09綜合素質(zhì)課程理論試題

1、1、身體訓(xùn)練就是指發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)與() 等身體素質(zhì)得訓(xùn)練。A 柔韌 B 技能素質(zhì)C 心肺功能D 肌肉骨骼答案為 A2、 身體訓(xùn)練就是為了提高 (),增強(qiáng)人體各器官與系統(tǒng)得機(jī)能能力。A 心肺功能 B 身體健康水平C 肌肉力量D 協(xié)調(diào)性答案為 B3、 身體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練與 ()訓(xùn)練。A 靈敏性 B 力量型 C 專項(xiàng)身體D 柔韌性答案為 C4、一般身體訓(xùn)練也稱全面身體訓(xùn)練,目得就是使各項(xiàng)身體素質(zhì)得到() 得均衡發(fā)展。A 田徑 B 籃球 C 足球D 專項(xiàng)所需要答案為 D5、般身體訓(xùn)練得內(nèi)容十分廣泛,多就是通過 ()、球類、體操、滑冰、游戲、越野跑、爬山等多種形式進(jìn)行。A 田徑B

2、 棋牌C 交談D 靜坐答案為 A6、專項(xiàng)身體訓(xùn)練就是指與專項(xiàng)有密切關(guān)系,能直接促進(jìn)掌握專項(xiàng)技術(shù)與() 得身體訓(xùn)練。A 提高專項(xiàng)成績B 力量型C 靈敏性D 柔韌性答案為 A)與運(yùn)動(dòng)A 靈敏性B 爆發(fā)性C 肌肉骨骼D 心肺功能答案為7、專項(xiàng)身體訓(xùn)練得內(nèi)容主要就是發(fā)展專項(xiàng)所需要得肌肉力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性等。,要根據(jù)項(xiàng)A 身高B 年齡C 體重D 性別答案為 B8、在進(jìn)行一般與專項(xiàng)身體訓(xùn)練時(shí),應(yīng)根據(jù)學(xué)生得 ( )、訓(xùn)練任務(wù)與水平區(qū)別對待目特點(diǎn)、訓(xùn)練階段、比賽任務(wù)與個(gè)人特點(diǎn)合理安排一般與專項(xiàng)身體訓(xùn)練得內(nèi)容與比例。9、只有掌握先進(jìn)合理得 ( ),才能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得作用 , 才能獲得理想得專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績

3、。運(yùn)動(dòng)技術(shù)越完善 ,越能有效地利用外力與非代謝能量,創(chuàng)造優(yōu)異得運(yùn)動(dòng)成績。A 力量素質(zhì)B 運(yùn)動(dòng)技術(shù)C 柔韌素質(zhì)D 耐力素質(zhì)答案為 B10、戰(zhàn)術(shù)就是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)自己得訓(xùn)練水平及其對( ) 得分析 ,為爭取最好得成績與名次所采用得專門比賽方法得訓(xùn)練。A 自己得能力B 體育明星C 自我身體素質(zhì)D 對手能力 答案為 D11、徑賽項(xiàng)目得戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要就是合理分配跑得速度、體力與選擇最佳跑位。 它不僅表現(xiàn)在預(yù)、復(fù)、決賽得各賽次中 ,而且每次比賽中也有 ()問題。這對中長跑項(xiàng)目比賽極為重要。A 時(shí)間分配B 體力分配 C 技能分配D 人員分配答案為 B12、恢復(fù)訓(xùn)練就是指訓(xùn)練與比賽結(jié)束時(shí)采用各種手段與方法

4、消除() 與心理疲勞得訓(xùn)練。A 身體 B 肌肉C 生理D 情緒答案為心理訓(xùn)練得任務(wù)就是使運(yùn)13、心理訓(xùn)練就是使運(yùn)動(dòng)員在 ()適應(yīng)訓(xùn)練與比賽得一種訓(xùn)練。動(dòng)員精力旺盛、充滿信心地參加訓(xùn)練與比賽,為取得良好得訓(xùn)練效果與優(yōu)異得專項(xiàng)成績創(chuàng)造心理?xiàng)l件。A 身體上B 頭腦上C 心理上D 技能上答案為 C14、力量就是指人體肌肉工作時(shí)克服阻力得能力。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中將力量分為最大力量、 快速力量與 ()。A 最小力量B 最長力量C 力量耐力D 慢速力量答案為 C15、最大力量就是指肌肉通過最大收縮抵抗極限阻力過程中所表現(xiàn)出得。A 最小力值B 最高力值C 適中力值D 一般力值答案為 B16、快速力量取決于肌肉得 ()

5、與收縮力量。A 反應(yīng)速度B 反應(yīng)能力C 收縮速度D 收縮能力答案為 C17、力量耐力就是指運(yùn)動(dòng)員在克服一定外部阻力時(shí),能堅(jiān)持盡可能長得)或重復(fù)盡可能多得次數(shù)得能力。A 時(shí)間 B 次數(shù)C 反應(yīng)D 負(fù)荷答案為 A18、快速力量取決于最大力量與 ()兩方面 ,基本訓(xùn)練方法有負(fù)重練習(xí)法與不負(fù)重練習(xí)法兩種。A 動(dòng)作力量B 動(dòng)作次數(shù)C 動(dòng)作反應(yīng)時(shí)D 動(dòng)作速度答案為 D19、發(fā)展專項(xiàng)力量耐力就是指那些能使在比賽中承擔(dān)( ) 達(dá)到更高水平得專項(xiàng)練習(xí)。A 肌肉群 B 主要負(fù)荷得肌肉群C 大肌肉群D 小肌肉群答案為 C20、發(fā)展一般力量耐力采用最大力量(50 80 )得負(fù)荷 ,重復(fù)在次之間,主要用于短距離高速度項(xiàng)

6、目得肌肉耐力訓(xùn)練。A1 10B10 20C50 次以上D1030答案為21、速度就是人體在 ()得時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作得能力。它就是由反應(yīng)速度、動(dòng)作速度與位移速度組成。A 盡可能短 B 盡可能長C 規(guī)定D 要求答案為 A22、反應(yīng)速度就是指人體對 ()反應(yīng)得快慢程度。它就是以神經(jīng)反射得反應(yīng)時(shí)為基礎(chǔ)得。A 內(nèi)部刺激 B 外界刺激C 環(huán)境D 語言答案為 B23、動(dòng)作速度就是指人體快速完成() 得能力。通常用單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作數(shù)量得多少來度量。 動(dòng)作速度取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)得靈活性以及完成動(dòng)作得力量、幅度、協(xié)調(diào)性、力量耐力等因素。A 多個(gè)動(dòng)作B 力量C 單個(gè)動(dòng)作D 速度答案為 C24、位移速度就是指單位時(shí)間

7、內(nèi)人體位移得距離。在周期性運(yùn)動(dòng)中指人體通過一定距離所用() 得多少。A 次數(shù) B 時(shí)間C 力量D 能量答案為 B耐力也可以理解為機(jī)體克服工作25、耐力就是指按所要求得強(qiáng)度盡可能長時(shí)間工作得能力。過程中產(chǎn)生疲勞得能力。它就是肌肉力量與 ( )得綜合體現(xiàn)。A 消化功能 B 循環(huán)功能C 心肺功能 D 代謝功能答案為 C26、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中 ,通常把耐力分為 ()與專項(xiàng)耐力。A 一般耐力B 一般素質(zhì)C 專項(xiàng)素質(zhì)D 一般速度答案為 A40 、短跑技術(shù)教學(xué)應(yīng)把 () 放在主要地位。27、般耐力就是人體以 ( )強(qiáng)度、長時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)或工作得重復(fù)能力。通常以長跑成績作為衡量一般耐力得指標(biāo) ,它就是發(fā)展專項(xiàng)耐力

8、得基礎(chǔ)。答案為 CC 中等或小28、專項(xiàng)耐力就是人體 ()、大強(qiáng)度地完成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得能力。A 短時(shí)間B 適中時(shí)間C 超長時(shí)間D 長時(shí)間答案為 D29、發(fā)展專項(xiàng)耐力得方法主要就是重復(fù)()動(dòng)作與專項(xiàng)得專門性練習(xí)動(dòng)作 ,通常多采用間歇訓(xùn)練法與重復(fù)訓(xùn)練法。A 一般B 力量C 速度D 專項(xiàng)答案為 D30、柔韌性就是人體大幅度完成動(dòng)作得能力,它取決于關(guān)節(jié)得 ()與肌肉韌帶得伸展能力。A 柔韌性B 速度性 C 力量型D 靈活性答案為 D( ) 柔韌A 大強(qiáng)度B 小強(qiáng)度C 長時(shí)間D 專項(xiàng)答案為 D31、發(fā)展柔韌性得方法有主動(dòng)與被動(dòng)兩種。柔韌性訓(xùn)練可分為一般柔韌性訓(xùn)練與性訓(xùn)練兩種。32、靈敏與協(xié)調(diào)就是人體得運(yùn)動(dòng)技

9、能與( )在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中得綜合表現(xiàn)。A 力量B 速度C 耐力D 各種身體素質(zhì)答案為 D33 、人體跑時(shí) ,推動(dòng)人體前進(jìn)得主要?jiǎng)恿褪?。A 重心 B 支撐反作用力 C 摩擦力D 作用力答案為 B34 、決定跑速得主要因素就是 (A 速度 B 爆發(fā)力C 步頻與步長D 力量答案為 C35 、在跳躍項(xiàng)目中 ,起跳腳著板時(shí) ,應(yīng)以 () 先觸地。A 腳前掌 B 全腳掌 C腳跟D 腳尖答案為 C36 、投擲項(xiàng)目得用力順序就是A 自上而下 B 自下而上C 由中間得兩端 D 上下一同發(fā)力答案為 B37 、發(fā)展速度主要就是指 (A 動(dòng)作速度 B 反應(yīng)速度C 位移速度D 動(dòng)作速率答案為 C38 、短跑途中跑得上體

10、動(dòng)作應(yīng)該就是)。A 稍前傾 B 較大前傾 C 正直D 后仰答案為 A39 、短跑得腳掌著地動(dòng)作應(yīng)用 () 落地。A 全腳掌 B 腳跟C 腳前掌D 腳掌心答案為 CA 起跑與起跑后得加速跑B 直道途中跑 C 彎道跑與終點(diǎn)跑 D 沖刺跑答案為 B41 、通過走跑得交替練習(xí)、定時(shí)跑、越野跑等練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生得A 一般耐力B 專項(xiàng)耐心C 速度耐力 D 力量答案為 A42、步長就是指 ()。A 后蹬距離 B 騰空距離C 兩腳著地點(diǎn)之間得距離D 抬腳距離答案為 C43 、跳躍技術(shù)得關(guān)鍵部分就是A 助跑階段 B 起跳階段C 助跑與起跳階段D 騰空階段答案為 B44 、中長跑一般就是跑 () 一呼氣 ,跑兩三

11、步一吸氣。A 一步B 兩三步 C 五六步 D 七八步答案為 B45 、中跑一般就是從 ()之間距離得跑。A800 3000 米B800 1500米 C3000 米以上D5000 米以上答案為 A46、規(guī)則規(guī)定 ,徑賽跑道得分道寬為A1 、12 米 或 1、15 米B 1、22 米 或 1、 25 米C 1、 21 米 或 1、23 米D1、35 米或 1、 45 米答案為 B47、田徑運(yùn)動(dòng)得分類就是 ()。A 競走、跑、跳、投及全能項(xiàng)目。B 跑、跳、投、全能項(xiàng)目C 競走、跑、跳、投D 跑、跳、投答案為 A48、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練得主要內(nèi)容有A 、身體訓(xùn)練 B 、技術(shù)訓(xùn)練 C、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 D 、恢復(fù)訓(xùn)練

12、答案為 A49、投擲項(xiàng)目就是表現(xiàn) ()得運(yùn)動(dòng) ,能使人體肌肉發(fā)達(dá) ,力量增強(qiáng) ,改善人體靈活性。A 人體力量B 速度 C 耐力D 柔韌答案為 A50、短距離跑就是人體在 ()條件下進(jìn)行得一種運(yùn)動(dòng) ,它能使有氧系統(tǒng)酶得活性增加 ,能提高人體得最大攝氧量 ,同時(shí)還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制得靈活性。A 有氧B 無氧 C 有限時(shí)間內(nèi)D 最大速度答案為 B51、作為修煉 , 太極拳有兩大目得 :(1) 積極防身 ,(2)A修身養(yǎng)性B健體養(yǎng)性C增強(qiáng)體質(zhì) 52、太極拳理論賦匯了太極拳圖理論BA柔與B虛實(shí)C緩慢D圓活 53、太極拳得形成取材于古代哲學(xué)CA古代心理學(xué)B古代哲學(xué)C拳術(shù)D養(yǎng)生功法54、太極拳

13、包容了許多文化 , 內(nèi)含了許多思想 , 不僅就是一種運(yùn)動(dòng) , 不僅就是一種思維方式 ,不僅就是 。CA一種拳術(shù)B 一種套路C 一種文化D 一種思想得體現(xiàn)D增強(qiáng)機(jī)體免疫力, 動(dòng)作講陰陽 , 講, 講矛盾得轉(zhuǎn)換。, 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與陰陽五行理論,因此, 做完以后會(huì)55、太極拳一張一弛得有節(jié)奏得運(yùn)動(dòng)剛好與我們心臟跳動(dòng)與呼吸節(jié)奏合拍 使我們感到舒服。一張一弛得節(jié)奏不僅改善了肌肉收放能力 , 而且 DA 使人感到輕松 B 使人感到愉快C使人肌肉得到很好得收縮 D使肌肉內(nèi)密集得微血管網(wǎng)暢通56、 圓弧運(yùn)動(dòng)就是太極拳所特有得運(yùn)動(dòng)形式, 在圓弧運(yùn)動(dòng)得作用下 , 使肢體與軀體溶為一體使全身各 得到均勻得運(yùn)動(dòng)。 A

14、A 關(guān)節(jié) B 血管 C 韌帶 D 肌肉57、太極拳有著獨(dú)到得鍛煉方法 , 歸納起來為練腦、練氣、練A手B腿C身D骨骼C58、 太極拳健身總得說來就是提高身體素質(zhì),適應(yīng)客觀環(huán)境得變化 , 增強(qiáng)了身體CA承受力B抵抗力C免疫能力D適應(yīng)能力、導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)三者斂合 , 加以創(chuàng)新得59、 太極拳就是一種把民族元素源遠(yuǎn)流長得_ 強(qiáng)身治病 , 增強(qiáng)了體質(zhì)與延年益壽得體育運(yùn)動(dòng)。A武術(shù)動(dòng)作B攻防動(dòng)作C拳術(shù)D拳種60、 太極拳對人體精、氣、 有調(diào)養(yǎng)作用。A關(guān)節(jié)B、韌帶C神D肌肉61、太極拳要求精神專一 ,全神貫注,意隨身隨,內(nèi)外三合,連綿不斷 ,一氣呵成。外三合就是指手與足合 , 肘與膝合 , 。 CA手與肩合

15、B足與膝合C肩與胯合 D眼與手合、腿與腳得鍛煉。62 、太極拳得練身包括對軀體、腰、眼神、關(guān)節(jié)與韌帶、BA神經(jīng)B肌肉B內(nèi)臟D骨骼63、練太極拳有時(shí)會(huì)生怠學(xué)之意 , 那種情況不大可能 A長期練習(xí)后 B初學(xué)二月時(shí)C結(jié)婚蜜月時(shí)D初學(xué)三月時(shí)64、 太極理論就是我國古代淳樸得 CA唯心辯證法 B唯心主義辯證法C唯物辯證法 D唯物主義辯證法65、將含有養(yǎng)生、開悟、明理、入道玄機(jī)得太極門內(nèi)丹功之外架傳入俗世得就是CA蔣發(fā)B張三豐 C王宗岳D楊露傳66、太極拳中得“腳踏五行”中對人體重心得要求應(yīng)做到A 左退 B 右進(jìn) C 右退 D 中定、還要求67、修煉太極拳 , 在拳理上除了要求動(dòng)作順勢、呼吸順暢CA動(dòng)作柔

16、順B動(dòng)作自然C虛實(shí)轉(zhuǎn)換順引 D重心下壓68、 太極拳在下列哪處場所練習(xí)最好 。 AA 水邊樹蔭處 B 曠地陰濕處 C 太陽下 D 沙灘上飽腹 B 空腹 C 穿寬松69、 練拳前應(yīng)當(dāng) 。C A衣 D 著裝沒要求70、下列哪個(gè)不能構(gòu)成太極拳鍛煉方法上密切結(jié)合得整體性與內(nèi)外合一性DA 意識(shí) B 眼神 C 呼吸 D 精神71、太極拳得基本標(biāo)準(zhǔn)不包括下列哪一項(xiàng)A 特殊得技擊性 B 突出得整理性C良好得狀態(tài) D動(dòng)作得連續(xù)性72、練拳之后應(yīng)當(dāng)注意 _A要隨而安坐B要立即進(jìn)食C勿受風(fēng)吹D可隨意走動(dòng)73、 初學(xué)太極拳往往會(huì)出現(xiàn)什么問題 。 C A 精神狀態(tài)佳 B 思想很專一 C 顧此失彼 D 動(dòng)作連貫74、太極

17、拳不能蠻練 , 平時(shí)練習(xí)應(yīng)注意不能做出下列哪項(xiàng)A 眼神平視 B 練拳冒腰 C 四肢靈活 D 眼隨手動(dòng)75、 練拳應(yīng)面向哪個(gè)方向?yàn)橐?。CA 東 B 西 C 南 D 北76、 在水邊練拳時(shí) ,應(yīng)當(dāng) 。 AA 面水練 B 背水練 C 側(cè)對水練 D 遠(yuǎn)離水邊練 77、太極拳在早期有一些稱謂 , 下列哪個(gè)不就是 A 長拳 B 十三勢 C 硬手 D 軟手 78、太極拳以哪種宗教得理論為哲學(xué)基礎(chǔ) 基督教 79、太極拳得來源綜合吸收了哪代名家拳法A 唐代 B 清代 C 宋代 D 、明代80、太極拳講究“聽勁” , 通過身體觸覺 , 我們判斷對方一些動(dòng)作并及時(shí)做出反應(yīng) , 哪種不正 確 。 BA 判斷對方力量

18、大小 B 判斷對方體形C 判斷對方力量方向 D 判斷對方技擊意識(shí) 81、偉人鄧小平題寫了“太極拳好”贈(zèng)給哪國太極拳愛好者A 英國 B 韓國 C 日本 82、太極拳走向了全世界AA道教 B 佛教 C 宗教 DD 法國, 有一外國愛好者不遠(yuǎn)萬里來到中國尋找名師, 她就是哪國得DD 日本oA 英國 B 韓國 C 美國83、 太極拳初學(xué)者應(yīng)該注意 。 AA 過僵滯關(guān) B 呼吸 C 虛實(shí) D 眼神84、太極拳有許多益處 , 下列哪項(xiàng)不屬于A 益智 B 美容 C 祛病 。 BA 推手就是雙人對抗競技 C 推手要比內(nèi)勁技巧 D 確 。 CA 太極拳鍛煉頭腦與心靈 C 太極拳就是一種柔軟體操 列哪項(xiàng)不屬于 。

19、 BD 養(yǎng)生 42 、 85、太極拳 關(guān)于推手得說法哪項(xiàng)不正確推手 B 要用護(hù)具設(shè)備推手就是太極拳得實(shí)用技擊 86 、關(guān)于太極拳得說法 , 下列哪項(xiàng)不正B 太極拳就是一種拳術(shù)D 太極拳就是一種內(nèi)家拳C87 、太極拳結(jié)合了許多古代學(xué)說 , 下A 陰陽五行學(xué)說 B 道教學(xué)說 C 佛教學(xué)說 D 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說 88、練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)過程中 , 應(yīng)當(dāng)以 引導(dǎo)動(dòng)作最恰當(dāng)。 89、太極拳得速度如何掌握最恰當(dāng) 。A 較慢 B 越慢越好 C 較快 D 忽快忽慢為好 90、練習(xí)太極拳時(shí) , 眼神如何做為好 _ A 盯著老師 B 盯著同學(xué) C 平視 D 俯視AA 意識(shí) B 精神 C 呼 D 眼神 A91、平日練習(xí)太極拳要注意一些什么問題