09綜合素質課程理論試題

1、1、身體訓練就是指發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協調與() 等身體素質得訓練。A 柔韌 B 技能素質C 心肺功能D 肌肉骨骼答案為 A2、 身體訓練就是為了提高 (),增強人體各器官與系統(tǒng)得機能能力。A 心肺功能 B 身體健康水平C 肌肉力量D 協調性答案為 B3、 身體訓練分為一般身體訓練與 ()訓練。A 靈敏性 B 力量型 C 專項身體D 柔韌性答案為 C4、一般身體訓練也稱全面身體訓練,目得就是使各項身體素質得到() 得均衡發(fā)展。A 田徑 B 籃球 C 足球D 專項所需要答案為 D5、般身體訓練得內容十分廣泛,多就是通過 ()、球類、體操、滑冰、游戲、越野跑、爬山等多種形式進行。A 田徑B

2、 棋牌C 交談D 靜坐答案為 A6、專項身體訓練就是指與專項有密切關系,能直接促進掌握專項技術與() 得身體訓練。A 提高專項成績B 力量型C 靈敏性D 柔韌性答案為 A)與運動A 靈敏性B 爆發(fā)性C 肌肉骨骼D 心肺功能答案為7、專項身體訓練得內容主要就是發(fā)展專項所需要得肌肉力量、速度、耐力、協調性等。,要根據項A 身高B 年齡C 體重D 性別答案為 B8、在進行一般與專項身體訓練時,應根據學生得 ( )、訓練任務與水平區(qū)別對待目特點、訓練階段、比賽任務與個人特點合理安排一般與專項身體訓練得內容與比例。9、只有掌握先進合理得 ( ),才能充分發(fā)揮運動素質得作用 , 才能獲得理想得專項運動成績

3、。運動技術越完善 ,越能有效地利用外力與非代謝能量,創(chuàng)造優(yōu)異得運動成績。A 力量素質B 運動技術C 柔韌素質D 耐力素質答案為 B10、戰(zhàn)術就是指運動員在比賽中根據自己得訓練水平及其對( ) 得分析 ,為爭取最好得成績與名次所采用得專門比賽方法得訓練。A 自己得能力B 體育明星C 自我身體素質D 對手能力 答案為 D11、徑賽項目得戰(zhàn)術訓練主要就是合理分配跑得速度、體力與選擇最佳跑位。 它不僅表現在預、復、決賽得各賽次中 ,而且每次比賽中也有 ()問題。這對中長跑項目比賽極為重要。A 時間分配B 體力分配 C 技能分配D 人員分配答案為 B12、恢復訓練就是指訓練與比賽結束時采用各種手段與方法

4、消除() 與心理疲勞得訓練。A 身體 B 肌肉C 生理D 情緒答案為心理訓練得任務就是使運13、心理訓練就是使運動員在 ()適應訓練與比賽得一種訓練。動員精力旺盛、充滿信心地參加訓練與比賽,為取得良好得訓練效果與優(yōu)異得專項成績創(chuàng)造心理條件。A 身體上B 頭腦上C 心理上D 技能上答案為 C14、力量就是指人體肌肉工作時克服阻力得能力。運動訓練中將力量分為最大力量、 快速力量與 ()。A 最小力量B 最長力量C 力量耐力D 慢速力量答案為 C15、最大力量就是指肌肉通過最大收縮抵抗極限阻力過程中所表現出得。A 最小力值B 最高力值C 適中力值D 一般力值答案為 B16、快速力量取決于肌肉得 ()

5、與收縮力量。A 反應速度B 反應能力C 收縮速度D 收縮能力答案為 C17、力量耐力就是指運動員在克服一定外部阻力時,能堅持盡可能長得)或重復盡可能多得次數得能力。A 時間 B 次數C 反應D 負荷答案為 A18、快速力量取決于最大力量與 ()兩方面 ,基本訓練方法有負重練習法與不負重練習法兩種。A 動作力量B 動作次數C 動作反應時D 動作速度答案為 D19、發(fā)展專項力量耐力就是指那些能使在比賽中承擔( ) 達到更高水平得專項練習。A 肌肉群 B 主要負荷得肌肉群C 大肌肉群D 小肌肉群答案為 C20、發(fā)展一般力量耐力采用最大力量(50 80 )得負荷 ,重復在次之間,主要用于短距離高速度項

6、目得肌肉耐力訓練。A1 10B10 20C50 次以上D1030答案為21、速度就是人體在 ()得時間內完成動作得能力。它就是由反應速度、動作速度與位移速度組成。A 盡可能短 B 盡可能長C 規(guī)定D 要求答案為 A22、反應速度就是指人體對 ()反應得快慢程度。它就是以神經反射得反應時為基礎得。A 內部刺激 B 外界刺激C 環(huán)境D 語言答案為 B23、動作速度就是指人體快速完成() 得能力。通常用單位時間內完成動作數量得多少來度量。 動作速度取決于中樞神經系統(tǒng)得靈活性以及完成動作得力量、幅度、協調性、力量耐力等因素。A 多個動作B 力量C 單個動作D 速度答案為 C24、位移速度就是指單位時間

7、內人體位移得距離。在周期性運動中指人體通過一定距離所用() 得多少。A 次數 B 時間C 力量D 能量答案為 B耐力也可以理解為機體克服工作25、耐力就是指按所要求得強度盡可能長時間工作得能力。過程中產生疲勞得能力。它就是肌肉力量與 ( )得綜合體現。A 消化功能 B 循環(huán)功能C 心肺功能 D 代謝功能答案為 C26、田徑運動訓練中 ,通常把耐力分為 ()與專項耐力。A 一般耐力B 一般素質C 專項素質D 一般速度答案為 A40 、短跑技術教學應把 () 放在主要地位。27、般耐力就是人體以 ( )強度、長時間從事運動或工作得重復能力。通常以長跑成績作為衡量一般耐力得指標 ,它就是發(fā)展專項耐力

8、得基礎。答案為 CC 中等或小28、專項耐力就是人體 ()、大強度地完成專項運動得能力。A 短時間B 適中時間C 超長時間D 長時間答案為 D29、發(fā)展專項耐力得方法主要就是重復()動作與專項得專門性練習動作 ,通常多采用間歇訓練法與重復訓練法。A 一般B 力量C 速度D 專項答案為 D30、柔韌性就是人體大幅度完成動作得能力,它取決于關節(jié)得 ()與肌肉韌帶得伸展能力。A 柔韌性B 速度性 C 力量型D 靈活性答案為 D( ) 柔韌A 大強度B 小強度C 長時間D 專項答案為 D31、發(fā)展柔韌性得方法有主動與被動兩種。柔韌性訓練可分為一般柔韌性訓練與性訓練兩種。32、靈敏與協調就是人體得運動技

9、能與( )在運動活動中得綜合表現。A 力量B 速度C 耐力D 各種身體素質答案為 D33 、人體跑時 ,推動人體前進得主要動力就是)。A 重心 B 支撐反作用力 C 摩擦力D 作用力答案為 B34 、決定跑速得主要因素就是 (A 速度 B 爆發(fā)力C 步頻與步長D 力量答案為 C35 、在跳躍項目中 ,起跳腳著板時 ,應以 () 先觸地。A 腳前掌 B 全腳掌 C腳跟D 腳尖答案為 C36 、投擲項目得用力順序就是A 自上而下 B 自下而上C 由中間得兩端 D 上下一同發(fā)力答案為 B37 、發(fā)展速度主要就是指 (A 動作速度 B 反應速度C 位移速度D 動作速率答案為 C38 、短跑途中跑得上體

10、動作應該就是)。A 稍前傾 B 較大前傾 C 正直D 后仰答案為 A39 、短跑得腳掌著地動作應用 () 落地。A 全腳掌 B 腳跟C 腳前掌D 腳掌心答案為 CA 起跑與起跑后得加速跑B 直道途中跑 C 彎道跑與終點跑 D 沖刺跑答案為 B41 、通過走跑得交替練習、定時跑、越野跑等練習可以發(fā)展學生得A 一般耐力B 專項耐心C 速度耐力 D 力量答案為 A42、步長就是指 ()。A 后蹬距離 B 騰空距離C 兩腳著地點之間得距離D 抬腳距離答案為 C43 、跳躍技術得關鍵部分就是A 助跑階段 B 起跳階段C 助跑與起跳階段D 騰空階段答案為 B44 、中長跑一般就是跑 () 一呼氣 ,跑兩三

11、步一吸氣。A 一步B 兩三步 C 五六步 D 七八步答案為 B45 、中跑一般就是從 ()之間距離得跑。A800 3000 米B800 1500米 C3000 米以上D5000 米以上答案為 A46、規(guī)則規(guī)定 ,徑賽跑道得分道寬為A1 、12 米 或 1、15 米B 1、22 米 或 1、 25 米C 1、 21 米 或 1、23 米D1、35 米或 1、 45 米答案為 B47、田徑運動得分類就是 ()。A 競走、跑、跳、投及全能項目。B 跑、跳、投、全能項目C 競走、跑、跳、投D 跑、跳、投答案為 A48、田徑運動訓練得主要內容有A 、身體訓練 B 、技術訓練 C、戰(zhàn)術訓練 D 、恢復訓練

12、答案為 A49、投擲項目就是表現 ()得運動 ,能使人體肌肉發(fā)達 ,力量增強 ,改善人體靈活性。A 人體力量B 速度 C 耐力D 柔韌答案為 A50、短距離跑就是人體在 ()條件下進行得一種運動 ,它能使有氧系統(tǒng)酶得活性增加 ,能提高人體得最大攝氧量 ,同時還有助于提高中樞神經系統(tǒng)興奮與抑制得靈活性。A 有氧B 無氧 C 有限時間內D 最大速度答案為 B51、作為修煉 , 太極拳有兩大目得 :(1) 積極防身 ,(2)A修身養(yǎng)性B健體養(yǎng)性C增強體質 52、太極拳理論賦匯了太極拳圖理論BA柔與B虛實C緩慢D圓活 53、太極拳得形成取材于古代哲學CA古代心理學B古代哲學C拳術D養(yǎng)生功法54、太極拳

13、包容了許多文化 , 內含了許多思想 , 不僅就是一種運動 , 不僅就是一種思維方式 ,不僅就是 。CA一種拳術B 一種套路C 一種文化D 一種思想得體現D增強機體免疫力, 動作講陰陽 , 講, 講矛盾得轉換。, 中醫(yī)經絡理論與陰陽五行理論,因此, 做完以后會55、太極拳一張一弛得有節(jié)奏得運動剛好與我們心臟跳動與呼吸節(jié)奏合拍 使我們感到舒服。一張一弛得節(jié)奏不僅改善了肌肉收放能力 , 而且 DA 使人感到輕松 B 使人感到愉快C使人肌肉得到很好得收縮 D使肌肉內密集得微血管網暢通56、 圓弧運動就是太極拳所特有得運動形式, 在圓弧運動得作用下 , 使肢體與軀體溶為一體使全身各 得到均勻得運動。 A

14、A 關節(jié) B 血管 C 韌帶 D 肌肉57、太極拳有著獨到得鍛煉方法 , 歸納起來為練腦、練氣、練A手B腿C身D骨骼C58、 太極拳健身總得說來就是提高身體素質,適應客觀環(huán)境得變化 , 增強了身體CA承受力B抵抗力C免疫能力D適應能力、導引術、吐納術三者斂合 , 加以創(chuàng)新得59、 太極拳就是一種把民族元素源遠流長得_ 強身治病 , 增強了體質與延年益壽得體育運動。A武術動作B攻防動作C拳術D拳種60、 太極拳對人體精、氣、 有調養(yǎng)作用。A關節(jié)B、韌帶C神D肌肉61、太極拳要求精神專一 ,全神貫注,意隨身隨,內外三合,連綿不斷 ,一氣呵成。外三合就是指手與足合 , 肘與膝合 , 。 CA手與肩合

15、B足與膝合C肩與胯合 D眼與手合、腿與腳得鍛煉。62 、太極拳得練身包括對軀體、腰、眼神、關節(jié)與韌帶、BA神經B肌肉B內臟D骨骼63、練太極拳有時會生怠學之意 , 那種情況不大可能 A長期練習后 B初學二月時C結婚蜜月時D初學三月時64、 太極理論就是我國古代淳樸得 CA唯心辯證法 B唯心主義辯證法C唯物辯證法 D唯物主義辯證法65、將含有養(yǎng)生、開悟、明理、入道玄機得太極門內丹功之外架傳入俗世得就是CA蔣發(fā)B張三豐 C王宗岳D楊露傳66、太極拳中得“腳踏五行”中對人體重心得要求應做到A 左退 B 右進 C 右退 D 中定、還要求67、修煉太極拳 , 在拳理上除了要求動作順勢、呼吸順暢CA動作柔

16、順B動作自然C虛實轉換順引 D重心下壓68、 太極拳在下列哪處場所練習最好 。 AA 水邊樹蔭處 B 曠地陰濕處 C 太陽下 D 沙灘上飽腹 B 空腹 C 穿寬松69、 練拳前應當 。C A衣 D 著裝沒要求70、下列哪個不能構成太極拳鍛煉方法上密切結合得整體性與內外合一性DA 意識 B 眼神 C 呼吸 D 精神71、太極拳得基本標準不包括下列哪一項A 特殊得技擊性 B 突出得整理性C良好得狀態(tài) D動作得連續(xù)性72、練拳之后應當注意 _A要隨而安坐B要立即進食C勿受風吹D可隨意走動73、 初學太極拳往往會出現什么問題 。 C A 精神狀態(tài)佳 B 思想很專一 C 顧此失彼 D 動作連貫74、太極

17、拳不能蠻練 , 平時練習應注意不能做出下列哪項A 眼神平視 B 練拳冒腰 C 四肢靈活 D 眼隨手動75、 練拳應面向哪個方向為宜 。CA 東 B 西 C 南 D 北76、 在水邊練拳時 ,應當 。 AA 面水練 B 背水練 C 側對水練 D 遠離水邊練 77、太極拳在早期有一些稱謂 , 下列哪個不就是 A 長拳 B 十三勢 C 硬手 D 軟手 78、太極拳以哪種宗教得理論為哲學基礎 基督教 79、太極拳得來源綜合吸收了哪代名家拳法A 唐代 B 清代 C 宋代 D 、明代80、太極拳講究“聽勁” , 通過身體觸覺 , 我們判斷對方一些動作并及時做出反應 , 哪種不正 確 。 BA 判斷對方力量

18、大小 B 判斷對方體形C 判斷對方力量方向 D 判斷對方技擊意識 81、偉人鄧小平題寫了“太極拳好”贈給哪國太極拳愛好者A 英國 B 韓國 C 日本 82、太極拳走向了全世界AA道教 B 佛教 C 宗教 DD 法國, 有一外國愛好者不遠萬里來到中國尋找名師, 她就是哪國得DD 日本oA 英國 B 韓國 C 美國83、 太極拳初學者應該注意 。 AA 過僵滯關 B 呼吸 C 虛實 D 眼神84、太極拳有許多益處 , 下列哪項不屬于A 益智 B 美容 C 祛病 。 BA 推手就是雙人對抗競技 C 推手要比內勁技巧 D 確 。 CA 太極拳鍛煉頭腦與心靈 C 太極拳就是一種柔軟體操 列哪項不屬于 。

19、 BD 養(yǎng)生 42 、 85、太極拳 關于推手得說法哪項不正確推手 B 要用護具設備推手就是太極拳得實用技擊 86 、關于太極拳得說法 , 下列哪項不正B 太極拳就是一種拳術D 太極拳就是一種內家拳C87 、太極拳結合了許多古代學說 , 下A 陰陽五行學說 B 道教學說 C 佛教學說 D 中醫(yī)經絡學說 88、練習太極拳運動過程中 , 應當以 引導動作最恰當。 89、太極拳得速度如何掌握最恰當 。A 較慢 B 越慢越好 C 較快 D 忽快忽慢為好 90、練習太極拳時 , 眼神如何做為好 _ A 盯著老師 B 盯著同學 C 平視 D 俯視AA 意識 B 精神 C 呼 D 眼神 A91、平日練習太極拳要注意一些什么問題