3.認(rèn)識(shí)你自己——大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展ppt課件.ppt

1、,認(rèn)識(shí)你自己,肖謀文教授 ,心理咨詢與心理健康系列講座之一,自我意識(shí)的力量到底有多大？,人有多大膽，地有多大產(chǎn)（大躍進(jìn)語(yǔ)） 身是菩提樹，心是明鏡臺(tái)，日夜勤拂拭，不使染塵埃。 你有信仰就年輕，疑惑就年老；有自信就年輕，畏懼就年老；有希望就年輕，絕望就年老；歲月使你皮膚起皺，但是失去了熱忱，就損傷了靈魂。（卡耐基） 公司新招聘了一批員工，但是他們對(duì)公司的業(yè)務(wù)工作各有自己的想法，與公司的不同，但對(duì)公司的工作都有幫助，公司欲放開，但又擔(dān)心失去自己的理念和文化特色。不知各位有什么辦法嗎？,蘇格拉底：“認(rèn)識(shí)你自己”,3,通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。,思考：,你覺得你是一個(gè)怎樣的人？ 你認(rèn)為你在別人眼里

2、是怎樣的人？ 你滿意自己的現(xiàn)狀么？ 你希望你成為一個(gè)怎樣的人？ 你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？,4,大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善,第一節(jié) 自我意識(shí) 概 述,第二節(jié) 大 學(xué) 生 自我意識(shí) 發(fā) 展,第三節(jié) 塑造健康 自我意識(shí),5,一、什么是自我意識(shí),二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu),三、自我意識(shí)的發(fā)展,第一節(jié) 自我意識(shí)概述,四、自我意識(shí)的信息來源,6,一、什么是“自我意識(shí)”？,什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三結(jié)構(gòu)說”本我、自我、超我。 本我快樂原則 自我現(xiàn)實(shí)原則 超我道德原則 什么是“意識(shí)”： 弗洛伊德“心理三層次說”意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)。 意識(shí)：人腦對(duì)客觀事物的主觀反映。 自我意識(shí)就是自己頭腦中對(duì)自我（本

3、我、自我、超我）的主觀反映（意識(shí)），是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。,7,從內(nèi)容上劃分：,從形式上劃分：,從自我觀念上劃分：,生理自我、社會(huì)自我、心理自我,自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控,現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我,二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu),8,（一）內(nèi)容：生理自我、社會(huì)自我、生理自我,生理自我：對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：對(duì)體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面的認(rèn)識(shí)，對(duì)身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。 社會(huì)自我：對(duì)自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：自己在朋友、同學(xué)、家庭、社會(huì)中所處的地位，自己與他人關(guān)系。 心理自我：對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好

4、等。 因此說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況和對(duì)自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。,9,（二）形式：自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控,自我意識(shí),自尊、自信、自豪、自卑、自憐、自責(zé)等，其中自尊感是關(guān)鍵。,自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)等，其中自我評(píng)價(jià)是關(guān)鍵。（喬韓窗口）,自我控制、自律自強(qiáng)、自我監(jiān)督等，其中自我控制是關(guān)鍵。,自我調(diào)控（意）,自我認(rèn)識(shí)（知）,自我體驗(yàn)（情）,三者之間的和諧程度以及與客觀現(xiàn)實(shí)的吻合程度，決定了個(gè)體自我意識(shí)的健康狀況。,10,喬韓窗口理論(Johari Window),Joseph Luft & Harry Ingham,11,12,（三）自我觀念：現(xiàn)實(shí)自我、投

5、射自我、理想自我,現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)體對(duì)自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的基本看法。（客觀存在） 投射自我：個(gè)體想象自己在他人心目中的形象。（主觀映像） 現(xiàn)實(shí)自我與投射自我一致：個(gè)體產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向； 反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。 理想自我：個(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。（主觀映像） 理想自我建立在現(xiàn)實(shí)自我基礎(chǔ)上，符合社會(huì)期望：自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。 三者有矛盾：引起個(gè)體內(nèi)心混亂，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。,13,三、自我意識(shí)的發(fā)展,萌芽 1- 3歲,形成 3歲青春期前,發(fā)展 青春期10年,生理自我發(fā)展 1歲， 區(qū)分自己和動(dòng)作 2歲，使用名字“我” 3歲，出現(xiàn)疑慮感、羞愧感、占有欲、

6、嫉妒感，有獨(dú)立要求 用自己的想法解釋外界,社會(huì)自我發(fā)展 接受社會(huì)化 形成角色觀念，如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學(xué)生角色等。 關(guān)注外界、忽視內(nèi)心,心理自我發(fā)展 豐富的認(rèn)識(shí)內(nèi)容 深刻的情緒體驗(yàn) 自覺的自我調(diào)控 矛盾突出,完善 青春期后,自我同一性形成 主我和客我、理想我和現(xiàn)實(shí)我整合統(tǒng)一,14,四、自我意識(shí)的信息來源,（一）他人的反饋 “優(yōu)秀的學(xué)生是夸出來的” “習(xí)得性無助”（對(duì)環(huán)境失去控制的一種信念 ） （二）反射性評(píng)價(jià) “鏡中我” （三）依據(jù)自己的行為判斷 （四）社會(huì)比較 向上比較（自我成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、 向下比較（自我保護(hù)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、 相似比較（缺乏明確的標(biāo)準(zhǔn)）,15,庫(kù)利的“鏡中我”（

7、Looking-glass self）理論,庫(kù)利指出：“人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前的人的形象?！?“鏡中我”的形象包括： 1. 關(guān)于被他人看到的自己的姿態(tài)的自我覺察； （“爬煙囪的故事”） 2. 關(guān)于他人對(duì)自己所作的評(píng)價(jià)與判斷的自我想象； 3. 關(guān)于對(duì)自己懷有的某種感情自尊與自卑等。,一個(gè)女大學(xué)生的自白： “我感到十分孤獨(dú)，宿舍的同學(xué)不喜歡我，常常是我在宿舍外面聽著里面在熱烈討論一個(gè)問題而我進(jìn)入宿舍時(shí)，談話就中斷了，大家的表情也顯示出冷淡與不在乎，我不知道自己做錯(cuò)了什么，得不到大家的認(rèn)同，這使我非常痛苦。我在中學(xué)時(shí)一直是很受同學(xué)歡迎的，我現(xiàn)在變得沉默了?！?16,自我描述是

8、常用的研究自我意識(shí)發(fā)展的方法，,下面是一位高中三女生的自我描述 我已步入花季的年齡，我究竟是一個(gè)什么樣的人呢？我很愛美，我總希望自己擁有一個(gè)清純可愛的外表，我希望自己處處整潔干凈，有條不紊、有時(shí)把自己的房間收拾得出奇地干凈我愛一切能表現(xiàn)美的事物，我愛畫畫、唱歌、聽音樂我是一個(gè)理想主義者，媽媽說我是一個(gè)過于浪漫的人，我也經(jīng)常能感受到自己變化不定、波瀾起伏的內(nèi)心情感，我容易對(duì)哪怕是一面之緣的男孩產(chǎn)生好感，我總幻想在遙遠(yuǎn)的地方有位白馬王子在等待著我我有極強(qiáng)的同情心，我見不得別人受苦，最不忍心看乞丐沿街乞討。我也從不松懈，我想達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)一定要實(shí)現(xiàn)，我也基本上實(shí)現(xiàn)了我的學(xué)習(xí)目標(biāo)，即使我不喜歡的課程我

9、也努力學(xué)習(xí)，我要在各門功課中都達(dá)到完美優(yōu)秀。 我非常敏感，不愿意聽別人的批評(píng)，即使是非常婉轉(zhuǎn)的意見我也覺得不愛聽，有時(shí)候甚至有小心眼，我妒忌總是比我強(qiáng)的人（尤其是女孩），總想超過她，如果不能我就覺得非常不舒服，甚至?xí)凶员案谐藢W(xué)習(xí)外，我認(rèn)為自己也非常漂亮，我身材苗條，我的氣質(zhì)就像電影明星一樣，同時(shí)，我也希望我的品質(zhì)也像電影中的一些優(yōu)秀的女主人公，我愿意和男孩子交往，他們爽朗大方、一點(diǎn)也不小氣，不像有些女孩子，小心眼，我還特別喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡籃球、排球，我愛聽輕音樂，特別是小提琴曲，像梁祝，我特別愛聽。我有時(shí)覺得自己非常成熟，什么都明白，可有時(shí)又覺得自己傻傻的，我覺得我的意志力不是特別堅(jiān)強(qiáng)，我常

10、常會(huì)盼望出現(xiàn)奇跡，可我又不怕苦和累，我也很怕死亡，但我從來不去想死后的事，那與我沒有關(guān)系，我的心目中總是充滿理想和美好的愿望，可是生活中有時(shí)總和想象的不一樣，所以有時(shí)候我也很失望，但總是過一會(huì)兒就好了。 這就是我，我希望我將來成為一個(gè)事業(yè)成功的女強(qiáng)人，我不怕世俗的目光，我也相信我能夠?qū)崿F(xiàn)！,自我描述也能做到,基本上準(zhǔn)確，沒有大的偏差，語(yǔ)言表達(dá)清楚，自我意識(shí)特點(diǎn)鮮明，她的自信心比,較強(qiáng)，,自我評(píng)價(jià)較高，,自我目標(biāo)也比較明確，,自我控制能力也比較強(qiáng)。,總體來說，,她的自我意識(shí)水平較高，心理發(fā)展符合她的年齡特點(diǎn)，而且相對(duì)來說略顯成熟，,她較為成熟的自我意識(shí)對(duì)于她日常的學(xué)習(xí)、生活會(huì)有一個(gè)大的促進(jìn)作用。

11、同時(shí)，,也可以反映出學(xué)業(yè)、,生活較為順利的學(xué)生，,一般自我評(píng)價(jià)都較高，,自我控制能力,也比較強(qiáng)，尤其是語(yǔ)言發(fā)展水平，對(duì)于自我意識(shí)的作用是很大的。,17,這位高三學(xué)生的自我意識(shí)非常清晰明確，自我描述也能做到基本上準(zhǔn)確，沒有大的偏差，語(yǔ)言表達(dá)清楚，自我意識(shí)特點(diǎn)鮮明，她的自信心較強(qiáng)，自我評(píng)價(jià)較高，自我目標(biāo)也比較明確，自我控制能力也比較強(qiáng)。總體來說，她的自我意識(shí)水平較高，心理發(fā)展符合她的年齡特點(diǎn)，而且相對(duì)來說略顯成熟，她較為成熟的自我意識(shí)對(duì)于她日常的學(xué)習(xí)、生活會(huì)有一個(gè)大的促進(jìn)作用。同時(shí)，也可以反映出學(xué)業(yè)、生活較為順利的學(xué)生，一般自我評(píng)價(jià)都較高，自我控制能力也比較強(qiáng)，尤其是語(yǔ)言發(fā)展水平，對(duì)于自我意識(shí)的作

12、用是很大的。,18,活動(dòng)：20個(gè)“我是誰(shuí)?”,寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量反映個(gè)人特征，風(fēng)格。 我 。 我是 。 我是一個(gè) 的人。,19,歸類：身體狀況 情緒狀況 才智狀況 社會(huì)關(guān)系狀況 其他狀況,活動(dòng)：20個(gè)“我是誰(shuí)?”,評(píng)估：積極（+） 消極（-）,談?wù)勀愕母惺埽?你擁有？你缺少？ 你了解自己么？,20,一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程,二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn),三、大學(xué)生自我意識(shí)的影響因素,第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展,四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的偏差,21,一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程,沖突,整合,分化,在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟

13、。,22,一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程,沖突,整合,分化,在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。,“理想我”（主體我“I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識(shí)開始走向成熟。,23,一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程,沖突,整合,分化,在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。,成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的沖突(激發(fā)進(jìn)取心) 獨(dú)立意向與依附心理的沖突（經(jīng)濟(jì)、思想、學(xué)習(xí)、生活等） 交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產(chǎn)生孤獨(dú)感） 自信心與自卑感的沖突 追求上進(jìn)與自我消沉的沖突 理智與激情的沖突（自我控制的沖突）

14、,24,一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程,沖突,整合,分化,在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。,建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一： A: 努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。 B: 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。 C: 放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。,25,大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程,沖突,整合,分化,在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。,整合結(jié)果： A: 自我肯定型積極統(tǒng)一 即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一） （心情舒暢、生活如意、容易成功）

15、B: 自我否定型消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型虛假統(tǒng)一 C: 自我沖突型難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、心事重重、無所適從）,26,二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn),逐漸趨于穩(wěn)定伴隨矛盾、困擾 呈現(xiàn)年級(jí)差異大一最強(qiáng)，大二大三最低，大四成熟 自我認(rèn)識(shí)水平提高存在片面性 認(rèn)識(shí)主動(dòng)性提高； 認(rèn)識(shí)廣度拓寬（身體、能力、價(jià)值等）； 但易產(chǎn)生落差、孤獨(dú)感。 自我體驗(yàn)深刻兩極化明顯 豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責(zé)、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、使命感 敏感性和波動(dòng)性： 自我控制能力提高存在偏差 盲目、沖動(dòng)行為相對(duì)減少； 自我設(shè)計(jì)愿望強(qiáng)烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心； 獨(dú)立性增強(qiáng)，但易出現(xiàn)逆反。

16、,27,三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素,1. 生理因素 一方面，對(duì)生理自我的認(rèn)知會(huì)影響到社會(huì)自我和心理自我的形成。 一位大學(xué)二年級(jí)學(xué)生在答卷中寫到：“在許多場(chǎng)合下，我都不想出頭露面，因?yàn)槲业膫€(gè)子低，我總避免與高個(gè)子的同學(xué)在一起，以襯托我更低”。 調(diào)查顯示，女生有28%不滿意自己的長(zhǎng)相，希望自己再漂亮一點(diǎn)。一位女生說：“我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是我能再漂亮一點(diǎn)就好了。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對(duì)我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意?！?另一方面，生理的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。,28,三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素,2. 心理因

17、素（人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等） 3. 社會(huì)因素 （1）社會(huì)環(huán)境（社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)文化等） （2）家庭環(huán)境（家庭氛圍、教養(yǎng)方式等） （3）高校環(huán)境（教學(xué)、管理方式、師生關(guān)系等） （4）他人影響（他人反饋的信息、他人的示范作用） （5）角色扮演 與個(gè)體對(duì)該角色行為的理解、相關(guān)角色對(duì)該角色的理解有關(guān)； 二者一致，促進(jìn)自我意識(shí)健康發(fā)展；反之，出現(xiàn)自我角色混亂。,29,四、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差,（一）自我認(rèn)識(shí)的偏差：自我中心與從眾心理 看重“自省” 自我中心 看重“人言” 喪失自我 從眾（學(xué)習(xí)、消費(fèi)、戀愛、入黨、擇業(yè)） （二）自我體驗(yàn)的偏差：孤獨(dú)、自負(fù)與自卑心理 自我封閉，感到不被他人理解 孤獨(dú)感

18、看待“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距 自負(fù)或自卑 自負(fù)：驕傲自大、唯我獨(dú)尊、盛氣凌人 自卑:自我否定、自我懷疑、膽怯、逃避、退縮、缺乏獨(dú)立主見 自信：對(duì)縮小理想我與現(xiàn)實(shí)我的差距充滿信心，處于積極自我體驗(yàn)。 （三）自我控制的偏差：自暴自棄與過分依賴、逆反行為 困難、挫折 缺乏信心 自甘墮落 過分的獨(dú)立意向逆反,30,一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn),二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與方法,第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的塑造,31,一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn),自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己的劣勢(shì)，能正確的、獨(dú)立的評(píng)價(jià)自我； 整合的自我意識(shí)：自我意識(shí)健全的大

19、學(xué)生，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人； 自我肯定：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識(shí)的人； 理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)，積極進(jìn)取，永無止境。 正確地自我認(rèn)識(shí)愉快地自我接納自覺地自我控制,32,二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法,（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇于正視自我完善自我意識(shí)的基礎(chǔ) 1.通過與他人比較看清自己的優(yōu)勢(shì)和不足 主動(dòng)社會(huì)交往： “自我概念來源于社會(huì)交往。”米德 合理運(yùn)用比較策略：綜合比較、適當(dāng)?shù)南蛳卤容^、缺陷補(bǔ)償?shù)取?2. 通過與自己比較看清自己進(jìn)步還是退步 3. 通過分析他人

20、的評(píng)價(jià)和反饋認(rèn)識(shí)自己 4. 通過自己的行為和成果認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 客觀的歸因：“自我服務(wù)偏見” 5. 通過自我反思（特別是自我批評(píng)）總結(jié)提高,33,活動(dòng)：多角度自我描述,第一步，認(rèn)真仔細(xì)地想一想，用盡量多的形容詞描述自己，要忠實(shí)于自己的內(nèi)心；（20個(gè)我是誰(shuí)） 第二步，他觀自我的描述，描述父母眼中的我、同學(xué)眼中的我、老師眼中的我、戀人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我； 第三步，尋找這些描述中共同的品質(zhì)，將其歸類。 第四步，與你的同學(xué)、家人、朋友、戀人溝通，聽取他們對(duì)你自己評(píng)價(jià)的認(rèn)同度，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)得以澄清。 你描述的維度越多，你越會(huì)找到比較正確的自我。,34,一位大二學(xué)生的自我描述,我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂于助人、嫉惡如仇、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說些小謊的大學(xué)男生。 在父母眼中：我是一個(gè)懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩；