細(xì)胞五大病因

1、一、細(xì)胞缺氧二、細(xì)胞中毒三、細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不均衡四、細(xì)胞缺水五、微循環(huán)障礙1. 缺氧會(huì)造成細(xì)胞合成ATP生成不足，細(xì)胞活性下降、結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生。 2. 缺氧還容易產(chǎn)生如下癥狀 ：頭昏、頭痛、頭重、記憶力下降、注意力不集中、精神抑郁、心悸、氣短、呼吸困難、心肌肥厚、肺心病、心絞痛等。 3. 缺氧也會(huì)使癌細(xì)胞生長(zhǎng)活躍，繁殖加快 。 腦組織本身幾乎沒有一點(diǎn)點(diǎn)供能物質(zhì)儲(chǔ)備，全部依靠腦循環(huán)帶來(lái)新鮮血液里面的氧氣來(lái)維持生存和執(zhí)行正常的生理功能。所以，腦組織對(duì)缺氧（缺血）的耐受能力最低。腦的慢性輕度缺氧即可引發(fā)困倦、注意力分散、記憶力降低等癥狀，隨之出現(xiàn)意識(shí)障礙、驚厥、昏睡或昏迷，以至死亡。高強(qiáng)度

2、的腦力勞動(dòng)者、長(zhǎng)期呆在氧含量較少的空調(diào)房間里的白領(lǐng)、手術(shù)前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期準(zhǔn)媽媽們，應(yīng)注意給自己的大腦補(bǔ)氧。外供氧除直接吸氧外，還包括各種有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等 自由基是人類健康最隱避、最具攻擊力的敵人。大量資料已經(jīng)證明，炎癥、腫瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮膚等各方面疑難疾病的發(fā)生機(jī)理與體內(nèi)自由基產(chǎn)生過(guò)多或清除自由基能力下降有著密切的關(guān)系。1、組織細(xì)胞的新陳代謝；2、外界的紫外線和各種輻射、吸煙、酗酒、工作壓力、生活不規(guī)律等；3、組織器官損傷后的缺血如心肌梗塞、腦血栓、外傷等。正常人體有一套清除自由基的系統(tǒng)，但這個(gè)系統(tǒng)的力量會(huì)因人

3、的年齡增長(zhǎng)及體質(zhì)改變而減弱，致使自由基的負(fù)面效應(yīng)大大增強(qiáng)，引起多種疾病發(fā)病率的提高。一、拒絕抽煙：科學(xué)研究抽煙是目前產(chǎn)生最快及最多自由基的方式，每吸一口煙會(huì)制造十萬(wàn)個(gè)以上之自由基，會(huì)導(dǎo)致全身性的癌癥，甚至加速癌癥細(xì)胞生長(zhǎng)。二、減少做菜的油煙：中國(guó)人做菜喜歡煎煮炒炸，大多數(shù)家庭主婦做菜是使用色拉油。色拉油是多元不飽和脂肪酸，很容易氧化成為自由基。三、盡量少服不需要的藥物：有些藥物包括中西藥是有毒性的，例如抗生素，消炎痛劑，化療藥物是會(huì)產(chǎn)生自由基的。四、避免農(nóng)藥的污染：農(nóng)藥會(huì)產(chǎn)生大量自由基。五、大量飲用干凈的水：健康的飲水每日應(yīng)飲用干凈水2000毫升以上。六、多食用蔬菜及水果：健康的飲食應(yīng)是每日蔬

4、果及肉類比例為七比三，蔬果中含有天然抗自由基的維生素及黃酮素，還有增加腸蠕動(dòng)的纖維素。七、少攝取動(dòng)物高脂肪類食物：研究發(fā)現(xiàn)高脂肪及蛋白食物經(jīng)煙熏、燒烤過(guò)程中，肉類油脂滴入碳中，在高溫下裂解，與炭火作用形成毒性強(qiáng)的致癌物多環(huán)芳烴，隨煙熏揮發(fā)會(huì)回到食物中。八、減少加工食物攝?。菏称芳庸み^(guò)程中會(huì)添入色素，防腐劑及香料等，這些過(guò)多食入身體會(huì)產(chǎn)生過(guò)多自由基的。 兩次諾貝爾獎(jiǎng)得主Dr.Linus Pauling 曾說(shuō)過(guò)：“若長(zhǎng)期缺乏微量礦物元素會(huì)導(dǎo)致各種疾病、身體老化、基因突變、皮膚病變、干擾平衡、免疫功能失調(diào)及癌細(xì)胞的產(chǎn)生。 水占人體體重的70%-80%，人體每天需要攝入2200ml左右的水分。當(dāng)人體內(nèi)

5、水分缺乏時(shí)，血粘度、血糖、酸堿度都會(huì)產(chǎn)生變化，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。機(jī)體缺水達(dá)到體重20%時(shí)，細(xì)胞正常功能喪失，會(huì)導(dǎo)致人死亡。組織細(xì)胞的一切新陳代謝都離不開水，組織細(xì)胞經(jīng)常缺水，就會(huì)使組織細(xì)胞不能獲得充分的營(yíng)養(yǎng)和及時(shí)排出細(xì)胞代謝廢物和毒素，從而導(dǎo)致組織細(xì)胞病變引起的各種疾病。李時(shí)珍在本草綱目中說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水是百藥之王?！?微循環(huán)障礙是一切疾病發(fā)生發(fā)展的條件。微循環(huán)不暢通，可致細(xì)胞缺氧、缺水、缺營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞代謝廢物和毒素不能及時(shí)排出。改善微循環(huán)能起到預(yù)防疾病的作用。 隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中的紅細(xì)胞會(huì)衰老，攜氧能力下降，造成微小血管管腔狹窄和血流受阻，容易形成微循環(huán)障礙，而且年齡越大微循環(huán)功能會(huì)變得越差。吸煙、過(guò)量飲酒、吃得過(guò)于油膩、運(yùn)動(dòng)少、喝水少等不良生活習(xí)慣，也會(huì)造成微循環(huán)障礙。 拍打法 即用雙空心拳或健身錘，從上到下拍打全身，重點(diǎn)敲擊背部及足三里、命門、涌泉等重要穴位。此法可以促進(jìn)擊打部位的血液循環(huán)。產(chǎn)生振動(dòng)波和沖擊波，傳至肌肉和內(nèi)臟器官的深部，促進(jìn)肌肉和內(nèi)臟的微循環(huán)，使全身末梢血液供應(yīng)得到改善。抖動(dòng)法 是由自身發(fā)動(dòng)的渾身顫抖。方法是挺胸站立，以腳跟和膝蓋為軸，有意識(shí)地進(jìn)行全身上下各部位肌肉和內(nèi)臟顫抖，此法對(duì)全身微循環(huán)有良好的促