播音發(fā)聲基礎(chǔ)之氣息訓(xùn)練

1、核心提示：任何一種樂(lè)器裁是由動(dòng)力、振動(dòng)體及共鳴器組成的，人類發(fā)音系統(tǒng)也不例外。人們運(yùn)用呼出的氣息為動(dòng)力，使喉部的聲帶振動(dòng)發(fā)音，經(jīng)過(guò)由喉至口唇的聲道共鳴而美化、擴(kuò)大。 然而，為什么人與人之問(wèn)的音色卻各.任何一種樂(lè)器都是由動(dòng)力、振動(dòng)體及共鳴器組成的，人類發(fā)音系統(tǒng)也不例外。人們運(yùn)用 呼出的氣息為動(dòng)力，使喉部的聲帶振動(dòng)發(fā)音，經(jīng)過(guò)由喉至口唇的聲道共鳴而美化、擴(kuò)大。然 而，為什么人與人之間的音色卻各有迥異，有的生澀干啞，有的卻婉轉(zhuǎn)圓潤(rùn)、宏亮飽滿。播 音員主持人對(duì)聲音的完美塑造正是源于掌握了正確的氣息發(fā)聲的技 巧。播音發(fā)聲氣息總要求：氣暢、字清、聲美、多 播音員播音的綜合感覺(jué)：聲音象一條彈性的帶子，下端從小

2、腹拉出， 垂直向上，至口咽腔，沿上腭中縱線前行，受口腔節(jié)制形成字音，字音好像被吸住掛在硬腭 的前部，由上門齒處彈出，流動(dòng)向前。 播音怎樣獲得綜合感覺(jué)： 氣息下沉，頭部 放松，不僵不急，聲音貫通，字音輕彈，如珠如流，氣隨情動(dòng)，聲隨情走。播音對(duì)吐字的要求： 準(zhǔn)確、清晰、圓潤(rùn)、集中、流暢第一節(jié)氣暢（呼吸控制） 掌握胸腹 聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣要領(lǐng)分別如下: 吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開(kāi)、腹壁站定”這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內(nèi)余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會(huì)吸氣要領(lǐng)時(shí)，應(yīng)先將體內(nèi)余氣用嘆 氣法全部呼出，再自然吸氣，此時(shí)才容易體會(huì)到將氣

3、吸到肺底、兩助打開(kāi)的感覺(jué)，否則易成 為胸式呼吸。在自被吸氣的過(guò)程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。在胸腹聯(lián)合式呼吸訓(xùn)練中，吸氣時(shí)我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋 間內(nèi)肌等呼氣肌要從自然吸氣時(shí)的松弛、休息狀態(tài)。進(jìn)入“準(zhǔn)備工作”的預(yù)備狀態(tài)，即“腹 壁站定”狀態(tài)。在吸氣時(shí)，腹肌有意識(shí)地向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的氣?！敝陵P(guān)元”穴集中，使腹肌 與隔肌進(jìn)人弱抗拮狀態(tài)。 特別需要注意的是，吸氣時(shí)腹肌的緊張度不可過(guò)強(qiáng)，過(guò)強(qiáng)的 腹肌收縮會(huì)阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴(kuò)大，進(jìn)而影響吸氣量的增加。當(dāng)吸氣進(jìn)行到 比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時(shí)（初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多）， 即可

4、轉(zhuǎn)入呼氣階段。在訓(xùn)練時(shí)。，吸氣及呼氣之間的屏氣時(shí)間要盡量短而流暢，忌人為地扼 喉。若吸氣過(guò)滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會(huì)自動(dòng)地屏氣、扼喉，這不利于 控制氣流正常發(fā)聲。呼氣的要領(lǐng)：第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應(yīng)以快吸慢呼為訓(xùn)練重點(diǎn)；第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒；第三步訓(xùn)練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時(shí)呼氣的調(diào)節(jié)方法?？v觀呼吸控制基本狀態(tài)的訓(xùn)練過(guò)程，需注意以下幾個(gè)方面：第一、呼吸是人與生俱來(lái)的一義1A，讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路能力，日常生活中呼吸、說(shuō)話用聲都是下意識(shí)自動(dòng)化的，而日常的呼吸控制能力，不能 滿足廣播電視藝術(shù)語(yǔ)言的要求。廣播電視的播音主持藝

5、術(shù)從業(yè)人員，應(yīng)以生活中的呼吸為基 礎(chǔ)，通過(guò)有意識(shí)地呼吸控制訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的呼吸習(xí)慣并進(jìn)一步掌握藝術(shù)發(fā)聲的呼吸控制方 法；訓(xùn)練和使用盡量不要脫節(jié)，訓(xùn)練的目的在于提高自己說(shuō)話發(fā)聲時(shí)的實(shí)際呼吸控制能力。 只要基本狀態(tài)對(duì)了，應(yīng)盡快結(jié)合實(shí)際發(fā)聲訓(xùn)練，在發(fā)聲綜合訓(xùn)練中提高呼吸控制能力。呼吸 控制方法的改善是改變不良呼吸習(xí)慣、養(yǎng)成良好呼吸習(xí)慣和增強(qiáng)呼吸控制能力的過(guò)程，需要 進(jìn)行循序漸進(jìn)、持之以恒、長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才可見(jiàn)效，呼吸肌的協(xié)調(diào)和控制能力的提高，只有 堅(jiān)持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話簡(jiǎn)前用聲的呼吸控制統(tǒng)一起來(lái)。達(dá)到新的自動(dòng) 化”調(diào)節(jié)呼吸控制時(shí)，才能使呼吸控制達(dá)到縱控自如。 第二，呼吸能力的訓(xùn)練是一個(gè) 過(guò)