油性皮膚去黑頭最有效的方法

1、油性皮膚去黑頭最有效的方法篇一：去黑頭的有效方法 屢試不爽去黑頭的有效方法去黑頭的有效方法 屢試不爽去黑頭的有效方法 說(shuō)到去黑頭的有效方法，很多人一定都非常的感興趣，因?yàn)槿ズ陬^的有效 方法一直以來(lái)都是大家非常關(guān)注的，到底都有哪些去黑頭的有效方法呢？下 面，我們一起來(lái)看看那些屢試不爽去黑頭的有效方法吧！去黑頭的有效方法 1、清潔去黑頭首先用溫水敷臉打開(kāi)毛孔，將洗面乳擠在紗布毛巾上，搓出泡 ; 其次用紗布 毛巾在黑頭處由內(nèi)往外，由下往上打圈圈按摩 1 分鐘左右 ; 接著用冷水洗凈 ;最 后將棉片浸在冰水中，再敷在鼻子上，收縮毛孔。這種方法不僅能去黑頭，還 能減少出油。建議每周做 2、3 次?！救ズ?/p>

2、頭的有效方法】潔面乳要選擇功效強(qiáng) 的，目前市場(chǎng)大熱的DreamtimesM2夢(mèng)幻潔面乳是很多女性的首選?；蛟SM2夢(mèng)幻潔面不是最知名的去黑頭產(chǎn)品，但是絕對(duì)是最有效的去黑頭洗 面奶，幾乎所有去黑頭產(chǎn)品經(jīng)典搭配組合中，必然出現(xiàn)的就是M2夢(mèng)幻潔面，除了具有強(qiáng)效的深層清潔能力，有效抑制黑頭生長(zhǎng)環(huán)境，而且還絲毫不干，不緊 繃，十分清爽，小P老師也曾在節(jié)目中多次稱贊其為“去黑頭最佳搭檔”。去黑頭的有效方法 2、蛋清去黑頭 準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開(kāi)成為較薄的薄片，越薄越 好;打開(kāi)一個(gè)蛋，將蛋白與蛋黃分開(kāi)，留蛋白部分待用 ; 將撕薄后的化妝棉浸入 蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上 ; 靜待十至十五分

3、鐘，待化妝棉干透后小心撕下。 【去黑頭的有效方法】去黑頭的有效方法 3、小蘇打去黑頭小蘇打加純凈水之所以能夠輕松去黑頭，咱們的油脂是酸性的，所以會(huì)進(jìn) 行酸堿中和，黑頭粉刺就會(huì)被軟化，不會(huì)堵在毛孔處，你只需悄然收拾就能鏟 除。并且，用這種辦法不會(huì)傷害到真皮層，毛孔粗大的疑問(wèn)也不必憂慮。【去 黑頭的有效方法】去黑頭的有效方法 4、鹽 +牛奶去黑頭用 45 滴的牛奶兌鹽，要求鹽處在半融解的狀態(tài)，未完全融解的顆粒可以通過(guò)按摩時(shí)，帶出毛孔中的黑頭，但是要注意力度，而且時(shí)間也不宜過(guò)久，以免傷害皮膚，控制在 1 分鐘以內(nèi)，用清水洗凈?！救ズ陬^的有效方法】去黑頭的有效方法 5、米飯去黑頭 每次煮好米飯后（建議

4、米飯是熱的），取一小撮，捏成丸子在鼻頭上滾 動(dòng)，米飯的溫度可打開(kāi)毛孔，米飯的吸附性可將毛孔中的污物和油脂吸走。這 種方法可以長(zhǎng)期使用，堅(jiān)持一段時(shí)間便可看見(jiàn)療效，且可以全臉使用?！救ズ?頭的有效方法】去黑頭的有效方法 6、寶寶油按摩先用熱毛巾打開(kāi)毛孔，然后滴1-2滴的EE油在鼻頭上，然后用手指按 摩，當(dāng)油分漸漸被吸收過(guò)程中可以不斷的加滴EE油，當(dāng)手指上有顆粒出現(xiàn)的 時(shí)候，用化妝棉擦拭，然后再繼續(xù)以上方法。在去黑頭的過(guò)程中時(shí)間不要超過(guò) 15 分鐘。【去黑頭的有效方法】去黑頭的有效方法 7、黑頭導(dǎo)出液先用導(dǎo)出液浸透化妝棉，貼在鼻子上約 3-5分鐘撕下，接著貼上鼻頭貼，待 5- 10 分鐘撕下，可看到

5、上面沾的黑頭和白頭。最后用爽膚水浸透化妝棉， 貼在鼻子上，收縮毛孔?！救ズ陬^的有效方法】去黑頭的有效方法 8、蜂蜜水 +蜂蜜洗面奶每天洗臉時(shí)，都應(yīng)在洗面奶中加一點(diǎn)蜂蜜，每天早晚堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以去除黑頭，還能滋潤(rùn)皮膚，且能增強(qiáng)腸胃的排毒功能?！救ズ陬^的有效方法】去黑頭的有效方法 9、番茄面膜將材料打成泥，與適量的面粉相混合，涂在臉上約 30 分鐘，可去除臉上老 化死皮，收斂毛孔，對(duì)付油性皮膚和黑頭粉刺有非常好的療效。【去黑頭的有 效方法】去黑頭的有效方法 10、綠茶去黑頭 先潔面，然后將泡過(guò)的綠茶袋在鼻子上輕壓，要最大限度的接觸肌膚，大 約做 5-10 鐘左右就可以了。【去黑頭

6、的有效方法】去黑頭的有效方法 11、巧用牙膏去黑頭 牙膏有著非常好的消炎殺菌的作用，對(duì)于去除鼻頭的油脂、趕走黑頭，牙 膏也有著極好的效果。先用溫水清洗干凈皮膚，并在鼻頭部位輕柔按摩，將油 脂污垢都清理干凈，然后擦干臉，選擇一款富含薄荷成分的牙膏，去除油脂效 果更好，擠出少量的牙膏涂抹在鼻頭部位，輕柔按摩幾分鐘，待牙膏的冰涼感 消失之后，再將牙膏洗掉，每周三次，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭消失 了不少。【去黑頭的有效方法】去黑頭的有效方法 12、巧用食鹽水去黑頭食鹽水具有較多的護(hù)膚美容功效，趕走皮膚的油脂和污垢、緊致肌膚毛 孔、去除皮膚表面多余的死皮和角質(zhì)，食鹽水都可以幫到你，另外，食鹽水對(duì)

7、于去除黑頭也有著極好的輔助作用。美眉們可以將少量的食鹽水溶于水，半溶 解于水中的時(shí)候，用化妝棉蘸取適量，在黑頭部位輕柔按摩，十分鐘左右，再 用溫水清洗干凈。使用食鹽水來(lái)按摩鼻頭部位，可以有效溶解掉鼻頭部位的油 脂和污垢，將油脂污垢從鼻頭的毛孔之中溶出來(lái)，同時(shí)還能夠緊致鼻頭部位，經(jīng)常使用 食鹽水按摩揉搓鼻頭，黑頭自然會(huì)逐漸消失的?！救ズ陬^的有效方法】去黑頭的有效方法 13、巧熏精油去黑頭 黑頭之所以頑固和持久，是因?yàn)楸穷^毛孔之中的污垢和油脂一直存在，我 們需要做的是，將鼻部鼻頭部位的油脂和污垢統(tǒng)統(tǒng)都清理出來(lái)，然后再對(duì)毛孔 進(jìn)行緊致補(bǔ)水護(hù)理，這樣才能夠有效趕走黑頭，將鼻頭毛孔中的污垢油脂清理 出來(lái)

8、，硬擠顯然是不行的，這樣不僅不能夠完全將污垢清理干凈，反而會(huì)令毛 孔越來(lái)越大、黑頭越來(lái)越多?！救ズ陬^的有效方法】去黑頭的有效方法 14、巧用黃瓜去黑頭黑頭的形成與鼻頭部位嚴(yán)重缺水也脫不開(kāi)干系，因此，美眉們要適當(dāng)為鼻 頭補(bǔ)充水分，來(lái)去除黑頭。黃瓜的含水量高達(dá)百分之九十五，美眉們可以用黃 瓜來(lái)去黑頭，效果非常好。將黃瓜去皮搗碎成泥，混合入適量的橄欖油，攪拌 均勻，然后涂抹在鼻頭部位，輕柔按摩，五分鐘左右，再用清水沖洗干凈。在 為鼻頭補(bǔ)充水分的同時(shí)，也起到了極好的滋潤(rùn)效果。【去黑頭的有效方法】去黑頭的有效方法 15、高溫?zé)岱笕绻∧w清潔到位，同時(shí)又有熱氣薰蒸，被自然打開(kāi)的毛孔就會(huì)主動(dòng)將黑 頭向外推送

9、，此時(shí)用粉刺針的圓形頭輕輕地按壓就可將黑頭擠出。請(qǐng)注意，如 果擠了三四下仍然不出來(lái)，就證明這個(gè)黑頭仍在生長(zhǎng)階段，再擠就容易傷及真 皮層了，可能留下疤痕，所以這個(gè)時(shí)候就不要再硬擠了。并且，擠完黑頭以后 要馬上涂抹收縮水以助毛孔恢復(fù)正常。【去黑頭的有效方法】篇二：什么可以去黑頭 史上最有效去黑頭方法大全什么可以去黑頭 史上最有效去黑頭方法大全什么可以去黑頭？黑頭問(wèn)題并非一句兩句話就可以說(shuō)清楚，那么到底什么 可以去黑頭呢？要想真正解決什么可以去黑頭這個(gè)問(wèn)題，就一定要了解一些有 效的去黑頭的方法，下面，就讓小編來(lái)教大家?guī)渍邪?！什么可以去黑頭 方法 1、臉部清潔最重要如果你能夠做到清潔，黑頭起碼會(huì)減少一

10、半。一般來(lái)說(shuō)，早晚兩次清潔面 部是必需的，在外出后、健身后也應(yīng)及時(shí)洗臉，清潔灰塵和汗液。洗臉時(shí)先用 溫水全面打開(kāi)皮膚毛孔，然后取適量洗面奶在手上揉出豐富泡沫，再用泡沫來(lái) 清潔面部。清潔時(shí)間最少應(yīng)在 30 秒鐘，鼻子、額頭等易出油部位應(yīng)加強(qiáng)清潔。 最好選擇能夠清除多余油脂、溶解角栓的潔面產(chǎn)品。目前市場(chǎng)上去黑頭功效最 強(qiáng)的潔面產(chǎn)品就要數(shù)DreamtimesM2夢(mèng)幻潔面乳?；蛟SM2夢(mèng)幻潔面不是最知名的去黑頭產(chǎn)品，但是絕對(duì)是最有效的去黑頭洗 面奶，幾乎所有去黑頭產(chǎn)品經(jīng)典搭配組合中，必然出現(xiàn)的就是M2夢(mèng)幻潔面，除了具有強(qiáng)效的深層清潔能力，有效抑制黑頭生長(zhǎng)環(huán)境，而且還絲毫不干，不緊繃，十分清爽，小 P 老

11、師也曾在節(jié)目中多次稱贊其為“去黑頭最佳搭檔”。 【什么可以去黑頭】什么可以去黑頭 方法 2、黑頭導(dǎo)出液 先用導(dǎo)出液浸透化妝棉，貼在鼻子上約 35 分鐘撕下，接著貼上鼻頭貼， 待 5 10 分鐘撕下，可看到上面沾的黑頭和白頭。最后用爽膚水浸透化妝棉， 貼在鼻子上，收縮毛孔?！臼裁纯梢匀ズ陬^】什么可以去黑頭 方法 3、蜂蜜水 +蜂蜜洗臉 每天洗臉時(shí)，都應(yīng)在洗面奶中加一點(diǎn)蜂蜜，每天早晚堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水， 長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以去除黑頭，還能滋潤(rùn)皮膚，且能增強(qiáng)腸胃的排毒功能。【什 么可以去黑頭】什么可以去黑頭 方法 4、番茄面膜 將材料打成泥，與適量的面粉相混合，涂在臉上約 30 分鐘，可去除臉上老 化死皮

12、，收斂毛孔，對(duì)付油性皮膚和黑頭粉刺有非常好的療效?！臼裁纯梢匀?黑頭】什么可以去黑頭 方法 5、保養(yǎng)或清潔用品不當(dāng) 很多人為了給皮膚最好的清潔和養(yǎng)分，總是不惜花下大把銀子購(gòu)買昂貴的 彩妝、保養(yǎng)品，不過(guò)事實(shí)上，皮脂分泌過(guò)多、毛孔堵塞等等現(xiàn)象，很多時(shí)候就 是因?yàn)橛昧瞬粚?duì)的保養(yǎng)品所造成的?！臼裁纯梢匀ズ陬^】什么可以去黑頭 方法 6、鼻貼法 鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過(guò)粘力將黑頭除去。但這種方法對(duì)深層的黑 頭無(wú)能為力，有時(shí)，清潔后的鼻部表層依然可見(jiàn)沒(méi)有除掉的黑頭。 而且鼻貼用 多了會(huì)導(dǎo)致毛孔變大，使黑頭越來(lái)越多！【什么可以去黑頭】什么可以去黑頭 方法 7、吸管法 吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較為干

13、凈，但反復(fù)使用易使毛孔變 粗，對(duì)肌肉組織的彈性也有一定影響?！臼裁纯梢匀ズ陬^】什么可以去黑頭 方法 8、磨砂法使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭 隨外力排出。不過(guò)此法對(duì)于比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用于細(xì)粒 形態(tài)的黑頭?！臼裁纯梢匀ズ陬^】什么可以去黑頭 方法 9、拔除黑頭拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來(lái)。最常見(jiàn) 的就是各種鼻貼如素顏黑頭清，但是許多人在用鼻貼的時(shí)候粘不下什么東西， 其實(shí)只要掌握一點(diǎn)小竅門(mén)就能拔出更多的黑頭。在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過(guò) 的臉，讓角質(zhì)軟化，并在毛孔張開(kāi)，皮膚還沒(méi)有干燥的時(shí)候就把粘濕的鼻貼貼 上去（ 鼻貼不

14、可以太濕 ） ，等到完全干透鼻貼開(kāi)始發(fā)硬，再?gòu)南露蠈⒈琴N揭 起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)拔出好多黑頭了。【什么可以去黑頭】什么可以去黑頭 方法 10、深層清潔深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因?yàn)?，深層清潔一般能去除老廢 角質(zhì)層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來(lái)。而且一些深層清潔 面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分也能將黑頭吸附出皮膚表面 而不是深藏在毛孔中。要讓黑頭長(zhǎng)得少，保持毛孔疏通是根本問(wèn)題，所以許多 人會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然使用深層清潔面膜一次黑頭并不能明顯去掉很多，但是定期連續(xù) 用，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭長(zhǎng)得少了?！臼裁纯梢匀ズ陬^】什么可以去黑頭 方法 11、溶解去黑頭市面上有一些黑頭導(dǎo)出液，通

15、過(guò)涂抹加熏蒸讓黑頭乳化變軟容易從毛孔排 出，用起來(lái)比較麻煩。許多美容院提供此項(xiàng)服務(wù)。其實(shí)利用潔顏油加按摩也能 起到軟化黑頭排出黑頭的效果。【什么可以去黑頭】什么可以去黑頭 方法 12、擠壓去黑頭擠壓去黑頭讓人很有快感，一個(gè)個(gè)硬的油脂粒迸出來(lái)的時(shí)候很痛快，但是 擠得不好就會(huì)發(fā)炎，或者留下紅印子。一般擠黑頭都用粉刺針挑破皮再擠，為 了讓油脂粒容易出來(lái)，其實(shí)還可以通過(guò)先去角質(zhì)，再敷花水的方法讓毛孔通暢 角質(zhì)變軟后輕輕就能擠出黑頭，有些小黑頭還會(huì)自己浮出來(lái)輕刮就能去除。 【什么可以去黑頭】什么可以去黑頭 方法 13、氣浴清除黑頭原本清澈的水被臉上的污垢染成水泥色，當(dāng)你以為已經(jīng)洗凈了，貼近鏡 子，才發(fā)現(xiàn)

16、鼻頭上仍有一個(gè)一個(gè)小黑點(diǎn)，這便是令人煩惱的黑頭。利用氣浴是 個(gè)不錯(cuò)的方法，相當(dāng)于蒸臉，讓黑頭自然排出，毛孔更清潔。【什么可以去黑 頭】什么可以去黑頭 方法 14、多維他命維他命A對(duì)肌膚有再生作用，含維他命 A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生 菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類含有的維他命B2 及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命 C能有效修 復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命 E的美容作用更不用說(shuō) 了?！臼裁纯梢匀ズ陬^】篇三：簡(jiǎn)單去黑頭的方法 史上最有效簡(jiǎn)單去黑頭的方法盤(pán)點(diǎn) 簡(jiǎn)單去黑頭的方法 史上最有效簡(jiǎn)單去黑頭的方法盤(pán)點(diǎn) 說(shuō)到簡(jiǎn)單去黑頭的方法

17、，相信很多女性在聽(tīng)到這個(gè)詞的時(shí)候，都非常的想 要了解，到底有哪些簡(jiǎn)單去黑頭的方法。實(shí)際上，其實(shí)還是有很多的。下面， 就讓小編來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些吧！簡(jiǎn)單去黑頭的方法 1、清潔是基礎(chǔ) 清潔做到位，黑頭起碼會(huì)減少一半。一般來(lái)說(shuō)，早晚兩次清潔面部是必需 的，在外出后、健身后也應(yīng)及時(shí)洗臉，清潔灰塵和汗液。洗臉時(shí)先用溫水全面 打開(kāi)皮膚毛孔，然后取適量洗面奶在手上揉出豐富泡沫，再用泡沫來(lái)清潔面 部。清潔時(shí)間最少應(yīng)在 30 秒鐘，鼻子、額頭等易出油部位應(yīng)加強(qiáng)清潔。最好選 擇能夠清除多余油脂、溶解角栓的潔面產(chǎn)品。小編使用目前市場(chǎng)上去黑頭功效 最強(qiáng)的潔面產(chǎn)品DreamtimesM2夢(mèng)幻潔面乳，絕對(duì)效果驚艷。或許M2

18、夢(mèng)幻潔面不是最知名的去黑頭產(chǎn)品，但是絕對(duì)是最有效的去黑頭洗面奶，幾乎所有去黑 頭產(chǎn)品經(jīng)典搭配組合中，必然出現(xiàn)的就是 M2夢(mèng)幻潔面，除了具有強(qiáng)效的深層清 潔能力，有效抑制黑頭生長(zhǎng)環(huán)境，而且還絲毫不干，不緊繃，十分清爽，小 P 老師也曾在節(jié)目中多次稱贊其為“去黑頭最佳搭檔”?！竞?jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 2、黑頭導(dǎo)出液先用導(dǎo)出液浸透化妝棉，貼在鼻子上約 35 分鐘撕下，接著貼上鼻頭貼， 待 5 10 分鐘撕下，可看到上面沾的黑頭和白頭。最后用爽膚水浸透化妝棉， 貼在鼻子上，收縮毛孔?！竞?jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 3、蜂蜜水 +蜂蜜洗臉 每天洗臉時(shí)，都應(yīng)在洗面奶中加一點(diǎn)蜂蜜，每天早晚

19、堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水， 長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以去除黑頭，還能滋潤(rùn)皮膚，且能增強(qiáng)腸胃的排毒功能。【簡(jiǎn) 單去黑頭的方法】 簡(jiǎn)單去黑頭的方法 4、番茄面膜將材料打成泥，與適量的面粉相混合，涂在臉上約 30 分鐘，可去除臉上老 化死皮，收斂毛孔，對(duì)付油性皮膚和黑頭粉刺有非常好的療效?！竞?jiǎn)單去黑頭 的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 5、保養(yǎng)或清潔用品不當(dāng) 很多人為了給皮膚最好的清潔和養(yǎng)分，總是不惜花下大把銀子購(gòu)買昂貴的 彩妝、保養(yǎng)品，不過(guò)事實(shí)上，皮脂分泌過(guò)多、毛孔堵塞等等現(xiàn)象，很多時(shí)候就 是因?yàn)橛昧瞬粚?duì)的保養(yǎng)品所造成的?！竞?jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 6、鼻貼法 鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過(guò)粘力將黑頭除去。但這種方

20、法對(duì)深層的黑 頭無(wú)能為力，有時(shí)，清潔后的鼻部表層依然可見(jiàn)沒(méi)有除掉的黑頭。 而且鼻貼用 多了會(huì)導(dǎo)致毛孔變大，使黑頭越來(lái)越多！【簡(jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 7、吸管法 吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較為干凈，但反復(fù)使用易使毛孔變 粗，對(duì)肌肉組織的彈性也有一定影響?！竞?jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 8、磨砂法 使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭 隨外力排出。不過(guò)此法對(duì)于比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用于細(xì)粒 形態(tài)的黑頭?！竞?jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 9、拔除黑頭拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來(lái)。最常見(jiàn) 的就是各種鼻貼如

21、素顏黑頭清，但是許多人在用鼻貼的時(shí)候粘不下什么東西， 其實(shí)只要掌握一點(diǎn)小竅門(mén)就能拔出更多的黑頭。在洗澡后或用毛巾熱敷清潔過(guò) 的臉，讓角質(zhì)軟化，并在毛孔張開(kāi)，皮膚還沒(méi)有干燥的時(shí)候就把粘濕的鼻貼貼 上去（ 鼻貼不可以太濕 ） ，等到完全干透鼻貼開(kāi)始發(fā)硬，再?gòu)南露蠈⒈琴N揭起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)拔出好多黑頭了?！竞?jiǎn)單去黑頭的方 法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 10、深層清潔深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因?yàn)椋顚忧鍧嵰话隳苋コ蠌U 角質(zhì)層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來(lái)。而且一些深層清潔 面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分也能將黑頭吸附出皮膚表面 而不是深藏在毛孔中。要讓黑頭長(zhǎng)得少，保持毛孔

22、疏通是根本問(wèn)題，所以許多 人會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然使用深層清潔面膜一次黑頭并不能明顯去掉很多，但是定期連續(xù) 用，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭長(zhǎng)得少了。【簡(jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 11、溶解去黑頭市面上有一些黑頭導(dǎo)出液，通過(guò)涂抹加熏蒸讓黑頭乳化變軟容易從毛孔排 出，用起來(lái)比較麻煩。許多美容院提供此項(xiàng)服務(wù)。其實(shí)利用潔顏油加按摩也能 起到軟化黑頭排出黑頭的效果?！竞?jiǎn)單去黑頭的方法】簡(jiǎn)單去黑頭的方法 12、擠壓去黑頭擠壓去黑頭讓人很有快感，一個(gè)個(gè)硬的油脂粒迸出來(lái)的時(shí)候很痛快，但是 擠得不好就會(huì)發(fā)炎，或者留下紅印子。一般擠黑頭都用粉刺針挑破皮再擠，為 了讓油脂粒容易出來(lái)，其實(shí)還可以通過(guò)先去角質(zhì)，再敷花水的方法讓毛孔通暢

23、 角質(zhì)變軟后輕輕就能擠出黑頭，有些小黑頭還會(huì)自己浮出來(lái)輕刮就能去除。 【簡(jiǎn)單去黑頭的方法】繼續(xù)組織兩周一次的專題學(xué)習(xí)沙龍和互動(dòng)式評(píng)課沙龍，結(jié)合教研活動(dòng)的主 題組織好教師學(xué)習(xí)、交流。聽(tīng)展示課的教師對(duì)聽(tīng)課內(nèi)容進(jìn)行精心、系統(tǒng)的評(píng) 點(diǎn)，寫(xiě)成評(píng)課稿，在兩周一次的互動(dòng)式教學(xué)研討沙龍中進(jìn)行交流、探討。與往 年不同的是，在保證互動(dòng)評(píng)課活動(dòng)開(kāi)展同時(shí)，不影響正常教學(xué)，本學(xué)期安排 8 次集體評(píng)課活動(dòng)，其他評(píng)課通過(guò) qq 群來(lái)交流、研討。指導(dǎo)思想 以新一輪課程改革為抓手，更新教育理念，積極推進(jìn)教學(xué)改 革。努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，改革教學(xué)和學(xué)習(xí)方式，提高課堂教學(xué)效益，促進(jìn)學(xué)校 的內(nèi)涵性發(fā)展。同時(shí)，以新課程理念為指導(dǎo)，在全面實(shí)

24、施新課程過(guò)程中，加大 教研、教改力度，深化教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式的研究。正確處理改革與發(fā)展、創(chuàng) 新與質(zhì)量的關(guān)系，積極探索符合新課程理念的生物教學(xué)自如化教學(xué)方法和自主 化學(xué)習(xí)方式。本學(xué)期，我組將進(jìn)一步確立以人為本的教育教學(xué)理論，把課程改革作為教 學(xué)研究的中心工作，深入學(xué)習(xí)和研究新課程標(biāo)準(zhǔn)，積極、穩(wěn)妥地實(shí)施和推進(jìn)中 學(xué)英語(yǔ)課程改革。以新課程理念指導(dǎo)教研工作，加強(qiáng)課程改革，緊緊地圍繞新 課程實(shí)施過(guò)程出現(xiàn)的問(wèn)題，尋求解決問(wèn)題的方法和途徑。加強(qiáng)課題研究，積極 支持和開(kāi)展校本研究，提高教研質(zhì)量，提升教師的研究水平和研究能力。加強(qiáng) 教學(xué)常規(guī)建設(shè)和師資隊(duì)伍建設(shè)，進(jìn)一步提升我校英語(yǔ)教師的英語(yǔ)教研、教學(xué)水 平和教學(xué)質(zhì)

25、量，為我校爭(zhēng)創(chuàng)“三星”級(jí)高中而發(fā)揮我組的力量。堅(jiān)持以基礎(chǔ)教育課程改革綱要為指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹課程改革精神， 以貫徹實(shí)施基礎(chǔ)教育課程改革為核心，以研究課堂教學(xué)為重點(diǎn)，以促進(jìn)教師隊(duì) 伍建設(shè)為根本，以提高教學(xué)質(zhì)量為目標(biāo)，全面實(shí)施素質(zhì)教育。高二的歷史教學(xué)任務(wù)是要使學(xué)生在歷史知識(shí)、歷史學(xué)科能力和思想品德、 情感、態(tài)度、價(jià)值觀各方面得到全面培養(yǎng)鍛煉和發(fā)展，為高三年級(jí)的文科歷史 教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)，為高校輸送有學(xué)習(xí)潛能和發(fā)展前途的合格高中畢業(yè)生打 下良好基礎(chǔ)。全班共 40 人，其中男生 15 人，女生 25 人。學(xué)生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較一般，多數(shù) 學(xué)生能掌握所學(xué)內(nèi)容，少部分學(xué)生由于反映要慢一些，學(xué)習(xí)方法死板，沒(méi)有人

26、 進(jìn)行輔導(dǎo)，加之缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，不能掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容。能跟上課的學(xué)生， 課上活潑，發(fā)言積極，上課專心聽(tīng)講，完成作業(yè)認(rèn)真，學(xué)習(xí)比較積極主動(dòng)，課 后也很自覺(jué)，當(dāng)然與家長(zhǎng)的監(jiān)督分不開(kāi)。部分學(xué)生解答問(wèn)題的能力較強(qiáng)，不管 遇到什么題，只要讀了兩次，就能找到方法，有的方法還相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)捷。有的學(xué) 生只能接受老師教給的方法，稍有一點(diǎn)變動(dòng)的問(wèn)題就處理不了。個(gè)別學(xué)生是老 師 本冊(cè)的教學(xué)內(nèi)容：（ 1 ）混合運(yùn)算和應(yīng)用題；（ 2 ）整數(shù)和整數(shù)四則運(yùn) 算；（ 3）量的計(jì)量；（ 4）小數(shù)的意義和性質(zhì)；（ 5）小數(shù)的加法和減法； （6）平行四邊形和梯形提出教學(xué)任務(wù)：在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速 度和有氧耐

27、力，武德的培養(yǎng)；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理掌握練習(xí)與討論的時(shí)間，了解 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現(xiàn)出適宜的 自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)；認(rèn)識(shí)現(xiàn)代社會(huì)所 必需的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在武術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，將自身健康 與社會(huì)需要相，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合本身項(xiàng)目去了解一些武術(shù)名 人并能對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)；加強(qiáng)研究性的學(xué)習(xí)，去討論與研究技能的實(shí)用 性，加強(qiáng)同學(xué)之間的討論交流的環(huán)節(jié)。：總體目標(biāo)：建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和體 魄，在必修田徑教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)“初級(jí)長(zhǎng)拳”、“劍”的興 趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

28、，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地 位的同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益，以及多樣 性和選擇性的教學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)本教學(xué)工作計(jì)劃，以滿足 學(xué)生選項(xiàng)學(xué)生的需求，加深學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和理解，保證學(xué)生在高一年田徑必 修基礎(chǔ)上再加上“長(zhǎng)拳”來(lái)引導(dǎo)男女生學(xué)習(xí)體育模塊的積極性，再結(jié)合高二年 的 “劍”選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)中修滿 2 學(xué)分。加強(qiáng)學(xué)習(xí)“長(zhǎng)拳”以及“劍”的基本套 路，提升學(xué)習(xí)的的興趣，提升學(xué)生本身的素質(zhì)，特別是武德的培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)參與：a養(yǎng)成良好的練武的鍛煉習(xí)慣。b根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則， 制定并實(shí)施個(gè)人鍛煉計(jì)劃。 c 學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)體育鍛煉效果的主要方法。運(yùn)動(dòng)技能： a

29、認(rèn)識(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值，并關(guān)注國(guó)內(nèi)外重大體賽事。b有目的的提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，并進(jìn)一步加強(qiáng)技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。c學(xué)習(xí)并掌握社會(huì)條件下活動(dòng)的技能與方法，并掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理 方法。身體健康：a能通過(guò)多種途徑發(fā)展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有關(guān)知識(shí)，并理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中和重要意義。 c形成良好的生活 方式與健康行為。心理健康： a 自覺(jué)通過(guò)體育活動(dòng)改變心理狀態(tài)，并努力獲得成功感。b在武術(shù)練習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出調(diào)節(jié)情緒的意愿與行為。c在具有實(shí)用技能練習(xí)中體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難帶來(lái)喜悅。社會(huì)適應(yīng)：a在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出良好的體育道德與合作創(chuàng)新精神。b 具有通過(guò)各種途徑獲取體育與健康方面知

30、識(shí)和方法的能力。采用教師示范與講解，學(xué)生討論，練習(xí)，教師評(píng)價(jià)，再進(jìn)行個(gè)別指 導(dǎo)，后進(jìn)行學(xué)生練習(xí)，最后進(jìn)行展示與學(xué)生的綜合評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式方法，培 養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；實(shí) 行培優(yōu)扶中輔差，采用學(xué)習(xí)小組的建立，加強(qiáng)學(xué)習(xí)小組的相互學(xué)習(xí)、相互討 論、相互研究的功能，提升學(xué)習(xí)的效率；加強(qiáng)多邊學(xué)科的整合，特別是加強(qiáng)心 理健康的教育，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等進(jìn)行學(xué)習(xí)，以提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自我 保護(hù)意識(shí)與能力。（1）課題研究：加強(qiáng)校本課程“劍”、“平山初級(jí)長(zhǎng)拳”的開(kāi)發(fā)與教學(xué)；做好“趣味奧運(yùn)會(huì)進(jìn)入校園”課題的開(kāi)題準(zhǔn)備。做為“青 春期健康教育進(jìn)入校園”課題組的成員，協(xié)助課

31、題組進(jìn)行研究，開(kāi)展活動(dòng)。（2）校本教研：加強(qiáng)校本課程的開(kāi)發(fā)，加強(qiáng)體育備課組的教研能 力，做為備課組長(zhǎng)的我與其他老師加強(qiáng)討論校本的研究與開(kāi)發(fā)，本次校本開(kāi)發(fā) 重點(diǎn)放在“劍”、“初級(jí)長(zhǎng)拳”、“花樣籃球”三個(gè)項(xiàng)目上，有所側(cè)重。（3）論文撰寫(xiě)：結(jié)合課題研究的內(nèi)容進(jìn)行撰寫(xiě)。（4）校際、教研組、備課組教研活動(dòng)：做為晉江市兼職中學(xué)體育教 研員及校際組成員，積極參加校際組開(kāi)展的各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)提升在校際組的教 研水平，做好兼職教研員的本職工作，協(xié)助教研員開(kāi)展教研活動(dòng)；積極參加教 研組的各項(xiàng)活動(dòng)，提升教研水平；做為備課組長(zhǎng)的我，我計(jì)劃是積極組織本組 老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時(shí)間與討論在備課過(guò)

32、程 中出現(xiàn)的一系列問(wèn)題，針對(duì)選項(xiàng)會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行溝通，加強(qiáng)學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng) 價(jià)，協(xié)調(diào)選項(xiàng)內(nèi)容的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及認(rèn)證過(guò)程。本冊(cè)的重點(diǎn)：混合運(yùn)算和應(yīng)用題是本冊(cè)的一個(gè)重點(diǎn)，這一冊(cè)進(jìn)一步學(xué) 習(xí)三步式題的混合運(yùn)算順序，學(xué)習(xí)使用小括號(hào)，繼續(xù)學(xué)習(xí)解答兩步應(yīng)用題的學(xué) 習(xí)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)解答比較容易的三步應(yīng)用題，使學(xué)生進(jìn)一步理解和掌握復(fù)雜的 數(shù)量關(guān)系，提高學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決得意的實(shí)際問(wèn)題的能力，并繼續(xù)培養(yǎng)學(xué) 生檢驗(yàn)應(yīng)用題的解答的技巧和習(xí)慣。第二單元整數(shù)和整數(shù)的四則運(yùn)算，是在前 三年半所學(xué)的有關(guān)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，進(jìn)行復(fù)習(xí)、概括，整理和提高。先把整數(shù)的 認(rèn)數(shù)范圍擴(kuò)展到千億位，總結(jié)十進(jìn)制計(jì)數(shù)法，然后對(duì)整數(shù)四則運(yùn)算的意義，運(yùn) 算定律加

33、以概括總結(jié)，這樣就為學(xué)習(xí)小數(shù)，分?jǐn)?shù)打下較好的基礎(chǔ)。第四單元量 的計(jì)量是在前面已學(xué)的基礎(chǔ)上把所學(xué)的計(jì)量單位加于系統(tǒng)整理，一方面使學(xué)生 所學(xué)的知識(shí)更加鞏固，一方面使學(xué)生為學(xué)習(xí)把單名數(shù)或復(fù)名數(shù)改寫(xiě)成用小數(shù)表 示的單名數(shù)做好準(zhǔn)備。高考的文科綜合能力測(cè)試更加強(qiáng)調(diào)考生對(duì)文科各學(xué)科整體知識(shí)的把 握、綜合分析問(wèn)題的思維能力、為解決問(wèn)題而遷移知識(shí)運(yùn)用知識(shí)的能力。教師 在教學(xué)中要體現(xiàn)多學(xué)科、多層次、多角度分析解決問(wèn)題的通識(shí)教育理念。教師 要認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究教材 , 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，緊跟高考形勢(shì)的發(fā)展，研究考試的變 化，力爭(zhēng)使高二的教學(xué)向高三教學(xué)的要求靠攏。按照教學(xué)大綱和考試說(shuō)明的要求，認(rèn)真完成高二階段的單科 復(fù)習(xí)工作

34、。堅(jiān)持學(xué)科教學(xué)為主，落實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)要到位，適當(dāng)兼顧史地政三個(gè)學(xué) 科的綜合要求，培養(yǎng)提高學(xué)生學(xué)科內(nèi)綜合的能力。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，落實(shí)基 礎(chǔ)，提高學(xué)科思維能力和辯證唯物主義、歷史唯物主義的理論水平。本學(xué)期教研組重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)教師評(píng)課的指導(dǎo)，使教師的評(píng)課規(guī)范化，系 統(tǒng)化，定期舉行主題教學(xué)沙龍和“會(huì)診式行動(dòng)研究”，促進(jìn)新教師的成長(zhǎng)，加 快我鎮(zhèn)小學(xué)語(yǔ)文教師隊(duì)伍成長(zhǎng)速度和小學(xué)語(yǔ)文教育質(zhì)量的全面提高。結(jié)合區(qū)里 的活動(dòng)安排，開(kāi)展各項(xiàng)有意義的學(xué)生活動(dòng)，培養(yǎng)提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)，調(diào)動(dòng)啟 發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二、工作目標(biāo)以課改為中心，組織教師學(xué)習(xí)語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，深入課 堂教學(xué)研究，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)探究意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，努力提 高學(xué)生語(yǔ)文素養(yǎng)。2、進(jìn)一步加強(qiáng)語(yǔ)文教師隊(duì)伍建設(shè)，讓“語(yǔ)文研究