雙手前拋實心球公開課教案

1、精品文檔原地前拋實心球（教案）蔡永峰同心縣海如女子中學。1 歡迎下載精品文檔原地雙手前拋實心球教案年級初中一年級課的形式新授課課時45 分鐘人數40學 習原地雙手前拋實心球內 容游戲：炸碉堡認知目標：認識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術要求。學 習 技能目標：讓 90的同學初步掌握雙手前拋實心球的動作要領，50%的同學熟練掌握動目 標 作，并增強學生的上肢力量。情感目標：通過教學使學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學生的興趣和愛好。教 學1、重點：持球動作、出手角度和時機。重 點2、難點：動作的協(xié)調用力（腰腹和胯）。難 點場 地操場器材實心球若干 小墊子若干預計運動

2、負教學荷教學目標教學組織與要求重點難點過 程教學內容時次強數間度課前布置場地器材。體育委整隊檢13教學查人數。次分師生問好。鐘常 規(guī)宣布本課的學習目標和內容1、介紹課的基本內容，讓學生明白這次課的內容，激發(fā)學生的學習欲望。2、調動學生的積極性動作要快、靜、齊。2、按四列橫隊集合*由四列橫隊變?yōu)橐宦房v隊。讓學生充分沿場邊線慢跑熱身，將身體*熱身運動14小機能調動起*1、慢跑 400米次分來。*鐘*1、讓學生身按四列橫隊集合，做準備活動體機能調動老師領做熱身操4*8 拍起來。*1、頭部運動2、讓學生做*2·肩部運動好準備活動*3、擴胸運動以減少意外*4、腰部運動16傷害時的嚴5、膝關節(jié)運

3、動次分小重性。6、手腕踝關節(jié)鐘3、增強學生運動的靈活性和協(xié)調性。2 歡迎下載精品文檔調 動教法學法：情 緒*激 發(fā)興 趣*傳球隊員階 段分兩組，每組隊員兩個人與接球隊前后相隔 80cm,每組第一員之間配個同學持球，先從頭上向合要默契三、輔助游戲：1、調動學生后傳球，第二個同學接到雙手頭上、胯5的積極性球后再從胯下傳給第三個下傳接球分小同學，第三個同學再從頭。鐘上傳給第四個同學，以此類推，最后一名同學接到球后，小組成員向后轉，再從排尾開始，先頭上，后胯下，最先完成一輪的隊為勝。同時在傳球過程中球掉在地上的撿起繼續(xù)，輸的一方做十個俯臥撐。（3 次）各隊同學互相喊加油，增加奪取勝利的信心。提示：學生

4、要注意安全1、講解雙手前1、讓學生學教法：示范講解法握球和持拋實心球要習雙手前拋投擲實心球的技巧球時應注領。實心球要領。 動作要領：面對投擲方向， 意：球應2、 動作示范2、提出學習兩腳前后開立，身體重心握穩(wěn)，兩臂要求，讓學生落在后面那只腳上，兩膝肌肉放松；帶著要求去微屈，雙手舉球至頭的后在動作學習、培養(yǎng)自上方，然后利用雙腳蹬地， 過 程中 能主學習的能收腹，揮臂的力量將球用控制好球力力由頭后向前上方45度角并有利于3、展示自我拋出。充分發(fā)揮4、體會拋球用力順序：兩腿用力蹬地， 兩臂、手指的感覺，明確送髖展胸，兩臂用力擲球。 和 手腕 的出球時的時出手速度要快，用力要猛。 力量。機和角度。易犯

5、錯誤：沒有利用充分預擺時全蹬腿收腹的力量，僅僅利身要肌肉18用雙手的力量將球拋出。要松中有分預擺緊鐘預擺是為最后用力提高實重難點：心球的初速度創(chuàng)造良好條1、投擲實件，預擺次數因人而定，心球時腕一般是一至二次，當最后指無用力。一次預擺時，此時球依次原因：持球是從前下方經過胸前至頭手指完全。3 歡迎下載精品文檔學 生后上方，加速球的擺速，放松，手練 習此速上體后仰，身體形成指、手腕力和 實反弓形，同時吸氣最后用量差。踐 掌力，最后用力是投擲實心糾正方法：握 技中球的主要環(huán)節(jié)，動作是否要求持球能 階正確直接影響球的初速度握球時兩段及拋球角度。最后用力動手手指應作是當預擺結束時兩手握適度緊張，球用力積

6、極從下方向前上可以用鉛方前擺，此時的動作特點球進行抓是蹬腿、送髖、腰腹急震握練習；注用力，兩臂用力前擺并向意發(fā)展手前撥指和腕，旨在提高手指、手腕力臂的鞭打速度。量。教學組織：2、投擲實*心球時兩個肘關節(jié)*過早下降2、學習方法：或摔小臂分發(fā)教學圖片，分組討現象，造成論正確的持球方法，和用出手角度力順序。過小。徒手模仿練習：同學模原因：球出仿老師的動作練習，體會手時肩部出球時的蹬腿、送髖和腰前移過早，腹用力的感覺。上臂用力*不當，使球*出手點低，*投擲近。*糾正方法：持球練習，同學分四組， 兩 個肘 關在老師的統(tǒng)一指令下，一節(jié)不能過組持球擲并迅速撿球，依早彎屈，投次進行。球時不能學生練習過程中老師

7、一邊低頭，眼看重復講解動作的重點和難前上方。點，一邊用言語鼓勵學生， 3、投擲實并提示學生怎樣才可以拋心球時腰得更遠。腹收縮與要求：學生按老師號令進兩臂用力行練習。注意安全。不協(xié)調。要求：全身協(xié)調用力，避原因：投擲免蹬地與上身用力不協(xié)調時單純用扭傷肌肉兩臂力量將球投出，而腰腹沒。4 歡迎下載精品文檔有協(xié)調做動作。糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調。游戲：炸碉堡7中學生能夠積學生認真聽講，積極領會游戲方法：畫分極參與，認真游戲規(guī)則。一條起擲線，鐘練習示范動作。起擲線前方 5遵守規(guī)則，比游戲開始后積極參與并為米處畫一條與賽中有競賽同學加油。起擲線平行的意識和積極各組討論如何才能取勝。直線，后面每表現。身 體隔 0.5 米放墊素 質子一塊，墊子提 高代表“碉堡”；階 段同學站在起擲線后，用雙手前拋動作投擲“碉堡”看那位同學投的又遠又準。集合隊伍2小集隊快、靜、 1、按四列橫隊集合統(tǒng)一放松