心理健康論文

1、大學(xué)生心理健康論文健康是人生的第一財(cái)富。 對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)， 心理 健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由 心理衛(wèi)生的概念延伸過來(lái)的。 心理健康通常是指一種積極的心理 狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康 的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情 感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心 理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、奉獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心 理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。一、心理健康的定義心理健康是指這樣一種狀態(tài)， 即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感， 對(duì) 外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心

2、理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安 定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。 衡量心理是否絕對(duì)健康是 非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理 是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正 常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二， 心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、 統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng) 期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體表達(dá)。而心理 障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。 它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上 大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái) 的問題或 紊亂的心理特點(diǎn)和難

3、以相處等等。行為方面和焦慮、 冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)， 包括個(gè)人的 精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā) 展的基礎(chǔ)。 學(xué)生求知和成長(zhǎng)， 實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng) 和心理發(fā)展過程。 教育提供應(yīng)學(xué)生的文化知識(shí)， 只有通過個(gè)體的 選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成 熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。正是 從這個(gè)意義上可以說(shuō)， 大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱， 主要取決于他們 心理素質(zhì)的高低，

4、取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)， 并直接影響個(gè) 體人格的發(fā)展水平。 一方面， 學(xué)生以在心理健康教育過程中接受 的道德標(biāo)準(zhǔn)、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身 的人格結(jié)構(gòu)； 另一方面， 客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì) 自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在 一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)， 從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新 的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是 在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我， 對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)， 從而到達(dá)心理優(yōu)化

5、、 健全人格的目 的。3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。 良好的心理素質(zhì) 和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、 互為前提的， 心理健康教育為二者的協(xié) 調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信 心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā) 展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展， 而且也關(guān) 系到全民族素質(zhì)的提高， 更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)， 一項(xiàng)關(guān)于 當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查說(shuō)明， 當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和 發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄

6、弱，缺乏 承受挫折的能力、 適應(yīng)能力和自立能力， 缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意 識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心 理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。 常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境 應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情 適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容無(wú)視。四、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析1 、客觀方面與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變 化。1學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)， 目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備； 大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)， 目 的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門人才。 中學(xué)課程幾年一貫 學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，

7、中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大 學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力， 獨(dú)立地思考和解決問題。 新大學(xué)生往往 不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。2生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù) 新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后， 班集體成為主要生活環(huán)境， 宿舍成了主要的生活區(qū)， 日常生活全 要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是 個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。3人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的 比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主 任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成

8、自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧 平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú) 間變得陌生， 有想法也難以啟齒。 這對(duì)年齡僅有十七八歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì) 產(chǎn)生孤獨(dú)感。4對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在 老師指導(dǎo)下開展， 由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。 大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理， 班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要 擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作， 關(guān)心班集體建設(shè)。 新生往往不大適應(yīng)這種 較大工作量的生活， 缺乏工作主動(dòng)性， 在其位又不知如何謀其政， 感到壓力大。2、主觀方面新生物質(zhì)生活的依賴性與精神

9、生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾； 日 益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件 上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。 這兩方面的原因使那些適應(yīng) 新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué) 羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松 懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī) 也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、 神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有 的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子， 是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象， 進(jìn)入大 學(xué)一下子不受

10、重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了 鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)到達(dá)，心理上得到了滿足，生理上 希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)， 競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理， 再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。四是畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光臨。整日除了學(xué)習(xí)之外，無(wú)所事事，生活單 一，有礙個(gè)性發(fā)展。五、如何正確地認(rèn)識(shí)自我培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自 我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該 提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚

11、慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。養(yǎng)成科 學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng) 期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、 鍛煉、休息, 使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用 腦，防止用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。加強(qiáng) 自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié) 構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)， 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā) 揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。六、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施人的心理素質(zhì)不是天賦的， 而是取決于后天的教育與訓(xùn)練， 教 育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。 我校在大學(xué)生心理素質(zhì) 教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試， 開展了一系列工作， 并取得良 好效果， 但同時(shí)也有許多不足的地方有待改良。 以下是行之有效 的教育措施：1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途 徑，也是心