高中體育訓(xùn)練強(qiáng)化教學(xué)探究

1、    高中體育訓(xùn)練強(qiáng)化教學(xué)探究    劉靜摘 要：高中體育課程秉承著讓學(xué)生達(dá)到積極鍛煉，強(qiáng)身健體的作用，能夠使學(xué)生擁有一個(gè)比較好的身體素質(zhì)去應(yīng)付如此高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力。所以體育課程應(yīng)該加強(qiáng)目前的鍛煉強(qiáng)度，讓學(xué)生充分參與到體育課中，達(dá)到鍛煉的目的。關(guān)鍵詞：高中體育；訓(xùn)練技巧；強(qiáng)化課程高中時(shí)期體育課程的開(kāi)展，不僅僅是為了提高學(xué)生身體方面的能力，還為了對(duì)學(xué)生的心靈方面也有所訓(xùn)練，學(xué)生通過(guò)體育項(xiàng)目的開(kāi)展，他們逐漸意識(shí)到合作學(xué)習(xí)的重要意義，也逐漸形成了堅(jiān)韌不拔的勇氣，擁有持之以恒的決心。所以，在高中開(kāi)展體育課程是必須的，也是必要的。然而，在體育訓(xùn)練的開(kāi)展過(guò)程中，出

2、現(xiàn)了很多意想不到的障礙。本來(lái)教師作為教育工作者，開(kāi)設(shè)體育課程的安排初衷是好的，但是效果卻適得其反，這往往是由于教師采用的教學(xué)方式并不是特別適合現(xiàn)在的學(xué)生，或者現(xiàn)在的學(xué)生在課堂上參與度很不高，教師的管理又不是特別到位，因此，造成體育課堂的開(kāi)展越來(lái)越形同虛設(shè)。教師要想教好學(xué)生，讓學(xué)生能夠從體育課堂上有所長(zhǎng)進(jìn)，那么教師自己首先要重視學(xué)生的課堂參與程度，明白學(xué)生的主要問(wèn)題，并且找到問(wèn)題最好的解決途徑。一、對(duì)學(xué)生的思想層次進(jìn)行改善很多學(xué)生從心底里并沒(méi)有把體育這門(mén)課程放在心上，很多時(shí)候，他們只是認(rèn)為像數(shù)學(xué)、語(yǔ)文這樣的主科目才是他們現(xiàn)在的重要目標(biāo)。體育在高中的時(shí)候不會(huì)參加高考，很多學(xué)校只是把體育這門(mén)課當(dāng)成興

3、趣課程開(kāi)展給學(xué)生，自然學(xué)生就認(rèn)為這是門(mén)可有可無(wú)的課程了。因此，在體育鍛煉的前期，教師首先要對(duì)學(xué)生的思想態(tài)度進(jìn)行糾正，從而才能讓他們對(duì)體育課程的認(rèn)識(shí)度有所提高。在開(kāi)展各種項(xiàng)目的時(shí)候，教師一定要用淺顯易懂的語(yǔ)言，幫助學(xué)生快速了解其內(nèi)容，讓學(xué)生明白各種訓(xùn)練的要領(lǐng)。這樣，學(xué)生由于知道了這種訓(xùn)練的技巧，他們就會(huì)覺(jué)得十分有趣，也因此更多地投入了他們的關(guān)注程度。二、根據(jù)學(xué)生的多方便情況，選擇合適的訓(xùn)練項(xiàng)目，控制好訓(xùn)練強(qiáng)度很多學(xué)生反映，他們?cè)趨⑴c了多年的體育項(xiàng)目訓(xùn)練后，并沒(méi)有得到很多鍛煉，或者不明白自己學(xué)習(xí)到的什么東西。什么好像都有所了解，但是什么都說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，這就讓很多學(xué)生感到十分的費(fèi)解了，也就是因?yàn)?/p>

4、這種原因很多學(xué)生覺(jué)得體育鍛煉是沒(méi)有什么意義的。在進(jìn)行高中體育訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該增加項(xiàng)目的專業(yè)程度，也應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的多方面情況，比如說(shuō)本班學(xué)生的綜合體育素質(zhì)或者班級(jí)中的男女比例方面，進(jìn)行選擇。像對(duì)于一些男生比較多的班級(jí)，適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展籃球等項(xiàng)目，或者開(kāi)展一些強(qiáng)度較大的鍛煉項(xiàng)目，以此加大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。而對(duì)于一些班級(jí)，像一些文科的班級(jí)，女同學(xué)的比例較大，這時(shí)候就需要教師為學(xué)生多多增加一些較為有趣的活動(dòng)，像游戲等項(xiàng)目就是可以采取的，而不要加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。不然的話，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致他們突然地激烈運(yùn)動(dòng)造成身體上的不適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于各種項(xiàng)目開(kāi)展的排斥情緒嚴(yán)重?？偠灾_(kāi)展體育訓(xùn)練，意義是比較

5、深遠(yuǎn)的，而對(duì)于學(xué)生的好處也是很明顯的，教師要懂得怎樣地控制學(xué)生，讓學(xué)生盡快地調(diào)整好自己的狀態(tài)，更積極地投入鍛煉之中。而教師本身，也要注意擺脫原來(lái)松散的態(tài)度，認(rèn)真負(fù)責(zé)地為學(xué)生教學(xué)，不要因?yàn)闃O個(gè)別學(xué)生的排斥情緒，而讓他們影響了其他的學(xué)生，從而不能很好地開(kāi)展課堂。三、選擇訓(xùn)練項(xiàng)目的方式探討高中階段，體育課程的時(shí)間是比較有限的，為了更好地利用課堂時(shí)間，增加體育項(xiàng)目的有效程度，教師要選擇一些比較好教學(xué)的，并且學(xué)生很感興趣的項(xiàng)目推薦給學(xué)生，而不是隨意地設(shè)置一些內(nèi)容。一節(jié)課堂上，學(xué)生應(yīng)該像其他的科目一樣，參加體育課程的時(shí)候，知道自己這節(jié)課學(xué)到的什么，所以在這樣的情況下，開(kāi)展專項(xiàng)的訓(xùn)練課程是比較好的選擇。比如

6、說(shuō)，教師可以推薦學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的一些拳法，以此訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。很多學(xué)生雖然對(duì)太極拳這種名詞比較熟悉，他們?cè)谄綍r(shí)也可能見(jiàn)過(guò)公園里的老人或者電影片段中的那些演員表演太極拳，但是讓他們從一種比較專業(yè)的角度說(shuō)出個(gè)所以然，很多學(xué)生是不能夠辦到的。教師通過(guò)體育課堂的機(jī)會(huì)，涉及到體育相關(guān)的一些知識(shí)，也是對(duì)學(xué)生的課外補(bǔ)充，增加學(xué)生們的見(jiàn)識(shí)，擴(kuò)充學(xué)生的思維。在課堂上，首先要給學(xué)生講一些相關(guān)的文化知識(shí)，起到吸引學(xué)生注意力的作用，然后從太極拳的幾種基本的動(dòng)作展開(kāi)課程，教師首先先做一個(gè)示范，然后讓學(xué)生自己進(jìn)行模仿。在學(xué)生模仿的過(guò)程中，教師要做的事情就是觀察學(xué)生的行為，讓學(xué)生盡量地把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，教師要幫助學(xué)生糾

7、正他們的動(dòng)作，這樣學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中，就會(huì)得到一些要領(lǐng)。而且，因?yàn)橛辛私處煹谋O(jiān)督和糾正，他們對(duì)于知識(shí)的渴求程度更高，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中就會(huì)變得更認(rèn)真。在有了基本功的鋪墊下，教師再展開(kāi)一些拳法的套路練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)到完整的動(dòng)作。這樣學(xué)生就會(huì)覺(jué)得自己的體育課程是比較充實(shí)的，而不是什么也沒(méi)有學(xué)到。四、增加訓(xùn)練效果的幾種途徑現(xiàn)在開(kāi)展體育訓(xùn)練的目的，還有一個(gè)就是為了讓學(xué)生增強(qiáng)鍛煉的效果達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。為了更好地管理學(xué)生，也為了讓學(xué)生的參與程度變得更高，教師可以采用分小組訓(xùn)練、整體訓(xùn)練、自由練習(xí)等幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行體育訓(xùn)練項(xiàng)目。這些方式的選擇，應(yīng)該因人而異。像那些對(duì)自己要求比較高的學(xué)生，就可以給他們更多的自由，讓他們?nèi)プ约禾岣?；而?duì)于一些不善于管理自己的同學(xué)，教師應(yīng)該讓學(xué)生和學(xué)生之間，相互進(jìn)行管理、互相監(jiān)督、相互學(xué)習(xí)，以此達(dá)到更好地鍛煉效果。所以，體育課程同樣也是一種比較靈活的課程，教師要善于總結(jié)以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到最適合學(xué)生的教學(xué)方法。五、結(jié)束語(yǔ)