幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)

1、幼兒體育基本動(dòng)作及游戲教學(xué)指導(dǎo)目錄1 走（2）2 跑（4）3 跳躍（5）4 投擲（9）5 平衡（12）6 鉆（15）7 爬（15）8 攀登（16）一、走的動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。三、要求：小班一上體正直自然走中班一上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班一步伐均勻，有精神地走。四、常犯錯(cuò)誤和糾正方法（一）內(nèi)外八字腳糾正方法：1、向家長(zhǎng)和教師、保育員做宣傳工作，早期預(yù)防。2、經(jīng)常提醒有內(nèi)外八字腳缺點(diǎn)的幼兒走路時(shí)要腳尖朝前。3、糾正外八字，可讓幼兒兩腳內(nèi)扣站立，用腳內(nèi)側(cè)

2、踢鍵子。4、可沿一條直線向前走來(lái)糾正八字腳。（二）抬腿過(guò)高糾正方法：1、向幼兒講清楚高抬腿是錯(cuò)誤動(dòng)作，在向前邁步和走步時(shí)教師應(yīng)經(jīng)常提醒，及時(shí)糾正。2、排隊(duì)走時(shí)前后距離要稍大，以免妨礙向前邁步。（三）落地重糾正方法：1、要求走步是上體正直，腳跟著地后迅速向前滾動(dòng)。2、走步時(shí)教師可提醒“向前邁步，落地要輕”或提出“看誰(shuí)走路輕”等。教師喊口號(hào)時(shí)不要過(guò)于用力。（四）擺臂緊張，幅度過(guò)大，身體左右擺動(dòng)糾正方法：1、向幼兒講清楚正確的擺臂方法。2、教師示范要正確。3、讓走的姿勢(shì)正確的幼兒做示范或當(dāng)排頭。4、讓犯有此錯(cuò)誤的幼兒跟在走得正確的幼兒后面走。（五）低頭含胸，上體扭晃糾正方法：1、向幼兒講清楚正確的姿

3、勢(shì)，教師平時(shí)應(yīng)注意走步的正確姿勢(shì)。2、在排隊(duì)走步時(shí)經(jīng)常提醒幼兒“抬頭，挺胸”3、針對(duì)不同情況采取相應(yīng)措施。五、教學(xué)注意事項(xiàng)1、走步教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。2、要有循序漸進(jìn)的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平穩(wěn)、步子邁得開(kāi)。排隊(duì)走步時(shí)能注意跟上前面的幼兒，保持隊(duì)形，不要求步伐整齊?？梢灾鸩揭笾?、大班幼兒做到動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐整齊。3、教師走步的姿勢(shì)對(duì)幼兒的動(dòng)作發(fā)展影響很大，因此教師無(wú)論在教室還是在日常走步時(shí)，都要求有正確的走步姿勢(shì)，還要向家長(zhǎng)做宣傳工作，引起家長(zhǎng)的重視。4、散步和游覽是發(fā)展幼兒直步

4、能力的好形式，散步和游覽時(shí)，允許幼兒比較自由地走，只要隊(duì)形不散就行，不必要求隊(duì)形整齊。走步速度可以有變化，也可以走走停停，觀察附近自然景色。如果要途中能帶幼兒爬個(gè)小坡，走過(guò)小橋，跨過(guò)小障礙物，幼兒會(huì)更感到興趣。中間休息還可以做些活動(dòng)量小的游戲，以豐富活動(dòng)內(nèi)容。要注間安全衛(wèi)生和幼兒的體力負(fù)擔(dān)，不要使幼兒過(guò)累。散步宜在陽(yáng)光充足，空氣新鮮，行人和車(chē)輛較少，嗓音小的地方。5、在早操和體育活動(dòng)中，練習(xí)排隊(duì)走步，對(duì)發(fā)展幼兒走步能力和培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律的習(xí)慣是很有意義的。但由于這種走步需要改變自已原有的習(xí)慣和節(jié)奏，對(duì)幼兒注意力要求較高，動(dòng)作單調(diào)，乏味，所以練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。排隊(duì)走步時(shí)可用拍手、擊鼓、音樂(lè)伴奏等

5、方法來(lái)培養(yǎng)動(dòng)作節(jié)奏感，使動(dòng)作整齊和提高幼兒的興趣。6、在走步教學(xué)中，要特別重視幼兒軀干的姿勢(shì)。因?yàn)橛變浩谑羌怪?、胸廓生長(zhǎng)發(fā)育的極重要時(shí)期，可塑性較大，一些錯(cuò)誤動(dòng)作一旦形成習(xí)慣，極易造成畸形發(fā)展。因此在走步、跑步等活動(dòng)中經(jīng)常要求幼兒挺胸、頭正，直腰、把軀干姿勢(shì)做正確，促進(jìn)胸廓，脊柱的正常發(fā)育，使幼兒將來(lái)能有一個(gè)健美的體型，為內(nèi)臟的發(fā)育提供良好的條件。六、走的內(nèi)容及游戲(1)小班：1)聽(tīng)信號(hào)向指定方向走。如找玩具2)一個(gè)跟著一個(gè)走。如開(kāi)火車(chē)(2)中班：1)聽(tīng)信號(hào)有節(jié)奏地走。如聽(tīng)鼓聲走2)聽(tīng)信號(hào)變速走。如聽(tīng)哨聲走(3)大班：1)聽(tīng)信號(hào)變換方向走。如熊和石頭人2)一對(duì)一對(duì)整齊地走。3)走跑交替。如老狼

6、老狼幾點(diǎn)鐘。1 .跑的動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。2 .重點(diǎn)：腿的動(dòng)作。3 .要求：小班一兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班一上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班一上體稍前傾，用前腳掌著地跑。4 .常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（一）“坐著”跑糾正方法：多做發(fā)展腿部肌肉的速度力量和雕關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)。如縱跳、跨跳、跨步跑、弓箭步走、放松大步跑等。糾正錯(cuò)誤時(shí)少組織快跑競(jìng)賽。（二）跳著跑糾正方法：告訴幼兒要向前擺腿、多做跨步跑、跨步跳等練習(xí)。（三）擺腿和腳落地方向不對(duì)：向前擺時(shí)兩膝外

7、撇或內(nèi)拐，落地時(shí)八字腳。糾正方法：使幼兒了解擺腿的正確方向和落地方法，在跑步時(shí)經(jīng)常提醒。如“膝蓋朝前”，“腳尖朝前”等?？勺龈咛茸呔毩?xí)，注意抬腿方向?；蛱岢霰缺日l(shuí)的腳步?jīng)]朝前，誰(shuí)能跑直線等要求。（四）跑時(shí)過(guò)分緊張，聳肩，擺臂僵，握拳緊，落地重，兩臂左右擺動(dòng)，上體晃動(dòng)大。糾正方法：多做自然放松大步跑。在賽跑時(shí)要提醒幼兒放松，要糾正錯(cuò)誤動(dòng)作期間，少做接力跑或其它形式的賽跑。（五）上體過(guò)分前傾或后仰糾正方法：做原地?cái)[臂或弓步下振練習(xí)時(shí)，強(qiáng)調(diào)軀干的正確姿勢(shì)，練習(xí)時(shí)應(yīng)經(jīng)常提醒幼兒注意向前看。（六）跑的路線不直糾正方法：可讓幼兒做窄道跑或朝指定的目標(biāo)跑去，或一個(gè)跟著一個(gè)跑。5 .教學(xué)注意事項(xiàng)1 .跑是人

8、的一項(xiàng)基本活動(dòng)能力，幼兒期是跑的動(dòng)作形成的重要時(shí)期，因此幼兒園應(yīng)把跑步作為體育活動(dòng)的主要內(nèi)容。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢(shì)為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展?？梢远ㄆ跈z查動(dòng)作質(zhì)量。以檢查動(dòng)作教學(xué)效果來(lái)了解幼兒動(dòng)作發(fā)展水平。但不宜制定指標(biāo)，不宜搞評(píng)分。2、要特別重視對(duì)中、大班幼兒跑的動(dòng)作的指導(dǎo)。這個(gè)年齡階段幼兒動(dòng)作發(fā)展快，接受能力較強(qiáng)，好奇，愛(ài)模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導(dǎo)，容易形成一此致錯(cuò)誤動(dòng)作，給動(dòng)作發(fā)展帶來(lái)不利影響。3、跑與跳都是以下肢活協(xié)為主的練習(xí)，動(dòng)作結(jié)構(gòu)有很多相近之處，參加活動(dòng)的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質(zhì)，所以在教學(xué)中要把兩類(lèi)教材搭配合適，以便互相促進(jìn)，互訓(xùn)補(bǔ)充。4、跑的教

9、學(xué)必須從幼兒生理特點(diǎn)出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會(huì)達(dá)到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長(zhǎng)時(shí)間跑跳練習(xí)容易疲勞。根據(jù)兩個(gè)主要系統(tǒng)的特點(diǎn),幼兒跑步的距離不應(yīng)太長(zhǎng)，時(shí)間不應(yīng)太久，強(qiáng)度不應(yīng)太太，以免使幼兒心臟受損害。6 .跑的內(nèi)容及游戲1 .小班：(1)變換方向跑，如看誰(shuí)能追上我(2)聽(tīng)信號(hào)向指定方向跑(3)走跑交替(4)要指定范圍內(nèi)四散跑2 .中班：(1)一路縱隊(duì)跑(2)在跑動(dòng)中聽(tīng)信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作(3)快速跑10-20米(4)走跑交替，如老狼幾點(diǎn)鐘(5)在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，

10、如捕小魚(yú)3 .大班：(1)聽(tīng)信號(hào)變速成跑或改變方向跑或跑中做動(dòng)作。(2)快跑20-30米，如看誰(shuí)放得對(duì)(3)四散追逐跑如套圈、三打白骨精(4)跑走交替，距離為200-300米。(5)接力跑，如快跑快拍跳躍一.跳躍動(dòng)作的內(nèi)容：(一)原地雙腳向上跳(縱跳摸高)1、動(dòng)作要領(lǐng)；預(yù)備動(dòng)作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時(shí)，兩臂向上擺動(dòng)，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時(shí)，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。3、要求：起跳時(shí)要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時(shí)要屈膝緩沖。4、常犯錯(cuò)誤（1） 兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。（2）

11、落地不屈膝緩沖。5、糾正方法：教師要示范正確的跳躍動(dòng)作。幼兒練習(xí)時(shí)，教師用語(yǔ)言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”，落地時(shí)可提醒幼兒看誰(shuí)的膝蓋有彎屈。（2） 原地雙腳向前跳（立定跳遠(yuǎn)）1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳自然開(kāi)立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。落地時(shí)，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。3、要求：起跳時(shí)兩腿要充分蹬直，落地時(shí)屈膝緩沖。4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）起跳時(shí)腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會(huì)擺臂助跳。糾正方法：練習(xí)縱跳摸高，向前跳時(shí)用手觸摸在身前的繩子或

12、教師的手。（2）落地緩沖差。糾正方法：看正確的落地示范，強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰(shuí)落地聲音最小等。（3） 高跳下（從高處往下跳）1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。2、重點(diǎn)：落地動(dòng)作。3、要求：落地時(shí)屈膝半蹲，保持平衡。4、常犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒(méi)有同時(shí)落地。5、糾正方法：可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動(dòng)作，要求幼兒落地時(shí)要兩腳同時(shí)落地，兩臂要前平舉以維持平衡。（4） 助跑跨跳1、動(dòng)作要領(lǐng)：助跑時(shí)要求自然放松、短距、中速，

13、起跳時(shí)起跳腿用力蹬直，擺動(dòng)腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，擺動(dòng)腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來(lái)。2、重點(diǎn)：起跳腿蹬地和擺動(dòng)腿擺腿動(dòng)作。3、要求：起跳腿蹬伸要充分，擺動(dòng)腿的幅度要大，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：讓幼兒看正確的示范動(dòng)作?？缣木嚯x要適中，不可太短。(2)騰空時(shí)低頭弓腰。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時(shí)要放松。(3)雙腳起跳糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過(guò)來(lái)。教師要多做示范。并強(qiáng)調(diào)幼兒?jiǎn)文_起跳。(4)落地重，落地后停頓。糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下

14、來(lái)，要繼續(xù)向前跑幾步。(五)跳繩1、動(dòng)作基本要領(lǐng)：上體正直，微挺胸，頭要正，向前看，跳時(shí)兩膝和踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕搖繩，落地時(shí)前腳掌先著地。2、動(dòng)作做法：(1)向前搖繩單腳交替跳：由后向前搖繩，左右腳輪流跳過(guò)繩子。(2)向前搖繩雙腳跳:由后向前搖繩，雙腳同時(shí)跳過(guò)繩子。3、重點(diǎn)：手腳配合。4、要求：手腳配合要協(xié)調(diào)。5、常犯錯(cuò)誤和糾正方法(1)雙腳或單腳向上跳的高度不夠，使繩子無(wú)法從腳下輪轉(zhuǎn)過(guò)去。糾正方法：可多練習(xí)原地向上跳的動(dòng)作。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時(shí)機(jī)。屈腿跳糾正方法：要求幼兒腿要蹬直。看教師的示范動(dòng)作。(3)向前彎腰糾正方法：要求幼兒上體要直?？啥嗑毩?xí)縱跳摸高。(六)

15、兔跳1、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩膝彎屈，上體稍前傾，兩臂屈肘，兩手背靠頭上兩側(cè)，五指并攏或兩手食指和中指豎起當(dāng)耳朵，掌心朝前，前腳掌蹬地向前跳起，落地時(shí)前腳掌先著地，落地后腿稍屈，同時(shí)準(zhǔn)備下一次跳。2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。3、要求：動(dòng)作要協(xié)調(diào)、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空。4、常犯錯(cuò)誤兩腿蹬伸較差。5、糾正方法：鼓勵(lì)幼兒向上跳起，兩腿蹬直。比比“看誰(shuí)跳得高”。(七)蛙跳1、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳稍分開(kāi)成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側(cè)，五指分開(kāi)，掌心朝前，做好預(yù)備姿勢(shì)。接著兩腿用力蹬伸，充分伸直雕、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速上舉，身體向前上方跳起，用全腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂收回成預(yù)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一

16、次跳。如此連續(xù)進(jìn)行。2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。3、要求：動(dòng)作要協(xié)調(diào)，兩腿要蹬離地面，落地要輕。4、常犯錯(cuò)誤：兩腿蹬伸不充分或兩腿沒(méi)有蹬離地面。5、糾正方法：讓幼兒看正確的示范，幼兒練習(xí)時(shí)，教師可幫助幼兒托大腿做蹬離地面的動(dòng)作。（八）雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備時(shí)，兩腳并攏或稍分開(kāi)站在直線的一側(cè)，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂后擺。起跳時(shí)，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動(dòng)，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時(shí)在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動(dòng)。如此反復(fù)進(jìn)行。2、重點(diǎn)：起跳動(dòng)作和落地動(dòng)作。3、要求；起跳時(shí)身體稍轉(zhuǎn)向線內(nèi)，落地時(shí)在線的另一側(cè)，兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地。4、常犯錯(cuò)誤：兩腳不同時(shí)落

17、地。5、糾正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時(shí)著地，并屈膝緩沖。二、跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)：起跳和落地。三、教學(xué)要求：小班一自然跳起，輕輕落地。中班一屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。大班一屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。四、跳躍教學(xué)注意事項(xiàng)1、幼兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，可塑性大，是發(fā)展靈敏性和學(xué)習(xí)掌握跳躍動(dòng)作的好時(shí)期。跳躍動(dòng)作多種多樣，動(dòng)作組合變化無(wú)窮，對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確必要求較高。跳躍活動(dòng)所需在的器材少，場(chǎng)地小，且運(yùn)動(dòng)量較大，因此,幼兒園應(yīng)把跳躍活動(dòng)作為重點(diǎn)項(xiàng)目來(lái)開(kāi)展。2、年齡小，體力差的幼兒在跳躍時(shí)，常會(huì)產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕會(huì)跳到“河里”

18、，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。3、跳躍在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免出現(xiàn)不必要的傷害事故。教師在教學(xué)時(shí)要注意自已的示范動(dòng)作，以正確的示范動(dòng)作讓幼兒模仿，效果很好。4、因?yàn)樘K較難掌握，開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，建議采用以下輔助練習(xí)：第一讓幼兒模仿?lián)u繩，原地雙腳跳或單腳跳。第二兩手持短繩在體側(cè)搖動(dòng)原地跳起。第三從別人搖動(dòng)的繩子上面跳過(guò)。第四向前搖繩，當(dāng)繩子落地后停在身前，從繩子上面走過(guò)或跳過(guò)。五、跳躍內(nèi)容及游戲1、小班(1)原地雙腳向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小馬跳溝(2)原地雙腳向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶2、中班(1)助跑跨跳(距離40厘米)如山溝里的狼

19、(2)在直線兩側(cè)行進(jìn)跳，如蘿卜回來(lái)了(3)高跳下，如跳水運(yùn)動(dòng)員(4)跳圓圈或夾包跳(5)雙腳向前跳如袋鼠跳3、大班(1)助跑跨跳(距離50厘米)如小馬運(yùn)糧(2)助跑屈腿跳(過(guò)障礙物)(3)跳繩子或跳皮筋(4)高跳下，如小老鼠偷油吃(5)雙腳向前跳如袋鼠跳接力投擲一.投擲的內(nèi)容(1) 滾球1、動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持球側(cè)后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。2、重點(diǎn)：兩臂前擺。3、要求：兩臂用力均勻。4、常犯錯(cuò)誤：兩手用力不均勻。糾正方法；可先做徒手模仿練習(xí)或多次練習(xí)。(2) 傳球1、動(dòng)作要領(lǐng)：雙手拋球：雙手手心向上托球于腹前，用擺臂抖腕的力量將球向前或向上拋出。2、重點(diǎn)：擺臂、抖腕動(dòng)

20、作。3、要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。4、常犯錯(cuò)誤：傳球不到位。5、糾正方法：可通過(guò)多次練習(xí)，可近距離先練習(xí)，再逐漸增長(zhǎng)距離練習(xí)，不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。(3) 接球1 .動(dòng)作要領(lǐng)：（1）兩手伸出，手指自然分開(kāi)，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此時(shí)適合初學(xué)者，傳球者要輕傳。（2）兩手伸出，手指自然分開(kāi)，拇指靠?jī)?nèi)成八字，手心對(duì)來(lái)球，接球后收回胸腹前。2 .重點(diǎn)：接球動(dòng)作。3 .要求：向來(lái)球方向迎球，接球后屈臂緩沖。4 .常犯錯(cuò)誤：接球時(shí)不會(huì)伸手迎球。5、糾正方法：通過(guò)多次練習(xí)來(lái)糾正。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，教師與幼兒互拋互傳，待幼兒熟悉后由幼兒互相傳接。（4） 拍球1 .動(dòng)作要領(lǐng)（1）原地拍球：兩腳自然分開(kāi)，上體稍前

21、傾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分開(kāi)，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。當(dāng)球反彈回手里時(shí)，手要隨球上升緩沖，接著再向下拍球。（2）行進(jìn)間拍球：預(yù)備時(shí)兩腳前后分開(kāi)，上體稍前傾，拍球時(shí)肘自然微屈，五指自然分開(kāi)，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前進(jìn)。當(dāng)球反彈回手里時(shí)，手要隨球上升緩沖，接著再向后上方拍球。2 .重點(diǎn)：小臂、手腕和手指力量的使用，拍球瞬間時(shí)機(jī)的掌握。3 .要求：手臂、手腕要放松。4 .常犯錯(cuò)誤：怕球跑了，手指和手臂僵硬緊張。5、糾正方法：做徒手練習(xí)，練習(xí)時(shí)多提示動(dòng)作要領(lǐng)。多做練習(xí)，比較熟練就不緊張了。（5） 原地單手肩上投沙包（投遠(yuǎn)）（投準(zhǔn)）1、動(dòng)作要領(lǐng)：（1

22、）正面投擲沙包：（右手投擲）兩腳開(kāi)立約與肩同寬，手持沙包屈肘于頭右側(cè)后方，肘關(guān)節(jié)朝前，投時(shí)揮臂甩腕，快速將沙包向前上方投出。（2）半側(cè)面投擲沙包：（右手投擲）兩腳前后開(kāi)立，重心在右腳上，上體右轉(zhuǎn)約45度，手持沙包臂高舉過(guò)頭，肘關(guān)節(jié)微屈，眼往前看，用蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂甩腕的力量將沙包投出。2 .重點(diǎn)：揮臂和全身用力。3 .要求：揮臂要快速，全身用力要協(xié)調(diào)。4 .常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）肘外展。糾正方法：可從正面和側(cè)面看教師的正確示范，也可做擊吊球等專(zhuān)門(mén)練習(xí)。（2）肘關(guān)節(jié)下拖，投擲角度過(guò)小糾正方法：伸直手臂做甩小臂的練習(xí)，也可采用投沙包過(guò)繩的方法來(lái)糾正。（3）投擲時(shí)上體向左傾斜或過(guò)早前傾，左腿彎曲

23、過(guò)大。糾正方法：看正確示范，幼兒在練習(xí)時(shí)教師站在幼兒的左側(cè)用手擋住幼兒左肩，防止側(cè)倒，投擲時(shí)提醒幼兒右腿蹬直。(4) 臀部后坐糾正方法：從投擲的準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，反復(fù)做蹬地轉(zhuǎn)胯向前向上蹬移重心的動(dòng)作，做擊吊球練。(六)雙手胸前投籃1、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩用微屈自然張開(kāi)手腕后仰，持球的側(cè)后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量將球投向籃圈。2、重點(diǎn)：伸臂、翻腕、伸指動(dòng)作。3、要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：(1)肘關(guān)節(jié)外張。糾正方法：可看正確示范，要求幼兒肘關(guān)節(jié)自然下垂。(2)投不準(zhǔn)糾正方法：要求幼兒兩手用力要平均，剛練習(xí)時(shí)距離要近，讓幼兒投得進(jìn)去，

24、使幼兒建立信心，喜歡上這個(gè)運(yùn)動(dòng)。2. 投擲的重點(diǎn)：揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。3. 教學(xué)要求：小班一初步掌握滾、接、拋、拍皮球。中班一初步掌握肩上揮臂投物動(dòng)作。大班一掌握肩上快速揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作。4. 教學(xué)注意事項(xiàng)1、肩上投擲沙包是投擲的重點(diǎn)，注重形成正確的動(dòng)作姿勢(shì)，不要追求遠(yuǎn)度。2、小班應(yīng)先教滾球、拋球、傳遞球，中大班教肩上投擲沙包動(dòng)作。3、組織幼兒進(jìn)行投擲動(dòng)作游戲時(shí)，可多采用擊吊球，投球過(guò)繩等條件練習(xí)法進(jìn)行。教師要具體幫助幼兒建立正確的動(dòng)作。4、投擲練習(xí)前應(yīng)注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別要多活動(dòng)肩、腰。投擲沙包時(shí)要注意安全，不要面對(duì)面進(jìn)行。5. 投擲內(nèi)容及游戲1 .小班(1)互相

25、滾接大皮球，如小貓玩球(2)雙手拋大皮球(3)原地拍皮球(4)雙手接老師傳來(lái)的球(5)滾球過(guò)門(mén)(用雙手)2 .中班（1）自拋?zhàn)越忧颍?）兩人對(duì)拋對(duì)接（3）肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小沙包、飛盤(pán)）（4）左右手拍球（5）運(yùn)球跑，如大西瓜動(dòng)起來(lái)了3 .大班（1）兩人相距24米拋接大球（2）肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）如打狐貍（3）原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球（4）邊走邊拍球或邊跑邊拍球，如拍球接力（5）沙包投遠(yuǎn)平衡一.平衡的內(nèi)容及要領(lǐng)（一）在兩條平行線之間或平衡木上走或跑1、動(dòng)作要領(lǐng)：頭正，眼往前下方看，兩臂自然擺動(dòng)或側(cè)平舉。兩腳腳尖朝前，交替向前邁步，動(dòng)作自然放松，跑時(shí)身體要稍前傾，步幅要比平時(shí)小些。2

26、、重點(diǎn)：兩腳交替動(dòng)作和身體姿勢(shì)。3、要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線。4、常犯錯(cuò)誤：低頭含胸，身體左右擺動(dòng)。5、糾正方法：教師強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作，要求上體正直，不低頭。啟發(fā)幼兒勇敢、頑強(qiáng)的精神?？勺屇懘笄移胶饽芰玫挠變合茸觯處熥⒁獗Ｗo(hù)動(dòng)作，多采用鼓動(dòng)表?yè)P(yáng)等方法增強(qiáng)其信心。（2） 閉目行走（只是介紹）1、動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)正目標(biāo)上體正直，頭正，閉目，步小，腳正向目標(biāo)走去（5米以內(nèi)）。2、重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地朝前走去。4、常犯錯(cuò)誤：走歪5、糾正方法：要求幼兒對(duì)正目標(biāo)，站好后再閉目行走，（3） 單腳站立1、動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，眼向前看，兩臂側(cè)平舉，左（右）腳全腳掌著地

27、，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。2、重點(diǎn)：腿部動(dòng)作。3、要求：站立的一腳膝部關(guān)節(jié)要用力繃直。4、常犯錯(cuò)誤：站立的腿彎曲，上體搖晃。5、糾正方法：看正確的示范，強(qiáng)調(diào)幼兒上體正直，站立腿的膝關(guān)節(jié)要繃直。多練習(xí)就能站得好。比一比:“看誰(shuí)站得穩(wěn)”。（四）原地旋轉(zhuǎn)1、動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側(cè)平舉或插腰，兩腳交替為軸向左（右）提踵（或不提踵）轉(zhuǎn)圈1-3圈。2、重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。4、常犯錯(cuò)誤：身體重心偏離軸心腳，上體歪斜晃動(dòng)。5、糾正方法：旋轉(zhuǎn)前要求身體重心落于軸習(xí)腳上，旋轉(zhuǎn)時(shí)保持重心平穩(wěn)，體正，頭正，剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，可

28、由教師牽著手練習(xí)，提高幼兒的平衡能力，然后讓幼兒獨(dú)立完成動(dòng)作練習(xí)。（五）在間隔物上行走（可以不教）1、動(dòng)作要領(lǐng)：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進(jìn)。2、重點(diǎn)：腳踏物體時(shí)上體的協(xié)調(diào)配合。3、要求：兩腳輪流踏上物體時(shí)，重心平穩(wěn)，能順利過(guò)河。4、常犯錯(cuò)誤：一腳踏上物體時(shí)，沒(méi)有站穩(wěn)，重心失去平衡。5、糾正方法：剛開(kāi)始學(xué)時(shí)兩物體之間的間隔不能太遠(yuǎn)，待學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，控制平衡的能力增強(qiáng)了，兩物體之間的距離可稍長(zhǎng)一點(diǎn)。（六）直體滾動(dòng)（只是介紹）1、動(dòng)作要領(lǐng)：身體伸直平臥在墊上，頭微抬起，兩臂交叉放于胸前或兩臂伸直放于體側(cè)，向左或右直體滾動(dòng)1-3圈。2、重點(diǎn)：上體和下肢的滾動(dòng)速度

29、。3、要求：上體和下肢滾動(dòng)速度要一致。4、常犯錯(cuò)誤：滾歪。5、糾正方法：教師可從旁邊給予幫助，用語(yǔ)言提醒或用手幫助，防止?jié)L到墊外碰傷。（七）前滾翻1、動(dòng)作要領(lǐng)：全蹲，兩手分開(kāi)約與肩同寬，手扶墊，低頭，屈臂。提臀，手推墊，同時(shí)用前腳掌蹬地，團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀。2、重點(diǎn)：團(tuán)身動(dòng)作。4、常犯錯(cuò)誤:(1)頭頂墊子。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動(dòng)時(shí)教師按其頭部，托其臀部。(2)團(tuán)身不緊。糾正方法：要求幼兒滾動(dòng)時(shí)大腿貼胸，保持團(tuán)身動(dòng)作。(3)滾歪。糾正方法：兩手推墊時(shí)用力要均勻，低頭前滾時(shí)身體要正，練習(xí)時(shí)教師可幫助幼兒扶助臀部,使之向前。2. 平

30、衡的重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢配合動(dòng)作。3. 教學(xué)要求：小班一身體不左右搖晃。中班-上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。大班上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然。4. 教學(xué)注意事項(xiàng)：1、教師要幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)。2、平衡教學(xué)在貫徹循序漸進(jìn)的原則，即要由慢到快，由低到高，由寬到窄，由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，要合理增加難度，逐步提高要求，不可操之過(guò)急，旋轉(zhuǎn)時(shí)速度不可太快，圈數(shù)不可太多。3、幼兒平衡練習(xí)應(yīng)以動(dòng)力性平衡為主。練習(xí)前注意平衡器械的檢查，練習(xí)時(shí)注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。4、注意區(qū)別對(duì)待，對(duì)能力強(qiáng)的幼兒，要注意防止他們的冒失，注意掌握其活動(dòng)量，對(duì)膽小能力差的

31、幼兒要多加鼓勵(lì)，耐心幫助完成動(dòng)作。5. 平衡內(nèi)容及游戲1、小班(1)在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。如走小路(2)在1520厘米的斜坡上走上走下，小汽車(chē)爬坡2、中班(1)在高20-30厘米，寬15-20厘米的平衡木上走。如游戲：送雨傘(2)原地轉(zhuǎn)圈(1-3圈)，如迷迷轉(zhuǎn)(3)閉目向前走510步，3、大班(1)在有間隔物體上走，如過(guò)小河(2)在高3040厘米，寬1520厘米的平衡木上做動(dòng)作邊走。如學(xué)做體操運(yùn)動(dòng)員。(3)兩臂側(cè)平舉閉目起踵轉(zhuǎn)圈(35圈)(4)兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒鐘(5)踩高蹺或腳斗士或踢鍵子鉆、爬與攀登鉆1、動(dòng)作要領(lǐng)(1)正面鉆(在繩子下鉆過(guò))：屈膝、彎腰、低頭，一腳支撐，另一腿和頭先鉆過(guò)，然后軀干和支撐腿過(guò)障礙物。(2)側(cè)面鉆(鉆過(guò)鐵圈)：側(cè)對(duì)障礙物，下蹲，一腿向障礙物下伸出，低頭彎腰，然后前移重心、轉(zhuǎn)體過(guò)障礙物。2、重點(diǎn)：低頭、重心前移。3、要求：低頭、屈腿、重心前移時(shí)動(dòng)作要連貫。小班一低頭鉆過(guò)障礙物。中班一低頭縮身，手腳協(xié)調(diào)地鉆過(guò)。大班一協(xié)調(diào)靈敏地鉆過(guò)。4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法(1) 手扶障礙物。糾正方法：可讓幼兒正確示范，也可請(qǐng)做比較準(zhǔn)確的幼兒示范。(2) 鉆時(shí)背弓太高，不會(huì)低頭，上體過(guò)早抬起。糾正方法：教師可輕扶其頭后或背部，以幫助體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。(3) 出現(xiàn)