體育與健康教案

1、體育與健康教案 班級：初三11-16班 第 14 周 第 一 節(jié)教學內(nèi)容50米跑場地器材田徑場雪糕筒教學目標1,認知目標： 復習與鞏固短跑的輔助練習提高動作技術能力。2,技能目標：通過學習讓90%的學生掌握50M的加速跑動作要領。3,情感目標：通過學習提高學生的動作技術并在課堂過程中鍛煉學生的身體素質(zhì)培養(yǎng)學生的吃苦耐勞的精神。教學重點起跑和加速的動作要領教學難點起跑和加速的動作銜接教學過程順序時間教學內(nèi)容達成目標教師指導學生練習負荷開始部分3課堂常規(guī)：1、集合整隊清人、報數(shù)、報告2、檢查著裝3、師生問好！4、宣布課的內(nèi)容任務和要求5、安排見習生1、集隊快、靜、齊2、著裝合要求明確課的任務和要求

2、3、見習生做力所能及的練習與工作1、督促落實常規(guī)2、提出學習內(nèi)容任務和要求3、營造良好課堂氛圍體育委員將隊伍帶到上課地點，整齊隊伍，清點人數(shù)，交給老師。要求：聽從指揮、動作整齊、步調(diào)一致×××××××××××××××× 小準備部分5|8準備活動：慢跑一圈（400米）一、徒手操1、頭部運動（屈、繞環(huán)）2、肩繞環(huán)（曲臂、直臂）3、體轉(zhuǎn)運動（報頭外展）4、體側運動（直臂上舉）5、弓步（正）壓腿（八拍轉(zhuǎn)）（四拍跳換）6、撲步（側）壓腿（八拍轉(zhuǎn)）

3、7、髖、膝（繞環(huán)接下蹲）8、踝、手腕關節(jié)繞環(huán)9、變節(jié)奏高抬腿跑10、直體跳 3次小跳1次收腹跳（4X8拍）二、反應游戲按動作的要求認真做好準備活動，減免運動損傷，提高鍛煉效果。教師帶領學生進行徒手操練習檢查督促學生完成好練習進行個別輔導與糾正游戲的講解與組織慢跑時要跑好節(jié)奏，注意擺臂。體操隊形，散點措位站。 × × × × × × × × × × × × × × × × 聽從指揮，認真練習。要求：動作舒展有力，協(xié)調(diào)節(jié)奏好。認真聽取游戲規(guī)

4、則，聽到老師的口令迅速做出反應。中順序時間學習內(nèi)容達成目標教師指導學生練習負荷基本部分22|25三、50米輔助練習1、50米跑的起跑練習（23組）2、快速擺臂練習（23組）3、快速擺臂高抬腿練習（23組）4、50米跑的起跑加20米加速跑練習（23組）5、50米跑的全程練習（12組）改進跑的技術，提高跑的能力學生了解50米跑的途中基本動作加強自身速度，爆發(fā)力的訓練1教師講解并示范正確的練習動作技術、強調(diào)動作要領2教師組織學生進行跑的專門性練習與20米加速跑練習。3按步驟組織練習，明確練習的要求，觀察練習的效果，4及時評價，糾正不足，改進練習分組進行50米接力比賽1保持體操隊形。2跟老師的節(jié)奏，認

5、真練習，用心體會。結合教師示范，模仿學習。 × × × × × × × × × × × ×3學生積極思考并練習跑的專門性練習4掌握50米起跑的動作要領。5體會50米起跑和加速過程中的擺臂和步伐。中四、50米接力跑競賽增添課堂趣味，培養(yǎng)學生團隊意識1認真聽老師講接力規(guī)則2認清自己的接力隊伍3按照老師的要求分組站到指定位置結束部分4放松調(diào)整1、 放松運動2、 集中小結3、 宣布下次課內(nèi)容，下課?；謴蜕硇?，緩解疲勞?？偨Y評價學生的狀況。1、引導學生進行放松整理2、教師總結、評價集體練習：學生隨著節(jié)拍進行腿、臂、腰及全身的放松。要求：輕松、自然、愉快、消除運動疲勞×××××××××