乒乓球興趣小組活動

1、安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名稱乒乓球興趣小組活動H期5.8活動效果了解了乒乓球的知識負責人方春、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目的組建乒乓球小組，講解紀律及注意事項?；顒舆^程（教案）1、提出本課的任務(wù)及要求。2、講解紀律及注意事項。3、教師介紹乒乓球場木知識場地、球臺、球網(wǎng)（場地：長14m,寬7m,高4ni。 球 臺：長 2. 74m,寬 1.525m,高 76cin,球網(wǎng)：長 183cm, 高 15. 25cm）常用術(shù)語。球拍種類和性能。1)2)3)4)5)乒乓球的五要素。（弧線.旋轉(zhuǎn)規(guī)律、速度、力量、落點。）6)擊球動作和場本環(huán)節(jié)。（場木環(huán)節(jié)：判斷來球、移動步法、揮拍

2、擊球.迅速還原。）4、講解打乒乓球的規(guī)則。安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名稱乒乓球興趣小組活動H期5. 14活動效果知道了橫拍和直拍兩種握拍方法負責人方春、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目的讓學(xué)生掌握正確的握拍姿勢、站位姿勢。一學(xué)習(xí)場本站位、場本姿勢 場木站位：場本姿勢：“屈膝提踵站位法” 口訣： 右手持拍放腹前， 兩腿開立身前傾， 屈膝提踵腳內(nèi)叩， 重心居中視來球。活動過程二握拍法（教案）（一）握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法：2、橫拍握指法（-）學(xué)習(xí)直拍握法 三、球性、球感練習(xí)1、練習(xí)垂直控制能力：2、練習(xí)員彈球控球能力3、熟悉球臺安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小

3、組活動記錄表活動名稱乒乓球興趣小組活動R期5. 28活動效果練習(xí)了推擋技術(shù)，了解比賽順序常識4負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目的提高學(xué)生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)。球性的熟練原地的向上擊球女生：300次X3組男生：500次X3組2、行進間向上擊球女生：20米X2組男生：30米X2組3、對墻擊球女生：距離墻面不少于50公分男生：距離墻面不少于430公分介紹乒乓球的場本步伐活動過程（教案）單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交 叉步（略） 三學(xué)習(xí)推擋1、教師講解示范動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前：兩膝微屈，含胸收腹。擊球時：球拍由后向前，球拍

4、觸球拍面與臺面近乎垂 直，在上升后期擊球的中部，前臂于臺面平行稍向前移， 借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后：迅速還原，準備下次擊球2、學(xué)生跟著教師口令徒手練習(xí) 要領(lǐng).迎擋停特點：球速慢、力量輕，為初學(xué)技術(shù)。負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目的掌握和運用推擋球技術(shù)，了解發(fā)球的場本要素。一、學(xué)習(xí)發(fā)、接平擊球口訣：拋拉打拋：持球手將球向上拋起。拉：右臂稍向后引拍。打：當球與網(wǎng)差不多高時向前揮拍，拍形稍前傾，擊球 中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn)和 落點判斷準確，調(diào)整好球拍。二、練習(xí)推擋球技術(shù)三、介紹乒乓球賽制活動過程1、比賽項目：（教案）男子團體、女子團體

5、、男子單打、女子單打、男子雙 打、女子雙打和男女混合雙打。2、團體賽的比賽順序由雙方隊長抽簽決定某一方為A、B、C或X、Y、Z,然后由兩隊隊長將本隊運動員排名表交給裁判員。（一）A 對 X（二）B 對 Y（三）A或B/C對X或Y/Z（四）B或A對Z（五）C對Y或X3、比賽的方法循環(huán)賽和淘汰安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名乒乓球興趣小組活動R期6.4負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目加強手上動作和腳步的協(xié)調(diào)配合，提高學(xué)生身體素質(zhì)。一、練習(xí)發(fā)、接平擊球平擊球的特點：發(fā)球時手臂向前平行揮動用球拍撞 擊球，使發(fā)出球具有運行速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)弱的特 點。接平擊球注意：選擇好

6、站位，對來球的路線、旋轉(zhuǎn) 和落點判斷準確，調(diào)整好球拍。小、0二、學(xué)習(xí)正手攻球動作要領(lǐng)：站位近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控 制拍面與臺面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。 前臂揮動要快并力求放松，根據(jù)來球落點遠近、高低調(diào) 節(jié)擊球力量的大小。單步或向左、向右移動擊球，有時 甚至要利用擺體或轉(zhuǎn)腰來調(diào)整擊球的位置。在來球上升 期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，并及時、快 速還原，放松前臂準備下一次擊球活動效練習(xí)了正手攻球技術(shù)三、推擋練習(xí)活動名活動R乒乓球興趣小組6. 11負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)全體學(xué)生活動地星期四活動目熟練乒乓球技術(shù)，了解乒乓球的比賽規(guī)則一、正手攻球練習(xí)1、一人發(fā)球，一人攻球2

7、、一人推扌當，一人攻球3、與推擋結(jié)合練習(xí)。二、乒乓球簡單規(guī)則1 單扌丁比賽活動過現(xiàn)為11分制，采用5局3勝制或7局4勝 制。一局中每人發(fā)2個球交換發(fā)球權(quán)，以此類推 直到比賽結(jié)束，先得1 1分者為勝，但雙方比賽 達到1 0平后，先多得2分者為勝。案）2、團體賽男女團體每可報3-5名運動員，采用5場 3勝制，比賽秩序當對方未能合法發(fā)球，未能合法還擊、阻擋、 連擊、兩跳，用不符合規(guī)定的拍面擊球，比賽臺 面移動，不執(zhí)拍手觸及比賽臺面，運動員或其穿 戴物品觸及球網(wǎng)裝置，雙打未按正確次序擊球， 輪換發(fā)球時接球方進行了 13次合法還擊，均判本 方得一分。安定學(xué)區(qū)育才學(xué)?；顒有Ч麖?fù)習(xí)正手快攻技術(shù)7活動名稱乒乓

8、球興趣小組活動R期6. 18負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四興趣小組活動記錄表活動目的掌握乒乓球的攻球技術(shù)，提高乒乓球發(fā)球技術(shù)。8一、練習(xí)正手攻球技術(shù)1、二人一組，一發(fā)一攻。2、多球練習(xí)?；顒舆^程二、練習(xí)發(fā)、接平擊球技術(shù)（教案）1、一人發(fā)平擊球，一人推擋。2、發(fā)平擊球后對推練習(xí)三總結(jié)正手攻球.發(fā)平擊球的情況活動效果練習(xí)接發(fā)球技術(shù)安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校活動名稱乒乓球興趣小組活動R期6.25負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四興趣小組活動記錄表活動目的鞏固乒乓球的場木技術(shù)，了解乒乓球的旋轉(zhuǎn)9一、復(fù)習(xí)推擋和攻球技術(shù)1、二人一組，斜線對推2、二人一組，一推一攻3、二人一組，斜線對

9、攻二、學(xué)習(xí)發(fā)正手發(fā)左側(cè)旋球1、 教師的示范與講解活動過程（教案）動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍, 手腕外展。當球下落與網(wǎng)同高時，手臂迅速向左下方揮動, 觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左 上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動，使 球拍從球的中部向左下方磨擦圖示：2、學(xué)生徒手練習(xí)動作到位、準確、有力，在教師的口令指揮下統(tǒng)一練 習(xí)。3、一發(fā)一接4、多球練習(xí)教師巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作?；顒有Ч麖?fù)習(xí)了推擋和攻球技術(shù)，學(xué)生的技術(shù)有一定的進步負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表負責人方春、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)

10、生活動地點星期四活動目的了解乒乓球的搓球技術(shù)11一、復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)旋球二、學(xué)習(xí)反手搓球技術(shù)1、教師的示范與講解動作要領(lǐng)：兩腳開立，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊 球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在 來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出活動過程（教案）動作要領(lǐng)：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈, 向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合轉(zhuǎn)腕動作向前下方 用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中下部，將球搓 出2、學(xué)生的徒手握拍模仿練習(xí)提示：搓球要連搓帶送，拍形后仰適中，適應(yīng)搓球節(jié) 奏。3、一發(fā)一搓4、對搓練習(xí)活動效果了解了乒乓球的搓球技術(shù)安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名稱乒乓球

11、興趣小組活動R期7.9活動目的掌握乒乓球的發(fā)球技術(shù)，提高學(xué)生的乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)。一、乒乓球的場本功練習(xí)1、推擋練習(xí)2、攻球練習(xí)二人一組：對推：直線對推 斜線對推 一推一攻活動過程對攻：直線對攻 斜線對攻（教案）二、發(fā)球技術(shù)的提高1、平擊球2、下旋球二人一組：一發(fā)一接一發(fā)一搓三、素質(zhì)練習(xí)1、協(xié)調(diào)練習(xí)2、反應(yīng)練習(xí)活動效果掌握了乒乓球的發(fā)球技術(shù)安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名負責人活動目乒乓球興趣小組方賽、李蘭芝參加學(xué)活動R期全體學(xué)生7. 16活動地星期四占八八13提高乒乓球場本技術(shù)和乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì) 一.提出木課的任務(wù)及要求。二、復(fù)習(xí)乒乓球場本技術(shù)一人發(fā)球，一人攻球二人對推，二人對攻一人發(fā)球，

12、一人搓球。二人對搓練習(xí) 三、乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習(xí)案）4*50m往返跑活動效果提高乒乓球場本技術(shù)和乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名稱乒乓球興趣小組活動H期11.28負責人方春、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目的提高學(xué)生的乒乓球球感，鞏固乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)一、提出木課的任務(wù)及要求。二復(fù)習(xí)乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步.跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）1、教師口令，學(xué)生練習(xí)?；顒舆^程（教案）三復(fù)習(xí)推擋1、發(fā)平擊球后推擋練習(xí)2、二人一組，對推練習(xí)活動效果提高學(xué)生的乒乓球球感，鞏固乒乓球推擋的技術(shù)要領(lǐng)安定學(xué)區(qū)育才學(xué)校興趣小組活動記錄表活動名稱乒乓球興趣小組活動H期12.5負責人方賽、李蘭芝參加學(xué)生全體學(xué)生活動地點星期四活動目的場本掌握乒乓球的搓球技術(shù)，學(xué)生參與乒乓球教學(xué)比賽一、鞏固和提髙搓球技術(shù)1、二人一組，正手搓球練習(xí)2、二人一組，反手搓球練習(xí)3、二人一組，正、反手搓球練習(xí)二、教學(xué)比賽分組淘汰賽活動過程根據(jù)學(xué)生場本技術(shù)的水平，將學(xué)生按年級分成若干?。ń贪福┙M，進行教學(xué)比賽，由學(xué)生自己擔任裁判工作。三總結(jié)搓球及教學(xué)比賽的完成情況活動效果場本掌握乒乓球的搓球技術(shù)，學(xué)生參與乒乓球教學(xué)比賽安定學(xué)