初一年級心理健康教案

初一年級心理健康教案

2010年初一年級心理輔導(dǎo)活動課最佳方案

1、適應(yīng)新環(huán)境..........................................2

2、這就是我............................................7

3、人際碰碰車..........................................11

4、頭腦保健操..........................................14

5、不把別人的成功變成自己的煩惱.......................19

6、珍愛我們的生命......................................24

7、學(xué)會拒絕............................................29

8、天生我材必有用......................................34

9、有理不在聲高........................................41

10、犯錯了，怎么辦......................................47

適應(yīng)新環(huán)境

一、問題的提出

從小學(xué)進入中學(xué)，學(xué)生不僅要面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)與內(nèi)容的變化，還要

面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)。面對一個全新的環(huán)境，新生

往往會感到陌生與茫然，心理沒有安全感，甚至產(chǎn)生焦慮。每個新生都將有一段

調(diào)整自己原有的認識與行為的過程，這就是中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)。將中學(xué)生入學(xué)適

應(yīng)問題作為新生心理健康教育的第一課，有助于新生盡快熟悉中學(xué)生活，縮短

適應(yīng)期，減少因適應(yīng)不良引起的心理問題，為中學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基

礎(chǔ)。本文就中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題提出班級心理輔導(dǎo)活動方案。

二、初中生入學(xué)適應(yīng)班級心理輔導(dǎo)活動設(shè)計

班級心理輔導(dǎo)活動方案的設(shè)計應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的適應(yīng)心理特點進行，因此，

我們在設(shè)計活動前首先來分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題。

1.初中生主要的心理不適應(yīng)表現(xiàn)

(1)生活環(huán)境的不適應(yīng)。小學(xué)生一般都是就近入學(xué),在家吃住,生活上許多

事情由父母照顧。有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué)，由家人整理書包。進入初

中后，學(xué)生一般要到離家較遠的學(xué)校上學(xué)，而父母也不再接送他們上下學(xué)，生活

中的事情需要自理。學(xué)校及家庭都對中學(xué)生提出獨立的要求，而剛剛進入初中

的學(xué)生,面臨依賴性與獨立性的心理沖突。

(2)人際環(huán)境的不適應(yīng)。在中學(xué)這個新的環(huán)境中，同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜、多樣。

面對新的陌生的同學(xué)，如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的

孤獨感，是剛剛進入初中的學(xué)生很棘手的問題。與小學(xué)生不同，他們不再依賴老

師與父母，交友心理特別強烈，他們害怕被孤立、不合群,害怕被集體或同學(xué)的

排斥。一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者，心理上有優(yōu)越感，而在初中這個新的團

體中，個人的優(yōu)勢降低,這種落差使他們產(chǎn)生失落感、自卑感。

(3)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)。初中的課程門類多，內(nèi)容有深度，作業(yè)量大,老師對

學(xué)生自學(xué)能力的要求加強，一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)

成績開始下降，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮。

2.初中生班級心理輔導(dǎo)活動設(shè)計

針對初中生入學(xué)適應(yīng)問題,我們需要對他們進行認識、情緒、行為的調(diào)整，

幫助他們適應(yīng)學(xué)校環(huán)境、生活環(huán)境，學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)與人交往的技能。

輔導(dǎo)活動形式可以采用講座、小組討論、游戲、角色扮演等。輔導(dǎo)活動前教師可

以將全班學(xué)生分成8-10人的活動小組。輔導(dǎo)活動地點可以在室內(nèi)進行,也可以

在室外操場、草坪等地方進行。輔導(dǎo)活動地點最好是沒有固定的桌椅，給學(xué)生足

夠的活動空間，讓他們感到活動環(huán)境舒適、安靜，使人放松。輔導(dǎo)活動形式與地

點應(yīng)與輔導(dǎo)的主題相符,重要的是應(yīng)符合學(xué)生的心理特點與興趣,活動具有可

操作性，讓每個學(xué)生都能夠“動”起來。

新生入學(xué)適應(yīng)是一個復(fù)雜的心理過程,不可能通過一次輔導(dǎo)活動完成,應(yīng)

采取系列輔導(dǎo)活動，每次活動一個主題。本文設(shè)計了一系列輔導(dǎo)活動方案，供同

仁參考。

活動一：認識新同學(xué)

活動目的：為學(xué)生提供交往的機會，促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認識

與了解，增加學(xué)生對班級同學(xué)的情感,促進學(xué)生對班級的歸屬感。

活動步驟：

(1)個人名片

①每位學(xué)生制作一張個人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名、年齡、愛

好等。

②全班學(xué)生任意走動，可以互相觀看名片，并與交換名片的學(xué)生自由交談。

⑵找伙伴

①教師將全班同學(xué)隨機分成幾個小組，每組8T0人。按小組數(shù)剪幾個“心”

型紙片，再把每個“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊,在每一塊上寫上一位

學(xué)生的姓名。

②教師把活動前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家,要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己

所在的小組，直到小組的成員聚齊為止。

③小組成員互相介紹自己的姓名、家庭住址、原來所在的小學(xué)、自己的興趣

愛好等。

④教師收回“心”型紙片，將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取,尋找他們的小組,

以增加學(xué)生認識新同學(xué)的機會。

(3)采訪新同學(xué)

①教師采訪一位小組成員，然后由這位成員采訪另一位成員，如此反復(fù)進

行，直到小組成員都被訪問。訪問內(nèi)容主要是姓名、興趣等個人資料。

②自由采訪。學(xué)生可以打破小組限制，隨意采訪班里的學(xué)生。

(4)讀寫姓名

①要求學(xué)生寫出班里學(xué)生的姓名。

②小組討論容易寫錯與讀錯的學(xué)生姓名。

③各小組派代表在全班交流。

活動二：享受學(xué)習(xí)

活動目的：幫助學(xué)生掌握中學(xué)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

活動步驟：

⑴入學(xué)感受

①小組討論小學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)生活有什么不同。

②小組討論與交流每一門課的主要學(xué)習(xí)方法。

(2)學(xué)習(xí)醫(yī)生

①教師將學(xué)生分成幾組，將事先準(zhǔn)備好的表演情節(jié)分別交給每組。讓學(xué)生

根據(jù)相應(yīng)的情節(jié)進行表演。情節(jié)包括：被動、依賴、馬虎等不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，邊看

電視邊寫作業(yè)、打游戲很晚才寫作業(yè)等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣等。

②表演完畢，學(xué)生討論劇中人存在哪些不良的學(xué)習(xí)問題,應(yīng)該如何矯正。

③教師在學(xué)生討論后做總結(jié)，為學(xué)生提供一些學(xué)習(xí)方法的知識。

(3)我的學(xué)習(xí)計劃

①制訂個人學(xué)期學(xué)習(xí)計劃、月計劃、周計劃。

②小組交流討論學(xué)習(xí)計劃。

③與小組成員兩人結(jié)伴訂立學(xué)習(xí)計劃及實施契約，請同學(xué)幫助監(jiān)督學(xué)習(xí)計

劃的實施。

活動三：班級的目標(biāo)與規(guī)范

活動目的：建立班級目標(biāo)與規(guī)范,增加班級凝聚力，樹立良好的班風(fēng)。

活動步驟：

(1)沒有規(guī)矩，不成方圓

教師講解訂立班級目標(biāo)與建立班級規(guī)范的意義。

(2)我們的班規(guī)

①小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r,找出滿意與不滿意的地方。

②各小組訂立班級發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范。

③小組合作進行美術(shù)設(shè)計，將小組訂立的班規(guī)制作成墻報。

④小組代表發(fā)言，介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)。

⑤評出最佳班規(guī)、最佳美術(shù)設(shè)計、最佳解說。

⑥教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范。

活動四：我信任的班集體和同學(xué)

活動目的：增加學(xué)生間的親和力與彼此的信任感。

活動步驟：

(1)盲人走路

①學(xué)生兩人一組。一學(xué)生蒙上眼睛做盲人，另一學(xué)生做向?qū)?幫助他走完一

段設(shè)有障礙的路

②兩學(xué)生互換角色，重走一遍。

③討論：活動過程是否順利，活動過程中遇到什么，做盲人和向?qū)r心理的

感受是什么，你對向?qū)в行判膯幔闶侨绾螏椭と说?，你是一個成功的向?qū)?/p>

。本次活動你得到哪些有益的啟示。

(2)信任后退

①學(xué)生兩人一組。一學(xué)生后退三步摔倒，另一學(xué)生救助他,不讓他摔倒。

②兩學(xué)生互換角色，重來一遍。

③討論：你按照要求摔倒了嗎，如果你沒有作到，解釋為什么。你信任你的

合作者嗎。你是一個值得信賴的合作者嗎。你更愿意做摔倒者還是救助者。談?wù)?/p>

本次活動的體會。

班級心理輔導(dǎo)活動的成果需要在輔導(dǎo)后進一步鞏固，使學(xué)生將在輔導(dǎo)中學(xué)

來的知識與技能應(yīng)用到實際生活當(dāng)中去。所以，輔導(dǎo)后，教師可以給學(xué)生布置心

理作業(yè)。如，寫每次活動后的體會，將自己在輔導(dǎo)活動中的成長與進步記錄下來

。給同學(xué)打電話,到同學(xué)家拜訪，幾個學(xué)生合作為班級做一件好事等等。

三、輔導(dǎo)中需注意的問題

初中生的入學(xué)適應(yīng)需要有一個過程，不可能在一天的活動中完成,教師可

以根據(jù)學(xué)校及班級的情況,每周開展一次或兩次輔導(dǎo)活動，系列活動最好是在

新生入學(xué)后二個月內(nèi)完成。

每次輔導(dǎo)活動前,教師需說明本次活動的目的，如果目的不明確，學(xué)生會把

活動誤以為是游戲,玩玩而已，活動過程中不認真,活動后也不能細心體會與反

思，不能達到輔導(dǎo)的目的。

班級心理輔導(dǎo)活動重要的是活動后的經(jīng)驗分享，因此,教師在活動前一定

要考慮活動時間的使用，留出足夠的時間讓學(xué)生談體會。

教師應(yīng)努力創(chuàng)造融洽的班級氣氛，使學(xué)生在班級團體中感到溫暖、理解、安

全，班級成員之間相互尊重、相互關(guān)心。班級心理輔導(dǎo)活動使學(xué)生在彼此互相接

納的氣氛中獲得成長。

這就是我

【活動理念】

自我意識是指一個人對自己、自己與他人以及自己與周圍環(huán)境的關(guān)系的認

識。對于剛邁進中學(xué)的初一學(xué)生而言，是否有著健康的自我形象和不斷趨向成

熟的自我意識，對其人格形成和心理發(fā)展至關(guān)重要。本活動的設(shè)計意在幫助學(xué)

生發(fā)現(xiàn)自我，嘗試客觀地認識自我，引導(dǎo)學(xué)生主動認識自己的優(yōu)點，肯定自我

和悅納自我，增強自信。

【活動目標(biāo)】

1、發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨一無二的”。

2、嘗試客觀地認識自己，表達自己。

3、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，增進自我接納。

4、尋找自信的支撐點，增強自信。

【活動形式】畫畫，討論，講故事，游戲，唱歌

【活動準(zhǔn)備】A4紙，彩筆，音樂，秒表，PPT

【活動對象】初一年級學(xué)生

【活動過程】

活動一：我的手印

請同學(xué)們在A4紙上方（或筆記本空白處）寫上自己的名字，畫下自己的

手印（把手按在紙上，用筆畫輪廓），并與小組里的每個同學(xué)進行對比，你們

有什么發(fā)現(xiàn)呢？

小結(jié)：中國有句俗語“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世

界上沒有完全相同的兩片葉子”。從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒

有完全相同的兩個手?。∈前?，每個人都是獨一無二的。那么，這個獨一無二

的“我”到底是怎么樣的呢？我們了解自己嗎？

今天，就讓我們一起來認識自己。本次活動的主題一一這就是我。

活動二：我是誰

從我們來到這個世界上，每個人都在人生的舞臺上扮演著自己的角色，同

時充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的

看法一一積極的或消極的。我們的心目中從此有了一個自己。我是什么樣的

呢？閉上眼睛想像一下，你的面前放著一面鏡子，你看到了什么？里面的人漂

亮嗎？快樂嗎？獨立嗎？里面的人需要什么？他到底是誰？你還看到了什

么？好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來。

學(xué)生填寫“我是誰”。教師巡視指導(dǎo)，填寫的內(nèi)容可以很具體（如：我是

一個男孩），也可以比較抽象（如：我是一只快樂的小鳥）。

寫完后先在小組內(nèi)交流，談自己的想法和感受，最后推薦兩位學(xué)生在全班

交流。

小結(jié)：看來，每個學(xué)生的“自我”都是豐富、復(fù)雜的。要真正了解自己并

不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面來完整

地了解自己。

生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機能等。

心理自我：包括氣質(zhì)、性格、智力、興趣、需要、價值觀、情緒、意志品

質(zhì)等。

社會自我：包括角色、地位、職業(yè)等。

當(dāng)然，認識自我是需要學(xué)習(xí)的，只有不斷地參與學(xué)習(xí)和生活（如通過活動,

與別人比較，反省自己），才能真正認識自己。

接下來，讓我們通過下一個活動來進一步認識自己。

活動三：我的優(yōu)缺點樹

請你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹。

這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點的碩

果！在樹上，也有一些被蟲子咬了的果實，代表你的缺點?，F(xiàn)在，請你仔細地

觀察這棵樹，它是怎樣的？枝干、樹根如何？然后在紙的背面把它畫下來?？?/p>

以選用自己喜歡的顏色，可以在果實上寫上缺點或優(yōu)點的名稱（放舒緩的背景

音樂）。

學(xué)生完成“我的優(yōu)缺點樹”。學(xué)生有權(quán)選擇是否署名。選一些作品通過展

示臺在全班展示（也可粘貼在黑板或墻壁上，學(xué)生輪流觀看）。師生交流，激

勵學(xué)生，發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點。提醒學(xué)生時刻遵守活動規(guī)則：不能嘲笑任何一

幅作品，多給別人一些掌聲。

小結(jié)：通過“我的優(yōu)缺點樹”這個活動，我們更清楚地認識了自己，發(fā)現(xiàn)

了自己的優(yōu)點和缺點，要保持優(yōu)點，發(fā)揮優(yōu)勢，對缺點（尤其是傷害他人和影

響自己發(fā)展的缺點）要毫不留情地改掉，無關(guān)痛癢的缺點也是一種個性吧。人

無完人，每個人都有優(yōu)點和缺點，我們要接納自己，也希望同學(xué)們在中學(xué)階段

能不斷地認識自己，完善自己。

活動四：講故事一一氫氣球升起的原因

美國著名的心理學(xué)家基恩博士講了這樣一個故事。

有一天，幾個白人小孩在公園里玩耍，一個賣氫氣球的老人來了，孩子們

蜂擁而上，爭著買氣球，玩得十分開心。在公園的另一個角落里躺著一個黑人

小孩，他不敢湊上去，呆呆地看著。等白人小孩追逐著離開后，黑人小孩才小

心翼翼地走過去，低聲地問道：“您能賣給我一個氫氣球嗎？”老人樂呵呵地

說：“當(dāng)然可以，當(dāng)然可以。你要一個什么顏色的？”小孩鼓足勇氣說：“我

要一個黑色的。”這位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個黑色的氫氣球。小孩開

心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但他一不小心，手一松，氫氣球飛了，在藍

天白云的映襯下非常美麗。老人看著漸漸升起的氣球，對著這個傷心的孩子說

道：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)

是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)

鍵是你心中有沒有自信！”

他講的這個黑人小孩就是基恩博士自己。

同學(xué)們聽了故事有什么感想？從中得到什么啟示？

小結(jié)：一個人能不能成功，關(guān)鍵是看他有沒有自信。

你們有沒有自信呢？接下來我?guī)Т蠹易鲆粋€小游戲。

活動五：一分鐘鼓掌每個人先估計一下自己一分鐘能鼓掌多少下，記

在心里或?qū)懺诩埳?。先?”4個學(xué)生，然后開始計時，學(xué)生鼓掌默數(shù)，半分鐘

后停，再問那幾個學(xué)生，然后告訴學(xué)生剛才只不過半分鐘。問學(xué)生感受。

小結(jié)：結(jié)果出乎預(yù)料吧！這說明我們每個人身上都蘊藏著巨大的潛能，關(guān)

鍵是你能不能發(fā)現(xiàn)，愿不愿努力，有沒有信心，只要你愿意做個最好的自己，

就一定能取得成功！

問學(xué)生：要不要成功？想不想努力？有沒有信心？老師也相信同學(xué)們在初

中的三年時間，一定會正確認識自己，把握前進的方向。

最后，讓我們同唱一首歌一一《我真的很不錯》。

活動六：歌曲欣賞

播放歌曲《我真的很不錯》，學(xué)生起立，伴隨音樂唱，并做手語。

人際碰碰車

【活動理念】良好的人際關(guān)系是心理健康的表現(xiàn)和促進劑。同學(xué)關(guān)系是學(xué)

生人際關(guān)系中最基本的一種。初中生交友的煩惱和困惑大多來自同學(xué)之間的交

往，學(xué)生在日常交往過程中，不可避免地會出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾與沖突。針

對這種情況，本課輔導(dǎo)活動旨在幫助學(xué)生學(xué)會辨證地處理這些問題，學(xué)會化解

矛盾，協(xié)調(diào)關(guān)系。

【活動目標(biāo)】

1、通過輔導(dǎo)活動幫助學(xué)生學(xué)會彼此寬容，學(xué)會“換位思考”，學(xué)會為對

方著想。

2、幫助學(xué)生掌握一些化解同學(xué)之間矛盾和沖突的方法，增進人際交往能力，

改善人際關(guān)系狀態(tài)。

3、讓學(xué)生體驗友情的崇高、偉大，珍惜友情，珍惜一起走過的日子。

【活動準(zhǔn)備】

制作多媒體課件、歌曲《朋友》。

【活動對象】初中低年級

【活動過程】

一、心理劇演出，情境體驗

在課堂上，讓學(xué)生表演心理劇“籃球風(fēng)波”，形象地展現(xiàn)出在同學(xué)之間發(fā)

生的矛盾和沖突。

心理劇場一一籃球風(fēng)波

故事情節(jié)：放學(xué)后，籃球場上小東和同學(xué)們在打籃球，一不小心，籃球砸

到了小西身上。

情境1——站在自己的角度：籃球場上，小東和幾個同學(xué)在激烈地進行著

籃球比賽，他們各個全神貫注?！靶|，接球。”……小東說：“王翔，接著。”

在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學(xué)小西的身上。

小西：（捂著肚子，生氣）你怎么不長眼睛啊，疼死我了。

小東：（趾高氣揚）你才沒長眼睛呢，這么寬的路你不走，被砸到活該，

關(guān)我什么事，哼。

小西：你明明先砸到人的，還惡人先告狀，我告訴老師去。

小東：你去說好了，我又沒有錯，不小心嘛。

小西（用手指著小東）：你還沒有錯……

小東：怎么啦，想打架，我奉陪。

小西：誰怕誰。

小東和小西兩個人打起架來。

學(xué)生活動：由表演小東和小西的兩個同學(xué)談?wù)勊麄儽硌輹r的感受，談?wù)勊?/p>

們各自這樣處理問題的出發(fā)點。

教師提問：站在自己的角度，小東強調(diào)自己沒有錯，小東和小西的關(guān)系會

如何？

學(xué)生討論并回答問題。

情境2——站在他人的角度：籃球場上，小東和幾個同學(xué)在激烈地進行著

籃球比賽，他們各個全神貫注?！靶|，接球?！薄|說：“王翔，接著。”

在傳球時，一不小心，球飛了出去，正好砸到同班同學(xué)小西的身上。

小西：（捂著肚子）疼死我了。

小東：（馬上跑上前）對不起，對不起，你哪里受傷了，是不是很疼？

小西：肚子，嗚……

小東：要不要去醫(yī)務(wù)室看看。

小西：沒關(guān)系，我想休息一下就會好的。

小東攙扶著小西坐到操場旁邊的椅子上。

學(xué)生活動：由表演小東和小西的兩個同學(xué)再談?wù)勊麄冞@樣表演后的感受。

教師提問：站在他人的角度，小東設(shè)身處地地感受小西受傷后的痛，小東

和小西的關(guān)系又會如何？

學(xué)生討論并回答問題。

板書：

思考角度相互關(guān)系

站在自己的角度與對方?jīng)_突、爭吵

站在他人的角度能理解、體諒對方

教師小結(jié)：從上面的心理劇中，我們可以體會到：考慮問題只從自己的角

度出發(fā)很容易引起沖突和矛盾；如果站在他人的立場想一想，許多問題就很容

易解決，并且也讓雙方都感到愉快。我們常常把這種從他人的角度看問題，設(shè)

身處地地感受他人的方法叫做“換位思考”。

二、心語訓(xùn)練場

心理偵探：依次顯示沖突場景，請學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助下面的同學(xué)解決沖

突和矛盾。

1、小美臉上長了許多雀斑，小剛在學(xué)校經(jīng)常開玩笑叫她“小麻雀”，小

美非常生氣。

教師提問：小剛覺得叫同學(xué)的“外號”很有趣，很開心。換個位子，如果

你是小美，你會怎樣想？

2、吳浩和沈力一前一后坐著，他們?yōu)榱俗约旱牡乇P經(jīng)常擠桌椅，誰都認

為是對方占了自己的地盤，誰也不肯相讓，今天他們還為此打了起來。

教師提問：他們倆怎樣做才能平息這場風(fēng)波呢？

3、謝峰和張曉是好朋友，但最近他們又鬧別扭了，為什么事呢？原來近

來謝峰經(jīng)常不做家庭作業(yè)，到學(xué)校來要抄張曉的作業(yè)，張曉不肯，謝峰說張曉

太不夠哥們了，就不理睬張曉了，他們倆的關(guān)系越來越疏遠了。

教師提問：他們倆怎樣做才能和好如初呢？

小組討論，請小組里的學(xué)生當(dāng)心理偵探幫助上面的學(xué)生解決矛盾和沖突。

最后由小組學(xué)生歸納總結(jié)出消除“火花”的好方法。

三、教師總結(jié)

1、友情提醒：做小絨絨不做小刺刺。

讓我們學(xué)習(xí)一一

用友善的辦法消除同學(xué)間的碰撞火花。

用理解、尊重的態(tài)度和語氣表達自己的看法。

2、消除火花的好方法：

寫紙條、寫信

仔細聽對方訴說

當(dāng)面道歉

請老師和同學(xué)幫助解釋

通過第三者講和

冷靜一段時間，讓時間沖淡矛盾

送他（她）一個小禮物

四、學(xué)生活動：走近同學(xué)（同時播放歌曲《朋友》）

1、請走到過去曾有過摩擦的同學(xué)身邊，做一個友好的動作（握手、拍拍

肩膀、擁抱）或者說一句自己最想說的話。

2、學(xué)生互動交流，情感升華。

3、讓學(xué)生互相交流溝通，加深彼此的感情，珍惜一起走過的日子。

五、課堂反饋：“這堂課給你帶來了什么？”

我的感受：

我的認識：

我的收獲：

我的困惑：

頭腦保健操

【活動理念】

思維品質(zhì)主要包括敏捷性、靈活性、深刻性、創(chuàng)造性和批判性等五個方面,

這五種品質(zhì)的優(yōu)劣，影響著學(xué)習(xí)的方方面面。因此，對這五個方面進行訓(xùn)練有

利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，以及在日常生活中的應(yīng)變能力和解決問題能力。可

是，當(dāng)前不少學(xué)校及教師為了追求升學(xué)率，忽視學(xué)生靈活、合理地掌握知識能

力的培養(yǎng)，搞題海戰(zhàn)術(shù)，死記硬背，致使學(xué)生不會學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)失去興趣。本

節(jié)心理課通過輕松的、學(xué)生自己參與的各種活動，使學(xué)生了解思維的品質(zhì)及在

實際學(xué)習(xí)和生活中的重要性，通過參與活動使思維品質(zhì)得到訓(xùn)練，從而學(xué)會多

角度思考問題、解決問題：

【活動目的】

1、認識思維品質(zhì)；

2、激發(fā)學(xué)生多角度思考問題的興趣；

3、通過活動進行思維訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生思維的靈活性、獨創(chuàng)性等。

【活動重點難點】

1、重點：使學(xué)生認識培養(yǎng)思維靈活性、獨創(chuàng)性等品質(zhì)的重要性。

2、難點：在思維訓(xùn)練活動中培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。

【活動形式】

小組討論、小組競賽、動手演示等。

【活動準(zhǔn)備】

學(xué)生分組并推選小組代表，各類思維訓(xùn)練題。

【活動對象】初中一年級

【活動時間】40分鐘

【活動過程】

一、熱身活動

同學(xué)們，以前我們做過哪些操？（生答：廣播操、眼保健操、健美操等）

下面請幾位同學(xué)展示一下平時所學(xué)的廣播操、眼保健操、健美操等。（放

相應(yīng)的音樂）

今天，我們來學(xué)一種新操一一頭腦保健操。經(jīng)常做這種操，會使我們的頭

腦越來越靈活，你們想學(xué)嗎？（激發(fā)學(xué)生的興趣）

二、頭腦保健操、

第一節(jié)：“唱反調(diào)”

1、游戲規(guī)則：改變平時習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動作。如

教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。

2、聽教師口令，集體完成。

（1）抬頭；（2）坐下；（3）向前看；（4）舉左手：

（5）搖頭；（6）男生起立；（7）雙手放下；（8）向左轉(zhuǎn)。

3、教師概括過渡：要想使自己的頭腦靈活反應(yīng)快，可以經(jīng)常開展這些智力

活動，訓(xùn)練自己思維的敏捷性。設(shè)計意圖：中小學(xué)生喜歡做游戲，如果他們在

課問多做一些這樣的益智類游戲，能達到“玩中學(xué)”的目的。

第二節(jié)：續(xù)講故事

(課件出示)春天來了，一只小貓到野外散步，突然碰見一只老虎……

1、要求：

(1)根據(jù)故事的開頭，續(xù)講故事經(jīng)過和結(jié)果。

(2)故事要講得有聲有色，看誰講的和別人不一樣。

2、組內(nèi)討論。

3、小組推薦代表講故事。

4、教師概括過渡：同學(xué)們從不同的角度展開想象，故事內(nèi)容會豐富多彩。

設(shè)計意圖：寓言故事是同學(xué)們平時愛看的書，讓他們自己來續(xù)講，他們一

下子就會被吸引過來，加之為他們提供了一個表現(xiàn)自我的機會，他們就更是躍

躍欲試了。而且小組競賽的形式促使他們要在獨創(chuàng)性和新穎性上下功夫。因此,

這一節(jié)游戲的目的使學(xué)生明白學(xué)習(xí)過程中是需要創(chuàng)新的，培養(yǎng)了他們的思維創(chuàng)

造力。

第三節(jié)：看誰理得快

教師過渡語：剛才，我們同學(xué)的大腦轉(zhuǎn)得很靈活，其實我們的大腦不但需

要靈活敏捷，也需要嚴密細致，下面我們就來測測大腦這一方面的能耐：(各

小組搶答)

1、在下面的兩行數(shù)字中最先找到括號里的答案。

358132134()

3612244896()

2、看下面這個數(shù)表，它是由我國宋元時期的數(shù)學(xué)家楊輝首先發(fā)現(xiàn)的，由于

它的形狀是一個三角形，因此稱為“楊輝三角”：前五行已經(jīng)給出了，你能寫

出第六行的數(shù)嗎？第七行呢?有什么規(guī)律嗎？

1

11

121

1331

14641

第六行:

第七行：

3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起來，可以組成一個三角形，再給

你3根小棒和一小塊橡皮泥，你能，搭出4個三角形來嗎？

設(shè)計意圖：思維的深刻性是指能透過紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象把握事物的本質(zhì)，抓

住問題的核心，揭示隱含的信息。

此節(jié)設(shè)計由淺入深的推理題可以激發(fā)學(xué)生積極探究，思維的深刻性只有在

積極主動、不斷探究的基礎(chǔ)上才能得到培養(yǎng)。

第四節(jié)：頭腦風(fēng)暴

活動規(guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇

古怪的。

1、各小組呈現(xiàn)準(zhǔn)備好的題，其他組搶答。

2、剛?cè)肽承W(xué)一年級的新生中，有兩個長得一模一樣的男孩。報名表上他

們不但出生年月相同，而且連父母姓名也相同。有人問他們“你們是雙胞胎嗎？”

兩個孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他倆之間的關(guān)系嗎？

3、一直以來我們都知道1+2=3,對不對?但是除了3之外，還有其他的答

案嗎?你們好好想想，什么新奇古怪的想法都可以，也可以在其他同學(xué)答案的

基礎(chǔ)上提出自己的答案：誰說出一個答案就可以獲得一份小獎品，當(dāng)然自己要

能把這個答案給大家解釋清楚。

設(shè)計意圖：頭腦風(fēng)暴(Brainstorming)指一群人(或小組)圍繞一個特定

的興趣或領(lǐng)域，進行創(chuàng)新或改善，產(chǎn)生新點子，提出新辦法。在頭腦風(fēng)暴中，

每一個人都被鼓勵就某一具體問題及其解決辦法，暢所欲言，提供己見，從而

產(chǎn)生盡可能多的觀點，即便有些主意可能不會被完全采納。頭腦風(fēng)暴的效用在

于：較之個體之和，群體參與能夠達到更高的創(chuàng)造性協(xié)同水平，意在讓學(xué)生發(fā)

散思維，并且在思維碰撞的情況下得到更多的智慧的火花，從而達到訓(xùn)練思維

靈活性的目的。

三、活動小結(jié)

同學(xué)們今天表現(xiàn)得都很不錯，頭腦靈活，思維敏捷，推理也很嚴密。希望

各位同學(xué)能在平時的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，做任何

事多問幾個為什么。

最后，老師送給同學(xué)們兩句話(投影出示)。

聰明的人往往是肯動腦筋的人，是思維敏捷而靈活的人！

思考問題要學(xué)會變換角度，展開想象的翅膀，自由翱翔在大千世界的廣闊

天空，才有可能成為富有創(chuàng)造力的人！

不把別人的成功變成自己的煩惱

【活動目的】

1、通過活動使學(xué)生了解嫉妒產(chǎn)生的原因，明白嫉妒是一種心理病態(tài)，知

道嫉妒給自己及他人造成的危害。

2、從活動中教給學(xué)生緩解以及消除嫉妒心的辦法，培養(yǎng)健康積極的心理。

【活動重點】認識嫉妒，懂得消除嫉妒的辦法，并努力克服嫉妒心。

【活動難點】消除嫉妒心，不把別人的成功變成自己的煩惱。

【活動方式】

采用觀看錄像、情境實踐、快板、討論等多種形式展開，寓教育于活動之

中。

【活動準(zhǔn)備】

1、了解學(xué)生中存在的嫉妒心理和表現(xiàn)形式，拍好兩個關(guān)于嫉妒事例的錄

像；

2、編排快板和人手一張情境選擇紙。

【活動對象】初中一年級

【活動步驟】

一、觀看錄像揭主題

1、看錄像(兩組)

大致內(nèi)容：

(1)小紅過去的學(xué)習(xí)成績在班里總是第一名，這次期中考試，她的好朋

友小蘭超過了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競爭吧!”

(2)小華和小英本來是很要好的朋友，過去都是班委，這次小華繼續(xù)當(dāng)

選為班委，小英沒有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背后說，當(dāng)班

委沒什么了不起的，有本事考試成績超過我，拿張三好獎狀給我瞧瞧……

2、討論：你覺得小紅和小英誰的做法好?為什么？

3、師小結(jié)揭題：小英總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己，心

里就不舒服。這就是嫉妒心。其實這種心理幾乎人人都有過?？梢赃@樣說，有

一定程度的嫉妒心并不可怕，可怕的是不加以控制，越變越強，形成一種不健

康的心理。這對自己和別人都很不利。那有了這種心理怎么力、?這就是今天這

節(jié)課要探討的問題。(出示課題：不把別人的成功變成自己的煩惱)

(運用觀看學(xué)生錄像的形式，使他們很快進入情境，而且兩組錄像一正一

反，給學(xué)生強烈反差，從而正確認識嫉妒是一種不健康的心理。)

二、討論原因知危害

1、了解嫉妒心產(chǎn)生的原因

(1)生討論：錄像中的小英為什么會產(chǎn)生嫉妒心理呢？

(2)師小結(jié)：產(chǎn)生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狹隘、過分要強造成的。

2、明確嫉妒心的危害

(1)你被別人嫉妒過嗎？(引導(dǎo)學(xué)生舉具體的事例談。)別人嫉妒你，你

心里會怎么想？

(2)你身邊有存在嫉妒心的人嗎？如果有，他們會有什么表現(xiàn)？

(3)在集體中，如果有人存在嫉妒心，會給集體造成什么影響？

(4)邊討論邊出示嫉妒心帶來的危害：

①給同學(xué)造成心理壓力，打擊上進的同學(xué)。

②不能正確認識自己及別人，看不到別人的長處，自己很難進步。

③破壞集體團結(jié)，使人際關(guān)系不和諧，大家不能共同進步。

3、教師小結(jié)：一個人有不健康的心理，自然也會影響到他的身體，造成

身體不健康。醫(yī)學(xué)研究表明：嫉妒心太強的人容易患上心腦血管及內(nèi)分泌方面

的疾病，這對人的身體是極為不利的。而且有嫉妒心的人總是一味地否定別人,

抬高自己，如同一棵生了蟲的樹，如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是

讓它在軀體里寄生，那么，等待這個人的命運只有“枝枯葉黃”。嫉妒心嚴重

損害同學(xué)之間的友誼，阻礙同學(xué)之間的相互了解、相互學(xué)習(xí)，同時也會影響自

己的進步。

(充分運用已有的資源，從學(xué)生的實際出發(fā)，加上教師適時的小結(jié)，喚起

他們認知、情感、行為的各種體驗，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的矛盾沖突，使學(xué)生在不知

不覺中意識到嫉妒的危害，為下一步的活動作鋪墊。)

三、聯(lián)系實際制“妙方”

1、情境選擇

在平時的學(xué)習(xí)生活中，我們怎樣做才是正確對待同學(xué)、朋友取得的成績，

變嫉妒心為上進心?請根據(jù)紙上的事例選擇答案。

事例一：小明平時學(xué)習(xí)比小強好，可期末考試時，小強的成績比小明要好,

如果你是小明，你會怎么想？

(1)小強有什么了不起的。

(2)小強的學(xué)習(xí)成績超過我，證明他有比我強的地方，我可不能服輸啊,

要迎頭趕上。

事例二：小剛這回在“數(shù)奧杯”比賽中得了一等獎。而小勇才得了個三等

獎，但小勇的體育成績比小剛要好得多，小勇該怎么想？

(1)小剛太可恨了，竟敢比我強！

(2)尺有所短，寸有所長，每個人各有長處，也各有短處，我數(shù)學(xué)成績

不如小剛，但我的體育成績要比他好啊，我可不能喪失自信心。

事例三：小麗和小芳都被同學(xué)提名為班長候選人。投票結(jié)果，小麗獲勝，

小芳該怎么想？

(1)小麗當(dāng)班長，一定是作了手腳，真討厭！

(2)那么多同學(xué)選小麗當(dāng)班長，看來她還真有兩手呢！我可得好好向她學(xué)

一學(xué)。

事例四：小玲和小欣是好朋友，兩人都去報名參加校田徑隊，結(jié)果小玲入

選，小欣落選，小欣該怎么做？

(1)不再理小玲。

(2)繼續(xù)和小玲做朋友，為小玲入選而高興。

2、生交流，師小結(jié)出示妙方

消除嫉妒“妙方”：

(1)化嫉妒為競爭。

(2)心理平衡，恢復(fù)自信心。

(3)虛心學(xué)習(xí)，取人所長。

(4)真誠交往，珍惜友誼。

3、你還有什么好方法嗎

鼓勵學(xué)生想出更多的方法進行交流。

4、深化討論

這些方法，是針對嫉妒者本人的，那么作為被嫉妒者，是否也有辦法消除

嫉妒心?通過舉身邊的例子討論得出妙方:

(1)將心比心，真誠相待。

(2)善意寬容，交流溝通。

(本環(huán)節(jié)通過情境選擇和討論，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性，引起學(xué)生

心靈的共鳴，從而自覺掌握消除嫉妒心的基本方法。尤其是深化討論這個環(huán)節(jié),

開發(fā)了他們的潛能，使學(xué)生更全面地提高自身的心理素質(zhì)，形成和諧的人際關(guān)

系。)

四、運用方法解困惑

1、再現(xiàn)錄像用方法。如果你是錄像中的小英，要緩解或消除嫉妒心，該

怎么想？怎么做?

2、師生多向交流。

3、師小結(jié)：我想，小英聽了你們的善言，一定會有所啟發(fā)，也許這會兒

她已經(jīng)開朗多了。

(把所學(xué)知識內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在感受，使他們能熟練地運用自己習(xí)得的經(jīng)

驗和技巧去解決問題，變學(xué)生的成長阻力為成長助力，達到“助人自助”的目

的。輔導(dǎo)內(nèi)容具體化、生活化。)

五、聽聽快板賞他人

解除了大家心中或多或少的煩惱，一定輕松些了吧。我們一起來聽一聽同

學(xué)自編的快板《消除嫉妒真快樂》。

敲竹板，話嫉妒,敲竹板，說嫉妒,

嫉妒心理危害多。消除嫉妒快樂多。

嫉妒他人心里悶,羨慕他人虛心學(xué),

情緒壓抑會生病。你追我趕公平爭。

嫉妒他人傷自尊,別人成績我祝賀,

心胸狹隘難進步。心理平衡有自信。

嫉妒他人傷感情,淡漠功利平常心,

影響團結(jié)關(guān)系疏。真誠交際伴我行。

(活動課講求趣味性。這既是消除嫉妒心淺顯易懂的總結(jié)，又是正確看待

別人成績的好機會,使所學(xué)技巧自然發(fā)揮。一個活動發(fā)揮多種作用，內(nèi)涵豐富。)

六、良言贈送伴我行

1、課堂小結(jié)

嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用剛才學(xué)到的方法，緩解或消

除嫉妒是完全有可能的。當(dāng)然，最好的辦法是預(yù)防嫉妒心的產(chǎn)生，老師想送給

你們幾句心里話，也許對你們的成長會有幫助。

2、出示“心靈雞湯”(因人而異選擇)

(1)阻礙他人進步，不利自身發(fā)展，

中傷他人才華，有損自己尊嚴。

(2)自私是嫉妒的起源，嫉妒是心靈的毒瘤。

(3)學(xué)會寬容，學(xué)會理解，學(xué)會尊重；

消除自私，消除猜疑，消除嫉妒。

(4)真誠相待，和睦團結(jié)；心胸開闊，為人喝彩。

(5)你成功，我祝賀，決不憤憤不平；

你失敗，我鼓勵，決不幸災(zāi)樂禍。

(選擇性地汲取心靈雞湯，尊重了學(xué)生的人格，進一步潛移默化地培養(yǎng)學(xué)

生健康的心理。因為本活動不僅是為了解決學(xué)生現(xiàn)有的問題，更是為學(xué)生的將

來作準(zhǔn)備。)

珍愛我們的生命

【活動目標(biāo)】

總目標(biāo)：初中階段是人生的一個風(fēng)暴期，學(xué)生在這個階段會面臨許多困惑

與矛盾，因此，引導(dǎo)學(xué)生珍愛生命，永不放棄生的希望是此階段的心理健康教

育重點。在此堂課中，珍愛生命這一主題分為三個層次：

一是無論何時都不輕言放棄自己或他人的生命，要勇于承受挫折，要勇敢、

堅強。二是對任何生命都要抱以肯定、尊重、悅納的態(tài)度。三是不斷延伸生命

的價值，激發(fā)學(xué)生努力突破自我，不斷實現(xiàn)自我價值。

分目標(biāo)：

1.學(xué)會判斷緊急情況；提高緊急情況下自我保護的能力；發(fā)展學(xué)生的交

流、合作能力。

2.懂得生命的珍貴，知道一些常用的求生、救生（自救、求救、救人）

方法，知道常用的一些應(yīng)急電話。知道每個人的生命都是有價值的，應(yīng)該尊重

自己和他人的生命。

3.正確理解生命的涵義，懂得人的生命不僅有時問的長短之分，更有質(zhì)

的差別；懂得要提升生命的價值應(yīng)從點點滴滴的小事做起，從現(xiàn)在做起。

【活動準(zhǔn)備】

1.周大觀的詩《我還有一只腳》、桑蘭的自傳體詩《我的夢》

2.音樂：班得瑞《春野》

3.課件多媒體設(shè)備、資料

【活動方法】

情境體驗法、合作探究法。設(shè)計了“擂臺賽”、“小體驗”，讓學(xué)生體驗

并“創(chuàng)作生命格言”、“生命宣誓”等。

【活動過程】

一、引出主題

（多媒體顯示）周大觀的《我還有一只腳》

貝多芬雙耳失聰，

鄭龍水雙眼失明，

我還有一只腳，

我要站在地球上。

海倫?凱勒雙眼失明，

鄭豐喜雙腳畸形，

我還有一只腳，

我要走遍美麗的世界。

師：同學(xué)們，你們知道周大觀是誰嗎？

生：不知道。

師：周大觀是一位臺灣小女孩，患軟組織惡性腫瘤，寫這首詩時九歲。

她在與癌療對抗的過程中，在截去了一條腿的情況下，直到去世共創(chuàng)作了

40多首內(nèi)容靈巧聰慧、真誠感人的詩。在這首詩里，同學(xué)們能讀到什么呢？

生：能讀到生命的可貴!她很堅強，非常珍愛自己的生命。

師：今天我們就說說珍愛生命。

在這一環(huán)節(jié)中引用了周大觀的詩，對學(xué)生是一種觸動，讓學(xué)生感受到一個

九歲女孩對生命的珍惜和熱愛。

活動一：讀一讀《伐木工人》

師：請一位同學(xué)有感情地把伐木工人的故事讀一遍。

（多媒體展示）閱讀思考：當(dāng)遇到如此艱難的抉擇時，你能果斷地選擇求

生嗎？

注：大部分學(xué)生回答能果斷地鋸掉腿，選擇求生。但有一位學(xué)生說：“我

怕疼，不鋸掉腿，我等著被救?！蔽伊⒓磫査ツ竟と嗽谀姆N情況下必須鋸

掉冀?這位學(xué)生立即仔細看書，找出伐木工人只有兩種選擇：要么束手待斃，

要么鋸掉腿求生。引導(dǎo)他明白這一點后，我趁機又問，現(xiàn)在該怎么做?他毫不

猶豫地回答：“我也會像伐木工人一樣果斷地鋸掉腿，選擇求生?！?/p>

活動二：說一說威脅生命的因素

師：威脅伐木工人生命的因素是什么？

生：一棵呈45度角的樹壓在他的腿上。

師：威脅我們生命的因素還有很多，就像一個個青面藻牙的魔鬼，你們認

為這個魔鬼還可能是什么？

生：火、水、地震、歹徒、毒品、亂砍伐、細菌等。

師：同學(xué)們說了這么多威脅我們生命的魔鬼，那么，當(dāng)我們的生命受到戚

脅時，怎么辦呢?僅僅有求生的意志，行嗎？

生：不行。

師：那還需要什么？

生：要有求生的方法。

二、引申主題

師：在危急時刻該怎樣求生呢?今天我們就來個擂臺賽，好嗎？

活動三：賽一賽

擂臺賽的內(nèi)容：如果你處在下列危險情境中，體會采取何種求生方法。

（多媒體晨示）

1.你所在的教室突然著火了：

2.你遇到了歹徒；

3.你家里突然煤氣泄漏；

4.你正在上課時發(fā)生地震。

擂臺賽的要求：

1.五分鐘的討論時間；

2.說出一種求生方法的學(xué)生每人加一分，小組合作表演的一次加3分。

3.得分最高組有獎勵。

引導(dǎo)：無論遇到什么緊急情況，首先要沉著冷靜，不要慌張。采取的方法

要科學(xué)，同時請記住三個電話：119,120,110

注：學(xué)生爭先恐后地說和演，為自己的組爭分。

最后分散最高的組，老師授予他們的榮譽稱號為“生命之星組”。老師送

給生命之星組的贈言是：

（多媒體展示）生命之星組：相信當(dāng)你們自己的生命受到威脅時，不會輕

言放棄生的希望，珍愛自己的生命。

師：珍惜生命，永不放棄生的希望，這是對自己、對親人、對社會負責(zé)任

的表現(xiàn)。因為，每一個生命的誕生都會給許多人帶來快樂和幸福。

憶一憶：你給哪些人帶來了快樂和幸福？

生：給老師、父母、爺爺奶奶、同學(xué)等。

三、升華主題

師：當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己能夠為他人帶來快樂、為他人減輕痛苦、為他人作出

貢獻時，就更能體會自己生命的價值。那么什么樣的生命量有價值呢？怎樣才

能使生命價值得以提升呢？

活動四：做一做，用雙手的手腕部夾住鋼筆在紙上寫出“珍愛生命”四個

字

師：同學(xué)們有什么感受？

生：不好寫，很難掌握平衡，特別難寫……

角：同學(xué)們，有一個人基本上就是靠手腕去做事的，她是誰?請看大屏幕,

大家認識她嗎?請講講她的經(jīng)歷。

生：桑蘭，著名體操運動員。

師：對，是桑蘭，被譽為中國的“跳馬王”。讓人難忘的是1998年7月

21日，在美國紐約友好運動會上。17歲的桑蘭跳馬比賽時，因失誤不幸摔傷,

傷勢異常嚴重：脊髓嚴重受傷，頸椎粉碎性骨折，75%錯位；中樞神經(jīng)嚴重損

傷，雙手和胸以下完全失去知覺，她的冠軍夢從此破碎了。然而，蘇醒過來后

的她從沒流過一滴眼淚，她以一種勇敢、堅毅和積極樂觀的生活態(tài)度面對一切，

用燦爛的微笑迎接新的挑戰(zhàn)并成為上海星空衛(wèi)視第一位坐著輪椅的特殊主持

人。

教師配樂朗誦：請聽桑蘭的心聲一一《我的夢》（桑蘭的自傳體詩）

我是桑蘭。我又回來了！在三年前的紐約，我在跳馬比賽時摔了下來；亮

知白晝的大廳，剎那間一片漆黑。一一我的夢，破碎了。

無數(shù)的獎牌，雪花般地從天而降，卻惟獨沒有落在我的脖項上一一我覺得

好冷好冷。

我看見一只受傷的小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空。越

飛越遠一一它好美啊！

朦朧中，一張張陌生的、熟悉的面孔，一雙雙關(guān)切著我的黑眼睛、藍眼睛,

告訴我：桑蘭，你站起來！

無數(shù)雙手，伸向我，扶持我，告訴我：桑蘭，你站起來！

今天，我回來了。我要告訴所有的親人們：“我，已經(jīng)站起來了！”

師：桑蘭告訴我們應(yīng)該怎樣對待生命，桑蘭的生命價值體現(xiàn)在哪里？

生：生命的意義不在于長短，而在于內(nèi)涵。

師：我們知道了怎樣的生命更有價值，那么，我們應(yīng)該怎樣提升自己生命

的價值呢？

四、深化主題

活動五：想一想。創(chuàng)作出珍愛生命的誓言、格言

學(xué)生們創(chuàng)作出許多珍愛生命的格言，摘錄如下：

生命是平凡的，讓我們?nèi)?chuàng)造出不平凡的生命吧！生命似色彩，為世界

增添一份生機。

當(dāng)我們的生命受到威脅時，不輕言放棄，你才是一個勝利者。

生命兩字重千金，缺一不可，因為有了生，才有了命，有了命才有了生。

生命如火苗，你珍愛它，它會更旺盛，你吹滅它，它將無法再生。

生命誓言：（多媒體顯示）請同學(xué)們一起舉起自己的右手，站立宣誓：

當(dāng)自己的生命受到威脅時，我們不輕言放棄；

當(dāng)自己的生命遭遇困境時，我們要勇敢面對；

當(dāng)他人的生命遭遇威脅時，盡可能伸出援助之手；

當(dāng)生命不再完美時。依然肯定、悅納生命：

珍愛自己生命的同時，我們永遠不傷害他人的生命。

珍愛我們的生命！

珍愛我們的生命！

最后，教師提問：假如你的生命還有三個月，你最想做的事是什么？體最

遺憾的是什么？為什么？

生：我最想做的事是給媽媽捶捶背，因為媽媽身體不好，腰疼，為了我她

受了很多苦……（學(xué)生哽咽），我最遺憾的是我還沒有長大，不能好好報答媽

生：我最想做的事是給爺爺買好吃的，因為爺爺愛我、

疼我。最遺憾的是我還沒有結(jié)婚，沒有自己的孩子……

學(xué)生的發(fā)言很精彩，有的學(xué)生甚至掉下了，眼淚，他們?yōu)樽约簝H剩下三個

且的生命感到遺憾，更深地體會到“珍愛我們的生命”這一主題。

這堂課的設(shè)計是讓學(xué)生去理解，去體驗，去感知生命，知道一些常用的求

生、救生的方法，懂得生命的珍貴，學(xué)會從點點滴滴的小事做起去提升生命的

價值，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力。

學(xué)會拒絕

【活動目標(biāo)】

L懂得拒絕他人對個人成長的意義。

2.培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。

【活動準(zhǔn)備】

小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”

文字閱讀資料：“一封來信”

故事：“南風(fēng)與北風(fēng)”

【適應(yīng)年級】初中一年級

【設(shè)計理念】

要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。

生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因為滿足每個人每件事是不現(xiàn)

實的。可生活中很多中學(xué)生在與他人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕

別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，所以該說“不”時

不說“不”，為此浪費很多時間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突

不斷。感覺很煩惱。通過本活動，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說“不”時就說“不”

是每個人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動，而絕非利己主義的

自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，從而自覺地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個

權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進情緒的愉悅。

【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入

（一）學(xué)生講故事：南風(fēng)與北風(fēng)。故事的大概內(nèi)容為：法國作家拉封丹寫過

一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)的故事。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上

的大衣脫掉。北風(fēng)首先來了個寒風(fēng)凜凜，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把

大衣裹得緊緊的；南風(fēng)則徐徐吹動，頓時風(fēng)和日麗，行人覺得很暖和。便開始

解開紐扣，繼而脫掉大衣。南風(fēng)獲得了勝利。

（二）提問：這個故事告訴我們什么道理？（提示學(xué)生從人際交往的角度來

談）

（三）教師總結(jié)：這個故事告訴我們，在與人交往時要特別注意方式方法，

南風(fēng)和北風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結(jié)果大相徑庭。帶著南風(fēng)

與北風(fēng)留給我們的啟示，這節(jié)課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往的策略

有很多，今天我們來學(xué)習(xí)其中的一種，是哪一種呢?下面請同學(xué)們欣賞小品“沙

沙的故事”。

二、新授：敢于說“不”

（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）

情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。

一天放學(xué)后，王冬時沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答

應(yīng)爸爸放學(xué)后按時回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去

吧，其實心主一點也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時回家了；不去吧，多不

好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進了

溜冰場。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場里熬了三個小時。結(jié)

果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。

（二）請學(xué)生結(jié)合“情景一”討論：

1.你在和同學(xué)交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果

有，你是怎么處理的呢？

2.在該不該和王冬去玩旱冰這個事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請說明理

由。

教師總結(jié)并引導(dǎo)學(xué)生進一步思考：人際交往在本質(zhì)上是一個社會交換的過

程，但這種交換不只是物質(zhì)上的。更包括情感和道義上的。正因為如此，我們

在與他人交往時，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的

快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應(yīng)是快樂的，因為他的心理需要得到了

滿足。而沙沙呢？沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢?請同學(xué)們試著從沙

沙的角度談一談他的情緒體驗。

（1）沙沙的情緒體驗是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗是誰造

成的呢？

（2）沙沙為什么要這樣做呢？

如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會有怎樣的結(jié)

果呢?請同學(xué)們繼續(xù)欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）

情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對沙沙說：“沙沙。

跟我去旱冰場溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時回家，而且他現(xiàn)在也不想

去玩。聽了王冬的話。他真誠地時王冬說：“王冬，對不起，我現(xiàn)在不想去玩,

因為我答應(yīng)好爸爸放學(xué)后要按時回家的。你再問問別人好嗎?”王冬聽后，說:

“哦，原來是這樣，那好吧，我再問問其他人吧?！?/p>

（四）請學(xué)生結(jié)合“情景二”思考討論：

1.這次沙沙對王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬

給得罪了呢?請同學(xué)們試著從王冬的角度談一談其內(nèi)心感受（提示學(xué)生從能不

能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺得沙沙的第二種態(tài)度是對自己不友好的表示

兩個方面談）。

2.教師總結(jié)：通過以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個道理，那就是在與

別人交往時，我們愿意接受別人的愛，但同時我們也要學(xué)會愛別人，我們應(yīng)學(xué)

會設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂

的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂才會久遠，才是真正的快樂。

3.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：小品“沙沙的故事”兩個情景的對比，告訴我們

一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎？

心理透視：學(xué)會拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。

因為人與人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會失去自我，失去

對自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。

三、善于說“不”

（一）拒絕別人需要的不僅僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說不僅

要敢于說“不”，還要善于說“不”。請學(xué)生結(jié)合以上例子。聯(lián)系自己的實際

經(jīng)驗，分組（相鄰的六位學(xué)生為一小組）討論拒絕他人的技巧都有哪些。討論

過后，每個小組派一位代表上臺闡述本小組的觀點，教師盡量營造自由、民主

的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的觀點。

（二）教師總結(jié)：拒絕他人的技巧歸納起來主要有四個要點：（1）先傾

聽，再說“不”；（2）以和藹的態(tài)度說“不"；（3）以明確的事實堅定地說

“不”；（4）說“不”時，不要傷害對方的自尊心。

四、拒絕的應(yīng)用

（一）角色扮演“我與同桌之間”

數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊

說：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解,

但又怕不告訴他，他會生氣，此時此刻，你該怎么辦呢？

1.先后找出六組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。在學(xué)生作展示時，

引導(dǎo)其他學(xué)生用掌聲予以“愛的鼓勵”。

2.展示結(jié)束，其他學(xué)生和教師共同予以點評，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地拒絕

別人。

（二）閱讀材料“一封來信”

這是一封來信，一個忐忑不安的男孩的來信，他在信中寫到：

老師：

您好!我是一名初中生。一天放學(xué)回家，一位同班的女孩打來電話，說她

給我寫了一封信。夾在了我的課堂筆記本里，只見信中寫到：“你的心是流水,

我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你！等著你的回音?！蔽耶?dāng)時嚇得

六神無主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢？

1.熱心幫助：請為這個處于困境中的男孩想點辦法。

2.教師點評學(xué)生發(fā)言并總結(jié)：

這個男孩與同學(xué)們一樣，都是初中的學(xué)生。在這個時期，由于生理、心理

的迅速發(fā)展，性意識的萌動，對異性產(chǎn)生好感、親近、愛慕之情，這都是正常

的，是青春期發(fā)展的必然結(jié)果。但是無論從心理發(fā)展、時間、經(jīng)濟基礎(chǔ)哪個角

度看，中學(xué)生都不適合過早地涉及個人情感問題。但如果哪一天真的是“天上

掉下個林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發(fā)出的紙條、信件或打來的電

話。你該怎么辦呢？

在尊重對方的前提下，學(xué)會冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來主

要有下面幾種：（1）當(dāng)面拒絕。如你可以這樣告訴對方，你能理解她的感情,

更謝謝她對你的好感和關(guān)注，但是中學(xué)生應(yīng)以學(xué)業(yè)為重，自己不可能接受她的

感情，并希望對方充分諒解，今后還是好同學(xué)、好朋友。（2）給對方寫封

言詞懇切的信，告訴她你堅定的拒絕立場。（3）如果你遇到這樣的情況，就

是當(dāng)你拒絕對方后，對方還是一味地追求你，這時你可以找對方要好的朋友出

面做對方的工作，或者征求家長、老師的意見，讓他們幫你想辦法，擺脫困境。

五、小結(jié)

（一）說一說這節(jié)課你學(xué)到了什么？（小結(jié)要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在與他人交往

中該拒絕時就拒絕，尊重別人的同時也要尊重自己，使自己的心中充滿陽光和

歡樂，拒絕本是每個人都擁有的權(quán)利）

（二）今天這節(jié)課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過今天的學(xué)習(xí)，不

知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。無

論何時，你都要記?。耗悴皇蔷仁乐?，幫不上忙不是你的錯，你不用過分內(nèi)疚

和自責(zé)。當(dāng)然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一

個重要組成部分，因為每個人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，

也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動。每個人都有說“不”

的權(quán)利，不善于使用這個權(quán)利，你將一事無成。

天生我材必有用

【活動目標(biāo)】

1、正確認識與評價自我。

2、掌握樹立自信心的方法。

【活動內(nèi)容】初中生自我意識心理輔導(dǎo)。

【活動形式】案例分析、小組討論。

【活動對象】初一年級學(xué)生。

【活動準(zhǔn)備】錄音機、磁帶、多媒體課件。

【活動設(shè)想】

經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人

際交往中尤為突出。本活動課針對這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認識自我，

掌握一些樹立自信心的方法與技巧。

【活動過程】

一、導(dǎo)入主題

師：在活動課開始之前，我想請同學(xué)們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。

師：聽完了這首朗誦詩，哪個同學(xué)能告訴我剛