4踏上健康之路 (2)

1、踏上健康之路踏上健康之路橫山橋中心小學(xué) 執(zhí)教教師：陳沖蘇教版小學(xué)科學(xué)六下第一單元第四課 第1課時 深吸一口氣然后吹出，深吸一口氣然后吹出，（每個人都（每個人都只能吹一口氣只能吹一口氣）游戲游戲: :吹氣球吹氣球規(guī)則規(guī)則:同樣只能吹一口氣，氣球有大有小，同樣只能吹一口氣，氣球有大有小，這說明他們的身體機(jī)能有什么區(qū)別？這說明他們的身體機(jī)能有什么區(qū)別？如果想一口氣把氣球吹得大大的，那就需如果想一口氣把氣球吹得大大的，那就需要堅持鍛煉身體。要堅持鍛煉身體。請思考：請思考：身身 高高1.32 /1.361.33 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.48 /1.521.52 /1.561

2、.56 /1. 601.60 /1.641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.6男 125821 29 21 8521女124922 28 22 941人數(shù)人數(shù)性別性別研究下面的數(shù)據(jù)資料和相關(guān)的統(tǒng)計圖，你有什么發(fā)現(xiàn)？研究下面的數(shù)據(jù)資料和相關(guān)的統(tǒng)計圖，你有什么發(fā)現(xiàn)？ 身高：米身高：米 年齡：年齡：12歲歲一、觀察數(shù)據(jù)和統(tǒng)計圖，分析同齡學(xué)生身高規(guī)律，一、觀察數(shù)據(jù)和統(tǒng)計圖，分析同齡學(xué)生身高規(guī)律， 統(tǒng)計全班同學(xué)身高并繪制統(tǒng)計圖。統(tǒng)計全班同學(xué)身高并繪制統(tǒng)計圖。 繪制班級里男女生身高統(tǒng)計圖繪制班級里男女生身高統(tǒng)計圖 身高身高1.36 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.

3、48 /1.521.52 /1.561.56 /1.601.60 /1. 641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.761.76 /1.80男01244441401女0013462000001234567 / / / / / / / / / / /1.361.41.441.481.521.561.61.641.681.721.76班級男女身高統(tǒng)計圖班級男女身高統(tǒng)計圖男女二、評價自己的生長發(fā)育情況我國青少年身高等級評價表我國青少年身高等級評價表三、為了有一個健康的身體，我們應(yīng)該怎么做？自學(xué)提示：自學(xué)提示：1.自學(xué)教材內(nèi)容，和你的小組成員共同總結(jié)健康的學(xué)習(xí)生活方式。2.想一想，貫

4、徹健康的生活方式，我們具體應(yīng)該怎么做？3.13.1健康的生活方式有哪些？健康的生活方式有哪些？ 注意個人衛(wèi)生注意個人衛(wèi)生 講究營養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生講究營養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生 注意學(xué)習(xí)姿勢與用眼衛(wèi)生注意學(xué)習(xí)姿勢與用眼衛(wèi)生 加強(qiáng)體育鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉 保證充足的睡眠保證充足的睡眠 不迷戀電腦不迷戀電腦 科學(xué)用腦科學(xué)用腦（1 1）注意個人衛(wèi)生）注意個人衛(wèi)生 3.23.2貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？ （2 2）講究營養(yǎng)注意飲食衛(wèi)生）講究營養(yǎng)注意飲食衛(wèi)生 合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時間，不挑食，不偏食。合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時間，不挑食，不偏食。 3.23.2貫徹健康

5、的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？ （3 3）注意學(xué)習(xí)姿勢與用眼衛(wèi)生）注意學(xué)習(xí)姿勢與用眼衛(wèi)生 3.23.2貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？AB（4 4）加強(qiáng)體育鍛煉）加強(qiáng)體育鍛煉參加游泳、跑步、踢球等有益的體育活動。參加游泳、跑步、踢球等有益的體育活動。 3.23.2貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？（5 5）保證充足的睡眠）保證充足的睡眠 學(xué)年段學(xué)年段睡眠睡眠三餐三餐課外活動課外活動學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)小學(xué)一至二年級小學(xué)一至二年級10112.55745小學(xué)三至六年級小學(xué)三至六年級102.54656

6、初中初中92.53569高中高中8.52.534810充足的睡眠有利于提高學(xué)習(xí)效率。充足的睡眠有利于提高學(xué)習(xí)效率。 3.23.2貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？1.1.影響學(xué)習(xí)影響學(xué)習(xí) （6 6）不迷戀電腦）不迷戀電腦2.2.對認(rèn)知、情緒、行為帶來消極影響對認(rèn)知、情緒、行為帶來消極影響 3.3.傷害視力傷害視力 3.23.2貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？勤于思考勤于思考課程交替課程交替反復(fù)強(qiáng)化反復(fù)強(qiáng)化動靜結(jié)合動靜結(jié)合適當(dāng)休息適當(dāng)休息（7 7）科學(xué)用腦）科學(xué)用腦3.23.2貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？貫徹健康的生活，我們具體應(yīng)該怎么做？下列生活方式正確嗎？為什么？下列生活方式正確嗎？為什么？下列生活方式正確嗎？為什么？下列生活方式正確嗎？為什么？下列生活方式正確嗎？為什么？下列生活方式正確嗎？為什么？下列生活方式