養(yǎng)成良好的自律習慣

1、養(yǎng)成良好的自律習慣【教學目標】1、深刻理解自律的重要意義， 懂得自律能夠使人清楚自己的優(yōu)點、 缺點和弱點， 養(yǎng)成良好的行為習慣。2、掌握自律的四種基本方法?！窘虒W重難點】懂得自律的重要意義。掌握自律的四種基本方法。【教學過程】一、談話導入什么是自律它具體表現(xiàn)在哪幾個方面自律指自己針對自身的情況， 以一定的標準和行為規(guī)范指導自己的言行， 嚴格要 求自己和約束自己。 自律具體表現(xiàn)為自愛、自省和自控。一個自律的人，應該是 一個懂得自愛，勇于自省，善于自控的人。 中華民族有著悠久的歷史和燦爛的文 明，祖祖輩輩為我們留下了許多優(yōu)良的傳統(tǒng)和美德， 特別注重個人的修養(yǎng)和自律， 早在兩千年前， 就把它看作是培

2、養(yǎng)個人良好品質(zhì)的關鍵。 因此我們要培養(yǎng)良好的 心理品質(zhì)和高尚的道德情操， 必須注重自己的修養(yǎng)， 增強自律的自覺性， 提高自 律能力。二、自律使人優(yōu)秀起來（板書）自律的作用和意義主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1自律，能使人自知（板書）自知，就是能夠自己認識自己。 “人貴有自知之明”， 我國春秋時期著名的哲學 家和思想家老子認為，一個人能夠認識他人，是智慧的表現(xiàn)；而能夠認識自己，才是真正的聰明。當局者迷，旁觀者清。要做到有自知之明是很不容易的。我們 要認識自己，就要嚴格要求自己，并善于通過對照他人來對照自己，以人為鑒。古人云：“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也”。這句話的意思是說，看見先進模 范人物，就要向

3、他們學習，向他們看齊；看到別人的不足之處或缺點，就要捫心 自問，檢查對照自己有沒有類似的毛病和不足， 避免重蹈覆轍， 這樣我們才能不 斷地取他人的長處，克服和糾正自己的不足，不斷提高自己。（活動）你認識自己嗎請拿出紙和筆，寫一寫你的優(yōu)點和缺點或不足。（學生寫完后，教師組織）現(xiàn)在請以相鄰兩組的四位同學為一組， 互相交流， 其他同學可以補充， 應實事求 是，態(tài)度誠懇。（活動結(jié)束后，教師總結(jié)并引入下一問題）羅休夫柯說： “認識自身的缺點， 是一個人最高智慧的表現(xiàn)”。 我覺得勇于承認 自己的缺點并努力糾正它，更是智慧的表現(xiàn)。自律，可以使我們認識自己，同時 也可以使我們養(yǎng)成良好的行為習慣。2自律，能使人

4、學會戰(zhàn)勝自己（板書）對于我們每個人來說， 有時候，最大的敵人就是自己。 在生活中我們時時、 處處、 事事幾乎都有戰(zhàn)勝自己的任務。（組織活動）請幾位同學補充說一說：“當我的時候，需要戰(zhàn)勝”（不許重復）（教師總結(jié)）一個人要戰(zhàn)勝“自己”是很難的， 而要戰(zhàn)勝自我， 就需要了解自我， 知道自己的 長處和不足，同時嚴格要求自己， 盡量發(fā)揮自己的優(yōu)點， 克服和糾正自己的不足。 戰(zhàn)勝自我要有恒心和毅力，同時要防止舊病重犯。3自律，使人養(yǎng)成良好行為習慣（板書）仔細觀察一下你身邊的同學， 你就會發(fā)現(xiàn)： 有的同學每天來校都很早， 從來不遲 到；有的同學則經(jīng)常遲到。有的同學作業(yè)寫得很工整，錯誤很少；有的同學的作 業(yè)字

5、跡潦草， 頻繁地出錯； 還有的同學經(jīng)常抄作業(yè)或不交作業(yè)。 有的同學上課時 聽課很認真， 積極思考并回答老師提出的問題； 而有的同學上課不是說話， 就是 做小動作，或者東張西望。做值日時，有的同學打掃得很干凈，非常認真；有的 同學做得馬馬虎虎； 還有的同學則根本不做， 一到做值日就想方設法溜走， 等等。從以上這些現(xiàn)象中，你可以看出每個人都有很多的習慣， 其中有的習慣是良好的， 有的習慣是不良的。 請寫一寫： 在生活和學習中， 你有哪些習慣你覺得哪些是好 的，哪些是不良的（不要求學生談）（學生寫完后，教師總結(jié)）習慣不是天生的， 而是后天養(yǎng)成的。 當一個人養(yǎng)成一種習慣后， 就會自然而然地 去做，這就

6、是我們通常所說的“習慣成自然”。而當一種習慣形成后，要改變它，將是很困難的，甚至是很不愉快的。 例如： 你早已養(yǎng)成了晚上睡覺前刷牙的好習 慣，那么每天晚上你就會自覺地、愉快地去做這件事情。相反，如果你養(yǎng)成了每 天晚上睡覺前不刷牙的習慣， 現(xiàn)在家長要求你改變這一習慣， 晚上睡覺前要刷牙， 那么你會感覺怎么樣呢學生回答后，教師歸納） 正如剛才這些同學所說的，首先，你會感到不自然、不習慣；其次，有的時候你 會不自覺，需要別人提醒；再次，當別人提醒你，你不得不做時，你可能會不愿 意，或者感到很不愉快，很煩躁?？梢?，當一種習慣形成后，要改變它是很麻煩的。因此我們應該嚴格要求自己、 約束自己，自覺地、有意

7、識地培養(yǎng)良好的行為習慣，防止養(yǎng)成不良的習慣。而一 旦養(yǎng)成了不良的習慣，一定要增強自律能力， 盡量去改變它， 使自己成為一個有 著良好習慣的，受人歡迎的人。4自律，能使人獲得行動自由（板書）自律要求自己管住自己、 約束自己， 為什么能使人獲得行動自由呢我們知道汽車 在高速的公路上奔馳， 火車在軌道上飛速行駛， 輪船在航道上破浪前進， 飛機在 航線中自由航行，可是，如果離開公路、航道、鐵軌、航線，它們就失去了行動 自由。一個城市，如果沒有交通規(guī)則， 人人在街上隨心所欲， 騎自行車橫沖直撞， 駕駛汽車闖紅燈，隨意穿越馬路那么，這個城市的交通狀況必定是一片混亂，交通事故的不幸就會降臨在人們的頭上，人們

8、還有什么自由大家看一幅對聯(lián)“竹槍一支，打得妻離子散，未聞炮聲震地；銅燈半盞，燒盡田 地房屋，不見煙火沖天?！闭埻瑢W們分析一下這副對聯(lián)描述的是什么。（學生回答后，教師歸納）這幅對聯(lián)描述了毒品對人的危害。吸毒者開始都是因為不能拒絕“白色的誘 惑”。凡是吸毒的沒有一個不后悔的。錢“吸光”了，身體搞垮了，害人害己。缺乏自律， 放任自己， 將喪失自由。 而一個人有了自律的自覺性和一定的自律習 慣以及自律能力，就能嚴格遵守紀律，從而也就獲得了行動自由所必需的條件。人們共同生活在一定的地域空間， 必須有大家共同維護的生活秩序， 有道德、 紀 律、法律等規(guī)范的約束，才能保障我們正常的生活、學習。5自律，使人高

9、尚起來（板書）一個人品德的高尚， 是在生活、 學習、工作中不斷地培養(yǎng)出來的。 請同學們說說： 怎樣使自己的品德高尚起來（學生回答后，教師歸納）大家談得非常好。要使自己高尚起來， 就要落實到行動上，應該從多方面去努力， 特別要從兩個方面多努力。一是“積”，即積累美德，通過長期的學習、自律、磨煉去培養(yǎng)好的道德品質(zhì)；二是“防”，即防微杜漸，預防和清除不良思想、不 良習慣、不良風氣的侵蝕和污染， 自覺抵制和清除不良的影響。 只有不斷地提高 自律的自覺性和能力， 不斷地陶冶自己的情操， 培養(yǎng)優(yōu)秀的品質(zhì)， 才能使自己成 為一個高尚的人。三、自律的基本方法1、榜樣法（板書）2、自省法（板書）除此之外，還有哪些方法學生自由討論發(fā)