中長跑教學設計

1、教學基本信息課題中長跑一速度、耐力練習學科體育與健康學段：初中年級初一相關(guān)體育、德育、美育領(lǐng)域教材書名：體育與健康七一九年級全一冊出版社：人民教育出版社出版日期：2001年6月教學設計參與人貝姓名單位聯(lián)系方式設計者劉建國房山區(qū)交道中課者指導者周建民房山區(qū)交道中學課件制作者其他參與者指導思想與理論依據(jù)本課根據(jù)義務教育體育與健康課程標準的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想。結(jié) 合學校設備條件，學生興趣、愛好及身體發(fā)展需要進行設計。在課堂教學中，充分發(fā)揮教師 主導作用的前提下，構(gòu)建學生在課堂中的主體地位。引導同學們團結(jié)協(xié)作、開動腦筋學會學 習，為“終身體育”打下堅實的基礎(chǔ)

2、。本節(jié)課注重了調(diào)動學生的興趣，激發(fā)學生學習技能的 主動性。在師生的共同努力創(chuàng)設的積極和諧的課堂氛圍里，完成既定的教學目標。教學背景分析教學內(nèi)容：中長跑一速度、耐力練習。其技術(shù)特點，主要是依靠身體各部位的協(xié)調(diào)運動來完 成動作。必須有一定的運動基礎(chǔ)和良好的心理品質(zhì)，同時表現(xiàn)出良好的靈敏性、協(xié)調(diào)性和技 巧性的特點。通過跳繩練習，有效地發(fā)展學生速度和耐力等身體素質(zhì)，特別對學生的心理素 質(zhì)發(fā)展有顯著效果，使學生參與教學活動的積極性得到明顯增強。學生情況：本節(jié)授課對象為初一年級的新生，他們的速度、力量、耐力都比較差，同時心理 品質(zhì)有待加強。那么，讓學生如何克服心理障礙、積極參與練習、完成教學目標，便成了本

3、 次教學活動中教師應準備解決的問題。教學方式：根據(jù)學校場地、器材狀況以及學生掌握技能的情況。通過講解示范法、直觀展示法、小組合作學習法、評價學習法、個體展示法、游戲比賽法等幾種方式組織教學活動。教學手段：本節(jié)通過調(diào)查、了解學生的興趣和愛好，制定了本節(jié)課中長跑速度和耐力練習， 通過跳繩來解決。同時也有利于培養(yǎng)團結(jié)互助、助人為樂、高度負責等優(yōu)良品質(zhì)。此外，也 有助于提高學生的交往能力，調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，使學生能活潑、主動地學 習，提高教學效果。具體實施手段為以下兩點：1、利用長跳繩練習，培養(yǎng)學生集體主義榮譽感。2、通過短跳繩練習，培養(yǎng)學生合作與競爭的意識，凸顯學生的個性。技術(shù)準備：1

4、、 利用長跳繩練習的技術(shù)動作降低難度、增加密度和強度進行練習，同時也體會彎道跑身體 內(nèi)傾技術(shù)，外側(cè)臂擺動大于里側(cè)。2、通過短跳繩練習，凸顯學生的個性，調(diào)動學生參與教學活動的積極性，培養(yǎng)學生的興趣和愛好。3、通過游戲，使學生進一步提高有氧耐力。9教學目標（內(nèi)容框架）1、 知識目標：掌握“中長跑練習 -速度、耐力練習”的技術(shù)要領(lǐng)；提高感知能力和對身體 的控制能力。2、 技能目標：通過練習增強學生速度、耐力練習，90鳩上的同學在獨立的情況下完成技術(shù) 動作。3、情感目標：通過練習強化安全意識、培養(yǎng)學生勇敢、頑強、自信、克服心理障礙與合作學習的優(yōu)良品質(zhì)；通過游戲培養(yǎng)同學們的團隊精神和集體榮譽感。問題框架

5、1、在十人八字跳練習過程中，學生跳完后沒有很好的體會身體內(nèi)傾中長跑的彎道跑技術(shù)。2、中長跑練習是一項和枯燥的運動，如何克服學生心理障礙。3、學生的興趣愛好如何充分調(diào)動，并參與到教學過程中來。教學流程示意中長跑一速度、耐力練習1r11f1開始部分準備部分基本部分結(jié)束部分1 !1 1 r1 1游戲隊 形 隊 列長n匚教師示范學生練習短跳繩1F學生練習放課課松堂后練小習1規(guī)1教學過程（文字描述）一、開始部分：常規(guī)教學。目的：加強安全教育、強調(diào)合作學習。二、準備部分：1、隊列;2、自編操目標：強調(diào)基本姿態(tài)，讓學生把準備活動做到位到家。三、基本部分：復習導入、合理分配體力：（減輕心理負擔，增加練習次數(shù)，

6、為完成教學目標做準備）1、教師講解示范2、十人八字跳練習目的：a、培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神b、體會身體內(nèi)傾中長跑動作技術(shù)3、短跳繩練習a、示范動作b、學生半分鐘跳繩練習c、學生一分鐘跳繩比賽d、男女分開，兩人一組跳繩練習e、男女分開，兩人一組規(guī)定個數(shù)看誰快跳繩練習f、男女分開，兩人一組看誰一次性完成多跳繩練習g、小組討論：短跳繩各組都有多少種跳法h、每組選一名高水平同學相互交流i、個別同學幾個動作展示目的：a、培養(yǎng)學生興趣愛好，增加學生練習的強度b 、增強學生克服心理障礙的信心和團結(jié)協(xié)作的能力C、培養(yǎng)同學們對體育運動的欣賞、交流、評價的能力，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)（七）障礙接力賽目標：全面鍛煉

7、身體、培養(yǎng)競爭意識和集體榮譽感。四、結(jié)束部分。（鞏固教學目標，進一步加強團結(jié)協(xié)作教育）1、跟我學：拍打大肌肉群和抻拉韌帶；2、八段錦前四動。目標：身心全面放松、恢復，為下面的課程作準備。3、講評及思想教育：目標：鞏固、介紹練習的方法，進一步加強團結(jié)協(xié)作教育。教學過程（表格描述）教學階 段教師活動學生活動設置意圖技術(shù) 應用時間 安排創(chuàng)設情境場地布置、播放音樂學生自主練習身體各器官的準備練習7溫故知新引導、講解幫助長跳繩練習減輕心理負 擔、培養(yǎng)合作 意識復習 導入4新課講解講解示范分組練習提高興趣 安全教育直觀 展示4實踐操作觀察巡視長短跳繩練習掌握練習方 法、培養(yǎng)合作 意識合作 學習22分享交

8、流點評觀摩互評、學習優(yōu)點體育欣賞、提 高評價能力相互 交流2效果評價個別反饋與集體反饋相 結(jié)合自評、互評提高自評、互評意識反饋1歸納總結(jié)引導歸納總結(jié)加深印象、學 會學習情景 再現(xiàn)1拓展提 高講解規(guī)則、示范方法、播 放音樂分組比賽、加油助威培養(yǎng)集體意 識電化4學習效果評價設計評價方式1、教師評價：通過手勢的鼓勵、語言的表揚、眼神的鼓勵以及歸納總結(jié)進行評價。2、學生互評：練習中的幫助、鼓勵、掌聲以及觀看的態(tài)度進行互評。3、 學生自評：通過成功自評表進行自我評價。評價量規(guī)附表1本教學設計與以往或其他教學設計相比的特點（300-500字數(shù)）1、講解示范方法的特點：本次可采用先進性長跳繩練習：十人八字跳

9、來提高學生的練習興趣。節(jié)這次用短跳繩的方法 來激勵學生個性的發(fā)展和練習強度、密度的增加，已達到本節(jié)課練習的效果。2、技術(shù)動作的要領(lǐng)貫穿始終：（1）長跳繩練習：十人八字跳：重點體會身體內(nèi)傾的中長跑技術(shù)要領(lǐng)。（2）短跳繩練習和游戲：重點加強了本節(jié)課學生練習的強度和密度。3、團結(jié)協(xié)作的特點：從本節(jié)課開始到課的結(jié)束，一直貫穿著學生團結(jié)協(xié)作的精神和小組合作學習的意識。十人八 字跳：培養(yǎng)學生集體主義榮譽感；短跳繩：培養(yǎng)學生競爭意識、合作意識和凸顯學生的個性， 并培養(yǎng)學生如何克服心理障礙等。4、合理的體力分配：根據(jù)學生的身體素質(zhì)，合理分配體力。十人八字跳（強度大）一一觀看示范（休息）一一短 跳繩練習（量大）

10、一一兩組輪流坐（休息）一一教學比賽（強度大）一一觀摩交流（休息） 等幾步完成“中長跑一速度、耐力”的練習。確保了同學們的體力的合理分配，有效防止了傷害事故的發(fā)生。表1評價量規(guī)：學校年級班姓名性別優(yōu)良中學生自評同學 互評教師評價15-13 分12-9 分8-0分紀律 性及 行為 能力嚴守紀律、積極主 動、認真學習、有 較強的交往能力紀律較強、課上比 較積極主動、認真 學習、有一定的交 往能力基本遵守紀律、上 課不夠積極主動、 交往能力有待提 高。15-13 分12-9 分8-0分練習 態(tài)度 及團 隊意 識勇敢頑強、刻苦練 習、非常自信并積 極展示自己的特 長。具有較強的合 作意識及團隊精 神。比

11、較勇敢、能刻苦 練習、比較自信習 且能展示自己的技 能。具有一定的合 作意識及團隊榮譽 感。練習時怕苦、怕 累、自信心較差， 不能展示自己的 技能。合作意識較 差，缺乏團隊榮譽 感。15-13 分12-9 分8-0分技術(shù) 的運 用與 參與 程度安全意識很強。自 我保護意識好，積 極參與相互幫助， 同伴非常信賴。自 覺按規(guī)定完成教 學任務。安全意識較強。自 我保護意識較好， 能參與相互幫助， 同伴可以信任。能 按規(guī)定完成教學任 務。安全意識一般。自 我保護意識比較 差，參與相互幫助 不夠積極，同伴不 夠信任。不能按規(guī) 定完成教學任務。20-17 分16-12 分11-0 分知識 的理 解與 運用健康意識非常好； 有著非常好的鍛 煉身體和個人生 活習慣。健康意識較好，作 息有規(guī)律，有著較 好的鍛煉身體及個 人衛(wèi)生習慣。健康意識較差，鍛 煉無規(guī)律，作息無 規(guī)律，個人衛(wèi)生習 慣較差。