排除初三學(xué)習(xí)心理壓力

1、排除初三學(xué)習(xí)心理壓力 為了排除心理壓力，不同的同學(xué)采用了不同的方法，常見(jiàn)的逃避心理壓力的現(xiàn)象是： 一、上課不認(rèn)真聽(tīng)老師講，甚至是想聽(tīng)聽(tīng)不進(jìn)去，長(zhǎng)此下去，會(huì)失去知識(shí)的連續(xù)性，造成以后學(xué)習(xí)的更大困難，當(dāng)醒悟過(guò)來(lái)想學(xué)習(xí)時(shí)，很難再回到以前的良好狀態(tài)。 二、迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲。剛開(kāi)始時(shí)，還會(huì)因?yàn)橄氲秸n堂上浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時(shí)間而后悔，但又想到聽(tīng)課的難度時(shí)，就想逃避。如此想法的交替，會(huì)造成更大的心理壓力，讓學(xué)生產(chǎn)生失眠、焦慮、厭食，最終失去學(xué)習(xí)興趣。 那么，應(yīng)該怎樣合理地排除學(xué)習(xí)心理壓力呢？ 第一，有準(zhǔn)備地進(jìn)入每一堂課，帶著興趣，帶著問(wèn)題，帶著目的聽(tīng)課。準(zhǔn)備什么呢？就是根據(jù)課程表的安排，有針對(duì)性地

2、預(yù)習(xí)弱項(xiàng)課程，預(yù)習(xí)時(shí)要弄清下一節(jié)課的內(nèi)容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽(tīng)課的重點(diǎn)，課后再總結(jié)一下，歸納出所講知識(shí)的框架，然后做相關(guān)練習(xí)。 第二，消除不好意思的心理，多和同學(xué)們交流，在討論中發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這種近距離的交流會(huì)使你和大家融為一體，于是學(xué)習(xí)心理壓力會(huì)減輕。你的學(xué)習(xí)心態(tài)放輕松，聽(tīng)課效果會(huì)很快提高。 第三，學(xué)習(xí)，“習(xí)”在學(xué)習(xí)中的作用決定了你的學(xué)習(xí)結(jié)果是否有好的成效。每次聽(tīng)完課后，閱讀一些相關(guān)的輔導(dǎo)資料，做一些相關(guān)的習(xí)題?，F(xiàn)在的輔導(dǎo)資料很多，哪一種好呢？哪一種適合你的情況？在書(shū)店的輔導(dǎo)資料書(shū)架前大致閱讀一些，感覺(jué)哪本適應(yīng)你，就用哪一本。如果還感

3、覺(jué)不準(zhǔn)，可以咨詢你的代課老師。 學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期積累知識(shí)的過(guò)程，不存在什么速效的方法。學(xué)生時(shí)期是集中每天的時(shí)間在積累，此期間形成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學(xué)們都有良好的學(xué)習(xí)心理。 考場(chǎng)應(yīng)試對(duì)策 對(duì)于如何應(yīng)試，一些教育方面的專家談了理科的應(yīng)試對(duì)策。 一、對(duì)題目的審查要認(rèn)真：審題的正確是正確解題的開(kāi)始和基礎(chǔ)，對(duì)題目的閱讀，除了有較好的語(yǔ)文基礎(chǔ)外，必須結(jié)合各科的特點(diǎn)，最后達(dá)到看懂、看清題目?jī)?nèi)容的目的。審題過(guò)程注意以下幾點(diǎn)： 1、最簡(jiǎn)單的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。 2、對(duì)“生題”的審查要耐心地讀幾遍。 3、審題過(guò)程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。 二、對(duì)題目的應(yīng)答

4、要準(zhǔn)確：試題的題型有單選題、多選題、填空題、作圖題、實(shí)驗(yàn)題、計(jì)算題等，每一種題型都有各自的測(cè)試功能，應(yīng)答時(shí)也應(yīng)有各自的注意點(diǎn)。 1、單項(xiàng)選擇題的應(yīng)答：試題的特點(diǎn)是概念性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)，具有一定的迷惑性。主要考查學(xué)生的判斷能力和比較能力。應(yīng)答的主要方式有兩種：（1）直接判斷法：利用概念、規(guī)律和事實(shí)直接看準(zhǔn)某一選項(xiàng)是完全肯定的，其它選項(xiàng)是不正確的，這時(shí)將唯一的正確選項(xiàng)答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一選項(xiàng)正確，也可以肯定哪些選項(xiàng)一定不正確，先把它們排除掉，在余下的選項(xiàng)中做認(rèn)真的分析與比較，最后確定一個(gè)選項(xiàng)。單項(xiàng)選擇題一定不要缺答。 2、多項(xiàng)選擇題的應(yīng)答：選項(xiàng)中有一個(gè)或幾個(gè)選項(xiàng)是正確的，但不能肯

5、定其它選項(xiàng)一定就是錯(cuò)誤的，采用的方法主要是直接判斷。對(duì)猶豫不定的結(jié)論不要強(qiáng)行選擇。 3、填空題的應(yīng)答：由于填空題不要求書(shū)寫(xiě)思考過(guò)程或計(jì)算過(guò)程，需要有較高的判斷能力和準(zhǔn)確的計(jì)算能力。對(duì)概念性的問(wèn)題回答要確切、簡(jiǎn)練；對(duì)計(jì)算性的問(wèn)題回答要準(zhǔn)確，對(duì)比例性的計(jì)算千萬(wàn)不要前后顛倒。 4、理科作圖題的應(yīng)答：主要考查學(xué)生作圖技能和應(yīng)用方法解決問(wèn)題的能力。作圖題中，一類是定性的，另一類是定量的。對(duì)定性的作圖也要認(rèn)真些，比如畫(huà)光路、力的圖示中的箭頭等要用直尺，不要太潦草；對(duì)定量性的作圖一定要準(zhǔn)確，比如力的圖示法解題、透鏡中焦點(diǎn)的確定等。 5、理科實(shí)驗(yàn)題的應(yīng)答：實(shí)驗(yàn)題是以考查內(nèi)容而言的，它的題型又可以包括選擇、填空

6、、作圖、計(jì)算、問(wèn)答等。實(shí)驗(yàn)題有四類：（1）實(shí)驗(yàn)儀器和測(cè)量工具的使用；（2）學(xué)生做過(guò)的驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)和測(cè)量性實(shí)驗(yàn)，包括實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?shí)驗(yàn)原理、實(shí)驗(yàn)器材、實(shí)驗(yàn)步驟、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)及數(shù)據(jù)處理、誤差分析等；（3）教師在課堂上做過(guò)的演示實(shí)驗(yàn)或畫(huà)在課本上的實(shí)驗(yàn)；（4）根據(jù)生活和生產(chǎn)中的要求設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)。為了能答好實(shí)驗(yàn)題，必須在沒(méi)有實(shí)際儀器的情況下把各種實(shí)驗(yàn)及要求牢記在心，應(yīng)答時(shí)嚴(yán)格按題中要求來(lái)作答。6、計(jì)算題的應(yīng)答：計(jì)算題綜合性強(qiáng)，必須通過(guò)分析與綜合，推理與運(yùn)算才能完整地解出答案。對(duì)有數(shù)字運(yùn)算的題目一般應(yīng)采取從已知條件開(kāi)始，每用一次公式就代入一次數(shù)字，一步一步地解下去。在解題過(guò)程中，能畫(huà)圖的一定要作圖輔佐解題；數(shù)

7、字與單位要統(tǒng)一。 中考前期中考試砸不必沮喪 期中考試結(jié)束了，它是初三階段的第一次大考，應(yīng)該予以重視，考試結(jié)束后該怎么辦？ 1正確對(duì)待期中考試成績(jī) 成績(jī)好的固然可喜，但也不必喜形于色，畢竟它是一個(gè)階段考試，知識(shí)考查有限，跟中考還有相當(dāng)大的差距；成績(jī)不理想的同學(xué)也不必沮喪，來(lái)日方長(zhǎng)，只要努力仍有希望。 2總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查缺補(bǔ)漏 成功者要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗者要接受教訓(xùn)。對(duì)于期中考試中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，找原因，刨根源，關(guān)鍵要把知識(shí)漏洞找到，看看哪些概念、規(guī)律沒(méi)有理解，哪些知識(shí)點(diǎn)在復(fù)習(xí)中存在漏洞，應(yīng)該做到犯過(guò)的錯(cuò)誤不可重復(fù)再犯。 3改變方法，以利再戰(zhàn) 有些同學(xué)進(jìn)入初三還在沿用錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法：死記硬背。他們的特點(diǎn)是，一

8、聽(tīng)課就會(huì)，一做題就錯(cuò)，所以造成學(xué)習(xí)成績(jī)平平。究其原因主要是不了解物理學(xué)科特點(diǎn)，學(xué)習(xí)方法失當(dāng)。 物理學(xué)科基本特點(diǎn)是：知識(shí)含量大，涉及面寬，體現(xiàn)四多：概念多、規(guī)律多、公式多、實(shí)驗(yàn)多。要想學(xué)好物理主要靠領(lǐng)會(huì)、理解、掌握好的學(xué)習(xí)方法。初三物理的特征是：由初二物理的現(xiàn)象教學(xué)逐步過(guò)渡到理論教學(xué)，要求學(xué)生由形象思維向抽象思維過(guò)渡。例如：人教版初三物理是機(jī)械能、內(nèi)能、電學(xué)初步知識(shí)，這些內(nèi)容看不見(jiàn)、摸不到，缺乏直觀性，具有抽象性；首都師大版初三內(nèi)容難點(diǎn)是力學(xué)、密度、壓強(qiáng)、浮力，它們既是中考重點(diǎn)又是中考難點(diǎn)。對(duì)于這些理論性強(qiáng)的概念、規(guī)律，靠死記硬背很難取得理想成績(jī)。因此，學(xué)好物理必須改變學(xué)習(xí)方法，應(yīng)以理解為主，在

9、強(qiáng)化記憶的基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用，提高能力。 4學(xué)好初中物理的幾點(diǎn)建議： （1）學(xué)會(huì)“入靜”，提高“悟性” 一般地講，物理成績(jī)差的，多數(shù)人浮躁好動(dòng)，馬虎有余，踏實(shí)不足，頭腦雜念多，心理障礙多，這些同學(xué)不能也不會(huì)“入靜”；而學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生多數(shù)表現(xiàn)為：心平氣和，能夠入靜，充滿自信，坐得住、學(xué)得進(jìn)，有較強(qiáng)的自我控制能力和良好的心理素質(zhì)。提高“悟性”是學(xué)好物理的另一個(gè)重要因素。悟性低的學(xué)生，一般講聽(tīng)課抓不住重點(diǎn)，迷迷糊糊，似懂非懂，表現(xiàn)為一聽(tīng)就會(huì)，一做就錯(cuò)，死記硬背，不會(huì)知識(shí)遷移；悟性高的學(xué)生，心有靈犀一點(diǎn)通，會(huì)聽(tīng)講，能觸類旁通，舉一反三，融會(huì)貫通，有好的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)自然好。 （2）課堂聽(tīng)講是關(guān)鍵 課

10、堂教學(xué)是學(xué)生掌握知識(shí)的主要途徑，聽(tīng)課要抓住以下環(huán)節(jié)：知識(shí)是怎樣引出的。知識(shí)內(nèi)容是什么。所學(xué)知識(shí)概念怎樣理解。所學(xué)知識(shí)在生活、生產(chǎn)中有什么應(yīng)用。 （3）讀好物理書(shū) 我們所學(xué)知識(shí)基本上都來(lái)自課本，所以通過(guò)讀書(shū)才能對(duì)知識(shí)的來(lái)龍去脈有全面的了解。讀書(shū)的過(guò)程就是對(duì)物理知識(shí)加深理解的過(guò)程。在讀書(shū)時(shí)還應(yīng)對(duì)重點(diǎn)知識(shí)、概念、規(guī)律、定義、公式在理解的基礎(chǔ)上強(qiáng)化記憶。 （4）建立知識(shí)體系 在讀書(shū)基礎(chǔ)上打破章節(jié)界限，按知識(shí)條塊歸類，并建立相關(guān)的知識(shí)體系，將各知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系弄清楚，由點(diǎn)到面形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。建立知識(shí)體系的過(guò)程也就是提高綜合能力的過(guò)程，也是使物理復(fù)習(xí)質(zhì)量升華的過(guò)程。 （5）重視做題訓(xùn)練 做題訓(xùn)練是考查知

11、識(shí)是否掌握的重要環(huán)節(jié)。要有足夠量的習(xí)題訓(xùn)練。多做題，熟能生巧，在做題中明思路、找方法、尋規(guī)律，力爭(zhēng)做到舉一反三，觸類旁通。 只要掌握好以上幾點(diǎn)，相信同學(xué)們一定能學(xué)好物理。 期中考試臨考有“三忌” 期中考試臨近，面對(duì)進(jìn)入高三以來(lái)的第一次重大考試，每位高三同學(xué)都不會(huì)掉以輕心。怎樣才能在考試中發(fā)揮出自己的最好水平，考出令人滿意的成績(jī)？這是每個(gè)同學(xué)和家長(zhǎng)都關(guān)心的問(wèn)題。良好的成績(jī)固然與平時(shí)的努力息息相關(guān)，但是我們也時(shí)常發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，測(cè)驗(yàn)小考常常能“過(guò)五關(guān)斬六將”，一到大考卻失誤連連，“敗走麥城”，令人惋惜不已。 考試不僅是智力的較量，也是心理的比拼。因此，面對(duì)考試，不僅要做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)

12、備扎實(shí)有效的復(fù)習(xí)、良好的體力儲(chǔ)備，而且要做好臨考的精神準(zhǔn)備穩(wěn)定自己的情緒、調(diào)整好自己的心態(tài)。只有這樣，我們才有可能在考試中正常發(fā)揮，考出自己的應(yīng)有水平。臨考有“三忌”： 一忌:期望過(guò)高定位失當(dāng) 渴望在考試中取得好成績(jī)，這是人之常情。但是，這種愿望一旦超出了自己的能力，就會(huì)成為沉重的負(fù)擔(dān)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，以致屢戰(zhàn)屢敗，信心受挫，最終導(dǎo)致心理失衡，考試失常。有的同學(xué)在高三的這次考中“折戟沉沙”，因此下決心要在期中考一雪“前恥”，給自己定下了班級(jí)、年級(jí)的名次，甚至每一門(mén)學(xué)科都制定了具體的分?jǐn)?shù)，大有不達(dá)目的誓不罷休的勁頭。殊不知，這些目標(biāo)都是自己一廂情愿定下的，且不說(shuō)從自己的學(xué)習(xí)能力來(lái)講是否有實(shí)現(xiàn)的

13、可能，即便有可能，也要考慮其他同學(xué)同樣也在努力，也在進(jìn)步，這種比較是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，往往是水漲船高，各有所得，不能簡(jiǎn)單地設(shè)想成我動(dòng)彼靜、我進(jìn)彼止的過(guò)程。至于給自己定出具體的考分就更缺乏科學(xué)依據(jù)了，因?yàn)榭挤值母叩统巳Q于學(xué)習(xí)能力的高低之外，還取決于試卷的難易，對(duì)于選拔性的考試來(lái)說(shuō)尤其如此。如果不是處于“兩極”（成績(jī)極好的和成績(jī)極差的）的同學(xué)，制定具體的考分基本上是沒(méi)有意義的。不過(guò)，這并不是說(shuō)不要給自己制定目標(biāo)，目標(biāo)必須要有，關(guān)鍵看你制定的目標(biāo)是否恰當(dāng)，是否充分考慮到自己的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，欲速則不達(dá)。對(duì)于高三的同學(xué)來(lái)說(shuō)，尤其要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，不能指望通過(guò)三兩個(gè)月的

14、苦熬就能一鳴驚人，功成名就。要學(xué)會(huì)給自己每一個(gè)階段的學(xué)習(xí)確定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，淡化名次觀念，認(rèn)定目標(biāo)，潛心鉆研。高三的同學(xué)要把每一次考試都當(dāng)成自己學(xué)習(xí)中的一次戰(zhàn)斗，日積月累，積小勝為大勝，最終取得全局的勝利。 二忌:患得患失自亂方寸 考試是一場(chǎng)心智的競(jìng)爭(zhēng)和較量，能否在考場(chǎng)上保持良好的心態(tài)，能否做到氣定神靜，心無(wú)旁騖，對(duì)考試的成敗至關(guān)重要?？紙?chǎng)上心神不定，雜念叢生，最終必然導(dǎo)致心浮氣躁，應(yīng)對(duì)失措。競(jìng)技場(chǎng)上因求勝心切，患得患失而導(dǎo)致失誤甚至喪生的例子并不少見(jiàn)。瓦倫達(dá)是美國(guó)偉大的高空繩索平衡專家，他曾在高空鋼索上進(jìn)行過(guò)無(wú)數(shù)次成功的表演，但是在最后一次、也是他認(rèn)為最重要的一次表演中，他卻從鋼索上墜地

15、身亡。事后他太太回想說(shuō)，她知道這一次他一定會(huì)出差錯(cuò)，因?yàn)樗粩嗟卣f(shuō)：“這次只許我成功，不許失敗。”瓦倫達(dá)的悲劇就在于患得患失，方寸自亂。關(guān)鍵時(shí)刻，成功和失敗往往就在一念之間。競(jìng)技場(chǎng)上如此，考場(chǎng)亦如此。我們要想在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，就必須努力做到摒棄雜念，專注一點(diǎn)。而這種能力并非一朝一夕養(yǎng)成的，需要長(zhǎng)期的鍛煉和培養(yǎng)。有的同學(xué)對(duì)平時(shí)的測(cè)驗(yàn)考試不以為意，心態(tài)放松得很，總以為只要大考重視就行了。試想，平時(shí)懶懶散散，考場(chǎng)上如何能一下子就做到專心致志？硬要這樣做的結(jié)果就會(huì)造成精神緊張過(guò)度，思維遲滯，心態(tài)失常。眼前的期中考試就是一次很好的練兵機(jī)會(huì)，我們不但要借此機(jī)會(huì)很好地鞏固所學(xué)知識(shí)，還要認(rèn)真錘煉

16、自己的心理品質(zhì)，使自己逐漸養(yǎng)成能夠從容應(yīng)考、臨陣不亂的良好心態(tài)。 三忌:死纏爛打不知進(jìn)退 學(xué)習(xí)要有一股鉆研的精神，要“咬定青山不放松”，但在考場(chǎng)上卻必須講究點(diǎn)策略，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，需退則退。如果面對(duì)難題死纏爛打，一味蠻干，那就很可能空耗時(shí)間，錯(cuò)過(guò)本可得分的題目?？荚囉袊?yán)格的時(shí)間和空間限制，試卷命題面對(duì)的是全體學(xué)生，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況制定適當(dāng)?shù)挠疾呗?。一個(gè)基本的原則就是：力爭(zhēng)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)最大限度地獲取自己可能獲取的分?jǐn)?shù)。在此原則之下，能拼則拼，當(dāng)舍則舍?！安猾@全勝，決不收兵”的精神雖說(shuō)可嘉，但卻未必可行。因?yàn)榭荚嚳偸且袇^(qū)分度的，以選拔功能為主的高考更是如此。有些同學(xué)正因?yàn)樗辣е@種不

17、失“一城一地”的想法，一旦考試中遇到難題，要么心慌意亂，一敗涂地，要么糾纏不休，浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間，最終難以發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。選擇是一種藝術(shù)，放棄也是一種藝術(shù)。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)，一氣呵成地完成一張?jiān)嚲淼目赡苄允遣淮蟮?，?yīng)該對(duì)考試中的困難有充分的心理準(zhǔn)備，為了全局，為了獲得最大利益，局部的放棄，是必要的，也是明智的。當(dāng)然，學(xué)會(huì)放棄并不等于遇難即讓，無(wú)所作為。面對(duì)困難，如果不分青紅皂白就放棄，這和繳械投降有何區(qū)別？還有什么策略和藝術(shù)可言呢？ 從人生的歷程看，考試可以說(shuō)是人生的必修課，我們時(shí)時(shí)都在面臨著不同形式的考試。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，我們不應(yīng)該、也沒(méi)有必要畏懼考試?？荚嚳偸菚?huì)有失敗和缺憾的，只

18、要我們不怨天尤人，不自暴自棄，成功的種子總有一天會(huì)在失敗的土壤里破土而出、茁壯成長(zhǎng)的。面對(duì)失敗的態(tài)度，不僅可以反映出一個(gè)人的心理素質(zhì)，而且還可以預(yù)見(jiàn)他在成功的路上究竟能走多遠(yuǎn)。 主動(dòng)學(xué)習(xí)減負(fù)增強(qiáng) 現(xiàn)在不少家長(zhǎng)，也有些教育工作者對(duì)減負(fù)有認(rèn)識(shí)上的偏差，擔(dān)心減負(fù)將降低知識(shí)質(zhì)量。這是片面地把減負(fù)理解成做“減法”，減在校學(xué)習(xí)時(shí)間、減課外作業(yè)題量、減考試測(cè)驗(yàn)。 學(xué)習(xí)困難或比較困難的學(xué)生容易列為減負(fù)的“首要”對(duì)象。但是如果對(duì)他們一味“做減法”就不妥了，這部分學(xué)生最沉重的負(fù)擔(dān)是精神負(fù)擔(dān)，他們常在互為因果的“學(xué)不好怕學(xué)習(xí)”的怪圈中掙扎，一天不跳出怪圈，一天就負(fù)擔(dān)沉重。2003年，在劉京海先生指導(dǎo)下，成功教育課題

19、的一線老師運(yùn)用他們的成熟的理論和實(shí)踐，編寫(xiě)成功步步高能力激活與訓(xùn)練系列叢書(shū)。雖然成功教育并不是僅僅對(duì)“差生”的教育，但是畢竟困難學(xué)生受惠于成功教育最多。他們嘗到成功的快樂(lè)，增進(jìn)學(xué)習(xí)自信，跟上同學(xué)們的步伐。 簡(jiǎn)單、重復(fù)、刻板的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，對(duì)基礎(chǔ)扎實(shí)、思維敏捷的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是不合理的負(fù)擔(dān)。給他們減負(fù)無(wú)異于松綁，讓他們有時(shí)間有精力去主動(dòng)發(fā)展，可以參加更多的社會(huì)實(shí)踐和興趣活動(dòng)，增長(zhǎng)知識(shí)能力和才干。也可以在文化課的學(xué)科知識(shí)方面有所選擇地作縱深發(fā)展，多讀一些課外書(shū)籍。 怎樣提高學(xué)習(xí)效率 筆者認(rèn)為，學(xué)會(huì)聽(tīng)課，提高聽(tīng)課效率是學(xué)好思想政治課的關(guān)鍵。那么，如何才能提高聽(tīng)課效率呢？ 一、要學(xué)會(huì)閱讀教材 閱讀教材，包括

20、了解教材的體系和框架，教材的基本論點(diǎn)和論據(jù)，理解知識(shí)的邏輯順序。具體一點(diǎn)兒講，可概括為“四關(guān)注”，即： 一是要關(guān)注“目錄”。目錄是全書(shū)主要內(nèi)容的高度概括，是學(xué)習(xí)應(yīng)掌握或解決的中心問(wèn)題。因此，在閱讀全書(shū)時(shí)應(yīng)緊扣教材目錄梳理知識(shí)點(diǎn)，以綱帶目，綱舉目張。全書(shū)知識(shí)體系如下表： 二是要關(guān)注“五題”。初三思想政治教材在編排體例上不同于其他學(xué)科，它有“五題”：（1）課題。結(jié)合體系表（請(qǐng)見(jiàn)上表），明確其在教材中的地位，便于把握學(xué)習(xí)重點(diǎn)。（2）節(jié)題。明確該課由幾節(jié)組成，各節(jié)在該課中的作用，對(duì)各節(jié)內(nèi)容凝練的表達(dá)，便于把握總綱，理清線索，做到胸中有數(shù)。（3）框題和目題?！翱蝾}”是“五題”的重點(diǎn)，既是向教材暗示教時(shí)的

21、內(nèi)容（當(dāng)然，也不排除適當(dāng)?shù)纳臁⒖s），也是同學(xué)們應(yīng)學(xué)習(xí)的重要知識(shí)點(diǎn)，故而，我們有必要注意“框”內(nèi)各“目”中的重點(diǎn)內(nèi)容、重點(diǎn)段落和重點(diǎn)句子，便于知識(shí)過(guò)手，學(xué)有所得。（4）問(wèn)題（即每課后的練習(xí)題），是“五題”的落腳點(diǎn)。解答“問(wèn)題”有利于同學(xué)們對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)的鞏固和舉一反三、觸類旁通。故而不可輕視，更不能不懂裝懂。 三是要關(guān)注引言。引言既總舉了課文的綱，也是教學(xué)要求的歸宿。它以典型的事例，生動(dòng)的事例，把教材的編路，課文的思路，教學(xué)的目的（或曰“教路”與“學(xué)路”）融為一體，設(shè)置懸念，提出疑問(wèn)，引起同學(xué)們的求知欲：“按圖索驥”，在愉悅中探（求）得知識(shí)。 四是要關(guān)注字體、插圖以及名人名言和設(shè)問(wèn)欄目。（1）字體，

22、它是知識(shí)重點(diǎn)的“顯示器”。教材內(nèi)容的表達(dá)多以不同的字體來(lái)分別表示正文（宋體）、說(shuō)明性（黑體）和引用性（楷體）文字。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們宜注重把握宋體字，尤其是對(duì)黑體字的反復(fù)體會(huì)，從而抓住重點(diǎn)，節(jié)省一定的時(shí)間和精力。（2）插圖，是教材內(nèi)容的有機(jī)組成部分，是促進(jìn)記憶的橋梁。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們要注意閱讀插圖，弄清其說(shuō)明的是什么內(nèi)容，與其搭配的有哪些文字，畫(huà)面上有哪些事物，這些事物各有什么特點(diǎn)，力求做到觀察清楚、理解正確。（3）名人名言及設(shè)問(wèn)小欄目，它們對(duì)于我們學(xué)習(xí)教材內(nèi)容，理解與把握教材中的基本概念和原理，培養(yǎng)同學(xué)們的邏輯思維能力和概括能力，提高閱讀質(zhì)量和效率，具有極為重要的意義。 二、要學(xué)會(huì)聽(tīng)課和記筆記

23、 課堂，是同學(xué)們學(xué)習(xí)思想政治課的“主戰(zhàn)場(chǎng)”，故而必須重視。依筆者之見(jiàn)，宜“四要”： 一是要預(yù)習(xí)。每次預(yù)習(xí)一框內(nèi)容即可。通過(guò)預(yù)習(xí)，找到暫時(shí)無(wú)法理解的問(wèn)題（可將問(wèn)題寫(xiě)在本子上或教科書(shū)上），待課后看看是否已經(jīng)迎刃而解，否則，務(wù)必向老師質(zhì)疑以資釋疑。 二是要專心聽(tīng)課。學(xué)習(xí)的敵人是自己的滿足（抑或是一知半解），所以，應(yīng)在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)上，專心聽(tīng)講，勿開(kāi)小差，沿著老師的授課思路，認(rèn)真地思考、領(lǐng)會(huì)，全面正確地理解和把握所學(xué)內(nèi)容，在“主戰(zhàn)場(chǎng)”上學(xué)有所獲。 三是要做筆記。人們都說(shuō)：“好記性比不上爛筆頭”，足見(jiàn)筆記的重要性。同學(xué)們應(yīng)養(yǎng)成勤記善記的好習(xí)慣。筆者認(rèn)為，以記在教材文字旁的空白處為最佳：功在平時(shí)利于中考（毋庸

24、諱言：本學(xué)科系開(kāi)卷考試，可帶書(shū)）。筆記可記：（1）老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的；（2）相似知識(shí)的對(duì)比；（3）課文內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系的時(shí)政知識(shí)點(diǎn)；（4）分散知識(shí)的歸納綜合等等。 四是要在學(xué)習(xí)的過(guò)程中“五注意”（又叫“五要”）： 總而言之，筆者相信，只要同學(xué)們這樣做了，我們的效率何愁而不高？ = 經(jīng)驗(yàn)一： 1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了

25、。 2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)?；蛟S你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。 3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來(lái)我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況要好多了。 除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可

26、。 經(jīng)驗(yàn)二： 學(xué)習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過(guò)。我們經(jīng)常看到這樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時(shí)還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績(jī)卻總上不去其實(shí)面對(duì)這樣的情況，我也是十分著急的，本來(lái)，有付出就應(yīng)該有回報(bào)，而且，付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會(huì)了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。 如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵?lè)不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課

27、時(shí)的聽(tīng)課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來(lái)看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過(guò)我的預(yù)習(xí)比較粗略，無(wú)非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過(guò)細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個(gè)老師講的，任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說(shuō)，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問(wèn)題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。另外，記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽(tīng)課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要

28、的東西，但這并不等于說(shuō)可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書(shū)上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書(shū)上沒(méi)有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見(jiàn)啥記啥，勢(shì)必影響課上聽(tīng)課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選好題，千萬(wàn)不能見(jiàn)題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半。題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還

29、取決于作題之后的過(guò)程，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會(huì)高得多。 評(píng)：夏宇同學(xué)對(duì)于聽(tīng)課和做題的建議，實(shí)際上反應(yīng)了提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要方法-把勁兒使在刀刃上，即合理分配時(shí)間，聽(tīng)課、記筆記應(yīng)抓住重點(diǎn)，做習(xí)題應(yīng)抓住典型，這就是學(xué)習(xí)中的事半功倍。 經(jīng)驗(yàn)三： 學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績(jī)的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？ 第一點(diǎn)，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。 提高學(xué)習(xí)效率的另一個(gè)重要的手段是學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過(guò)程，無(wú)論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫(xiě)，