認(rèn)識(shí)自己的情緒教案設(shè)計(jì)（Word）

1、認(rèn)識(shí)自己的情緒教案一.說教材 認(rèn)識(shí)自己的情緒選自中國勞動(dòng)社會(huì)保障出版社心理健康教育讀本第二版第四單元第一節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，要認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。 通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，進(jìn)而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應(yīng)時(shí)代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位 （1）.教學(xué)目標(biāo)1）.認(rèn)知目標(biāo): 了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。2).能力目標(biāo)：能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)

2、識(shí)到情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。3）.情感目標(biāo)： 重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。（2）.教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)及確立依據(jù)1）.重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)合理調(diào)適情緒的重要性。1 / 10 教學(xué)重點(diǎn)確立依據(jù)：中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動(dòng)。因此,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)適情緒的重要性顯得尤為重要。2）.難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的辦法。 教學(xué)難點(diǎn)依據(jù)：由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，通過教學(xué)中學(xué)生積極參與喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識(shí)。二.說學(xué)情本教材適用對(duì)象為技工學(xué)校一年級(jí)的學(xué)生，這個(gè)年齡段

3、的學(xué)生正處在人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，情緒容易起伏不定，易沖動(dòng)、不穩(wěn)定、難自控、遇事易走極端等特點(diǎn)。 本課將幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒及它們對(duì)人的影響，在了解自己情緒的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)不良情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方法表達(dá)自己的情緒和情感，增進(jìn)身心健康。三.說教法、學(xué)法（1）.說教法：本節(jié)課主要按照任務(wù)驅(qū)動(dòng)的方法設(shè)計(jì)教法。根據(jù)教學(xué)環(huán)節(jié)一次采用：情境引入法案例分析法角色扮演法（2）.說學(xué)法.學(xué)法上采用學(xué)生分組自主探究法和活動(dòng)體驗(yàn)法。探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）討論、思考(情緒好壞的結(jié)果不同)體驗(yàn)、內(nèi)化（解決情緒發(fā)作的辦法）四.說教學(xué)手段本課全程使用多媒體輔助教學(xué)五.說學(xué)時(shí)安排本節(jié)課在學(xué)時(shí)安排上

4、為1 課時(shí)，具體分配如下：第一環(huán)節(jié)：故事引入 大約 5分鐘第二環(huán)節(jié)：走進(jìn)生活 大約8分鐘第三環(huán)節(jié)：活動(dòng)體驗(yàn) 大約12分鐘第四環(huán)節(jié)：角色扮演 大約15分鐘第五環(huán)節(jié)：知識(shí)梳理 大約5分鐘六.說教學(xué)程序（1） .故事引入、創(chuàng)設(shè)情境教師導(dǎo)語（教師展示課前準(zhǔn)備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、，提出要學(xué)生思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課）通過展示故事圖片三國演義中諸葛亮三氣周瑜、儒林外史中范進(jìn)中舉，喜極而瘋、東周列國志中伍子胥鞭尸的故事，激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生分析這三個(gè)主人公的情緒表現(xiàn)及結(jié)果。 提出問題：什么原因?qū)е氯齻€(gè)悲慘結(jié)果的發(fā)生？從而導(dǎo)入新課認(rèn)識(shí)自己的情緒。本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過故事導(dǎo)入新課，能激發(fā)學(xué)

5、生學(xué)習(xí)興趣，符合學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)，并順勢(shì)提出問題引發(fā)學(xué)生思考激發(fā)學(xué)生思維，為下面活動(dòng)的開展做好準(zhǔn)備。（2）、走進(jìn)生活，明辨事理教師導(dǎo)語：通過三個(gè)故事的認(rèn)同，明白生活中有許許多多的情緒，但對(duì)情緒的種類及對(duì)身心健康的影響一知半解。本環(huán)節(jié)通過發(fā)生在身邊的事例剖析、討論、思考，來明辨不同情緒及其對(duì)身心帶來的影響。 本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:為了貼近學(xué)生生活，活躍課堂氣氛，更重要的走進(jìn)學(xué)生心理，加深學(xué)生對(duì)不同情緒的領(lǐng)悟以及積極情緒和消極情緒對(duì)身心帶來的影響的認(rèn)識(shí)。示例：（1）炎炎夏日，打完籃球賽的你回到教室，口干舌燥，可看到自己帶來的整瓶礦泉水還剩下半瓶啦積極態(tài)度就是： 不錯(cuò)，還有半瓶水可以享用，產(chǎn)生情緒-愉快滿足。

6、消極態(tài)度就是：倒霉，半瓶水怎么夠喝，產(chǎn)生情緒-氣憤難受。教師歸納：憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)身心健康是不利的，愉快、歡樂、滿意、平靜等良好情緒有利于身心健康。生活中任何情緒場(chǎng)景都可能出現(xiàn)，我們要積極主動(dòng)適應(yīng)。對(duì)待事情的心態(tài)、態(tài)度不同，在內(nèi)心產(chǎn)生的情緒就不同。（3） .生活體驗(yàn)，加深感悟教師導(dǎo)語： 通過上一環(huán)節(jié)對(duì)情緒的初步認(rèn)識(shí)，本環(huán)節(jié)設(shè)置三個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)1.是讓學(xué)生體驗(yàn)情緒和情緒的外部表現(xiàn)的一一對(duì)應(yīng)；活動(dòng)2.讓學(xué)生用生活中的語言來表達(dá)各種情緒；活動(dòng)3.讓學(xué)生在弄清情緒的分類后，主動(dòng)思考面對(duì)不良情緒時(shí)，怎樣找到解決辦法，承上啟下，為下環(huán)節(jié)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過三個(gè)活動(dòng)，讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生

7、活中的各種情緒，在課堂加以整理進(jìn)行歸類，同時(shí)，提高學(xué)生語言表達(dá)能力。體驗(yàn)活動(dòng)1：快樂猜猜猜：教師出示表情圖片，兩個(gè)同學(xué)為一組，面對(duì)面站立，看到圖片的同學(xué)按照?qǐng)D片做表情表演，讓另一位同學(xué)猜，猜對(duì)的過關(guān)，猜不對(duì)的兩人同時(shí)做表情表演。體驗(yàn)活動(dòng)2：快樂大比拼：教師出示喜、怒、哀、樂、恐懼、痛苦等表情圖片，以小組為單位，用生活中的形容詞來表達(dá)這一表情，說出形容詞多的小組獲勝。體驗(yàn)活動(dòng)3：課堂練練練根據(jù)提示的情境，請(qǐng)說出它會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生這種情緒的原因？圖片示例：中午餐廳打飯時(shí)，一位不熟悉的同學(xué)不小心把菜湯潑在你的衣服上，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)是怎么處理的？本活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：在這個(gè)環(huán)節(jié)里

8、，通過學(xué)生自己在上面三個(gè)小的活動(dòng)，體驗(yàn)出情緒和情緒的外部表現(xiàn)，主動(dòng)思考面對(duì)不良情緒時(shí)，怎樣找到解決的辦法，同時(shí)，也提高學(xué)生語言表達(dá)能力。承上啟下，為下個(gè)環(huán)節(jié)做好鋪墊。（4）.角色扮演，調(diào)適有術(shù)教師導(dǎo)語：通過上述三個(gè)活動(dòng)的開展，學(xué)生明白情緒的外部特征并能精準(zhǔn)分類，并通過第三個(gè)活動(dòng)的參與，主觀上積極尋找控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)小品、話劇表演的形式，幫助學(xué)生找到一些不良情緒的調(diào)適方法。本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過多樣活動(dòng)的開展，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取合適的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒順利化解，而自己的精神堅(jiān)不可摧，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈和蔚藍(lán)。在這個(gè)環(huán)節(jié)里，通過學(xué)生自己在活動(dòng)中的角色扮演，讓學(xué)

9、生在主觀上積極尋找控制情緒的方法，幫助學(xué)生找到一些不良情緒的調(diào)適方法有那些。圖片展示，提出問題：當(dāng)別人把我激怒時(shí)，我應(yīng)該這么做：（一）.意志控制法（1）保持安靜，閉嘴，不做肢體動(dòng)作。（2）深吸氣，讓情緒平靜下來。（3）覺得自己無法控制脾氣，選擇離開（二）.合理宣泄法（根據(jù)不同的情緒，找尋合適的調(diào)適）1.哭 2.唱 3.動(dòng)（三）.其他方法（調(diào)適情緒的方法還有很多，課外可以查閱資料）自我暗示法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、理智調(diào)適法、意志控制法、情緒升華法等等。（5）.知識(shí)梳理，內(nèi)化認(rèn)知教師概括總結(jié)：情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無法估量的感染力。我們要充分積極情緒的正能量，做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界永遠(yuǎn)擁抱正能量！本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:通過學(xué)生對(duì)知識(shí)的梳理，有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力,培養(yǎng)學(xué)習(xí)舉一反三的習(xí)慣。七.板書設(shè)計(jì)認(rèn)識(shí)自己的情緒1.情緒的認(rèn)識(shí) 2情緒調(diào)適的方法（1）積極情緒 （1）意志控制法快樂、滿足、平靜 （2）合理宣泄法（2）消極情緒郁悶、憤怒、悲痛八.布置作業(yè) 想一想，自己有哪些不良情緒，結(jié)合今天學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該采取哪些有效的手段去控制它，做一個(gè)完美的自己？ 九.說教學(xué)感想本節(jié)課采用故事引入、生活明理、角色扮演、認(rèn)知內(nèi)化的教