體育與健康人教版七年級全冊--體操技巧(學(xué)歷案)

體育與健康?體操-技巧

【學(xué)習(xí)主題】

魚躍前滾翻-挺身跳（男）前滾翻-挺身跳（女）。人教版初中體育與健康

七年級必修（1課時）。

【設(shè)計者】

劉聰慧

【課標要求】

1.通過教學(xué)，使學(xué)生知道技巧練習(xí)的意義，懂得如何安全、科學(xué)的進行技

巧學(xué)習(xí)和鍛煉

2.較好地掌握以滾翻動作為主的的技巧組合動作。

3.通過多種技巧練習(xí)發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性,力量等體能。

4.通過技巧動作的學(xué)練，使學(xué)生養(yǎng)成安全、互助的學(xué)練習(xí)慣，培養(yǎng)果斷、

頑強的意志，善于思考和克服困難的良好心理品質(zhì)。

【學(xué)習(xí)目標】

L通過教師示范及自主練習(xí)能基本掌握魚躍前滾翻的動作方法。

2.通過復(fù)習(xí)課練習(xí)能獨立熟練的完成前滾翻的動作方法。

3.通過學(xué)練魚躍前滾翻-挺身跳組合動作和前滾翻-挺身跳組合動作發(fā)展學(xué)生

的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高定向及身體的控制能力。

4.通過本課的學(xué)練培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、勇于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；提高觀

察、分析、解決問題及互助協(xié)作的能力。

【評價任務(wù)】

1.跟隨教師信號能熟練獨立完成前滾翻動作3次（檢測目標1）

2.分組練習(xí)，完成魚躍前滾翻-挺身跳組合動作（男）3次，很好的完成

前滾翻-挺身跳組合動作（女）3次（檢測目標2、3）

3.分組教學(xué)比賽,運用前滾翻及魚躍前滾翻的動作（檢測目標4）

【學(xué)法建議】

1.本課學(xué)習(xí)重點:魚躍前滾翻有騰空，滾翻前滾圓滑

難點:撐墊曲臂有控制。

2.學(xué)習(xí)流程與方式:（1）課前自行通過觀看多媒體或圖片，初步了解本課的

學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成表象認識。（2）利用課間時間自主練習(xí)前滾翻及挺身跳,為課堂

教學(xué)做鋪墊。（3）在教師引導(dǎo)下集體學(xué)練本節(jié)課內(nèi)容，魚躍前滾翻-挺身跳（男）

及前滾翻-挺身跳（女）

3.目標檢測方式:（1）評價標準分類:A組為合格標準,B組為較高要求。（2）評

價方式:A指標性評價（本節(jié)課要求達A類完成魚躍前滾翻、完成前滾翻-挺身

跳組合動作;達B完成魚躍前滾翻一挺身跳組合動作、熟練完成前滾翻■挺身

跳組合動作）。B表現(xiàn)性評價（本節(jié)課要求:達A有騰空（魚躍前滾翻）姿態(tài)

欠佳，動作不連貫;達B類騰空較明顯（魚躍前滾翻），姿態(tài)較好，動作連

貫，滾動圓滑）。C教師評價（教師觀察了解學(xué)生掌握情況）

【學(xué)習(xí)過程】

活動一:導(dǎo)入與熱身

1.繞墊快跑（穿插高抬腿跑、后踢腿跑、側(cè)身跑）。要求:口號整齊響亮，振作精

神

2.導(dǎo)入性小游戲:翻滾接力傳球（全班分6組，男女各三組，進行芍送乒

乓球接力比賽）要求：積極參與游戲

活動二:觀看教師展示，復(fù)習(xí)前滾翻及挺身跳動作的技術(shù)要領(lǐng)。（檢測目標1）

1.前滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐，兩腿蹬直、同時曲臂、低頭、提臀、收腹、

團身向前滾動。

2.挺身跳動作要領(lǐng)：先屈膝下蹲，兩手后擺，然后用力向上跳起，兩臂

向后上方，兩腿向后下方展開，身體成背弓，然后落地屈膝緩沖。

活動三:分組練習(xí)（男生學(xué)習(xí)魚躍前滾翻，女生學(xué)習(xí)前滾翻-挺身跳組合

動作）

1.練習(xí)1:男生模仿教師動作學(xué)習(xí)魚躍前滾翻動作，體驗并掌握魚躍

前滾翻動作技術(shù)（加障礙物練習(xí)）

魚躍前滾翻技術(shù)要領(lǐng)：兩腳同時起跳，魚躍騰空時兩臂前伸，含

胸然后兩手撐墊做曲臂、低頭、團身、向前滾翻站立。

??0o00°

準備姿筠隨地騰空屈臂低頭向前滾動屈膝團身81立抱胭站立

要求：魚躍前滾翻時，必須有一個手、腳都不撐墊的騰空階段

2.練習(xí)2：男生練習(xí)魚躍前滾翻-挺身跳組合動作（檢測目標2）

3.練習(xí)：3:女生練習(xí)前滾翻-挺身跳動作組合（檢測目標3）

A:90%以上同學(xué)能做到完成動作。

B:50%以上同學(xué)能做到有騰空（男）獨立連貫,

滾動圓滑完成動作。

活動四:教學(xué)比賽。

L練習(xí)1:6個組合好的組進行熱身小游戲的教學(xué)比賽（比誰在教學(xué)比賽中

能熟練運用魚躍前滾翻及前滾翻動作技術(shù)）

要求:①所有同學(xué)運用前滾翻及魚躍前滾翻動作進行比賽。②盡量翻滾在

一條直線上。③男同學(xué)盡量不碰到障礙物，騰空明顯（檢測目標4）

A:9O96以上同學(xué)能在比賽中用前滾翻及魚躍前滾翻動作完成比賽

B:5O96以上同學(xué)能在比賽中熟練運用前滾翻及魚躍前滾翻動作連貫姿態(tài)較好,

滾動圓滑的完成比賽

活動五:體能練習(xí)。

1.練習(xí)1：空中自行車

2.練習(xí)2：空中高抬腿

3.練習(xí)3：陸地蛙泳

要求：積極參與體能訓(xùn)練，跟隨教

師口令做，努力堅持到最后

活動/'、：調(diào)整與放松

1.放松練習(xí)：輕松愉悅的放松

操，放松身心

2.小結(jié)講評本節(jié)課學(xué)習(xí)情況

【學(xué)后反