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1、李汶教學(xué)計(jì)劃以下計(jì)劃是根據(jù)學(xué)員的年齡、身體情況、水感以及恐心理情況制定的教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃跟學(xué)員不同進(jìn)度將進(jìn)行調(diào)整。第一階段：課程任務(wù)（1）學(xué)習(xí)水中換氣、漂浮、滑行、提高水感、建立培養(yǎng)興趣。需要課時(shí)（1 節(jié)課）（2）初步模仿學(xué)習(xí)蛙泳腿水陸結(jié)合練習(xí)。（2 節(jié)課） （3）了解蛙泳腿的動(dòng)作要領(lǐng) （2 節(jié)課）次階段需要課時(shí)：共計(jì) 5 節(jié)第二階段：課程任務(wù)：（1）學(xué)習(xí)換氣和蛙泳腿的配合 （1 節(jié)課）（2） 熟練換氣和蛙泳腿的配合 （2 節(jié)課）（3） 初步學(xué)習(xí)蛙泳手的基本動(dòng)作 （1 節(jié)課）（4） 學(xué)習(xí)蛙泳手和換氣的配合并且熟練蛙泳手的基本動(dòng)作要領(lǐng)（1 節(jié)課）此階段需要課時(shí)：共計(jì) 5 節(jié)第三階段：課程任務(wù)： （1

2、 ）學(xué)習(xí)蛙泳的分解動(dòng)作手、腿、呼吸、等 .（1 節(jié)課）（2） 初步學(xué)習(xí)蛙泳的整體配合動(dòng)作 （1 節(jié)課）（3） 撤消手中的輔助工具克服恐水心理（2 節(jié)課）（4） 撤消任何輔助工具獨(dú)立完成蛙泳完整的動(dòng)作周期。（1 節(jié)課）此階段需要課時(shí)：共計(jì) 5 節(jié)總課程：15 節(jié)責(zé)任教練：陳曦5 節(jié)課的加強(qiáng)計(jì)劃課程內(nèi)容第一階段：課程任務(wù)：糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、強(qiáng)化動(dòng)作定型 （1 節(jié)課）此階段需要加課時(shí)：共計(jì) 1 節(jié)第二階段：課程任務(wù)：糾正蛙泳手的錯(cuò)誤動(dòng)作以及呼吸和手的配合、心肺 鍛煉及肺活量的提高。 （2 節(jié)課）此階段需要加課時(shí)：共計(jì) 2 節(jié)第三階段：課程任務(wù)：糾正蛙泳完整動(dòng)作的錯(cuò)誤動(dòng)作以及動(dòng)作的最后標(biāo)準(zhǔn) 正規(guī)化、自救技巧的學(xué)習(xí)，

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