《第五節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健》課件2.ppt

1、神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健,學(xué)習(xí)目標(biāo),1.知道與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí)； 2.自覺(jué)將神經(jīng)系統(tǒng)衛(wèi)生保健知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中去。,自學(xué)思考,1.神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？ 2.參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有何好處? 3.什么是積極休息？休眠有何好處？ 4.怎樣科學(xué)用腦？如何安排作息制度？ 5.煙中有哪些物質(zhì)？吸煙有何害處？ 6.酒中主要含有什么物質(zhì)？飲酒有何害處？,神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？,1.參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng); 2.積極休息和休眠; 3.科學(xué)用腦; 4.合理安排作息制度; 5.不吸煙、不喝酒。,參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有何好處?,動(dòng)作的速度、靈活性和對(duì)各種外界

2、刺激的適應(yīng)能力都得到了明顯的提高；還能促進(jìn)新陳代謝，改善腦的營(yíng)養(yǎng)， 使腦的功能增強(qiáng)，思維和記憶能力得到發(fā)展。,什么是積極休息？,就是用一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)。,能舉一個(gè)例子嗎？,例如：學(xué)習(xí)之后下棋、唱歌等。,休眠有何好處？,睡眠幾乎對(duì)整個(gè)大腦皮層和皮層以下的中樞有保護(hù)性抑制的作用，經(jīng)過(guò)睡眠可以使腦的功能得到最大程度的恢復(fù)。,怎樣科學(xué)用腦？,善于用腦、勤于用腦。,談?wù)勎覀儜?yīng)該怎樣用腦，怎樣合理安排作息制度？,煙中有哪些物質(zhì)？吸煙有何害處？,煙中的煙堿（如尼古?。┑榷疚?吸煙對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有損害，并通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)使血管收縮，血流緩慢。長(zhǎng)期吸煙還使記憶力和注意力下降。,肺癌患者的肺,正常人的肺,我們正在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，就不應(yīng)該吸煙,酒中主要含有什么物質(zhì)？飲酒有何害處？,酒中含有酒精,酒精除了對(duì)心臟、血管等有害處外，飲酒多了，會(huì)使腦處于過(guò)度興奮或麻痹狀態(tài)，進(jìn)而引起神經(jīng)衰弱和智力減退。，對(duì)學(xué)習(xí)和工作都會(huì)有很大影響。,所以我們也不