統(tǒng)編版（2024新版）七年級(jí)上冊(cè)道德與法治期末復(fù)習(xí)考點(diǎn)提綱

第第頁(yè)統(tǒng)編版（2024新版）七年級(jí)上冊(cè)道德與法治期末復(fù)習(xí)考點(diǎn)提綱第一單元少年有夢(mèng)第一課開啟初中生活第一框奏響中學(xué)序曲1.初中階段為我們的發(fā)展提供了哪些新的機(jī)會(huì)？（1）富有挑戰(zhàn)的課程和學(xué)習(xí)任務(wù)，帶領(lǐng)我們探索新的知識(shí)領(lǐng)域。（2）豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，給我們提供更多培養(yǎng)興趣的平臺(tái)。（3）各種各樣的社會(huì)實(shí)踐，為我們打開認(rèn)識(shí)社會(huì)的大門。（4）在新的集體生活中，我們涵養(yǎng)品格，提升自我。2.初中階段對(duì)我們的成長(zhǎng)提出了哪些新的要求？（1）家庭、學(xué)校、社會(huì)寄予我們更高的期望，期待我們?cè)絹碓缴线M(jìn)，志存高遠(yuǎn)，追夢(mèng)遠(yuǎn)航。（2）越來越踏實(shí)，努力學(xué)習(xí)，勤于思考。（3）越來越包容，尊重他人，學(xué)會(huì)合作。（4）越來越堅(jiān)強(qiáng)，能堅(jiān)持，有韌勁，取得更大進(jìn)步。3.初中階段對(duì)我們的人生具有獨(dú)特的價(jià)值。我們正處于生命成長(zhǎng)的“拔節(jié)孕穗期”，這一時(shí)期我們初步形成世界觀、人生觀、價(jià)值觀，需要精心引導(dǎo)和栽培。4.我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)初中生活中的各種可能與挑戰(zhàn)？初中生活的序幕剛剛拉開，面對(duì)各種可能與挑戰(zhàn)，我們要珍視當(dāng)下，把握機(jī)遇，把準(zhǔn)人生方向，積極追求進(jìn)步，確立更高的發(fā)展目標(biāo)，在擔(dān)當(dāng)中歷練，在盡責(zé)中成長(zhǎng)，努力使自己成為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的中學(xué)生。第二框規(guī)劃初中生活1.什么是規(guī)劃？規(guī)劃的重要性是什么？（1）規(guī)劃是對(duì)未來的事情作出事先的設(shè)計(jì)與安排。（2）凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。生活需要規(guī)劃，沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。2.如何做好初中生活規(guī)劃？（1）做好初中生活規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)先確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。我們可以在老師和家長(zhǎng)的幫助下，結(jié)合社會(huì)需要和興趣、性格、能力等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。（2）做好初中生活規(guī)劃，還應(yīng)當(dāng)制訂行動(dòng)方案。我們可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時(shí)間表，使行動(dòng)方案切實(shí)可行。（3）為者常成，行者常至。有了規(guī)劃，我們更應(yīng)當(dāng)持之以恒，向著既定目標(biāo)前進(jìn)，將“努力”落實(shí)在每一天的具體行動(dòng)中。3.“努力”有哪些方法？（1）分清主次，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。（2）勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。（3）“不積跬步，無以至千里”，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。（4）“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，學(xué)思并進(jìn)。（5）珍視團(tuán)隊(duì)合作。【名言哲語】（1）凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。《禮記·中庸》釋義：做任何事情，事前有準(zhǔn)備就可以成功，沒有準(zhǔn)備就會(huì)失敗。考點(diǎn)：規(guī)劃初中生活。（2）為者常成，行者常至。-《晏子春秋》釋義：一個(gè)人只要堅(jiān)持不懈地去做一件事情，常常會(huì)取得成功；一個(gè)人只要矢志不渝地朝著目標(biāo)前進(jìn)，常?？梢缘竭_(dá)目的地?？键c(diǎn)：規(guī)劃初中生活。（3）不積跬步，無以至千里。-《荀子.勸學(xué)》釋義：做事情不一點(diǎn)一點(diǎn)積累，就永遠(yuǎn)無法達(dá)成目的?？键c(diǎn)：“努力”有方法。（4）學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。-《論語》釋義：只是讀書卻不認(rèn)真思考，就會(huì)感到迷茫而無所適從；只空想?yún)s不讀書，就會(huì)疑惑?？键c(diǎn)：“努力”有方法?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：只要依據(jù)個(gè)人的興趣愛好確定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)，就能做好初中生活規(guī)劃。探究：這種觀點(diǎn)是片面的。我們要在老師和家長(zhǎng)的幫助下，結(jié)合社會(huì)需要和性格、能力、興趣愛好等自身?xiàng)l件，設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)。做好初中生活規(guī)劃，還應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的行動(dòng)方案。我們可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行分解，明確實(shí)施細(xì)節(jié)，列出時(shí)間表，形成具體的行動(dòng)計(jì)劃。第二課正確認(rèn)識(shí)自我第一框認(rèn)識(shí)自己1.為什么我們要正確認(rèn)識(shí)自己？人貴自知。正確認(rèn)識(shí)自己，準(zhǔn)確把握自己的稟賦和特性，有助于我們?cè)鰪?qiáng)自信，促進(jìn)自我發(fā)展，促進(jìn)與他人的交往，正確處理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，從而更好地認(rèn)識(shí)和改造外部世界。2.認(rèn)識(shí)自己的途徑和方法有哪些？（1）通過對(duì)自我的全面分析來認(rèn)識(shí)自己。我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認(rèn)識(shí)自己，從性格、氣質(zhì)、能力等心理特征來認(rèn)識(shí)自己，從自己在家庭或班級(jí)中的角色等社會(huì)關(guān)系來認(rèn)識(shí)自己。（2）通過他人的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己。他人的評(píng)價(jià)是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子，有助于我們形成對(duì)自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識(shí)。正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)是走向成熟的表現(xiàn)。我們要客觀冷靜地對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，既不盲從也不輕視。（3）在生活實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己。學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、人際交往等生活實(shí)踐，能夠讓我們更加了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，不斷證明自己、檢視自己，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更加準(zhǔn)確，自我形象也更加清晰。3.如何正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)？（1）用心聆聽，心懷感激之情，感謝他人幫助我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己；悉心聽取他人對(duì)自己的看法，重視他人的評(píng)價(jià)，不過早下結(jié)論。（2）注重溝通。當(dāng)他人的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)不同時(shí)，我們可以主動(dòng)與對(duì)方溝通交流，了解他們?cè)u(píng)價(jià)的緣由，從而更好地理解他人的評(píng)價(jià)，全面地認(rèn)識(shí)自己。（3）勇于面對(duì)。有些客觀、中肯的評(píng)價(jià)，可能是我們不愿意聽到的，但當(dāng)我們有足夠的勇氣面對(duì)這些評(píng)價(jià)時(shí)，不僅能更好地看清自己，而且可以不斷地提升自己。（4）理性應(yīng)對(duì)。對(duì)于他人不客觀的評(píng)價(jià)，如吹捧或貶損，我們可以經(jīng)過理性思考后選擇忽略或者平靜地拒絕，不讓這樣的評(píng)價(jià)影響自己?！久哉苷Z】（1）知人者智，自知者明?！独献印丰屃x：能夠了解他人的人是有智慧的，能夠了解自己的人是高明的?？键c(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己。（2）人貴自知?！对鰪V賢文》釋義：一個(gè)人最可貴的是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己?？键c(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：只有通過他人評(píng)價(jià)才能正確認(rèn)識(shí)自己.探究：這種觀點(diǎn)是片面的。他人的評(píng)價(jià)是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子，有助于我們形成對(duì)自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識(shí)。我們還可以通過對(duì)自我的全面分析來認(rèn)識(shí)自己。我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認(rèn)識(shí)自己，從性格、氣質(zhì)、能力等心理特征來認(rèn)識(shí)自己，從自已在家庭或班級(jí)中的角色等社會(huì)關(guān)系來認(rèn)識(shí)自己。我們還可以在生活實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自己。第二框做更好的自己1.做更好的自己的必要性。每個(gè)人在興趣、性格、氣質(zhì)、能力等方面有所不同，我們要尊重和接受個(gè)體的差異，并根據(jù)自身特點(diǎn)和社會(huì)需要發(fā)展自己，做更好的自己。2.如何做更好的自己？（1）學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、堅(jiān)持不懈的精神等，激勵(lì)自己在成長(zhǎng)的道路上不斷奮勇前進(jìn)。（2）學(xué)會(huì)接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點(diǎn)又接納不足，既接納現(xiàn)在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。（3）不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并及時(shí)主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。我們還要善于向他人學(xué)習(xí)、向書本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己.（4）不斷發(fā)掘自己的潛能。我們可以通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領(lǐng)域；通過參與多方面的活動(dòng)，了解國(guó)家和社會(huì)的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；通過與他人合作，不斷提升自己的能力。（5）做更好的自己，是在為他人、為社會(huì)服務(wù)中實(shí)現(xiàn)的，做更好的自己，不僅是初中階段的成長(zhǎng)要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。第三課夢(mèng)想始于當(dāng)下第一框做有夢(mèng)想的少年1.什么是夢(mèng)想？夢(mèng)想是對(duì)未來美好生活的愿望。2.青少年為什么要追夢(mèng)？（1）夢(mèng)想能不斷激發(fā)我們對(duì)生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢(mèng)想，就會(huì)有希望。（2）人類需要有夢(mèng)想，因?yàn)橛辛藟?mèng)想，人類社會(huì)才能不斷發(fā)展和進(jìn)步。（3）志向是人生的航標(biāo)，是奮斗的原動(dòng)力。3.我們?cè)鯓幼鲇袎?mèng)想的少年？（1）做有夢(mèng)想的少年，應(yīng)當(dāng)樹立遠(yuǎn)大志向。我們要早立志，立大志，立長(zhǎng)志。（2）做有夢(mèng)想的少年，應(yīng)當(dāng)緊扣時(shí)代脈搏。生活在新時(shí)代的我們，共同享有人生出彩的機(jī)會(huì)，共同享有夢(mèng)想成真的機(jī)會(huì)，共同享有同祖國(guó)和時(shí)代一起成長(zhǎng)與進(jìn)步的機(jī)會(huì)。中華民族偉大復(fù)興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺(tái)，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人?！久哉苷Z】（1）志不立，天下無可成之事?！跏厝梳屃x：志向不確定，則什么事情也干不成功?？键c(diǎn)：做有夢(mèng)想的少年。（2）志之所趨，無遠(yuǎn)勿屆?！鹄t《格言聯(lián)壁》釋義：一個(gè)人如果志向遠(yuǎn)大，那么他志向所指的地方，無論多遠(yuǎn)都能到達(dá)。考點(diǎn)：做有夢(mèng)想的少年。第二框?qū)W習(xí)成就夢(mèng)想1.成就夢(mèng)想為什么要加強(qiáng)學(xué)習(xí)？（1）學(xué)習(xí)是立身做人的永恒主題，也是報(bào)國(guó)為民的重要基礎(chǔ)。（2）學(xué)習(xí)是我們現(xiàn)階段的基本任務(wù)，也是我們成就夢(mèng)想的重要路徑。（3）學(xué)習(xí)可以提升我們的思想品德和精神境界，增強(qiáng)能力，增長(zhǎng)智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的持續(xù)力量。（4）學(xué)習(xí)不僅關(guān)乎個(gè)人的前途和命運(yùn)，更關(guān)乎民族的未來和發(fā)展。2.我們?nèi)绾握_理解學(xué)習(xí)？（1）初中階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常豐富，既有知識(shí)的獲取，又有能力的提升、品德的培養(yǎng)等。（2）學(xué)習(xí)并不局限在學(xué)校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學(xué)習(xí)。（3）學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)和感悟。（4）帶著學(xué)習(xí)的心態(tài)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是學(xué)習(xí)。3.為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我們應(yīng)該如何搞好學(xué)習(xí)？（1）夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，需要我們努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)。我們要發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，更加自覺，主動(dòng)地學(xué)習(xí)；養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，到社會(huì)大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。（2）我們應(yīng)學(xué)以致用、開拓進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)幫助他人、服務(wù)社會(huì)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)力量。【疑難探究】觀點(diǎn)：學(xué)習(xí)不僅關(guān)乎個(gè)人的前途和命運(yùn)，更關(guān)乎民族的未來和發(fā)展。探究：這種觀點(diǎn)是正確的。學(xué)習(xí)是立身做人的永恒主題，也是報(bào)國(guó)為民的重要基礎(chǔ)。讀書學(xué)習(xí)是我們現(xiàn)階段的基本任務(wù)，也是我們成就夢(mèng)想的重要路徑。學(xué)習(xí)可以提升我們的思想品德和精神境界，增強(qiáng)我們的能力，增長(zhǎng)我們的智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的持續(xù)力量。我們應(yīng)學(xué)以致用、開拓進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)幫助他人、服務(wù)社會(huì)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)力量。第二單元成長(zhǎng)的時(shí)空第四課幸福和睦的家庭第一框家的意味1.家的定義是什么？家庭是由婚姻關(guān)系、血緣關(guān)系或收養(yǎng)關(guān)系結(jié)合成的親屬生活組織，2.“家”是什么？（1）家是生命的居所，是心靈的港灣。每個(gè)人都有屬于自己的家。我們的生命是父母給予的。我們的成長(zhǎng)也離不開家庭的哺育和支持。（2）家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有所依托，3.家庭對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)進(jìn)步的作用。（1）家是我們的第一所學(xué)校，是我們的修身之所，父母是我們的第一任老師，我們?cè)诟改傅燃胰说难詡魃斫讨袑W(xué)習(xí)為人處世，扣好人生的"第一?？圩印薄＃?）家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，在薪火相傳中，我們不僅接續(xù)著祖先的生命，而且傳承著家風(fēng)。家風(fēng)作為一種無形的力量，會(huì)融人家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著家庭成員的價(jià)值觀念、性格特征、道德修養(yǎng)和行為習(xí)慣等。優(yōu)良家風(fēng)引導(dǎo)我們向上向善，促進(jìn)家庭幸福和諧。（3）家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞。家庭和睦則社會(huì)安定，家庭幸福則社會(huì)祥和，家庭文明則社會(huì)文明。第二框讓家更美好如何建設(shè)美好的家庭？（1）建設(shè)美好的家庭，需要用心體味親情之愛，每個(gè)家庭的親情表現(xiàn)不盡相同，有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內(nèi)斂深沉，有的隨和自然……有時(shí)我們可能因?yàn)樗钠匠Ｃ婧雎运?，有時(shí)我們似乎感受不到自己渴望的親情。只要我們用心體悟就會(huì)發(fā)現(xiàn)，家人間的愛蘊(yùn)含在生活的點(diǎn)滴之中。（2）建設(shè)美好的家庭，需要相互關(guān)愛，彼此尊重。家庭成員之間相互關(guān)愛是家庭幸福美滿的重要條件。在接受關(guān)愛的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)回報(bào)愛。對(duì)父母長(zhǎng)輩，我們要孝順敬重；對(duì)兄弟姐妹，我們要相攜相助。家庭成員要以彼此尊重為前提進(jìn)行溝通和交流。在生活中，家庭成員之間的矛盾有時(shí)難以避免。我們要學(xué)會(huì)換位思考，有事多商量，主動(dòng)化解矛盾，增進(jìn)情感。（3）建設(shè)美好的家庭，需要傳承中華民族傳統(tǒng)家庭美德。家庭是道德養(yǎng)成的起點(diǎn)。我們要培育和弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，發(fā)揚(yáng)光大尊老愛幼、勤儉持家、知書達(dá)禮、遵紀(jì)守法等中華民族傳統(tǒng)家庭美德，推動(dòng)形成愛國(guó)愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會(huì)主義家庭文明新風(fēng)尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。（4）建設(shè)美好的家庭，是家庭成員的共同責(zé)任，在家庭生活中，我們都有自己的角色，家庭成員共同分擔(dān)、相互協(xié)作，有助于營(yíng)造良好的家庭氛圍。我們要不斷提高直我管理能力，增強(qiáng)家庭責(zé)任意識(shí)，為家庭建設(shè)作出貢獻(xiàn)?！久哉苷Z】（1）孝弟也者，其為仁之本與?！墩撜Z》釋義：孝順父母，尊敬，順從兄長(zhǎng)，這是仁愛的根本?？键c(diǎn)：建設(shè)美好家庭。（2）一粥一飯，當(dāng)思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱。——朱用純《朱子家訓(xùn)》釋義：一點(diǎn)點(diǎn)衣服與糧食都來得很不容易，應(yīng)當(dāng)時(shí)常想到物力的艱難而加以珍惜?？键c(diǎn)：讓家更美好?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：孝親敬老只是中華民族的傳統(tǒng)美德。探究：這種觀點(diǎn)是片面的。孝親敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是每個(gè)中國(guó)公民的法定義務(wù)?！吨腥A人民共和國(guó)憲法》規(guī)定，成年子女有贍養(yǎng)狀助父母的義務(wù)?！吨腥A人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》規(guī)定，贍養(yǎng)人應(yīng)當(dāng)履行對(duì)老年人經(jīng)濟(jì)上供養(yǎng)、生活上照料和精神上慰格的義務(wù)，照顧考年人的特殊需要。第五課和諧的師生關(guān)系第一框走進(jìn)老師1.如何理解教師的職業(yè)？（1）教師是一個(gè)神圣的職業(yè)，承擔(dān)教書育人的使命?！皫熣?，所以傳道受業(yè)解感也。"教師對(duì)人類數(shù)千年文明的延續(xù)發(fā)揮著重要作用。（2）教師是履行教育教學(xué)職責(zé)的專業(yè)人員?！吨腥A人民共和國(guó)教師法》明確規(guī)定了教師的資格，任用，培養(yǎng)和培訓(xùn)等要求。教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識(shí)，傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命，塑造新人的重任。2.為什么我們的成長(zhǎng)離不開老師的教育和引導(dǎo)？老師在我們的成長(zhǎng)過程中發(fā)揮著不可替代的作用，老師是我們錘煉品格的引路人，是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的引路人，是我們創(chuàng)新思維的引路人，是我們奉獻(xiàn)祖國(guó)的引路人。3.好老師在你心目中是什么形象？隨著時(shí)代的發(fā)展，老師正在不斷改變工作理念和工作方式，不斷提高自身素養(yǎng)，努力成為有理想信念，有道德情操，有扎實(shí)學(xué)識(shí)，有仁愛之心的好老師。師者。所以傳道受業(yè)解息也。--幃愈《師說》【名言哲語】釋義：老師，是用來傳授道，教授學(xué)業(yè)，解釋疑難問題的?？键c(diǎn)：理解教師職業(yè)。第二框珍惜師生情誼1.師生交往理想而美好的狀態(tài)是什么？彼此尊重、教學(xué)相長(zhǎng)、攜手共進(jìn)，是師生交往理想而美好的狀態(tài)。2.如何珍惜師生情誼？（1）老師是我們敬重的長(zhǎng)輩，是我們的良師益友，也是有血有肉，有喜怒哀樂的普通人，我們應(yīng)主動(dòng)理解、關(guān)心老師。（2）真誠(chéng)接受老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)。我們應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)，以勤學(xué)好問，積極主動(dòng)的態(tài)度與老師交流。（3）正確對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)。（4）尊重并適應(yīng)不同風(fēng)格的老師。由于年齡、專業(yè)、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學(xué)方式有所不同。不同風(fēng)格的老師都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。3.如何對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)？（1）老師的表?yè)P(yáng)意味著肯定、鼓勵(lì)和期待，激勵(lì)我們更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)，我們應(yīng)戒驕戒躁、再接再厲，爭(zhēng)取做得更好。（2）老師的批評(píng)意味著關(guān)心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對(duì)待老師的批評(píng)，我們應(yīng)把注意力放在老師批評(píng)的內(nèi)容上，理解老師的良苦用心。名句點(diǎn)拔安其學(xué)而親其師.-《禮記·學(xué)記》釋義：安心地學(xué)習(xí)，親近師長(zhǎng)?？键c(diǎn)：和諧的師生關(guān)系?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：隨著科技的發(fā)展，我們獲取知識(shí)的渠道越來越廣泛，因此，教師的作用越來越小。探究：這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。教師作為人類文明的傳承者，不僅傳播知識(shí)、傳播思想、傳播真理，還承載著塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。老師在我們的成長(zhǎng)過程中發(fā)揮著不可替代的作用。老師是我們錘煉品格的引路人，是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的引路人，是我們創(chuàng)新思維的引路人，是我們奉獻(xiàn)祖國(guó)的引路人。第六課友誼之樹常青第一框友誼的真諦1.友誼的真諦是什么？（1）友誼是一種親密的關(guān)系。在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠(chéng)、肯定和關(guān)心，享受更多的快樂和溫暖，獲得精神上的支持和滿足。（2）友誼是一種心靈的相遇。人之相識(shí)，貴在相知；人之相知，貴在知心。友誼的美好就在于它可以超越物質(zhì)條件、家庭背景、學(xué)業(yè)成績(jī)等，實(shí)現(xiàn)心靈的溝通與契合，志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)和風(fēng)雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。3）友誼是平等的、雙向的。接受朋友的幫助，也主動(dòng)幫助對(duì)方；感受朋友的關(guān)懷，也主動(dòng)關(guān)懷對(duì)方。我們共同分享，也相互分擔(dān)，在相處中體驗(yàn)積極的情感，在交流中共同成長(zhǎng)。2、朋友，見證了我們一起走過的成長(zhǎng)歷程。人生路上，有些朋友陪我們一程，有些朋友伴我們一生。我們應(yīng)當(dāng)不辜負(fù)每一段情誼，讓友誼伴隨我們成長(zhǎng)?！久哉苷Z】人之相識(shí)，貴在相知；人之相知，貴在知心。——《孟子》釋義：人與人的交往，最可貴的是互相了解；人與人互相了解，最可貴的是互相知心?？键c(diǎn)：友誼的真諦。第二框交友的智慧如何締結(jié)真摯的友誼？（1）志趣相投，才能走到一起，成為朋友。朋友間要互相鼓勵(lì)，互相切磋，互相勸勉，共同進(jìn)步。（2）交友需要真誠(chéng)和熱情。人與人之間不會(huì)自然而然地產(chǎn)生友誼，友誼是用心培育的結(jié)果。敞開心扉，主動(dòng)表達(dá)，熱情待人，朋友才不會(huì)彼此錯(cuò)過。我們只有抱著真誠(chéng)和熱情的態(tài)度與他人交往，才會(huì)獲得真摯的友誼。（3）交友需要慎重選擇。與品德高尚的人交朋友，有助于我們走好成長(zhǎng)之路。無論是現(xiàn)實(shí)生活中的交友還是網(wǎng)上交友，我們都應(yīng)學(xué)會(huì)理性辨別，做到慎交友、結(jié)好伴。（4）交友需要學(xué)會(huì)關(guān)心和尊重對(duì)方。在朋友需要的時(shí)候，以行動(dòng)向朋友表達(dá)關(guān)心和支持。關(guān)心朋友也要尊重對(duì)方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。（5）交友需要學(xué)會(huì)處理朋友之間的矛盾和沖突。與朋友相處時(shí)，矛盾和沖突有時(shí)是難以避免的。發(fā)生矛盾和沖突時(shí)，我們可以一起協(xié)商，尋找彼此能夠接受的解決方式。（6）交友需要講原則。友誼需要信任和忠誠(chéng)，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。當(dāng)朋友做錯(cuò)事，甚至誤人歧途時(shí)，我們要堅(jiān)持正確立場(chǎng)、不隨波逐流，并積極予以規(guī)勸，幫助朋友及時(shí)改正錯(cuò)誤。（7）我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應(yīng)學(xué)會(huì)以誠(chéng)待人，同大家和睦相處，努力構(gòu)建和諧的人際關(guān)系?！久哉苷Z】友直，友諒，友多聞，益矣?！鬃俞屃x：同正直的人交朋友，同誠(chéng)信的人交朋友，同見聞廣博的人交朋友，這是有益的?？键c(diǎn)：交友需要慎重選擇?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：友誼的真諦就是相互利用、相互幫助。探究：觀點(diǎn)錯(cuò)誤。友誼是一種心靈的相遇。人之相識(shí)，貴在相知；人之相知，貴在知心。友誼的美好就在于它可以超越物質(zhì)條件、家庭背景、學(xué)業(yè)成績(jī)等，實(shí)現(xiàn)心靈的溝通與契合。志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)和風(fēng)雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。知識(shí)拓展>處理矛盾和沖突的基本策略（1）保持冷靜。在做決定前先想辦法穩(wěn)定自己的情緒。必要時(shí)，可以采取冷處理的方式。（2）坦誠(chéng)交流。否認(rèn)問題的存在，只會(huì)導(dǎo)致誤解和怨恨。與朋友坦誠(chéng)討論，給朋友也給自己一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)。（3）換位思考。不要只顧表達(dá)自己的想法，試著從對(duì)方的角度看問題。（4）及時(shí)處理。時(shí)間拖得越久，問題越難解決。（5）勇?lián)?zé)任。如果自己錯(cuò)了，真誠(chéng)地說一聲"對(duì)不起”；如果對(duì)方錯(cuò)了，向自己道歉，我們也要能夠諒解對(duì)方。第七課在集體中成長(zhǎng)第一框集體生活成就我1.集體的含義是什么？集體不是個(gè)體的簡(jiǎn)單相加，面是人們聯(lián)合起來的有組織的整體。每個(gè)人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個(gè)人。2、集體生活對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的意義？（1）集體生活能帶給我們溫暖。一般來說，集體的聯(lián)結(jié)度越高，個(gè)體感知到的溫暖就越多。集體成員間的相互體貼、團(tuán)結(jié)互助，傳遞著關(guān)愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸屬感。（2）集體生活有助于我們學(xué)會(huì)與人交往。集體生活為我們搭建交往的平臺(tái)。每個(gè)人有著不同的生活經(jīng)歷和性格特點(diǎn)，我們?cè)诩w生活中，學(xué)會(huì)接納和尊重，學(xué)會(huì)理解和包容，彼此友好相處。（3）集體生活有助于培養(yǎng)我們的責(zé)任感。在集體生活中，每個(gè)人都有不同的角色，承擔(dān)不同的職責(zé)。我們?cè)谡J(rèn)真做事的過程中體現(xiàn)自己的價(jià)值，體驗(yàn)責(zé)任感，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。?）集體生活有助于我們發(fā)展個(gè)性，人與人之間的差異是我們發(fā)展個(gè)性的“明鏡”。在集體中學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們不斷完善自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。（5）集體是我們共同成長(zhǎng)的園地。在集體生活中，我們展示自己，發(fā)展自己。集體的發(fā)展推動(dòng)個(gè)人提升能力和健康成長(zhǎng)。讓我們?cè)诩w生活中相互促進(jìn)、相互成就、共同發(fā)展。第二框共建美好集體1.什么是共同愿景？其作用是什么？（1）含義：擁有共同的夢(mèng)想，向往美好的未來，承擔(dān)共同的使命，認(rèn)同正確的價(jià)值觀，形成一致的目標(biāo)和追求，這就是美好集體的愿景。（2）作用：愿景是集體的精神動(dòng)力之源，是推動(dòng)集體發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。共同的愿景引領(lǐng)集體成員團(tuán)結(jié)一致，開拓進(jìn)取。2.如何建設(shè)美好集體？（1）建設(shè)美好集體，要確定共同的愿景。（2）建設(shè)美好集體，要樹立主人翁意識(shí)。我們應(yīng)主動(dòng)作為，各負(fù)其責(zé)、各盡其能。對(duì)于集體的事務(wù)，應(yīng)積極參與、共同商定；對(duì)于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的意見，提出改進(jìn)建議。（3）建設(shè)美好集體，要營(yíng)造和諧有序的集體環(huán)境。我們要自覺遵守集體的共同規(guī)則，使集體生活得以有序開展；要學(xué)會(huì)處理與他人的關(guān)系，在人際交往中學(xué)會(huì)推己及人，多些寬容和理解；要弘揚(yáng)正氣，自覺抵制并機(jī)智應(yīng)對(duì)欺凌行為。（4）建設(shè)美好集體，要樹立正確的合作與競(jìng)爭(zhēng)觀念。集體的發(fā)展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競(jìng)爭(zhēng)。我們既要敢于競(jìng)爭(zhēng)、勇于挑戰(zhàn)，又要善于合作、共同進(jìn)步。（5）建設(shè)美好集體，要堅(jiān)持集體主義原則，發(fā)揚(yáng)集體主義精神。當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)把集體利益放在個(gè)人利益之上。同時(shí)，要充分重視和保障個(gè)人的正當(dāng)利益，促進(jìn)集體和個(gè)人不斷發(fā)展?！久哉苷Z】人者固非可孤立生存于世界也，必有群然后人格始能立?！?jiǎn)⒊屃x：每一個(gè)人都不可能孤立地生活在這個(gè)世上，必須生活在人群中才能發(fā)展自己的各種能力?？键c(diǎn)：集體生活成就我?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：集體生活是我們成長(zhǎng)的必由之路。探究：觀點(diǎn)正確，每個(gè)人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個(gè)人。集體生活能帶給我們溫暖，集體成員間的相互體貼、團(tuán)結(jié)互助，傳遞著關(guān)愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸屬感。集體生活有助于我們學(xué)會(huì)與人交往，我們?cè)诩w生活中學(xué)會(huì)接納和尊重，學(xué)會(huì)理解和包容，彼此友好相處。集體生活有助于培養(yǎng)我們的責(zé)任感。我們?cè)谡J(rèn)真做事的過程中體現(xiàn)自己的價(jià)值，體驗(yàn)責(zé)任感，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕＜w生活有助于我們發(fā)展個(gè)性。集體是我們共同成長(zhǎng)的園地，集體的發(fā)展推動(dòng)個(gè)人能力的提升和健康成長(zhǎng)。第三單元珍愛我們的生命第八課生命可貴第一框認(rèn)識(shí)生命我們應(yīng)當(dāng)如何認(rèn)識(shí)生命？（1）人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財(cái)富。有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機(jī)，才能體驗(yàn)生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創(chuàng)造璀璨的人類文明。（2）每個(gè)人的生命都是獨(dú)特的。我們來到這個(gè)世界，外形相貌，天資稟賦等各不相同，每個(gè)生命都不可替代。在成長(zhǎng)過程中，每個(gè)人會(huì)汲取不同的物質(zhì)和精神養(yǎng)分，形成獨(dú)特的個(gè)性品質(zhì)，擁有不同的人生道路。（3）每個(gè)人的生命都是不可逆的。從嬰孩成長(zhǎng)為兒童，又從兒童成長(zhǎng)為青少年，再到中年和老年，生命的時(shí)光一去不復(fù)返。我們要珍惜生命的每一天。（4）每個(gè)人的生命都是有限的。新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規(guī)律。我們應(yīng)感恩生命的獲得，把有限的生命投人無限的奮斗和奉獻(xiàn)之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。無數(shù)英烈為了國(guó)家、民族、人民的利益獻(xiàn)出最寶貴的生命，是對(duì)有限生命卻有無限意義的有力詮釋。（5）人的生命是代代接續(xù)的。在歷史的長(zhǎng)河中，雖然個(gè)人的生命很短暫，但一代又一代的個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)了人類生命的接續(xù)。在生命的接續(xù)中，每個(gè)人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。（6）人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現(xiàn)。在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。第二框敬畏生命怎樣敬畏生命？（1）當(dāng)人的生命遭遇不可抗拒的自然災(zāi)害、人為的災(zāi)難、不可預(yù)知的意外時(shí)，我們會(huì)感受到生命的脆弱與艱難；當(dāng)人們?nèi)f眾一心，為挽救生命而努力、為守護(hù)生命而拼搏、為悼念生命而默哀時(shí)，我們又會(huì)體悟到生命的堅(jiān)強(qiáng)、崇高和神圣。我們對(duì)生命要有一種敬畏的情懷。（2）敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律?！疤斓刂蟮略簧保f物的生長(zhǎng)和生命的延續(xù)是宇宙天地間的重大法則。我們的生命是大自然的組成部分。效法天地自然，遵循自然界的規(guī)律，是對(duì)我們的生命最好的珍視和善待。（3）敬畏生命，就要關(guān)愛他人的生命?！叭收邜廴恕薄巴萍杭叭恕?，要求我們從珍惜自己的生命走向關(guān)愛他人的生命，謹(jǐn)慎地對(duì)待生命關(guān)系、處理生命問題，尊重、關(guān)懷和善待身邊的每一個(gè)人。（4）敬畏生命，就要堅(jiān)持人民至上、生命至上。生命重于泰山，每個(gè)人的生命都比金錢、權(quán)勢(shì)等身外之物更為重要。當(dāng)人民的生命遭遇天災(zāi)人禍的威脅時(shí)，竭盡全力挽救和保護(hù)最廣大人民的生命，這是我們對(duì)“生命最寶貴”的生動(dòng)詮釋和切實(shí)踐行?！久哉苷Z】天地之大德日生?！兑捉?jīng)·系辭上》釋義：在天地的所有恩德之中，最大的就是創(chuàng)造萬物。考點(diǎn)：敬畏生命?！疽呻y探究】》觀點(diǎn)：生命是短暫的，是不可逆的，我們要及時(shí)行樂。探究：觀點(diǎn)錯(cuò)誤，每個(gè)人的生命都是不可逆的。從嬰孩成長(zhǎng)為兒童，又從兒童成長(zhǎng)為青少年，再到中年和老年，生命的時(shí)光一去不復(fù)返，我們要珍惜生命的每一天。每個(gè)人的生命都是有限的。新陳代謝、生老病死是無法執(zhí)拒的規(guī)律。我們應(yīng)感恩生命的獲得，把有限的生命投入無限的奮斗和奉獻(xiàn)之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。第九課守護(hù)生命安全第一框增強(qiáng)安全意識(shí)1.在日常生活中，突如其來的災(zāi)難、事故可能會(huì)危害人的生存、健康和幸福，甚至?xí)珲r活的生命。我們應(yīng)該如何增強(qiáng)安全意識(shí)？（1）在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識(shí)，對(duì)那些可能會(huì)對(duì)自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵害有所警覺和戒備，保護(hù)好我們的生命。（2）樹立規(guī)則意識(shí)。生活中的諸多“禁令”看似是對(duì)我們的限制，其實(shí)是對(duì)我們自由和生命安全的保障。我們要自覺遵守規(guī)則，對(duì)自身行為是否安全作出恰當(dāng)評(píng)估，并及時(shí)糾正自己的不當(dāng)行為，從而有效地保護(hù)我們的生命。（3）增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)?！熬影菜嘉＃紕t有備，有備無患?！蔽覀円軌蛴X察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險(xiǎn)的事情，也不盲目觸碰一些危險(xiǎn)的領(lǐng)域。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，才能平安生活。2.安全與每個(gè)人息息相關(guān)，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對(duì)待和做好事關(guān)安全的每一件事，既是對(duì)自己的生命安全負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)?！久哉苷Z】居安思危，思則有備，有備無患。——《左傳·襄公十一年》釋義：生活安寧時(shí)要考慮危險(xiǎn)的到來，考慮到了這一點(diǎn)就要為危險(xiǎn)而做準(zhǔn)備，事先有了準(zhǔn)備，等到事發(fā)時(shí)就不會(huì)造成悲劇了?？键c(diǎn)：增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。第二框提高防護(hù)能力1.為什么要提高防護(hù)能力？（1）公共衛(wèi)生安全包括疾病預(yù)防控制、環(huán)境衛(wèi)生、食品安全等多個(gè)方面。公共衛(wèi)生安全保障著人民的身體健康和生命安全，我們要爭(zhēng)做維護(hù)公共衛(wèi)生安全的小衛(wèi)士。（2）面對(duì)生活中可能遇到的各種自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件等，我們要掌握有效的應(yīng)對(duì)方法，擁有科學(xué)自救和救他的能力，保護(hù)自己的生命，救助他人的生命。2.在生活中如何提高我們的防護(hù)能力？（1）提高危險(xiǎn)預(yù)判能力。自然災(zāi)害發(fā)生之前，往往有兆可循，危險(xiǎn)大多可以預(yù)判；一些人為事故，經(jīng)過得當(dāng)考慮，本來可以避免，危險(xiǎn)預(yù)判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動(dòng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，見微知著，對(duì)潛在的危險(xiǎn)作出科學(xué)判斷，防患于未然。（2）提高避險(xiǎn)和逃生能力。平時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)積極參加安全演練活動(dòng)。在危險(xiǎn)來臨時(shí)，我們要保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。（3）學(xué)習(xí)防護(hù)和急救的知識(shí)與技能。如果我們能在平時(shí)多掌握一些防護(hù)和急救的知識(shí)與技能，在需要緊急救護(hù)時(shí)，就不會(huì)束手無策，并可以爭(zhēng)分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時(shí)間。【疑難探究】觀點(diǎn)：掌握了自救自護(hù)的知識(shí)就增強(qiáng)了安全意識(shí)和提高了防護(hù)能力。探究：觀點(diǎn)片面。增強(qiáng)安全意識(shí)和提高防護(hù)能力，除了掌握防護(hù)和急救的知識(shí)與技能，還需要樹立規(guī)則意識(shí)，要自覺遵守規(guī)則，對(duì)自身行為是否安全作出恰當(dāng)評(píng)估，并及時(shí)糾正自己的不當(dāng)行為，從而有效地保護(hù)我們的生命；增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險(xiǎn)的事情，也不盲目觸碰一些危險(xiǎn)的領(lǐng)域。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，才能平安生活：提高危險(xiǎn)預(yù)判能力，我們要在日常生活中主動(dòng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，見微知著，對(duì)潛在的危險(xiǎn)作出科學(xué)判斷，防患于未然；提高避險(xiǎn)和逃生能力，平時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)積極參加安全演練活動(dòng)。在危險(xiǎn)來臨時(shí)，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。第十課保持身心健康第一框愛護(hù)身體1.愛護(hù)身體有何重要性？（1）保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。（2）身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。2.我們?cè)撊绾螑圩o(hù)身體？（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。（2）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。知識(shí)拓展>科學(xué)健身有方法（1）多樣化運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性.（2）適度運(yùn)動(dòng)。在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（3）科學(xué)熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等。（4）合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時(shí)，注意補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。（5）健康心態(tài)。在鍛煉身體時(shí)，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，關(guān)注運(yùn)動(dòng)過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。第二框滋養(yǎng)心靈1.為什么要滋養(yǎng)心靈？良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。2.什么是心理健康？它的主要表現(xiàn)是什么？（1）心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。（2）表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。3.如何保持心理健康？（1）在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。（2）保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。4.我們應(yīng)該如何滋養(yǎng)心靈？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：保持身體健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵，只要養(yǎng)成健康的生活方式就能保證身心健康。探究：觀點(diǎn)片面。保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界。才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。保持身心健康除了養(yǎng)成健康的生活方式，還應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合的育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康；保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性，滋養(yǎng)心靈，不斷豐富自己的精神世界。知識(shí)拓展>增強(qiáng)生命韌性的方法（1）說服自己接納挫折。告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來的最糟糕的結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。（2）培養(yǎng)幽默感。笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧人生哲理。（3）積極尋求幫助。和父母、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師等信任的人交流自己的問題，舒緩緊張感，獲得心理上的支持以及具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。（4）培養(yǎng)興趣愛好。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，自信心就會(huì)大增，抗挫力也會(huì)增強(qiáng)。（5）眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實(shí)現(xiàn)。（6）關(guān)心幫助他人。知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的，主動(dòng)向處境不利的人們提供幫助。第四單元追求美好人生第十一課確立人生目標(biāo)第一框探問人生目標(biāo)1.人的生命活動(dòng)方式與動(dòng)物有何不同？（1）動(dòng)物的活動(dòng)是無意識(shí)的、本能的活動(dòng)。（2）人的活動(dòng)則是有意識(shí)、有目的的活動(dòng)。人能夠積極主動(dòng)地規(guī)劃人生，確立自己的人生目標(biāo)，過有意識(shí)、有目的的生活。2.我們?yōu)槭裁匆_立人生目標(biāo)？（1）人生目標(biāo)體現(xiàn)著人在社會(huì)實(shí)踐中對(duì)未來的向往和追求，決定著人生道路的發(fā)展方向。（2）正確的人生目標(biāo)會(huì)帶來穩(wěn)定而持久的內(nèi)在激勵(lì)，讓我們排除干擾，克服困難，堅(jiān)定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。3.長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)的關(guān)系。人生目標(biāo)可以分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)。只有分階段實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。所有近期目標(biāo)都是圍繞長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)展開的。實(shí)現(xiàn)每一個(gè)近期目標(biāo)帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續(xù)奮發(fā)向上，朝著實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)邁進(jìn)。第二框樹立正確的人生目標(biāo)標(biāo)怎樣確立正確的人生目標(biāo)？（1）正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，是我們樹立人生目標(biāo)的必要前提。社會(huì)是由個(gè)人組成的，個(gè)人的發(fā)展離不開社會(huì)。我們只有在個(gè)人與社會(huì)的統(tǒng)一中明確人生目標(biāo)，才能沿著正確的方向走好人生道路。（2）樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)從自身實(shí)際出發(fā)。個(gè)人的興趣愛好、性格特征、知識(shí)能力、家庭環(huán)境等，都是我們樹立人生目標(biāo)的影響因素。我們要綜合評(píng)估，全面考慮，以客觀務(wù)實(shí)的態(tài)度樹立切實(shí)可行的人生目標(biāo)。（3）樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)與國(guó)家、民族和人民的利益相結(jié)合。我們要把個(gè)人的發(fā)展牢牢植根于國(guó)家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)。（4）樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)與人類的福祉相統(tǒng)一。志存高遠(yuǎn)，方能登高望遠(yuǎn)；胸懷天下，才可大展宏圖。個(gè)人的追求與進(jìn)步，只有與人類的發(fā)展進(jìn)步緊密聯(lián)系在一起，人生才能煥發(fā)無限的生機(jī)和活力?！疽呻y探究】觀點(diǎn)一：沒有人生目標(biāo)我照樣過得很快樂。探究：觀點(diǎn)一錯(cuò)誤。動(dòng)物的活動(dòng)是無意識(shí)的、本能的活動(dòng)。人的活動(dòng)則是有意識(shí)、有目的的活動(dòng)。人能夠積極主動(dòng)地規(guī)劃人生，確立自己的人生目標(biāo)，過有意識(shí)、有目的的生活。人生目標(biāo)體現(xiàn)著人在社會(huì)實(shí)踐中對(duì)未來的向往和追求，決定著人生道路的發(fā)展方向。正確的人生目標(biāo)會(huì)帶來穩(wěn)定而持久的內(nèi)在激勵(lì)，讓我們排除干擾，克服困難，堅(jiān)定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。觀點(diǎn)二：我的人生目標(biāo)就是追求自己的幸福。探究：觀點(diǎn)二片面。我們可以根據(jù)自己的實(shí)際追求幸福生活。但是正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，是我們樹立人生目標(biāo)的必要前提。社會(huì)是由個(gè)人組成的，個(gè)人的發(fā)展離不開社會(huì)。我們只有在個(gè)人與社會(huì)的統(tǒng)一中明確人生目標(biāo)，才能沿著正確的方向走好人生道路。樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)與國(guó)家、民族和人民的利益相結(jié)合。我們要把個(gè)人的發(fā)展牢牢植根于國(guó)家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)。樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)與人類的福祉相統(tǒng)一。志存高遠(yuǎn)，方能登高望遠(yuǎn)；胸懷天下，才可大展宏圖。個(gè)人的追求與進(jìn)步，只有與人類的發(fā)展進(jìn)步緊密聯(lián)系在一起，人生才能煥發(fā)無限的生機(jī)和活力。第十二課端正人生態(tài)度第一框擁有積極的人生態(tài)度1.什么是人生態(tài)度？人生態(tài)度是人在生活實(shí)踐中形成的看待生活、對(duì)待人生的心理和行為傾向。2.我們?yōu)槭裁磻?yīng)當(dāng)努力擁有積極的人生態(tài)度？（1）積極的人生態(tài)度，會(huì)令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對(duì)未來充滿信心。（2）消極的人生態(tài)度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。3.積極的人生態(tài)度體現(xiàn)在哪些方面？（1）積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為樂觀向上。樂觀豁達(dá)、積極向上的人生態(tài)度，能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；遇到困難和挫折，能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不畏懼，不退縮，勇敢面對(duì)。（2）積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為認(rèn)真務(wù)實(shí)。認(rèn)真務(wù)實(shí)的人，往往有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、強(qiáng)烈的責(zé)任心和踏實(shí)的作風(fēng)，做任何事情都會(huì)精益求精，不走投機(jī)取巧、不勞而獲的“捷徑”。（3）積極的人生態(tài)度體現(xiàn)為勤奮進(jìn)取。勤奮進(jìn)取是一種全力以赴、堅(jiān)持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奮進(jìn)取的人不會(huì)滿足現(xiàn)狀、貪圖安逸，而是勤學(xué)上進(jìn)、追求卓越。【名言哲語】博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之?！抖Y記·中庸》釋義：學(xué)習(xí)要廣泛涉獵，有針對(duì)性地提問請(qǐng)教，學(xué)會(huì)周全地思考，形成清晰的判斷力，用學(xué)習(xí)得來的知識(shí)和思想指導(dǎo)實(shí)踐?？键c(diǎn)：擁有積極的人生態(tài)度。第二框正確對(duì)待順境和逆境1.順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。無論順境還是逆境，對(duì)人生的作用都是雙重的，美鍵是以何種態(tài)度對(duì)待人生的境遇。2.如何正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待順境？（1）順境不斷。順境中的有利因素，使我們更容易接近和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。（2）身處順境時(shí)，我們應(yīng)珍惜美好時(shí)光，抓住機(jī)遇，順勢(shì)而為；同時(shí)，我們要有憂患意識(shí)，警惕優(yōu)越條件滋生的驕傲、懈息等不良心態(tài)，時(shí)刻保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度。3.如何正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待逆境？（1）逆境不餒，每個(gè)人都希望自己的人生一帆風(fēng)順，但是生活中難免會(huì)遇到各種各樣的困難。（2）在逆境中前行，需要我們鼓足勇氣，迎難而上。在青少年時(shí)期經(jīng)歷一些挫折和考驗(yàn)，有助于我們走好人生路。4、順境和逆境在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。（1）自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉(zhuǎn)化為逆境。（2）受磨難而奮進(jìn)，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉(zhuǎn)化為順境。（3）無論身處何種境地，只要我們正確對(duì)待成敗得失，處優(yōu)而不養(yǎng)尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長(zhǎng)的階梯?！疽呻y探究】觀點(diǎn)：逆境不利于我們成長(zhǎng)，我們要避免逆境，讓自己處于順境。探究：觀點(diǎn)錯(cuò)誤。逆境不餒。每個(gè)人都希望自己的人生一帆風(fēng)順，但是生活中難免會(huì)遇到各種各樣的困難。在逆境中前行，需要我們鼓足勇氣，迎難而上。在青少年時(shí)期經(jīng)歷一些挫折和考驗(yàn)，有助于我們走好人生路。順境和逆境在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉(zhuǎn)化為逆境；受磨難而奮進(jìn)，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉(zhuǎn)化為順境。無論身處何種境地，只要我們正確對(duì)待成敗得失，處優(yōu)而不養(yǎng)尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長(zhǎng)的階梯。第十三課實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值第一框在勞動(dòng)中創(chuàng)造人生價(jià)值1.什么是人生價(jià)值？人生價(jià)值是指人的生命和活動(dòng)對(duì)自己、他人和社會(huì)所具有的積極意義。2.為什么要在勞動(dòng)中創(chuàng)造人生價(jià)值？（1）人生價(jià)值是通過勞動(dòng)創(chuàng)造的。人們通過勞動(dòng)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。人們各種各樣的愿望都是在勞動(dòng)中實(shí)現(xiàn)的，人們?cè)趧趧?dòng)中感受到幸福和愉悅，體會(huì)到人生的價(jià)值和美好。（2）一個(gè)人對(duì)他人和社會(huì)的貢獻(xiàn)是衡量其人生價(jià)值的尺度。一般來說，一個(gè)人通過勞動(dòng)為他人和社會(huì)作出的貢獻(xiàn)越大，他的價(jià)值就越大。人們的職業(yè)不同、崗位有別，但只要為社會(huì)進(jìn)步作出了貢獻(xiàn)，就是為社會(huì)創(chuàng)造了價(jià)值，也就創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)了人生價(jià)值，就應(yīng)當(dāng)?shù)玫缴鐣?huì)的尊重和積極評(píng)價(jià)。（3）人世間的一切美好生活都是通過勞動(dòng)來創(chuàng)造的。千百年來，中華民族以勤勞智慧聞名于世。我們所取得的每一項(xiàng)成就，都是廣大人民用辛勤勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、創(chuàng)造性勞動(dòng)換來的。（4）今天，國(guó)家富強(qiáng)、民族復(fù)興、人民幸福的美好愿景都要靠勞動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。第二框在奉獻(xiàn)中成就精彩人生1.為什么要在奉獻(xiàn)中成就精彩人生？每個(gè)人都有自己的人生追求，也會(huì)從事各種不同的工作，但只有把自己的小我融入時(shí)代，融人祖國(guó)和人民的大我之中，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。2.我們?cè)鯓硬拍茉诜瞰I(xiàn)中成就精彩人生？（1）立足崗位作奉獻(xiàn)。任何一項(xiàng)工作都是社會(huì)存在和發(fā)展的需要，沒有高低貴賤之分。沒有環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動(dòng)，就沒有城市的干凈整潔；沒有建筑工人的風(fēng)吹日曬，就沒有我們的安身之所……這些工作都是平凡又有意義的。人們?cè)谧约旱膷徫簧锨谇趹⒕ぞI(yè)業(yè)，在奉獻(xiàn)社會(huì)中創(chuàng)造自身價(jià)值。（2）在踏實(shí)奮進(jìn)中綻放人生的光彩。青春是用來奮斗的。只有沉下心來，干一行，愛一行、精一行，才能在實(shí)踐中做出一番事業(yè)，書寫自己的人生華章。（3）在奉獻(xiàn)中走向偉大，成就精彩人生。當(dāng)我們將個(gè)人的命運(yùn)和他人、集體、民族、國(guó)家乃至人類的命運(yùn)聯(lián)系在一起，并為之奉獻(xiàn)時(shí)，人生就會(huì)閃耀出偉大的光輝?！疽呻y探究】>觀點(diǎn)：在平凡的崗位上人生無法閃耀出偉大的光輝。探究：觀點(diǎn)錯(cuò)誤。任何一項(xiàng)工作都是社會(huì)存在和發(fā)展的需要，沒有高低貴賤之分。沒有環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動(dòng)，就沒有城市的干凈整潔；沒有建筑工人的風(fēng)吹日曬，就沒有我們的安身之所……這些工作都是平凡又有意義的。人們?cè)谧约旱膷徫簧锨谇趹?、兢兢業(yè)業(yè)，在奉獻(xiàn)社會(huì)中創(chuàng)造自身價(jià)值。只有沉下心來，干一行、愛一行、精一行，才能在實(shí)踐中做出一番事業(yè)，書寫自己的人生華章；當(dāng)我們將個(gè)人的命運(yùn)和他人、集體、民族、國(guó)家乃至人類的命運(yùn)聯(lián)系在一起，并為之奉獻(xiàn)時(shí)，人生就會(huì)閃耀出偉大的光輝。知識(shí)歸類一、關(guān)系類1.個(gè)人夢(mèng)與中國(guó)夢(mèng)。（1）做有夢(mèng)想的少年，應(yīng)當(dāng)緊扣時(shí)代脈搏。生活在新時(shí)代的我們，共同享有人生出彩的機(jī)會(huì)，共同享有夢(mèng)想成真的機(jī)會(huì)，共同享有同祖國(guó)和時(shí)代一起成長(zhǎng)與進(jìn)步的機(jī)會(huì)。中華民族偉大復(fù)興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺(tái)，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。（2）樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)與國(guó)家、民族和人民的利益相結(jié)合。我們要把個(gè)人的發(fā)展牢牢植根于國(guó)家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)。（3）樹立人生目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)與人類的福祉相統(tǒng)一。志存高遠(yuǎn)，方能登高望遠(yuǎn)；胸懷天下，才可大展宏圖。個(gè)人的追求與進(jìn)步，只有與人類的發(fā)展進(jìn)步緊密聯(lián)系在一起，人生才能煥發(fā)無限的生機(jī)和活力。2.大我與小我。每個(gè)人都有自己的人生追求，也會(huì)從事各種不同的工作，但只有把自己的小我融人時(shí)代，融入祖國(guó)和人民的大我之中，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。3.逆境與順境，順境和逆境在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉(zhuǎn)化為逆境；受磨難而奮進(jìn)，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉(zhuǎn)化為順境，無論身處何種境地，只要我們正確對(duì)待成敗得失，處優(yōu)而不養(yǎng)尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長(zhǎng)的階梯。4.個(gè)人與集體。（1）集體生活成就我。集體生活能帶給我們溫暖；集體