一種生活方式要成為一個(gè)自律者，不能僅僅靠“方法”，只有真正的“做到”才最有價(jià)值。使用方法、養(yǎng)成習(xí)慣，真正開(kāi)始實(shí)踐課程中所提供的方法，才是合理的。問(wèn)題分享彩蛋時(shí)刻時(shí)間管理的目標(biāo)是提高效率，不是延長(zhǎng)時(shí)間，用拖延時(shí)間去