冬季感冒不用愁,12種方法對抗病菌很有效

1、冬季感冒不用愁12方法對抗病菌很有 效時間：2010-04-21 19:03:22來源： 作者：【摘要】冬季氣溫低且空氣干燥，很多人都輕易患上感冒。如何有效預(yù)防和治療病痛的折磨？熱水泡 腳、生吃大蔥、鹽水漱口、白酒擦身、可樂煮姜、蒜泥蜂蜜等12種小方式能夠有效抗感冒，給你一個健康的冬季?！菊摹?、熱水泡腳每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍耐為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳 要發(fā)紅,AutoCAD 快捷命令，才可預(yù)防感冒。2、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。3、鹽水漱口逐日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以肅清口腔病菌

2、。在流感風(fēng)行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭 含漱使鹽水充足沖刷咽部后果更佳。4、冷水浴面天天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸進(jìn)過深以免嗆著）再擤岀，重復(fù)多次。5、推拿鼻溝兩手對搓，掌心熱后推拿迎香穴 （位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn) ）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減 輕鼻塞癥狀。6、鼻子擦蔥感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時后取岀，通常一次可愈。倘若不行，可于越日再塞一次。值得提示的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力??；二是 輕易吸入鼻腔深部，不易取岀；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的

3、藥棉。7、白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗 熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓，魔獸世界臺服sf3.13。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)冷，感冒很 快痊愈。8、可樂煮姜鮮姜20至30克，往皮切碎，放進(jìn)一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感后果 良好。9、呼吸蒸氣初發(fā)感冒時，在杯中倒進(jìn)開水，有一天不再？你，你？想我？，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，逐日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。10、熱風(fēng)吹面感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹 3至5分鐘熱風(fēng)，逐日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。11、蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用

4、白開水送服，每次一湯匙，天天4至6次，對治療流感有佳效。12、香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽，讓你的生日幫你取個名字超好玩的。相關(guān)資料：二預(yù)防感冒用紅茶漱口 .rar更多資料>>第最佳答案 此答案由提問者自己選擇，并不代表愛問知識人的觀點(diǎn)揪錯:評論卸龍威學(xué)弟H3沖個熱水，不行吃感冒通，再不行看醫(yī)生，相信我吧回答：2006-08-2515:36提問者對答案的評價：會脅督脅曲以下是特別推薦給您的相關(guān)問題脫髓鞘類疾病怎樣恢復(fù)治療厚20分法國如何用遙控衛(wèi)治療疾??？婦科疾病的治療方法，音樂治療調(diào)理亞健康駿豐頻譜

5、水主能輔助治療哪些疾??？鼻炎-過敏鼻炎-可自愈鼻之光徹底治療鼻炎，過敏性鼻炎，頑固性鼻炎無副作用，永不復(fù)發(fā)！0加盟，開店就送3萬元加盟問學(xué)堂專營店，享受豐厚回報，400-699-9847鼻炎一照ok-妙招推薦鼻之光二代，免費(fèi)咨詢4008166037。不復(fù)發(fā)無副作用其它回答共2條回答評論 3小小風(fēng)學(xué)者E3目前為止，對于感冒的治療沒有特效藥回答：2006-08-2512:57評論E查余飯后學(xué)弟、E感冒是病毒感染，一般多喝水多休息就行了，不用吃藥的。一般的感冒藥是只是對癥治療，減少病痛而已。 要是發(fā)熱就得小心了，體溫太高就得吃退燒藥，或者物理降溫。至于發(fā)熱，并不是身體自動提高自身溫度來抵抗病毒，而是

6、病毒或并發(fā)感染細(xì)菌釋放的毒素刺激體溫調(diào)節(jié) 中樞致體溫升高，被動過程。發(fā)熱機(jī)制：體質(zhì)較弱，免疫力底下，加強(qiáng)鍛煉才是正道。有感冒疫苗打的，上醫(yī)院問問，有一定幫助，不過感冒病毒不斷變異，作用也只是相對的，而且時效不長。參考資料：預(yù)防感冒感冒是人類健康的大敵，因此，預(yù)防感冒是保證老年人健康的重要一環(huán)。除在日常生活中注意戒煙，隨氣 候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養(yǎng)和流行季節(jié)盡量少外岀外，在流行季節(jié)或患感 冒時可用下法防治：預(yù)防感冒六法1. 食醋熏蒸法 關(guān)好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒。進(jìn) 食時可用醋作佐料，常食有益。2仗姜糖茶法 用紅糖、

7、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。3. 蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水（或在開水中加點(diǎn)醋），口鼻俯于其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運(yùn) 動，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。4涌泉貼藥法 睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈此法對患感冒的老年人療效甚好。5冷水洗面法 一般應(yīng)是夏季開始，秋冬不斷，以增強(qiáng)適應(yīng)性，每日早晚堅持用冷水洗臉6雙掌推腮法 每日起床后，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂后雙手掌 再同時往頭后推到枕部即止。連續(xù)做 10-40 下。同時，必須指出的

8、是中老年人患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應(yīng)。近期研究認(rèn) 為，感冒大多不是藥物治愈，而是自愈。對待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進(jìn)高蛋白飲食，適 當(dāng)服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般 1 周至 10 天便會自然痊愈。另附：1，預(yù)防感冒小偏方感冒是生活中的一種常見病、多發(fā)病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預(yù)防的。冬春風(fēng)寒當(dāng)令季節(jié)， 可用貫眾、紫蘇、荊芥各 10 克，甘草 3 克，水煎服，連服 3 天。夏天暑濕當(dāng)令季節(jié)，可用藿香、佩蘭各 5 克，薄荷 2 克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應(yīng)酌情增加）。如流感期間，可用貫眾 10克，板藍(lán)根或大青葉 12 克，生甘草 3 克煎服，每

9、天一副。室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋510 毫升，加水 12倍，稀釋后加熱熏蒸 2 小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。同時應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷 熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應(yīng)勸阻其去公共場所，以免交 * 感染，控制流 行。2，預(yù)防感冒的小偏方一、熱水泡腳每晚用較熱的水 （溫度以熱到不能忍受為止 ）泡腳 15 分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡后雙腳要發(fā)紅， 才可預(yù)防感冒。二、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。三、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候

10、更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱 使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。四、冷水浴面每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著 ）再擤出，反復(fù)多次。五、按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴 （位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn) ）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻 塞癥狀。六、鼻子插蔥感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條， 3 小時后取出，通常一次可愈。 倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小；二是容易 吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。七、白

11、酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約 15 分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。八、可樂煮姜鮮姜 20至 30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。九、呼吸蒸汽初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。十、熱風(fēng)吹面感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹 3 至 5 分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。十一、蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至 6次，對治療流感有佳效。十

12、二、香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次? 至 3 天便可治好感冒愈后的咳嗽。藥師提醒你：1. 你的免疫力低下，是經(jīng)常感冒的主要原因！六招提高免疫力冬季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染， 更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實(shí)用的方法：一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過 “自我睡眠 ”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi) 的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子， 此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而

13、將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)， 尤其是在現(xiàn)今社會， 人們面臨的壓力很大， 巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵 襲。三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過 100 毫升，黃酒不要超過 250 毫升，啤酒不要超過 1 瓶，因為酒精 對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會 給血液與心臟等器官造成很大破壞。四、參加運(yùn)動專家進(jìn)行的 3項研究指出，每天運(yùn)動 30到 45分鐘，每周 5天，持續(xù) 12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目 會增加，抵抗力也相對增加。運(yùn)動只要

14、心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。五、補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類 免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳 酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動 非特異性免疫系統(tǒng)，去 “吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體， 提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨 “食療 ”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài) 制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的

15、食品1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。 鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；2. 新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；3. 人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；4. 蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；5. 香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。2. 感冒分兩種，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒。具體如下：風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀

16、色白，頭痛，周身酸痛， 食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕， 咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯 宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡。室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng) 秋防感冒“七飲”1、蔥白飲：大蔥白 100 克，切碎煎湯，趁熱飲。 2、姜茶飲：生姜 10 片，茶葉 7 克，煎湯，趁熱飲。3、姜棗飲：生姜 5 片，大棗 10 枚，煎湯，趁熱飲。4、蘿

17、卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。6、桔皮飲：鮮桔皮 50 克，糖適量，開水沖泡代茶飲。7、菊花飲：菊花 6 克，開水沖泡代茶飲。以下是一些緩解方法對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時，一 些對付感冒的方法，你都可以試試。冬季感冒治療七法熱水泡腳每晚用較熱的水 （溫度以熱到不能忍受為止 ）泡腳 15 分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡后雙腳要發(fā)紅， 才可預(yù)防感冒。生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。鹽水漱口 每日早晚、

18、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱 使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。健康警鐘： 感冒期間飲食誤區(qū)感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著 ）再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴 （位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn) ）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻 塞癥狀。鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條， 3 小時后取出，通常一次可愈。 倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條

19、要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力?。欢侨菀?吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜 糖水，約 15 分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈?？蓸分蠼r姜 20至 30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。熱風(fēng)吹面 感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹 3 至 5 分鐘熱風(fēng)，每

20、日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至 6次，對治療流感有佳效。香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次? 至 3 天便可治好感冒愈后的咳嗽。治感冒自助餐對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時，一 些對付感冒的方法 ,你都可以試試。熱水泡腳每晚用較熱的水 （溫度以熱到不能忍受為止 ）泡腳 15 分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡后雙腳要發(fā)紅 才可預(yù)防感冒。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可

21、以預(yù)防感冒。鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱 使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著 ）再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴 （位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn) ）十余次 ,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞 癥狀。鼻子插蔥感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條， 3 小時后取出，通常一次可愈。 倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其

22、次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜 糖水，約 15 分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈?？蓸分蠼r姜 20至 30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。熱風(fēng)吹面感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹 3 至 5 分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服

23、，每次一湯匙，每天4至 6次，對治療流感有佳效。香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次? 至 3 天便可治好感冒愈后的咳嗽。凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物。生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3 片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。蔥白 性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒 型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細(xì)蔥23 莖，與生姜1 片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之

24、人，受涼感冒后，最適宜用蔥白 35 莖，同大米煮成稀薄粥，頻 頻食用。紫蘇 性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時，宜用紫蘇葉同大 米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時宜 在稀粥臨熟時加入紫蘇葉 10 克，稍沸即可，不宜久煮。金銀花有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊常用中草藥手冊介紹： “金銀花清熱解毒，治外感 發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒。 ”凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。荷葉適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用。滇南本草云： “荷葉上清頭目之風(fēng)熱。 ”本草再新也說

25、： “清涼解暑，止渴生津，解火熱。 ”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預(yù)防和治療暑熱感 冒，最為適宜。薄荷性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用。本草綱目中說： “薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng) 散熱。 ”適宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。白菊花風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花 5 克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、 解毒、祛暑的功效。豆豉 性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜， 有發(fā)汗、退燒的效果。芫荽 性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30 克，加米湯半碗，蒸熟食用。菊

26、花腦 在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏 季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。橄欖 又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖 35 個，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個至 1個切開，煮水代茶飲。古人譽(yù)之為 “青龍白虎湯 ”，對風(fēng)火喉痛、 喉間紅腫，頗有食療效果。地瓜能生津止渴，可生啖或煮食。陸川本草記載： “生津止渴，治熱病口渴。 ”適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、 頭痛煩渴時食用。荸薺 適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮

27、 食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。梨子 性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習(xí)慣對 風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨 1 個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。蘿卜有清熱解毒、 止咳化痰的作用， 對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者， 尤為適宜。 民間有用蘿卜 （紅皮辣蘿卜更好 ） 洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖 23 匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服， 有良好的止咳化痰功效。辣椒 大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對感冒風(fēng)寒，惡寒無汗者尤宜。所以，藥性考 中指出： “溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗。 ”風(fēng)寒感冒食之則宜，而風(fēng)熱感冒切忌服食。綠豆有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜。本草匯言中認(rèn)為： “綠豆清暑熱，靜煩熱，潤 燥熱，解毒熱。 ”民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之。日用本草指出：西瓜能 “清暑熱，解煩渴”。 滇南本草說它能 “治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時，食之頗宜。甘蔗 性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時，宜食之。隨息居飲食譜中認(rèn)為甘蔗 還有“利咽喉”的作用，風(fēng)熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。胖大海 性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫(yī)張壽頤認(rèn)為： “胖大海善于開宣肺氣