小學(xué)四年級跨越式跳高教案

小學(xué)四年級跨越式跳高教案?一、教學(xué)目標1.知識與技能目標學(xué)生能夠了解跨越式跳高的動作要領(lǐng)和基本原理，建立正確的動作表象。使大部分學(xué)生能夠初步掌握跨越式跳高的助跑、起跳、過桿和落地的連貫動作，60%以上的學(xué)生能夠獨立完成完整的跨越式跳高動作。2.過程與方法目標通過觀察、模仿、練習(xí)等教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、模仿能力和自主學(xué)習(xí)能力。在練習(xí)過程中，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的空間感知能力和身體控制能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。激發(fā)學(xué)生對田徑運動的興趣，增強學(xué)生的自信心和競爭意識。

二、教學(xué)重難點1.教學(xué)重點助跑與起跳的銜接技術(shù)，要求助跑速度適中，起跳點準確，起跳有力。過桿技術(shù)，強調(diào)身體保持正直，擺動腿積極上擺，過桿時身體重心平穩(wěn)。2.教學(xué)難點助跑節(jié)奏的把握，學(xué)生需要通過多次練習(xí)找到適合自己的助跑節(jié)奏，確保助跑速度和起跳點的準確性。過桿時身體的協(xié)調(diào)性和平衡控制，需要學(xué)生在練習(xí)中不斷體會和調(diào)整身體各部位的動作配合。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學(xué)生直觀地了解跨越式跳高的動作要領(lǐng)和技術(shù)要求。2.分解練習(xí)法將跨越式跳高的完整動作分解為助跑、起跳、過桿和落地四個部分，分別進行練習(xí)，逐步掌握每個環(huán)節(jié)的技術(shù)動作，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競賽法采用游戲和競賽的形式進行教學(xué)，增加練習(xí)的趣味性和競爭性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與熱情，提高學(xué)生的運動技能和心理素質(zhì)。4.個別指導(dǎo)法在學(xué)生練習(xí)過程中，針對不同學(xué)生的技術(shù)問題進行個別指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作，幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)動作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標。安排見習(xí)生。2.隊列隊形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊，要求學(xué)生注意呼吸節(jié)奏，充分活動身體各關(guān)節(jié)。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。3.專項準備活動單腳跳接力游戲?qū)W(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生依次用單腳跳過指定的距離，然后返回與下一名同學(xué)擊掌，下一名同學(xué)重復(fù)動作，最先完成的組獲勝。通過單腳跳接力游戲，活動學(xué)生的腿部關(guān)節(jié)和肌肉，提高腿部力量和協(xié)調(diào)性，為學(xué)習(xí)跨越式跳高做好準備。

（三）基本部分（25分鐘）1.跨越式跳高動作講解示范（5分鐘）教師講解跨越式跳高的動作要領(lǐng)：助跑：一般采用直線助跑，助跑方向與橫桿垂直，助跑距離根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平而定，一般為68步。助跑時要逐漸加速，保持穩(wěn)定的節(jié)奏。起跳：在助跑的最后一步，擺動腿積極蹬地，同時起跳腿迅速屈膝踏板，用力向上跳起，使身體向上騰起。起跳時要注意蹬地的力量和方向，以及身體的伸展。過桿：起跳后，身體保持正直，擺動腿迅速向上擺起，越過橫桿。過桿時，身體重心要平穩(wěn)，盡量使身體與橫桿保持平行，同時擺動腿的小腿要積極下壓，帶動身體越過橫桿。落地：過桿后，擺動腿先著地，然后起跳腿再著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。落地時要注意安全，避免受傷。教師進行完整的跨越式跳高動作示范，讓學(xué)生觀察動作的全過程。然后分別對助跑、起跳、過桿和落地四個環(huán)節(jié)進行分解示范，強調(diào)每個環(huán)節(jié)的技術(shù)要點。2.分解練習(xí)（10分鐘）助跑練習(xí)學(xué)生在跑道上進行直線助跑練習(xí)，要求助跑速度適中，節(jié)奏穩(wěn)定。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生助跑時的錯誤動作，如步幅不均勻、速度過快或過慢等。采用標志法進行助跑練習(xí)，在跑道上設(shè)置幾個標志點，讓學(xué)生按照標志點進行助跑，幫助學(xué)生掌握助跑的距離和節(jié)奏。起跳練習(xí)原地起跳練習(xí)：學(xué)生雙腳前后站立，擺動腿在前，起跳腿在后，然后擺動腿迅速蹬地，起跳腿用力向上跳起。教師強調(diào)起跳時的蹬地力量和身體的伸展動作，讓學(xué)生體會起跳的感覺。助跑起跳練習(xí)：學(xué)生在助跑的基礎(chǔ)上進行起跳練習(xí)，助跑幾步后進行起跳。教師觀察學(xué)生的起跳動作，及時糾正學(xué)生起跳時的錯誤動作，如起跳點不準確、起跳腿屈膝不夠等。過桿練習(xí)原地過桿練習(xí)：學(xué)生站在橫桿一側(cè)，擺動腿伸直向上擺起，越過橫桿。教師講解過桿時的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生體會擺動腿上擺和身體重心的控制。利用橡皮筋進行過桿練習(xí)：在橫桿下方設(shè)置一根橡皮筋，高度略低于橫桿。學(xué)生在橡皮筋上方進行過桿練習(xí)，當身體越過橡皮筋時，要求身體保持正直，擺動腿積極下壓。通過橡皮筋練習(xí)，降低過桿的難度，幫助學(xué)生建立過桿的信心。落地練習(xí)原地落地練習(xí)：學(xué)生從高處跳下，擺動腿先著地，然后起跳腿再著地，屈膝緩沖。教師強調(diào)落地時的屈膝緩沖動作，避免學(xué)生落地時受傷。助跑過桿落地練習(xí)：學(xué)生在完成助跑、起跳、過桿動作后進行落地練習(xí)。教師觀察學(xué)生的落地動作，及時糾正學(xué)生落地時的錯誤動作，如落地姿勢不正確、緩沖不夠等。3.完整練習(xí)（8分鐘）學(xué)生進行完整的跨越式跳高練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生大膽嘗試，幫助學(xué)生解決練習(xí)中遇到的問題。針對學(xué)生在完整練習(xí)中出現(xiàn)的普遍問題，如助跑與起跳銜接不順暢、過桿時身體重心不穩(wěn)等，教師進行集中講解和示范，再次強調(diào)技術(shù)要點，讓學(xué)生進行針對性的練習(xí)。組織學(xué)生進行小組比賽，每個小組推選一名代表進行跨越式跳高比賽，其他同學(xué)為其加油助威。通過比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和學(xué)習(xí)積極性，同時讓學(xué)生在比賽中更好地展示自己的技術(shù)水平，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學(xué)生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，閉上眼睛，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，感受身體的放松。肌肉拉伸放松：分別對腿部、臀部、腰部和肩部的肌肉進行拉伸，每個部位拉伸2030秒，緩解肌肉疲勞。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進行總結(jié)，回顧跨越式跳高的動作要領(lǐng)和技術(shù)要點，強調(diào)重點和難點。對學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)進行評價，肯定學(xué)生的優(yōu)點和進步，指出存在的問題和不足之處，鼓勵學(xué)生在今后的練習(xí)中繼續(xù)努力。3.布置作業(yè)讓學(xué)生回家后復(fù)習(xí)跨越式跳高的動作，鞏固所學(xué)技術(shù)。要求學(xué)生在家長的監(jiān)督下，進行簡單的助跑起跳練習(xí)，每次練習(xí)1015次。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計1.預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握跨越式跳高的基本動作，60%以上的學(xué)生能夠獨立完成完整的跨越式跳高動作。2.預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決方法部分學(xué)生助跑節(jié)奏把握不好，導(dǎo)致起跳點不準確。解決方法：通過多次練習(xí)和采用標志法，幫助學(xué)生找到適合自己的助跑節(jié)奏，確定起跳點。部分學(xué)生過桿時身體協(xié)調(diào)性差，不能順利越過橫桿。解決方法：加強過桿練習(xí)，采用分解練習(xí)和利用橡皮筋輔助練習(xí)等方法，幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性和過桿能力。學(xué)生在練習(xí)過程中可能會出現(xiàn)摔倒等安全問題。解決方法：在練習(xí)前強調(diào)安全注意事項，檢查場地和器材是否安全，教師在學(xué)生練習(xí)時密切觀察，及時給予指導(dǎo)和保護。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對跨越式跳高產(chǎn)生了濃厚的興趣，大部分學(xué)生能夠積極參與到練習(xí)中，基本掌握了跨越式跳高的動作要領(lǐng)和技術(shù)方法。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法和手段，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法和個別指導(dǎo)法等，符合四年級學(xué)生的年齡特點和認知規(guī)律，有效地提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、觀察能力和創(chuàng)新思維能力，讓學(xué)生在練習(xí)中不斷探索和改進技術(shù)動作。

然而，在教學(xué)過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，部分學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力較差，在完成跨越式跳高動作時存在一定的困難，需要在今后的教學(xué)中給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)。另外，在小組比賽環(huán)節(jié)