心理健康測試期末答案完整版分享

1、文檔供參考，可復(fù)制、編制，期待您的好評與關(guān)注！ 1. 大學(xué)生戀愛中常見的心理困擾答 寂寞與愛情 好感與愛情 虛榮與愛情 友誼與愛情 寂寞與愛情、大學(xué)生活中，由于種種原因，如離開父母和朋友來到新的環(huán)境，對學(xué)習(xí)沒有興趣或不適應(yīng)等，常會使大學(xué)生陷入孤獨寂寞之中，一些同學(xué)會不自覺地希望尋找異性知己。試圖以“愛情“來撫慰自己，消愁解悶，尋求寄托，即所謂”寂寞期的戀愛“ 好感與愛情好感與愛情是大學(xué)生異性交往中經(jīng)常遇到又難以區(qū)分的兩種感情。青年人在性發(fā)育成熟時，便開始被異性所吸引，對異性產(chǎn)生好感，開始有尋求戀人的需要。這是人生理上的自然本能。但生活中，一些大學(xué)生容易將這種男女之間相互對異性的吸引，好感等同于

2、愛情。其實并非異性之間凡有好感便可產(chǎn)生愛情；異性之間好感一般來講是廣泛的，無排他性的，而愛情則是專一的，排他性的，具有性愛的因素好感常常表現(xiàn)為人們一時出現(xiàn)的情緒感受；而愛情則是長時間的相互了解中形成的。 虛榮與愛情根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，需要是人的心理活動的基本動因，人的需要有各種不同的層次和廣泛的內(nèi)容，其中包括受他人的尊重的需要，虛榮心理是一些人試圖以追求名譽，榮耀等表面的光彩，來滿足自尊需要的心理。談戀愛，有一個令人羨慕的男朋友，女朋友，似乎便滿足了這種需要。 友誼與愛情 現(xiàn)實中確實有不少大學(xué)生把一般的友誼誤解為愛情，常有同學(xué)講，那個男同學(xué)為什么總是幫我們送報紙、送信；為什

3、么在一些活動那個女生總是對我特別的關(guān)心。大學(xué)生異性相處中，一個眼神，一個動作，常都會賦予很特別的意義。確實友誼和愛情有時很難嚴(yán)格劃分。2. 大學(xué)生心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)答 接受現(xiàn)實，提高自立和自理能力 合理規(guī)劃目標(biāo) 建立良好人際關(guān)系 正確地調(diào)控自我 轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，學(xué)會學(xué)習(xí) 每個人都希望自己能夠?qū)崿F(xiàn)自己存在的價值，每個人都希望獲得自己所渴望的生活，每個人都希望自己的能力得到發(fā)展，每個人都希望生命的航船能勇敢地沖破自己內(nèi)心世界和外部環(huán)境中的種種阻礙，堅定地勇往直前地到達勝利的彼岸。而要實現(xiàn)如此多的“希望”，唯一的依靠正是自己 - “希望號“航船的偉大舵手。 接受現(xiàn)實，提高自立和自理能力作為地球上的智慧

4、生命，人類正是靠著解放思想，勇于探索，與時俱進，才能適應(yīng)不斷發(fā)展變化著的客觀環(huán)境，才能在復(fù)雜多變的自然環(huán)境和社會環(huán)境中健康地生存和積極地發(fā)展。首先需要及時了解大學(xué)這個這個新環(huán)境，正確認(rèn)識和評價自己對大學(xué)的理想化傾向，主動擺正自己和環(huán)境之間的關(guān)系。其次是要盡快在心理上和行為上改變過去對父母、教師過分依賴的傾向，在實踐的一時一事中有意體驗生活的充實和事業(yè)的成功，努力使自己變得自信、自立、自強。再次是要以積極地態(tài)度和行為克服生活習(xí)慣上的不適應(yīng)。解決這些問題的方法很多，最重要的是保持情緒的相對穩(wěn)定，心平氣地與環(huán)境中各種相關(guān)因素打交道，有了不良情緒及時地加以消除，如此堅持不懈，任何困難都能被戰(zhàn)勝。 合理

5、規(guī)劃目標(biāo)無論工作、學(xué)習(xí)、生活，要想有好的結(jié)果，必須規(guī)劃好目標(biāo)。確立目標(biāo)首先應(yīng)當(dāng)根據(jù)社會發(fā)展和自我發(fā)展的需要，制定一個遠期目標(biāo)。同時，還要制定一個為遠期目標(biāo)所設(shè)立的近期目標(biāo)。當(dāng)然，個體確定的目標(biāo)不能太過于狹隘。目標(biāo)一旦確定，個體就應(yīng)該鍥而不舍地努力，全力以赴地追求。首先應(yīng)該從小事做起，一點一滴地積累，腳踏實地地學(xué)習(xí)。大學(xué)新生應(yīng)該把握好自己，激勵自己一步一哥腳印走下去，同時也要根據(jù)實際情況，對目標(biāo)進行適時地調(diào)整和修訂。 建立良好人際關(guān)系大學(xué)生在交往中勇敢堅持真誠待人，寬容待人，人人平等的原則，并掌握交往的技巧二心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚，同時害怕別人的指責(zé)。良好的人際關(guān)系首先是來自于交

6、往雙方的相互尊重，相互理解，相互信任。所以，交往中不要總是批評，指責(zé)別人，而應(yīng)該真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評，也應(yīng)適當(dāng)巧妙地暗不對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話。因為傾聽本身就是等于告訴對方。你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人，這種對他人的尊敬無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。同時，要了解自己和他人的優(yōu)缺點和性格特征，與人交往，不卑不亢，寬容大度，求同存異。與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時，應(yīng)通過換位思考來冷靜處理?？傊?，要以一種平等的姿態(tài)與人溝通和相處。大學(xué)生還應(yīng)該把握交往的度，把握好維持良好人際關(guān)系所需要的方向、深度、廣度等。同

7、時，大學(xué)生在交往中也要注意保護好自己，在身體、財產(chǎn)和心理方面都要避免自己收到傷害。 正確的調(diào)控自己 建立理性的認(rèn)知方式正人們對生活的不適應(yīng)，大多來源于對現(xiàn)實的不合理認(rèn)知方式。例如，對自己，對別人以偏概全，對自己行為“糟糕至極“的悲觀預(yù)期等。因此，大學(xué)生要培養(yǎng)自己的辯證思維方式，改變對自我，對他人，對社會的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知。 適應(yīng)角色要求大學(xué)新生面臨多方面的變化，因此要了解客觀的自己，了解自己的 長處和缺點，要了解現(xiàn)在的社會和環(huán)境對自己的要求，這樣做，就控制和改變自己的態(tài)度和行為，以達到改善人際關(guān)系和提高工作，學(xué)習(xí)效率的目的，使現(xiàn)實的自己不斷向理想的自己靠近。 有效控制情緒情緒和情感是否良好，隊人的意志，行為和個性心理等起著積極或消極的作用，同時它還主宰著人的健康，影響人際關(guān)系，影響學(xué)習(xí)和工作，決定個人的成功 與發(fā)展。大學(xué)生們面臨著社會的巨大變革及環(huán)境和角色的變化，相應(yīng)的情緒，情感必然產(chǎn)生，若不及時疏導(dǎo)，控制和調(diào)適，會影響個人的生活質(zhì)量和發(fā)展。因此，大學(xué)生必須使自己保持樂觀，積極而又穩(wěn)定的情緒 轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，學(xué)會學(xué)習(xí)在與中學(xué)截然不同的大學(xué)中學(xué)習(xí)，首先，新生應(yīng)該轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)動機。大學(xué)學(xué)習(xí)不一定是為了獲得高分?jǐn)?shù)，或為了老師，家長的獎勵