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1、精選ppt1中醫(yī)健康管理系列中醫(yī)健康管理系列手臂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生手臂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生精選ppt2 傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò):傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)包括:十二經(jīng)脈、十五絡(luò)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋.十二皮部等等。經(jīng)絡(luò)作為運(yùn)行氣血的通道,是以十二經(jīng)脈為主,其“內(nèi)屬于臟藏,外絡(luò)于肢節(jié)”,將人體內(nèi)外連貫起來, 成為一個有機(jī)的整體。精選ppt3雙臂:雙臂:兩臂和雙手經(jīng)脈運(yùn)行:涉及肺經(jīng)(手太陰肺經(jīng);起自胸前的中府,達(dá)于大拇指尖的少商 ).心包經(jīng)(手厥陰心包經(jīng);起自腋下的天池,達(dá)于中指尖的中沖 ).心經(jīng)(手少陰心經(jīng);起自腋下的極泉,達(dá)于小指尖的少沖 ).三焦經(jīng)(手少陽三焦經(jīng);起自無名指尖的關(guān)沖,達(dá)于耳邊的耳門 ).大腸經(jīng)(手陽明大腸經(jīng);起自食指尖的商
2、陽,達(dá)于鼻邊的迎香 ).小腸經(jīng)(手太陽小腸經(jīng);起自小指尖的少澤,達(dá)于耳處的聽宮 )共六條;精選ppt4精選ppt5雙手:雙手:中醫(yī)認(rèn)為人體上有三處地方是穴位集中,能夠調(diào)整全身各部功能的。即:耳、手、足。古稱:相家必良醫(yī)五指:大拇指走肺經(jīng),魚際穴紅者肺熱,青筋者肺寒;食指走大腸經(jīng),人本能快樂來自于此;中指走心包經(jīng),主喜樂,訂婚戴此處,意味收斂欲念;無名指走三焦經(jīng)(孤府);小指走小腸經(jīng)和心經(jīng),心經(jīng)不暢小指麻木冰涼,心臟有重癥。精選ppt6雙手:雙手:精選ppt7手=顯示器左先右后,主要三條線第二掌骨反射區(qū):甲半月:大拇指/。其他的手指/。越白越好.灰色:精力弱,容易引起貧血、疲倦。粉紅:臟腑功能下
3、降,體力消耗大,容易引起糖尿病、甲亢等。紫色:容易引起心腦血管供血供氧不足,易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動脈硬化。黑色:多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。指甲狀態(tài):手掌上的青筋:越少越健康。精選ppt8兩臂的養(yǎng)護(hù)方法:兩臂的養(yǎng)護(hù)方法:彈撥極泉穴:可化解心郁;拍心包經(jīng):本能反應(yīng)心包經(jīng)之膻中穴心花怒放精選ppt9手的養(yǎng)護(hù)方法:手的養(yǎng)護(hù)方法:甩手:雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘??梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。拋球:將雙手握拳在胸前,設(shè)想手中有一小球。用力緊握,默數(shù)5聲,張開十指盡力拋開。可以強(qiáng)健 手 掌 和 手 腕 , 使 手 指 靈 活 。彈指:雙手十指模擬彈鋼琴,從大拇指開始一個個彈向掌心。重復(fù)20 次
4、??梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒幽芰Α褐福簩⑹种阜珠_,指腹相對,用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次。可以鍛煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性。精選ppt10手的養(yǎng)護(hù)方法:手的養(yǎng)護(hù)方法:推掌:雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然后轉(zhuǎn)向左邊??梢詮?qiáng)健手腕,增 強(qiáng) 手 腕 或 手掌的靈活度。揉指:用拇指與食指夾揉按摩手指,從指根到指尖 。 可 以 促 進(jìn) 手 指 血 液 循 環(huán) 。拉指:右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),再用力向外拉直,依次拉每一根手指,換另一只手重復(fù)同樣的動作??梢詭椭种秆貉h(huán)暢通,強(qiáng)健韌帶。換指:依次將雙手的手指進(jìn)行交換對指運(yùn)動??梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。精選ppt11手的養(yǎng)護(hù)方法:手的養(yǎng)護(hù)方法:棋琴書畫:手的各個部分都在運(yùn)動,使手上的六條經(jīng)絡(luò)都受到刺激。學(xué)琴的人都知道,彈琴之時身心皆要正。身正則清氣上升,濁氣下降,陰陽平衡。而心態(tài)對學(xué)習(xí)者來說,也同樣非常講究。要安閑寧靜,心平氣和,自然而不躁作,這樣才有清雅之韻。久而久之,彈琴者也很自然的養(yǎng)成了清靜平和之心、高潔灑脫的氣質(zhì)。所以,喜棋琴書畫者一般長壽。握固法:大拇指攥在四指當(dāng)中的握
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