自信心的培養(yǎng)ppt課件

1、,激發(fā)你的潛能,心 態(tài) 決 定 一 切,武漢市新洲區(qū)第一中學(xué) 邱孝能 2005.10.28,激發(fā)你的潛能,“自信是成功的第一秘訣。” 美國(guó)作家愛默生,自信是發(fā)揮主觀能動(dòng)性的閘門，啟動(dòng)聰明才智的馬達(dá)。自信使你成功，自信使你的潛能充分發(fā)揮。,激發(fā)你的潛能,激發(fā)你的潛能,這則流傳已2500年之久的故事，提醒我們必須學(xué)會(huì)有主見，掌握自己的命運(yùn)，因?yàn)槟銦o(wú)法得到每一個(gè)人的認(rèn)同或贊許。 按照馬斯洛的需要層次論的觀點(diǎn)，人都希望得到他人的認(rèn)可與尊重，期望獲得榮譽(yù)，因?yàn)檫@些可以令人精神上受到鼓舞。但是，人在奮斗過(guò)程中，真正有作為的事不是跟在別人后面亦步亦趨，而是需要?jiǎng)?chuàng)新。理解是具有滯后性的，如果不培養(yǎng)自信的意識(shí)，

2、就無(wú)法自我肯定，就堅(jiān)定不了決心和信心，失敗就隨時(shí)“恭候”著你。 培養(yǎng)自信心，就不要依賴別人的贊許，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，當(dāng)你決定選擇一種行為，別人反對(duì)，也不要感到沮喪。因?yàn)槟鞘且环N自然現(xiàn)象，別人也不是啥都看得遠(yuǎn)、懂得多。,激發(fā)你的潛能,在癱瘓狀態(tài)時(shí)，多疑、沮喪、恐懼、焦慮、悲傷、受挫，使你渾身無(wú)勁,缺乏學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)效率低。,成功學(xué)習(xí)的差別就在于你處于不同的神經(jīng)生理狀態(tài)。在進(jìn)取狀態(tài)時(shí)，有自信、敢為、堅(jiān)強(qiáng)、快樂(lè)、興奮，讓你的潛能源源涌出。,激發(fā)你的潛能,自信測(cè)試： 1、成就不是我的主要目標(biāo) 2、對(duì)我來(lái)說(shuō)，做一個(gè)謙和寬厚的勝利者與取勝同樣重要。 3、我的成就是不言自明的。 4、他人取得優(yōu)異成績(jī)不會(huì)

3、詆毀我的成功。 5、我有自己獨(dú)特的、其他任何人不具備的優(yōu)點(diǎn)。 6、失敗不能影響我的真正價(jià)值。 7、我對(duì)自己的評(píng)價(jià)不受別人的觀點(diǎn)左右。 8、我相信我有應(yīng)付困難的能力。 9、我很少對(duì)自己有消極的想法。 10、我正在盡可能地充分利用我的才干與能力。,激發(fā)你的潛能,既然自信是決定我們潛能發(fā)揮程度的關(guān)鍵，那么自信到底是什么?還記得吧，在前面我們說(shuō)過(guò)，每一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，也就是你說(shuō)過(guò)的、看過(guò)的、聽過(guò)的、摸過(guò)的、嗅過(guò)的、嘗過(guò)的，都儲(chǔ)存在腦海里。當(dāng)你肯定地說(shuō)你記不得，不錯(cuò)，你是記不得；當(dāng)你說(shuō)你記得住，你就給神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)指令，打開通往腦海記憶部份的通道，而你所需的答案就源源不斷地流出。,激發(fā)你的潛能,自信心是相信自

4、己成功，成才的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。 缺乏自信心，就會(huì)形成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。因此說(shuō)自信是人生的關(guān)鍵。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)強(qiáng)化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負(fù)。適應(yīng)學(xué)習(xí)和社會(huì)，努力奮斗，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。 經(jīng)過(guò)前面的分析和努力，自信的種子終于萌芽，但要破土而出還有一道難關(guān)要突破害羞。害羞與自信是息息相關(guān)的。 因?yàn)?，如果一個(gè)人從來(lái)就沒(méi)有失敗過(guò)，那么他基本上是自信的，不害羞的。但是，人多少會(huì)遇到挫折，都會(huì)有失敗的時(shí)候，而失敗和挫折使人無(wú)法達(dá)到要求，人就會(huì)害羞。由此可見自信與害羞之間是此長(zhǎng)彼消的關(guān)系，自信多一點(diǎn)害羞就少一點(diǎn)，反過(guò)來(lái)，自信

5、少一點(diǎn)害羞就多一點(diǎn)。,激發(fā)你的潛能,自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往不自信。因此克服害羞對(duì)培養(yǎng)自信十分重要。 那么該如何克服害羞呢？ 1、 永遠(yuǎn)不要無(wú)緣無(wú)故把自己說(shuō)得一無(wú)是處。也許你有做錯(cuò)事的時(shí)候，例如說(shuō)錯(cuò)話，但這并不表示你是笨拙的，也許你有缺點(diǎn)，如小眼睛，但也沒(méi)必要感覺自己目光短淺、丑陋。 2、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優(yōu)點(diǎn)，另一種代表缺點(diǎn)，每張卡片寫一個(gè)優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)。然后檢驗(yàn)一下哪個(gè)優(yōu)點(diǎn)還沒(méi)發(fā)揮，怎么去發(fā)揮這個(gè)優(yōu)點(diǎn)；哪個(gè)缺點(diǎn)是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點(diǎn)丟掉。這樣做你就不會(huì)過(guò)分保護(hù)自己；然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多。這樣做能使

6、你集中發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn)。,激發(fā)你的潛能,3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因?yàn)檫@樣也就沒(méi)有人注意到自己，因而證實(shí)了沒(méi)人關(guān)心自己的想法。改掉這個(gè)習(xí)慣，讓別人有機(jī)會(huì)注意你、關(guān)心你。 4、有話大聲說(shuō)。害羞的人說(shuō)話都很小聲，不妨把你的音調(diào)提高，你就會(huì)更加相信自己有權(quán)說(shuō)話。 5、別人跟你講話時(shí)，眼睛要看著對(duì)方，害羞的人常常忘了這一點(diǎn)。當(dāng)然不必瞪著對(duì)方，但至少要讓對(duì)方知道你是在傾聽。 6、別人沒(méi)有應(yīng)答你的話時(shí)，要再重復(fù)一遍。不要替自己找理由說(shuō)是別人對(duì)你的話不感興趣。 7、別人打斷你的話時(shí)，要繼續(xù)把話說(shuō)完。我們講話時(shí)常會(huì)被打斷，而害羞的人有時(shí)還會(huì)用動(dòng)作來(lái)造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時(shí)對(duì)方插話也表示他對(duì)你說(shuō)的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當(dāng)作借口而逃處人群。,激發(fā)你的潛能,目標(biāo)是培養(yǎng)自信的基石 練習(xí)： 1、 寫出你五個(gè)美好的心愿。 2、大聲喊出你最重要的愿