三四年級(jí)體育第1周

1、三四年級(jí)體育下冊(cè)教案鐘莊完小張榮濤2012、2第1周 第1課時(shí) 教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)本節(jié)課知道仰臥起坐的正確作法，基本掌握仰臥起坐技巧。2、發(fā)展增強(qiáng)腹部肌肉力量保護(hù)背部和改善體態(tài)。3、培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)，持之以恒的良品質(zhì)。本課內(nèi)容：仰臥起坐。 重點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)彎曲；起來(lái)肘關(guān)節(jié)或頭部觸膝。 難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，呼吸的調(diào)整。一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)集合隊(duì)形 x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x2、師生問(wèn)好3、宣布課的任務(wù)。4、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、原地小練習(xí)慢跑（聽(tīng)哨換方向） 縱跳 頓起2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

2、 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)x x x x x x xx x x x x x x要求：活動(dòng)充分、認(rèn)真。三、基本部分介紹仰臥起坐的正確做法：身體仰臥于地墊上，雙灑夠抱頭，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上，由另一名同學(xué)用手按著腳踝火坐在他腳上抱住其小腿，練習(xí)的同學(xué)坐起來(lái)肘關(guān)節(jié)或頭觸膝算一個(gè)。學(xué)習(xí)步驟： 1、手抱頭向膝關(guān)節(jié)曲，來(lái)體會(huì)身體的動(dòng)作。（站立）2、把手靠于身體兩側(cè)，屈膝仰臥起坐。3、把手交叉貼于胸前，屈膝仰臥起坐。4、兩手抱頭放于頭后面，屈膝仰臥起坐。（不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時(shí)拉傷頸部的肌肉）注意：進(jìn)行時(shí)宜采用較緩慢的速度，就如慢動(dòng)作回放一般。 當(dāng)腹肌把身體向上拉起時(shí)，應(yīng)該呼氣。 5

3、、計(jì)數(shù)練習(xí)：一次5個(gè)；2次10個(gè)；四、結(jié)束部分：1、放松游戲2、布置作業(yè)：嘗試仰臥起坐15次；課后反思： 第2課時(shí) 上課地點(diǎn)：校園教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)本節(jié)課知道50米跑的動(dòng)作要領(lǐng)，在練習(xí)中初步基本掌握跑的技巧。2、發(fā)展腿部和上肢的力量及協(xié)調(diào)、反應(yīng)、靈敏素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。本課內(nèi)容：50米。 重點(diǎn)：擺臂、起跑姿勢(shì)、跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 難點(diǎn)：腿部和上肢協(xié)調(diào)協(xié)，呼吸的調(diào)整。一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)集合隊(duì)形 x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x2、師生問(wèn)好3、宣布課的任務(wù)。4、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、原地小練

4、習(xí)慢跑（聽(tīng)哨換方向） 縱跳 頓起2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)x x x x x x xx x x x x x x要求：活動(dòng)充分、認(rèn)真。三、基本部分學(xué)習(xí)步驟： 擺臂技術(shù)1、原地?cái)[臂練習(xí)：腳一前一后站立，重心向前，兩手半握拳，加臂，肘關(guān)節(jié)成大于90度小于120度夾角，前擺至下顎，后擺肘關(guān)節(jié)后頂。 （老師示范，帶領(lǐng)作并進(jìn)行指導(dǎo)；計(jì)數(shù)練習(xí)）2、起跑動(dòng)作：站立式腳一前一后站立，重心向前，兩手半握拳，手臂動(dòng)作與腿部相協(xié)調(diào)。3、跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑直線；后擺時(shí)大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，落地時(shí)用前腳掌。起跑反應(yīng)敏捷、迅速，向前跑幾步在起身，蹬地快速有力的跑，并很快進(jìn)入途中跑

5、，此時(shí)速度有所減緩，準(zhǔn)備重點(diǎn)跑，沖刺要求最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)后減慢速度。  （動(dòng)作示范；組織學(xué)生聽(tīng)令練習(xí)）起跑；完整跑。 x x x x x x x x x x x x x x    （體操隊(duì)形）4、游戲：蹺蹺板四、結(jié)束部分：1、放松2、布置作業(yè)：練習(xí)擺臂100個(gè)，2個(gè)50米課后反思： 第3課時(shí) 1、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，規(guī)范立定跳遠(yuǎn)。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極、認(rèn)真、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)及集體榮譽(yù)感。重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的手臂擺動(dòng)，腿部的擺動(dòng)。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、用力。一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)集合隊(duì)形x x x x x x xx x x x x x x2、師

6、生問(wèn)好3、宣布課的任務(wù)，講本節(jié)課的安排課堂要求：認(rèn)真聽(tīng)講練習(xí)。4、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑 1、原地小練習(xí)慢跑（聽(tīng)哨換方向） 縱跳 頓起2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)x x x x x x xx x x x x x x要求：活動(dòng)充分、認(rèn)真。三、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目。個(gè)人項(xiàng)目：50米、立定跳遠(yuǎn)、輪滑穿裝備、一分鐘仰臥起坐。集體項(xiàng)目：快種快收、兩人三足行、傳物接力、輪滑障礙賽。注：個(gè)人項(xiàng)目/每人只能報(bào)一項(xiàng)，每項(xiàng)可報(bào)三人；集體項(xiàng)目/男女各5人，每人只能報(bào)一項(xiàng)。四、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn) 手臂技術(shù)：頓起縱跳（體驗(yàn)手臂動(dòng)作） 縱跳（強(qiáng)調(diào)雙腳起跳，雙腳落地） 分解練習(xí)：1、兩腳分

7、開(kāi)，手臂上 2、屈膝手臂后擺； 3、蹬地手臂帶動(dòng)向前跳，雙腳落地。（先原地；在向前跳練習(xí)；設(shè)定距離練習(xí)；以小組為單位練習(xí)；展示。）游戲：三個(gè)字五、結(jié)束部分1.放松運(yùn)動(dòng)2.總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況3.下課.課后小結(jié)：第二周 第1課時(shí) 1、學(xué)習(xí)兩足三人行，立定跳遠(yuǎn)。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極、認(rèn)真、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)及集體榮譽(yù)感。重點(diǎn)：綁腿的位置，行進(jìn)的節(jié)奏。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、統(tǒng)一動(dòng)作。一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)集合隊(duì)形x x x x x x xx x x x x x x2、師生問(wèn)好3、宣布課的任務(wù)，講本節(jié)課的安排課堂要求：認(rèn)真聽(tīng)講練習(xí)。4、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑 1、原地

8、小練習(xí)慢跑（聽(tīng)哨換方向） 縱跳 頓起2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)x x x x x x xx x x x x x x要求：活動(dòng)充分、認(rèn)真。三、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目。四、學(xué)習(xí)兩足三人行 講方法：準(zhǔn)備寬布條； 將布條綁在兩人的腳踝上方，不要太緊； 兩人商議好先出哪只腳，喊節(jié)奏1、2、1、2統(tǒng)一步伐；練習(xí)目標(biāo)：1、統(tǒng)一步伐進(jìn)行走的練習(xí)； 2、嘗試著加快速度走； 3、嘗試著跑。復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：劃分場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。五、結(jié)束部分1.放松運(yùn)動(dòng)2.總結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況3.下課.課后小結(jié)：第2課時(shí)多種游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力學(xué)習(xí)內(nèi)容：多種游戲?qū)W習(xí)步驟：一、 

9、60;  快樂(lè)游戲、充分活動(dòng)教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練2、組織學(xué)生分組游戲，參與學(xué)生游戲。學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。 2、全班分成兩組進(jìn)行“大漁網(wǎng)”游戲。組    織：四列橫隊(duì)、分組游戲（練習(xí)隊(duì)型如圖）Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx  二、小組探究，熟練技能重    點(diǎn)：正確的快速跑動(dòng)作。教師活動(dòng)：1、提出黃河長(zhǎng)江游戲要求，組織學(xué)生游戲。 2、組織學(xué)生“人球賽跑”游戲。學(xué)生活動(dòng)：1、分成二組，在教師組織下進(jìn)行游戲黃河長(zhǎng)

10、江，體驗(yàn)快速的起動(dòng)和靈敏的反應(yīng)。2、分成四組，體驗(yàn)“人球賽跑”的樂(lè)趣，提高快速奔跑能力。組    織：分組游戲 三、延伸拓展、展示才能教師活動(dòng)：1、提出小組活動(dòng)要求，安全要求，鼓勵(lì)和觀察學(xué)生自主創(chuàng)編游戲活動(dòng)。 2、引導(dǎo)學(xué)生展示小結(jié)。學(xué)生活動(dòng)：1、小組商榷，用已有的游戲經(jīng)驗(yàn)結(jié)合教師提出的要求，嘗試新的游戲。 2、在嘗試的過(guò)程中不斷完善游戲的方法規(guī)則。 3、相互交流展示創(chuàng)編的游戲。組    織：活動(dòng)隊(duì)列如圖：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx    

11、                     xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx                         xx

12、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx  場(chǎng)地器材：籃球一個(gè) 田徑長(zhǎng)一片            第3課時(shí) 蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作學(xué)習(xí)目標(biāo)：快速有力起跳，較好完成空中動(dòng)作，在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)相互幫助，并且能夠處理好和其他同學(xué)的關(guān)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作學(xué)習(xí)步驟：一、  情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，先進(jìn)行原地踏步走，在此基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行起步走練習(xí)，并給予及時(shí)的客觀評(píng)價(jià)。2.組織學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)魚(yú)游戲。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)

13、。學(xué)生活動(dòng)1.認(rèn)真的完成隊(duì)列練習(xí)，提高自己的最基本的隊(duì)列認(rèn)知。 2.快樂(lè)進(jìn)行游戲，積極隨老師做好準(zhǔn)備活動(dòng)。組    織：練習(xí)隊(duì)型如圖：xxxxxxxxxxx       xxxxxxxxxxx二、  合作探究掌握技能重    點(diǎn)：使學(xué)生知道踏跳要快速有力，空中有舉腿動(dòng)作。難    點(diǎn)：能夠使跳起一定的高度，有騰空動(dòng)作。教師活動(dòng)：1.老師帶領(lǐng)學(xué)生先活動(dòng)各個(gè)主要關(guān)節(jié)后，講解示范動(dòng)作方法，再組織學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 

14、2.老師講解示范在沙坑中練習(xí)的方法要求，組織學(xué)生有秩序地積極地進(jìn)行練習(xí)。 3. 對(duì)學(xué)生練習(xí)中的情況給與合理的評(píng)價(jià)，并總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，找出好的同學(xué)進(jìn)行示范，再練習(xí)。 4. 動(dòng)作展示。學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真聆聽(tīng)和觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行練習(xí)。2.能夠按照次序，相互觀察好的同學(xué)，積極自主地練習(xí)。3.積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯(cuò)誤動(dòng)作，敢于表現(xiàn)自己，爭(zhēng)取在比拼中獲得最好的成績(jī)。組     織：徒手練習(xí)和比拼時(shí)四列橫隊(duì)，自由練習(xí)時(shí)無(wú)固定隊(duì)型xxxxxxxxxxx     &

15、#160;                             xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx                 &#

16、160;                 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx   xxxxxxxxxxx                           &