幼兒體育基本動作規(guī)范要領(lǐng)

1、幼兒體育基本動作及游戲教學(xué)指導(dǎo)目錄1 走（2）2 跑（4）3 跳躍（5）4 投擲（9）5 平衡（12）6 鉆（15）7 爬（15）8 攀登（16）一、走的動作要領(lǐng)：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點：腿的動作和軀干姿勢。三、要求：小班一上體正直自然走中班一上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班一步伐均勻，有精神地走。四、常犯錯誤和糾正方法（一）內(nèi)外八字腳糾正方法：1、向家長和教師、保育員做宣傳工作，早期預(yù)防。2、經(jīng)常提醒有內(nèi)外八字腳缺點的幼兒走路時要腳尖朝前。3、糾正外八字，可讓幼兒兩腳內(nèi)扣站立，用腳內(nèi)側(cè)

2、踢鍵子。4、可沿一條直線向前走來糾正八字腳。（二）抬腿過高糾正方法：1、向幼兒講清楚高抬腿是錯誤動作，在向前邁步和走步時教師應(yīng)經(jīng)常提醒，及時糾正。2、排隊走時前后距離要稍大，以免妨礙向前邁步。（三）落地重糾正方法：1、要求走步是上體正直，腳跟著地后迅速向前滾動。2、走步時教師可提醒“向前邁步，落地要輕”或提出“看誰走路輕”等。教師喊口號時不要過于用力。（四）擺臂緊張，幅度過大，身體左右擺動糾正方法：1、向幼兒講清楚正確的擺臂方法。2、教師示范要正確。3、讓走的姿勢正確的幼兒做示范或當(dāng)排頭。4、讓犯有此錯誤的幼兒跟在走得正確的幼兒后面走。（五）低頭含胸，上體扭晃糾正方法：1、向幼兒講清楚正確的姿

3、勢，教師平時應(yīng)注意走步的正確姿勢。2、在排隊走步時經(jīng)常提醒幼兒“抬頭，挺胸”3、針對不同情況采取相應(yīng)措施。五、教學(xué)注意事項1、走步教學(xué)重點是腿的動作和軀干姿勢。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。2、要有循序漸進(jìn)的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平穩(wěn)、步子邁得開。排隊走步時能注意跟上前面的幼兒，保持隊形，不要求步伐整齊。可以逐步要求中、大班幼兒做到動作正確、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐整齊。3、教師走步的姿勢對幼兒的動作發(fā)展影響很大，因此教師無論在教室還是在日常走步時，都要求有正確的走步姿勢，還要向家長做宣傳工作，引起家長的重視。4、散步和游覽是發(fā)展幼兒直步

4、能力的好形式，散步和游覽時，允許幼兒比較自由地走，只要隊形不散就行，不必要求隊形整齊。走步速度可以有變化，也可以走走停停，觀察附近自然景色。如果要途中能帶幼兒爬個小坡，走過小橋，跨過小障礙物，幼兒會更感到興趣。中間休息還可以做些活動量小的游戲，以豐富活動內(nèi)容。要注間安全衛(wèi)生和幼兒的體力負(fù)擔(dān)，不要使幼兒過累。散步宜在陽光充足，空氣新鮮，行人和車輛較少，嗓音小的地方。5、在早操和體育活動中，練習(xí)排隊走步，對發(fā)展幼兒走步能力和培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律的習(xí)慣是很有意義的。但由于這種走步需要改變自已原有的習(xí)慣和節(jié)奏，對幼兒注意力要求較高，動作單調(diào)，乏味，所以練習(xí)時間不宜過長。排隊走步時可用拍手、擊鼓、音樂伴奏等

5、方法來培養(yǎng)動作節(jié)奏感，使動作整齊和提高幼兒的興趣。6、在走步教學(xué)中，要特別重視幼兒軀干的姿勢。因為幼兒期是脊柱、胸廓生長發(fā)育的極重要時期，可塑性較大，一些錯誤動作一旦形成習(xí)慣，極易造成畸形發(fā)展。因此在走步、跑步等活動中經(jīng)常要求幼兒挺胸、頭正，直腰、把軀干姿勢做正確，促進(jìn)胸廓，脊柱的正常發(fā)育，使幼兒將來能有一個健美的體型，為內(nèi)臟的發(fā)育提供良好的條件。六、走的內(nèi)容及游戲(1)小班：1)聽信號向指定方向走。如找玩具2)一個跟著一個走。如開火車(2)中班：1)聽信號有節(jié)奏地走。如聽鼓聲走2)聽信號變速走。如聽哨聲走(3)大班：1)聽信號變換方向走。如熊和石頭人2)一對一對整齊地走。3)走跑交替。如老狼

6、老狼幾點鐘。1 .跑的動作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。2 .重點：腿的動作。3 .要求：小班一兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班一上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班一上體稍前傾，用前腳掌著地跑。4 .常犯錯誤和糾正方法：（一）“坐著”跑糾正方法：多做發(fā)展腿部肌肉的速度力量和雕關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)。如縱跳、跨跳、跨步跑、弓箭步走、放松大步跑等。糾正錯誤時少組織快跑競賽。（二）跳著跑糾正方法：告訴幼兒要向前擺腿、多做跨步跑、跨步跳等練習(xí)。（三）擺腿和腳落地方向不對：向前擺時兩膝外

7、撇或內(nèi)拐，落地時八字腳。糾正方法：使幼兒了解擺腿的正確方向和落地方法，在跑步時經(jīng)常提醒。如“膝蓋朝前”，“腳尖朝前”等?？勺龈咛茸呔毩?xí)，注意抬腿方向?；蛱岢霰缺日l的腳步?jīng)]朝前，誰能跑直線等要求。（四）跑時過分緊張，聳肩，擺臂僵，握拳緊，落地重，兩臂左右擺動，上體晃動大。糾正方法：多做自然放松大步跑。在賽跑時要提醒幼兒放松，要糾正錯誤動作期間，少做接力跑或其它形式的賽跑。（五）上體過分前傾或后仰糾正方法：做原地擺臂或弓步下振練習(xí)時，強(qiáng)調(diào)軀干的正確姿勢，練習(xí)時應(yīng)經(jīng)常提醒幼兒注意向前看。（六）跑的路線不直糾正方法：可讓幼兒做窄道跑或朝指定的目標(biāo)跑去，或一個跟著一個跑。5 .教學(xué)注意事項1 .跑是人

8、的一項基本活動能力，幼兒期是跑的動作形成的重要時期，因此幼兒園應(yīng)把跑步作為體育活動的主要內(nèi)容。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展?？梢远ㄆ跈z查動作質(zhì)量。以檢查動作教學(xué)效果來了解幼兒動作發(fā)展水平。但不宜制定指標(biāo)，不宜搞評分。2、要特別重視對中、大班幼兒跑的動作的指導(dǎo)。這個年齡階段幼兒動作發(fā)展快，接受能力較強(qiáng)，好奇，愛模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導(dǎo)，容易形成一此致錯誤動作，給動作發(fā)展帶來不利影響。3、跑與跳都是以下肢活協(xié)為主的練習(xí)，動作結(jié)構(gòu)有很多相近之處，參加活動的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質(zhì)，所以在教學(xué)中要把兩類教材搭配合適，以便互相促進(jìn)，互訓(xùn)補(bǔ)充。4、跑的教

9、學(xué)必須從幼兒生理特點出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會達(dá)到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長時間跑跳練習(xí)容易疲勞。根據(jù)兩個主要系統(tǒng)的特點,幼兒跑步的距離不應(yīng)太長，時間不應(yīng)太久，強(qiáng)度不應(yīng)太太，以免使幼兒心臟受損害。6 .跑的內(nèi)容及游戲1 .小班：(1)變換方向跑，如看誰能追上我(2)聽信號向指定方向跑(3)走跑交替(4)要指定范圍內(nèi)四散跑2 .中班：(1)一路縱隊跑(2)在跑動中聽信號做規(guī)定的動作(3)快速跑10-20米(4)走跑交替，如老狼幾點鐘(5)在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，

10、如捕小魚3 .大班：(1)聽信號變速成跑或改變方向跑或跑中做動作。(2)快跑20-30米，如看誰放得對(3)四散追逐跑如套圈、三打白骨精(4)跑走交替，距離為200-300米。(5)接力跑，如快跑快拍跳躍一.跳躍動作的內(nèi)容：(一)原地雙腳向上跳(縱跳摸高)1、動作要領(lǐng)；預(yù)備動作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時，兩臂向上擺動，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。2、重點：起跳和落地動作。3、要求：起跳時要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時要屈膝緩沖。4、常犯錯誤（1） 兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。（2）

11、落地不屈膝緩沖。5、糾正方法：教師要示范正確的跳躍動作。幼兒練習(xí)時，教師用語言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”，落地時可提醒幼兒看誰的膝蓋有彎屈。（2） 原地雙腳向前跳（立定跳遠(yuǎn)）1、動作要領(lǐng)：預(yù)備動作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。落地時，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。2、重點：起跳和落地動作。3、要求：起跳時兩腿要充分蹬直，落地時屈膝緩沖。4、常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳時腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會擺臂助跳。糾正方法：練習(xí)縱跳摸高，向前跳時用手觸摸在身前的繩子或

12、教師的手。（2）落地緩沖差。糾正方法：看正確的落地示范，強(qiáng)調(diào)落地時要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰落地聲音最小等。（3） 高跳下（從高處往下跳）1、動作要領(lǐng)：預(yù)備動作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。2、重點：落地動作。3、要求：落地時屈膝半蹲，保持平衡。4、常犯錯誤：起跳時兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒有同時落地。5、糾正方法：可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動作，要求幼兒落地時要兩腳同時落地，兩臂要前平舉以維持平衡。（4） 助跑跨跳1、動作要領(lǐng)：助跑時要求自然放松、短距、中速，

13、起跳時起跳腿用力蹬直，擺動腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動，擺動腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來。2、重點：起跳腿蹬地和擺動腿擺腿動作。3、要求：起跳腿蹬伸要充分，擺動腿的幅度要大，動作要協(xié)調(diào)。4、常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：讓幼兒看正確的示范動作?？缣木嚯x要適中，不可太短。(2)騰空時低頭弓腰。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時要放松。(3)雙腳起跳糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過來。教師要多做示范。并強(qiáng)調(diào)幼兒單腳起跳。(4)落地重，落地后停頓。糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下

14、來，要繼續(xù)向前跑幾步。(五)跳繩1、動作基本要領(lǐng)：上體正直，微挺胸，頭要正，向前看，跳時兩膝和踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕搖繩，落地時前腳掌先著地。2、動作做法：(1)向前搖繩單腳交替跳：由后向前搖繩，左右腳輪流跳過繩子。(2)向前搖繩雙腳跳:由后向前搖繩，雙腳同時跳過繩子。3、重點：手腳配合。4、要求：手腳配合要協(xié)調(diào)。5、常犯錯誤和糾正方法(1)雙腳或單腳向上跳的高度不夠，使繩子無法從腳下輪轉(zhuǎn)過去。糾正方法：可多練習(xí)原地向上跳的動作。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時機(jī)。屈腿跳糾正方法：要求幼兒腿要蹬直?？唇處煹氖痉秳幼?。(3)向前彎腰糾正方法：要求幼兒上體要直?？啥嗑毩?xí)縱跳摸高。(六)

15、兔跳1、動作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩膝彎屈，上體稍前傾，兩臂屈肘，兩手背靠頭上兩側(cè)，五指并攏或兩手食指和中指豎起當(dāng)耳朵，掌心朝前，前腳掌蹬地向前跳起，落地時前腳掌先著地，落地后腿稍屈，同時準(zhǔn)備下一次跳。2、重點：起跳和落地動作。3、要求：動作要協(xié)調(diào)、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空。4、常犯錯誤兩腿蹬伸較差。5、糾正方法：鼓勵幼兒向上跳起，兩腿蹬直。比比“看誰跳得高”。(七)蛙跳1、動作要領(lǐng)：兩腳稍分開成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側(cè)，五指分開，掌心朝前，做好預(yù)備姿勢。接著兩腿用力蹬伸，充分伸直雕、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速上舉，身體向前上方跳起，用全腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂收回成預(yù)備姿勢，準(zhǔn)備下一

16、次跳。如此連續(xù)進(jìn)行。2、重點：起跳和落地動作。3、要求：動作要協(xié)調(diào)，兩腿要蹬離地面，落地要輕。4、常犯錯誤：兩腿蹬伸不充分或兩腿沒有蹬離地面。5、糾正方法：讓幼兒看正確的示范，幼兒練習(xí)時，教師可幫助幼兒托大腿做蹬離地面的動作。（八）雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳1、動作要領(lǐng)：預(yù)備時，兩腳并攏或稍分開站在直線的一側(cè)，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂后擺。起跳時，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動。如此反復(fù)進(jìn)行。2、重點：起跳動作和落地動作。3、要求；起跳時身體稍轉(zhuǎn)向線內(nèi)，落地時在線的另一側(cè)，兩腳同時起跳同時落地。4、常犯錯誤：兩腳不同時落

17、地。5、糾正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時著地，并屈膝緩沖。二、跳躍動作的重點：起跳和落地。三、教學(xué)要求：小班一自然跳起，輕輕落地。中班一屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。大班一屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。四、跳躍教學(xué)注意事項1、幼兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，可塑性大，是發(fā)展靈敏性和學(xué)習(xí)掌握跳躍動作的好時期。跳躍動作多種多樣，動作組合變化無窮，對動作的準(zhǔn)確必要求較高。跳躍活動所需在的器材少，場地小，且運(yùn)動量較大，因此,幼兒園應(yīng)把跳躍活動作為重點項目來開展。2、年齡小，體力差的幼兒在跳躍時，常會產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕會跳到“河里”

18、，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。3、跳躍在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備活動，以免出現(xiàn)不必要的傷害事故。教師在教學(xué)時要注意自已的示范動作，以正確的示范動作讓幼兒模仿，效果很好。4、因為跳繩較難掌握，開始學(xué)習(xí)跳繩，建議采用以下輔助練習(xí)：第一讓幼兒模仿?lián)u繩，原地雙腳跳或單腳跳。第二兩手持短繩在體側(cè)搖動原地跳起。第三從別人搖動的繩子上面跳過。第四向前搖繩，當(dāng)繩子落地后停在身前，從繩子上面走過或跳過。五、跳躍內(nèi)容及游戲1、小班(1)原地雙腳向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小馬跳溝(2)原地雙腳向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶2、中班(1)助跑跨跳(距離40厘米)如山溝里的狼

19、(2)在直線兩側(cè)行進(jìn)跳，如蘿卜回來了(3)高跳下，如跳水運(yùn)動員(4)跳圓圈或夾包跳(5)雙腳向前跳如袋鼠跳3、大班(1)助跑跨跳(距離50厘米)如小馬運(yùn)糧(2)助跑屈腿跳(過障礙物)(3)跳繩子或跳皮筋(4)高跳下，如小老鼠偷油吃(5)雙腳向前跳如袋鼠跳接力投擲一.投擲的內(nèi)容(1) 滾球1、動作要領(lǐng)：兩手持球側(cè)后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。2、重點：兩臂前擺。3、要求：兩臂用力均勻。4、常犯錯誤：兩手用力不均勻。糾正方法；可先做徒手模仿練習(xí)或多次練習(xí)。(2) 傳球1、動作要領(lǐng)：雙手拋球：雙手手心向上托球于腹前，用擺臂抖腕的力量將球向前或向上拋出。2、重點：擺臂、抖腕動

20、作。3、要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。4、常犯錯誤：傳球不到位。5、糾正方法：可通過多次練習(xí)，可近距離先練習(xí)，再逐漸增長距離練習(xí)，不斷糾正錯誤動作。(3) 接球1 .動作要領(lǐng)：（1）兩手伸出，手指自然分開，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此時適合初學(xué)者，傳球者要輕傳。（2）兩手伸出，手指自然分開，拇指靠內(nèi)成八字，手心對來球，接球后收回胸腹前。2 .重點：接球動作。3 .要求：向來球方向迎球，接球后屈臂緩沖。4 .常犯錯誤：接球時不會伸手迎球。5、糾正方法：通過多次練習(xí)來糾正。開始練習(xí)時，教師與幼兒互拋互傳，待幼兒熟悉后由幼兒互相傳接。（4） 拍球1 .動作要領(lǐng)（1）原地拍球：兩腳自然分開，上體稍前

21、傾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分開，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。當(dāng)球反彈回手里時，手要隨球上升緩沖，接著再向下拍球。（2）行進(jìn)間拍球：預(yù)備時兩腳前后分開，上體稍前傾，拍球時肘自然微屈，五指自然分開，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前進(jìn)。當(dāng)球反彈回手里時，手要隨球上升緩沖，接著再向后上方拍球。2 .重點：小臂、手腕和手指力量的使用，拍球瞬間時機(jī)的掌握。3 .要求：手臂、手腕要放松。4 .常犯錯誤：怕球跑了，手指和手臂僵硬緊張。5、糾正方法：做徒手練習(xí)，練習(xí)時多提示動作要領(lǐng)。多做練習(xí)，比較熟練就不緊張了。（5） 原地單手肩上投沙包（投遠(yuǎn)）（投準(zhǔn)）1、動作要領(lǐng)：（1

22、）正面投擲沙包：（右手投擲）兩腳開立約與肩同寬，手持沙包屈肘于頭右側(cè)后方，肘關(guān)節(jié)朝前，投時揮臂甩腕，快速將沙包向前上方投出。（2）半側(cè)面投擲沙包：（右手投擲）兩腳前后開立，重心在右腳上，上體右轉(zhuǎn)約45度，手持沙包臂高舉過頭，肘關(guān)節(jié)微屈，眼往前看，用蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂甩腕的力量將沙包投出。2 .重點：揮臂和全身用力。3 .要求：揮臂要快速，全身用力要協(xié)調(diào)。4 .常犯錯誤和糾正方法：（1）肘外展。糾正方法：可從正面和側(cè)面看教師的正確示范，也可做擊吊球等專門練習(xí)。（2）肘關(guān)節(jié)下拖，投擲角度過小糾正方法：伸直手臂做甩小臂的練習(xí)，也可采用投沙包過繩的方法來糾正。（3）投擲時上體向左傾斜或過早前傾，左腿彎曲

23、過大。糾正方法：看正確示范，幼兒在練習(xí)時教師站在幼兒的左側(cè)用手擋住幼兒左肩，防止側(cè)倒，投擲時提醒幼兒右腿蹬直。(4) 臀部后坐糾正方法：從投擲的準(zhǔn)備姿勢開始，反復(fù)做蹬地轉(zhuǎn)胯向前向上蹬移重心的動作，做擊吊球練。(六)雙手胸前投籃1、動作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩用微屈自然張開手腕后仰，持球的側(cè)后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量將球投向籃圈。2、重點：伸臂、翻腕、伸指動作。3、要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。4、常犯錯誤和糾正方法：(1)肘關(guān)節(jié)外張。糾正方法：可看正確示范，要求幼兒肘關(guān)節(jié)自然下垂。(2)投不準(zhǔn)糾正方法：要求幼兒兩手用力要平均，剛練習(xí)時距離要近，讓幼兒投得進(jìn)去，

24、使幼兒建立信心，喜歡上這個運(yùn)動。2. 投擲的重點：揮臂動作和全身用力動作的協(xié)調(diào)配合。3. 教學(xué)要求：小班一初步掌握滾、接、拋、拍皮球。中班一初步掌握肩上揮臂投物動作。大班一掌握肩上快速揮臂動作和全身用力動作。4. 教學(xué)注意事項1、肩上投擲沙包是投擲的重點，注重形成正確的動作姿勢，不要追求遠(yuǎn)度。2、小班應(yīng)先教滾球、拋球、傳遞球，中大班教肩上投擲沙包動作。3、組織幼兒進(jìn)行投擲動作游戲時，可多采用擊吊球，投球過繩等條件練習(xí)法進(jìn)行。教師要具體幫助幼兒建立正確的動作。4、投擲練習(xí)前應(yīng)注意做好充分的準(zhǔn)備活動，特別要多活動肩、腰。投擲沙包時要注意安全，不要面對面進(jìn)行。5. 投擲內(nèi)容及游戲1 .小班(1)互相

25、滾接大皮球，如小貓玩球(2)雙手拋大皮球(3)原地拍皮球(4)雙手接老師傳來的球(5)滾球過門(用雙手)2 .中班（1）自拋自接球（2）兩人對拋對接（3）肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小沙包、飛盤）（4）左右手拍球（5）運(yùn)球跑，如大西瓜動起來了3 .大班（1）兩人相距24米拋接大球（2）肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）如打狐貍（3）原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球（4）邊走邊拍球或邊跑邊拍球，如拍球接力（5）沙包投遠(yuǎn)平衡一.平衡的內(nèi)容及要領(lǐng)（一）在兩條平行線之間或平衡木上走或跑1、動作要領(lǐng)：頭正，眼往前下方看，兩臂自然擺動或側(cè)平舉。兩腳腳尖朝前，交替向前邁步，動作自然放松，跑時身體要稍前傾，步幅要比平時小些。2

26、、重點：兩腳交替動作和身體姿勢。3、要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線。4、常犯錯誤：低頭含胸，身體左右擺動。5、糾正方法：教師強(qiáng)調(diào)正確動作，要求上體正直，不低頭。啟發(fā)幼兒勇敢、頑強(qiáng)的精神?？勺屇懘笄移胶饽芰玫挠變合茸?，教師注意保護(hù)動作，多采用鼓動表揚(yáng)等方法增強(qiáng)其信心。（2） 閉目行走（只是介紹）1、動作要領(lǐng)：對正目標(biāo)上體正直，頭正，閉目，步小，腳正向目標(biāo)走去（5米以內(nèi)）。2、重點：上體姿勢和上下肢動作。3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地朝前走去。4、常犯錯誤：走歪5、糾正方法：要求幼兒對正目標(biāo)，站好后再閉目行走，（3） 單腳站立1、動作要領(lǐng)：上體正直，眼向前看，兩臂側(cè)平舉，左（右）腳全腳掌著地

27、，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。2、重點：腿部動作。3、要求：站立的一腳膝部關(guān)節(jié)要用力繃直。4、常犯錯誤：站立的腿彎曲，上體搖晃。5、糾正方法：看正確的示范，強(qiáng)調(diào)幼兒上體正直，站立腿的膝關(guān)節(jié)要繃直。多練習(xí)就能站得好。比一比:“看誰站得穩(wěn)”。（四）原地旋轉(zhuǎn)1、動作要領(lǐng)：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側(cè)平舉或插腰，兩腳交替為軸向左（右）提踵（或不提踵）轉(zhuǎn)圈1-3圈。2、重點：上體姿勢和上下肢動作。3、要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。4、常犯錯誤：身體重心偏離軸心腳，上體歪斜晃動。5、糾正方法：旋轉(zhuǎn)前要求身體重心落于軸習(xí)腳上，旋轉(zhuǎn)時保持重心平穩(wěn)，體正，頭正，剛開始學(xué)時，可

28、由教師牽著手練習(xí)，提高幼兒的平衡能力，然后讓幼兒獨(dú)立完成動作練習(xí)。（五）在間隔物上行走（可以不教）1、動作要領(lǐng)：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進(jìn)。2、重點：腳踏物體時上體的協(xié)調(diào)配合。3、要求：兩腳輪流踏上物體時，重心平穩(wěn)，能順利過河。4、常犯錯誤：一腳踏上物體時，沒有站穩(wěn)，重心失去平衡。5、糾正方法：剛開始學(xué)時兩物體之間的間隔不能太遠(yuǎn)，待學(xué)習(xí)一段時間后，控制平衡的能力增強(qiáng)了，兩物體之間的距離可稍長一點。（六）直體滾動（只是介紹）1、動作要領(lǐng)：身體伸直平臥在墊上，頭微抬起，兩臂交叉放于胸前或兩臂伸直放于體側(cè)，向左或右直體滾動1-3圈。2、重點：上體和下肢的滾動速度

29、。3、要求：上體和下肢滾動速度要一致。4、常犯錯誤：滾歪。5、糾正方法：教師可從旁邊給予幫助，用語言提醒或用手幫助，防止?jié)L到墊外碰傷。（七）前滾翻1、動作要領(lǐng)：全蹲，兩手分開約與肩同寬，手扶墊，低頭，屈臂。提臀，手推墊，同時用前腳掌蹬地，團(tuán)身向前滾動。前滾時頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀。2、重點：團(tuán)身動作。4、常犯錯誤:(1)頭頂墊子。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動時教師按其頭部，托其臀部。(2)團(tuán)身不緊。糾正方法：要求幼兒滾動時大腿貼胸，保持團(tuán)身動作。(3)滾歪。糾正方法：兩手推墊時用力要均勻，低頭前滾時身體要正，練習(xí)時教師可幫助幼兒扶助臀部,使之向前。2. 平

30、衡的重點：上體姿勢和上下肢配合動作。3. 教學(xué)要求：小班一身體不左右搖晃。中班-上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。大班上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動作自然。4. 教學(xué)注意事項：1、教師要幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)。2、平衡教學(xué)在貫徹循序漸進(jìn)的原則，即要由慢到快，由低到高，由寬到窄，由易到難，由簡單到復(fù)雜，要合理增加難度，逐步提高要求，不可操之過急，旋轉(zhuǎn)時速度不可太快，圈數(shù)不可太多。3、幼兒平衡練習(xí)應(yīng)以動力性平衡為主。練習(xí)前注意平衡器械的檢查，練習(xí)時注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。4、注意區(qū)別對待，對能力強(qiáng)的幼兒，要注意防止他們的冒失，注意掌握其活動量，對膽小能力差的

31、幼兒要多加鼓勵，耐心幫助完成動作。5. 平衡內(nèi)容及游戲1、小班(1)在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。如走小路(2)在1520厘米的斜坡上走上走下，小汽車爬坡2、中班(1)在高20-30厘米，寬15-20厘米的平衡木上走。如游戲：送雨傘(2)原地轉(zhuǎn)圈(1-3圈)，如迷迷轉(zhuǎn)(3)閉目向前走510步，3、大班(1)在有間隔物體上走，如過小河(2)在高3040厘米，寬1520厘米的平衡木上做動作邊走。如學(xué)做體操運(yùn)動員。(3)兩臂側(cè)平舉閉目起踵轉(zhuǎn)圈(35圈)(4)兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒鐘(5)踩高蹺或腳斗士或踢鍵子鉆、爬與攀登鉆1、動作要領(lǐng)(1)正面鉆(在繩子下鉆過)：屈膝、彎腰、低頭，一腳支撐，另一腿和頭先鉆過，然后軀干和支撐腿過障礙物。(2)側(cè)面鉆(鉆過鐵圈)：側(cè)對障礙物，下蹲，一腿向障礙物下伸出，低頭彎腰，然后前移重心、轉(zhuǎn)體過障礙物。2、重點：低頭、重心前移。3、要求：低頭、屈腿、重心前移時動作要連貫。小班一低頭鉆過障礙物。中班一低頭縮身，手腳協(xié)調(diào)地鉆過。大班一協(xié)調(diào)靈敏地鉆過。4、常犯錯誤和糾正方法(1) 手扶障礙物。糾正方法：可讓幼兒正確示范，也可請做比較準(zhǔn)確的幼兒示范。(2) 鉆時背弓太高，不會低頭，上體過早抬起。糾正方法：教師可輕扶其頭后或背部，以幫助體會動作要領(lǐng)。(3) 出現(xiàn)