高中學(xué)習(xí)時(shí)間安排表

1、高中學(xué)習(xí)時(shí)間安排表下面為你收集了高中學(xué)習(xí)時(shí)間安排表的資料，希望對你有所幫助 !高中學(xué)習(xí)時(shí)間安排表黃金時(shí)間來記憶同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最正確的 時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6:00-:00頭腦清醒，記憶效果比擬好，上午、下 午都有課程安排學(xué)習(xí)比擬緊張， 中午休息 20-30 分鐘可以緩解疲勞， 以 便下午有充分的精力學(xué)習(xí)。而每天保證 7 小時(shí)左右睡眠，對目前高中學(xué)生學(xué)習(xí)來說足夠。尊重自己生物鐘由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的 生活節(jié)律和最正確感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最正確時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺 晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最正確學(xué)習(xí)時(shí)段之后，

2、按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和 休息。將最重要的事情放在最正確感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。但是生物鐘的可以調(diào)節(jié)的，希望大家把學(xué)習(xí)生物鐘和高考考試科 目安排做到一致來，例如上午的語文和文綜，下午的英語和數(shù)學(xué)這種 模式。學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制為了提高效率，在制定方案時(shí)，要適當(dāng)給自己壓力，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制 :即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù) 習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一局部時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿 信心地復(fù)習(xí)下去。對照方案反省方案一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成 的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如:反省自己，當(dāng)天的方

3、案完成了沒有，明天先干什么 ?再干什么 ? 如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次 ;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。 一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對方案做出進(jìn)一步完 善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。公開學(xué)習(xí)方案少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定 學(xué)習(xí)方案后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng) 自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到 : “是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱或者 “太沒長進(jìn)了， 因此就能堅(jiān)持到底， “無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的 方案。1、認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣很多同學(xué)只重視課堂上認(rèn)真聽講，課后完

4、成作 業(yè)，而無視課前預(yù)習(xí) ,有的同學(xué)根本沒有預(yù)習(xí)，其中最主要的原因不是 因?yàn)闆]有時(shí)間，而是因?yàn)闆]有認(rèn)識到期預(yù)習(xí)的重要性。那么預(yù)習(xí)有什么樣好處呢 ?課前預(yù)習(xí)也是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，預(yù)習(xí)可 以掃除課堂學(xué)習(xí)的知識障礙，提高聽課效果 ;還能夠復(fù)習(xí)、穩(wěn)固已學(xué)的 知識，最重要的是能開展學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強(qiáng) 獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。在預(yù)習(xí)時(shí)，要做到 :了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識框架 ; 找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識的聯(lián)系，找出所需的舊知識，并 補(bǔ)習(xí)此時(shí)的知識 ;找出本課的難點(diǎn)和重點(diǎn) 作為聽課的重點(diǎn) ;對重點(diǎn)問題 和自己不理解的問題，用筆劃或記入預(yù)

5、習(xí)筆記。2、專心聽課的習(xí)慣如果課前沒有一個(gè) “必須當(dāng)堂掌握的決心，會(huì) 直接影響到聽講的效果，如果在每節(jié)課前，學(xué)生都能自覺要求自己 “必 須當(dāng)堂掌握，那么上課的效率一定會(huì)大大提高。實(shí)際上，有相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為， 上課聽不懂沒有關(guān)系， 反正有書， 課下可以看書。抱有這種想法的學(xué)生， 聽課時(shí)往往不求甚解， 或者稍遇聽課障礙， 就不想聽了，結(jié)果浪費(fèi)了上課的珍貴時(shí)間，增加了課下的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)， 這大概正是一局部學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的重要原因。集中注意力聽課是非常重要的，心理學(xué)告訴我們注意是心理活動(dòng) 對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動(dòng)力特征。注意的指向性，可使人的心理活動(dòng)在每一瞬間都能有選擇的反映 事物;注意的集

6、中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因?yàn)樽⒁鈸碛兄赶蛐院图行詢蓚€(gè)重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對活動(dòng)的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時(shí)運(yùn)用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清 楚。目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問題，以便使自己思維能力的 開展建立在科學(xué)的根底上，使知識的領(lǐng)會(huì)進(jìn)入更高級的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向和 集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上，心不在焉，必定 “視而不見、聽而不聞、食 而不知其味。3、及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和穩(wěn)固對學(xué)習(xí)內(nèi)容 的理解，防止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生的急速遺忘。

7、根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢 下來。因此，對剛學(xué)過的知識，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。隨著記憶穩(wěn)固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間 可以逐漸加長。要及時(shí)“趁熱打鐵，學(xué)過即習(xí)，方為及時(shí)。 忌在學(xué)習(xí)之后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，所學(xué)知識會(huì)遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習(xí)。俗話說 “溫故而知新，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個(gè)“新主要指的是知識到達(dá)了系統(tǒng)化的水平，到達(dá)了融會(huì)貫穿的 新水平。首先，知識的系統(tǒng)化，是指對知識的掌握到達(dá)了一個(gè)更高的境界， 也就是從整體、全局或聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理 ,使所學(xué)的概念 和原理回到知識系統(tǒng)中的應(yīng)用位置上去。其次，知識的系統(tǒng)化 ,能把多

8、而雜的知識變得少而精，從而完成書 本知識由 “厚到 “薄的轉(zhuǎn)化過程。系統(tǒng)化的知識，容量大 ,既好記又好用。最后，系統(tǒng)化的知識有利于記憶。道理很簡單 ,孤立的事物容易忘記， 而聯(lián)系著的事物就不容易忘記。想搞好知識的系統(tǒng)化，一要靠平時(shí)把概念和原理學(xué)好 ,為建造 “知 識大廈備好料 ;二要肯于堅(jiān)持艱苦的思考。思想懶漢 ,逃避艱苦思考的人 ,是不可能真正掌握好知識的 ;三要學(xué) 會(huì)科學(xué)地思維。4、獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣明確做作業(yè)是為了及時(shí)檢查學(xué)習(xí)的效果， 經(jīng)過預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)，知識究竟有沒有領(lǐng)會(huì)，有沒有記住，記 到什么程度，知識能否應(yīng)用，應(yīng)用的能力有多強(qiáng)， 這些學(xué)習(xí)效果問題， 單憑自我感受是不準(zhǔn)確的。的

9、概念區(qū)別開來，對事物之間的關(guān)系了解得更清楚，公式的變換 更靈活?？梢哉f做作業(yè)促進(jìn)了知識的 “消化過程，使知識的掌握進(jìn)入到應(yīng)用 的高級階段。做作業(yè)可以提高思維能力 ;面對作業(yè)中出現(xiàn)的問題，就會(huì)引起積極 的思考，在分析和解決問題的過程中， 不僅使新學(xué)的知識得到了應(yīng)用， 面且得到了 “思維的鍛煉，使思維能力在解答作業(yè)問題的過程中，迅速 得到提高。做作業(yè)可以為復(fù)習(xí)積累資料 ;作業(yè)題一般都是經(jīng)過精選的，有很強(qiáng) 的代表性、典型性。因此就是做過的習(xí)題也不應(yīng)一扔了事， 而應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行分類整理， 作為復(fù)習(xí)時(shí)的參考資料。5、練后反思的習(xí)慣在讀書和學(xué)習(xí)過程中， 尤其是復(fù)習(xí)備考過程中， 每個(gè)同學(xué)都進(jìn)行過強(qiáng)度較大的練習(xí)

10、，但做完題目并非大功告成，重要 的在于將知識引申、 擴(kuò)展、深化，因此，反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。一般說來，習(xí)題做完之后，要從五個(gè)層次反思 :1、怎樣做出來的 ? 想解題采用的方法 ;2、為什么這樣做 ?想解題依據(jù)的原理 ;3、為什么想 到這種方法 ?想解題的思路 ;4、有無其它方法 ?哪種方法更好 ?想多種途 徑，培養(yǎng)求異思維 ;5、能否變通一下而變成另一習(xí)題 ?想一題多變，促 使思維發(fā)散。當(dāng)然，如果發(fā)生錯(cuò)解， 更應(yīng)進(jìn)行反思 :錯(cuò)解根源是什么 ?解答同類試 題應(yīng)注意哪些事項(xiàng) ?如何克服常犯錯(cuò)誤 ?“吃一塹，長一智，不斷完善自應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的優(yōu)良習(xí)慣還有許多，諸如有疑必問的習(xí)慣，有錯(cuò)必改的習(xí)慣，動(dòng)手實(shí)

11、驗(yàn)習(xí)慣，查找工具書的習(xí)慣，健康上網(wǎng)、積極探究的從課堂學(xué)習(xí)的過程看，還有認(rèn)真預(yù)習(xí)、專心聽課、及時(shí)復(fù)習(xí)、獨(dú) 立完成作業(yè)、積極應(yīng)考等好習(xí)慣。6、積極應(yīng)考的習(xí)慣從學(xué)生的角度講，考試的結(jié)果直接關(guān)系到對自 己的評價(jià)，也關(guān)系到自己的切身利益。從學(xué)校的角度講，老師為了檢查教和學(xué)的近期效果 ,以便對教學(xué)進(jìn) 行及時(shí)的調(diào)整，為了推動(dòng)學(xué)生的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，提高學(xué)生自學(xué)能力 ,也把考 試作為學(xué)校的一項(xiàng)重要工作來抓。學(xué)校在考試復(fù)習(xí)前進(jìn)行發(fā)動(dòng)， 考試時(shí)講考場要求 ,設(shè)置考場 ,安排監(jiān) 考老師等等，形成了一定的緊張氣氛。為什么有的同學(xué)在考試時(shí)考不出應(yīng)有的水平呢 ? 這涉及到臨考準(zhǔn) 備、臨考發(fā)揮、考后分析等一系列問題 ,其中決定性的

12、因素一般有三個(gè) 一個(gè)是學(xué)習(xí)因素，即知識能力的水平 ;一個(gè)是心理因素，即情緒、意志 等狀況 ;一個(gè)是方法因素，即會(huì)不會(huì)應(yīng)考的問題。應(yīng)該如何應(yīng)考呢 ?首先，對參加考試要有一種積極的態(tài)度，不要給 自己再施加壓力。臨考前，不要去想考試成敗將會(huì)給自己帶來什么后果，尤其不夸 大考試成敗的影響，要想好萬一考不好的 “對策，對自己的期望要實(shí)事 求是;正確對待外來的壓力。其次，考試前要休息好。臨考前要減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，要保證充分的睡眠，要適當(dāng)進(jìn)行文體活 動(dòng)，要保證身體鍵康。再次，在考試過程中，注意答卷順序，按先易后難的答卷法，審題要認(rèn)真，想不起來，先放一放，做好后要仔細(xì)檢查 ,更正錯(cuò)誤。7、閱讀自學(xué)習(xí)慣自學(xué)是獲取知

13、識的主要途徑。 就學(xué)習(xí)過程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué) 習(xí)中的大量問題，主要靠自己去解決。閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨(dú)立領(lǐng)會(huì)知 識，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識前后聯(lián)系，反復(fù)推敲，理解教材， 深化知識，形成能力。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學(xué) 習(xí)潛能的學(xué)生，對考生的自學(xué)能力有較高的要求。8、觀察的習(xí)慣對客觀事物的觀察，是獲取知識最根本的途徑，也 是認(rèn)識客觀事物的根本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的 “門戶和翻開智 慧的“天窗。每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)觀察，逐步養(yǎng)成觀察意識，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)挠^ 察方法，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力。“觀察這兩個(gè)字有兩層意思， “觀是看的意思， “察是想的意思，看 了不想，不是真正的觀察，對認(rèn)識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機(jī)結(jié)合，通過大腦進(jìn)行信息加工，總結(jié)出事物的一般規(guī)律和特征。9、切磋琢磨的習(xí)慣?學(xué)記?上講 “