《情商EQ測試》word版

1、.情商測驗EQ量表(1-10:自我情緒認知)1.對自己的性格類型有比較清晰的了解？ A.總是 B.有時 C.從不2.無法確知自己是在為何生氣、高興、傷心或妒忌？ A.總是 B.有時 C.從不3.知道自己在什么樣的情況下容易發(fā)生情緒波動？ A.總是 B.有時 C.從不4.即使有生氣、高興、傷心或妒忌的事也不愿或不能表達出來？ A.總是 B.有時 C.從不5.懂得從他人的言談與表情中發(fā)現自己的情緒變化？ A.總是 B.有時 C.從不6.情緒起伏很大，自己都不了解自己是為什么？ A.總是 B.有時 C.從不7.有捫心自問的反思習慣？ A.總是 B.有時 C.從不8.不知道自己的感情是脆弱還是堅強？

2、A.總是 B.有時 C.從不9.性情不夠開朗，很少湛露笑容？ A.總是 B.有時 C.從不10.很難找到表達情緒的適當方式，要么表示憤怒，要么隱忍或委屈？ A.總是 B.有時 C.從不(11-20:情緒調控)11.遇到不順心的事能夠抑制自己的煩惱? A.總是 B.有時 C.從不12.情緒波動的起伏,往往不能自控? A.總是 B.有時 C.從不13.遇到意想不到的突發(fā)事件,能夠冷靜應對? A.總是 B.有時 C.從不14.精神處于緊張狀態(tài),不能自我放松? A.總是 B.有時 C.從不15.受到挫折或委屈,能夠保持能屈能伸的樂觀心態(tài)? A.總是 B.有時 C.從不16.對自己的期望很高,達不到標準

3、時會很生氣或發(fā)脾氣? A.總是 B.有時 C.從不17.出現感情沖動或發(fā)怒時,能夠較快的自我熄火? A.總是 B.有時 C.從不18.做什么事都很急,覺得自己屬于耐不住性子的人? A.總是 B.有時 C.從不19.聽取批評意見包括與實際情況不符的意見時,沒有耿耿于懷或不樂意? A.總是 B.有時 C.從不20.對人對事不喜歡深思熟慮,主張跟著感覺走? A.總是 B.有時 C.從不(21-30:自我激勵)21.在人生道路上的拼搏中,相信自己能夠成功? A.總是 B.有時 C.從不22.不愿嘗試所謂的新事物,對自己不會的事情會感到無聊、低級趣味? A.總是 B.有時 C.從不23.決定了要做的事不

4、輕言放棄? A.總是 B.有時 C.從不24.一次想做很多事,因此顯得不夠專心? A.總是 B.有時 C.從不25.工作或學習上遇到困難,能夠自我鼓勵克服困難? A.總是 B.有時 C.從不26.對于自己該做的事,很難主動的負責到底? A.總是 B.有時 C.從不27.相信失敗乃成功之母? A.總是 B.有時 C.從不28.沒有必要要求自己什么,覺得自己做不到的事不如干脆放棄? A.總是 B.有時 C.從不29.辦事錯了差錯自己總結經驗教訓,不怨天尤人? A.總是 B.有時 C.從不30.不敢擔任新的職責,因為怕自己會犯錯? A.總是 B.有時 C.從不(31-40:他人情緒認知)31.對同學

5、、同事們的脾氣性格有一定的了解? A.總是 B.有時 C.從不32.在意別人對自己的看法,生活無法輕松自在? A.總是 B.有時 C.從不33.經常留意自己周圍人們情緒變化? A.總是 B.有時 C.從不34.但別人提出問題時會不知怎樣回答才讓人滿意? A.總是 B.有時 C.從不35.與人交往時知道怎樣去了解和尊重他人的情感? A.總是 B.有時 C.從不36.與人相處時不善于了解對方的想法或怎樣看待事物? A.總是 B.有時 C.從不37.能夠說出親人和朋友各自的一些優(yōu)點和長處? A.總是 B.有時 C.從不38.觸痛別人或傷及別人的感情是自己不能覺察? A.總是 B.有時 C.從不39.

6、不認為參加社交活動是浪費時間? A.總是 B.有時 C.從不40.別人的感受是什么對我來說沒有必要去考慮? A.總是 B.有時 C.從不(41-50:人際關系管理)41.沒有不愿同別人合作的心態(tài)? A.總是 B.有時 C.從不42.對單位、學校及家庭既定的制度規(guī)則不能照章行事? A.總是 B.有時 C.從不43.見到他人的進步和成就沒有不高興的心情? A.總是 B.有時 C.從不44.對有約定在先的事,無法履行兌現,或草率了事? A.總是 B.有時 C.從不45.與人共事懂得不能爭功于己,諉過于人? A.總是 B.有時 C.從不46.擔心自己的意見或建議不好時,寧愿隨聲附和? A.總是 B.有

7、時 C.從不47.與人相處能夠嚴于律己,寬以待人? A.總是 B.有時 C.從不48.別人不同意自己的意見時就會表現出不滿,或避而遠之? A.總是 B.有時 C.從不49.知道失信和欺騙是友誼的大敵? A.總是 B.有時 C.從不50.覺得委屈就全是解決矛盾的好方法? A.總是 B.有時 C.從不題號ABC題號ABC題號ABC題號ABC題號ABC1210112102121031210412102012120122201232012420123210132102321033210432104012140122401234012440125210152102521035210452106012160122601236012460127210172102721037210472108012180122801238012480129210192102921039210492101001220012300124001250012解析： 81100：EQ水平較高,情緒穩(wěn)定,樂觀自信,客觀冷靜,人際交往、處理問題及社會適應能力較強,是一種積極健康的心理狀態(tài). 4180