4-2陽光的心態(tài).ppt

1、陽光心態(tài)，第二單元優(yōu)化心理素質(zhì)，第四課做情感的主人，欣賞歌曲快樂頌歌，情感變奏曲，和多愁善感的祖母微笑。從前，有一位老奶奶，她有兩個女兒。大女兒賣雨傘，小女兒開洗衣店。每次下雨，祖母都擔心地說：“唉！我在哪里可以烘干我小女兒的衣服？如果您做不到，客戶應該找他的麻煩。”陽光明媚，太陽出來了，但祖母仍然擔心：“唉！看這陽光明媚的日子，沒人會來買我大女兒的傘！”這樣，老太太總是傷心，吃不下，睡不著。當鄰居看到祖母經(jīng)常擔心時，她在她耳邊說了些什么。從那以后，奶奶一直在微笑。思考：(1)鄰居說了什么讓祖母發(fā)笑？(2)這個故事告訴我們什么原因？情緒與人的態(tài)度密切相關，可以調(diào)整和改變。我們應該學會調(diào)節(jié)和控制

2、自己的情緒，成為情緒的主人。)、情緒變異、自學考試(通過這個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學生的自主學習能力和主動學習意識)，1)你知道不良情緒對人有什么影響嗎？影響人們的健康(科學研究告訴我們，許多疾病都與情感因素有關。當人們心情不好時，他們的生理會有反應，他們的免疫功能會下降，這會影響他們的健康。中醫(yī)認為“七情六欲傷人”，如悲、怒傷肝、憂肺、懼傷腎、思傷脾等。現(xiàn)代醫(yī)學數(shù)據(jù)還顯示，長期抑郁、悲觀、絕望和抑郁的人容易患癌癥和其他疾病。它影響人們的學習(科學研究表明，快樂、樂觀、積極的孩子活潑、智商較高；抑郁、悲觀、消極的孩子表情遲鈍、性情孤僻、智商低。影響人們的生活(如果情緒過于極端，生活將難以平靜；如果心情太沉

3、悶，生活就會無聊；如果情緒變化太大，生活就會混亂；如果這種情緒得不到適當?shù)目刂?，它甚至會走上違法犯罪的道路。結(jié)論：情緒需要調(diào)節(jié)。任何人，尤其是未成年人，都有必要克服不良情緒，保持積極樂觀。因為未成年人正處于身心發(fā)展的重要階段。結(jié)論：情緒需要調(diào)節(jié)。任何人，尤其是未成年人，都有必要克服不良情緒，保持積極樂觀。由于未成年人正處于身心發(fā)展的重要階段，他們有著特殊的生理和心理特征，辨別是非和自我控制的能力仍然很差。他們在擁有豐富多彩的生活的同時，也經(jīng)歷了豐富的情感變化，他們的情感表現(xiàn)非常不穩(wěn)定。情緒具有沖動性、易變性和極端性，這使得許多未成年人成為不良情緒的囚徒。近年來，青少年犯罪案件數(shù)量居高不下，其中

4、一個重要原因就是它與自身不能很好地調(diào)控情緒有很大關系。情感宣泄必須在道德和法律允許的范圍內(nèi)。2014年9月25日晚，一名16歲的副手感到最近麻煩更多，非常沮喪。為了發(fā)泄他的負面情緒，他用鐵絲隨意的劃著停在路邊的車身，有的車被一輛接一輛的劃著，有的車被劃了好幾次，車的漆面嚴重受損。那天晚上，看到一名代理人犯罪的店主立即抓住了一名代理人，要求賠償并報了警。在代理人到達案件現(xiàn)場后，他承認了犯罪事實，并聲稱：“中風后，我的心情將是珍妮弗?！睓z察機關對一名涉嫌尋釁滋事的代表提起公訴。最后，法院首先判處被告(一名代理人)犯尋釁滋事罪，并判處他四個月的刑事拘留。一個代理人走在違法犯罪的道路上，對我們青少年的

5、健康成長有什么樣的人生思考？有很多方法可以調(diào)節(jié)情緒。常見的方法是什么？交談、轉(zhuǎn)移、換位、自我解脫等。(學生結(jié)合信息鏈接大聲朗讀、記憶和理解它們。)，陳驍說：“我在作文比賽中沒有得到好的名次。我安慰自己說，我已經(jīng)很好了，許多學生甚至沒有資格參加比賽?！毙ば裾f：“每當我不開心的時候，我總是讓自己做一些讓我開心的事情，比如聽音樂和打籃球?！毙钦f：“我受委屈的時候經(jīng)常告訴好朋友?！眳蜗稣f：“當和同學發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度考慮問題。”問：他們采用了什么方法來控制自己的情緒？另外，你知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎？(如能力排斥、意志控制、情感升華、認知變化、理性發(fā)泄等。)，走進故事室，故事1:塞翁失馬焉

6、知非福問：塞翁的情緒調(diào)節(jié)方法是什么？(知道改變的方法。改變我們對引起不良情緒的事物的看法，從而改變我們的不良情緒。)、故事2:“退薪嘗膽”問：勾踐用的是什么情緒調(diào)節(jié)方法？意志控制法。用你的意志來控制你的情緒。)，走進故事室，故事三：徐悲鴻與奔騰的馬問：徐悲鴻用了什么情緒調(diào)節(jié)方法？(情感升華法。我們可以將一些沮喪、憤怒和悲傷的情緒與我們頭腦中的亮點和社會責任感聯(lián)系起來，并將其轉(zhuǎn)化為積極有益的行動，從而振奮我們的精神，激勵我們前進。)，走進故事室，分享食譜活動：學生將自己的情緒調(diào)節(jié)好方法放在老師事先準備的情緒調(diào)節(jié)食譜盒中，班長隨機取樣展示；然后，根據(jù)展覽的效果，學生們選擇了他們周圍的情緒控制專家。

7、如果你是他，你會怎么做？(小組討論)中午，期中考試成績被發(fā)出。小紅考試考得很差。想到她回家后會受到母親的批評，她非常難過和惱火。鄰居蕭聲考試考得很好。他忍不住笑了，大聲對身邊的同學說：“我媽媽說如果我這次考試及格，我就給我買名牌服裝。”到時候，我會穿給你?！毙〖t聽到這話，默默地走出教室，心想：蕭聲當時表達自己的情感合適嗎？你能想象小紅當時的心情嗎？當我們使用一些方法來控制我們的情緒時，我們應該注意什么問題？【教學總結(jié)】學生總結(jié)課文，自由談論學習本課的收獲。摘要：弱者讓思想控制行動，強者讓行動控制思想。學生們，我們不應該是情感的奴隸，而是情感的主人。每天早上當我們醒來的時候，我們不得不對自己說：當我們沮喪的時候，我大聲唱歌。我難過的時候會笑。當我害怕的時候，我會勇敢地前進。當我自卑的時候，我會穿上新衣服。當我感到不安時，我會提高聲音。當我窮困潦倒時，我想象我未來的財富。當我控制不住自己時，我會回想起過去的成功。當我鄙視自己時，我想象我的目標?？傊?，我們的情感是我們自己的！雖然天空中有烏云，但烏云之上總會有陽