做個(gè)精致有魅力的女人

1、做個(gè)精致有魅力的女人做個(gè)精致有魅力的女人陳敬敬2016年3月31日精致漂亮的臉蛋精致漂亮的臉蛋得體的穿衣搭配得體的穿衣搭配 完美的身材曲線完美的身材曲線一、精致漂亮的臉蛋一、精致漂亮的臉蛋基礎(chǔ)護(hù)膚基礎(chǔ)護(hù)膚1、過(guò)敏性皮膚: 建議用兒童香皂洗臉，不刺激皮膚;2、臉上有青春痘的女生建議：用硫磺皂洗臉，可以減輕痘痘做美白保濕面膜的幾種方法：1： 用黃瓜汁+藏紅花+普通面粉 攪成糊狀用細(xì)竹板往臉上抹均勻 大約40分鐘取下來(lái)【西紅柿汁.牛奶.】2：用雞蛋清直接往臉上涂 隔一會(huì)涂一次 大約30分鐘 【這種適合毛孔粗大.有青春痘的女生】 3：奶粉+黃瓜汁+蜂蜜攪勻涂在臉上保濕美白都很好?！疽话闫つw都適合】清潔

2、皮膚清潔皮膚防曬步驟：潔面-拍柔膚水-擦乳液-防曬霜建議在冬天時(shí)用帶防曬指數(shù)的隔離霜。春.秋天用防曬指數(shù)低一點(diǎn)的防曬霜。夏天就更要防曬了，根據(jù)自己的皮膚來(lái)選擇相對(duì)來(lái)講防曬指數(shù)高的防曬霜，要做好曬后修復(fù)。 日常保養(yǎng)日常保養(yǎng)防曬防曬常見(jiàn)的三種膚色美白常見(jiàn)的三種膚色美白【1】涂防曬霜是最有保障的方法 ，其次就是做好曬后修復(fù)。 【2】飲食也要注意，少吃醬油.咖啡等深色食品也有幫助【1】日常清潔要做好，特別是去角質(zhì)護(hù)理；每周做2次美白面膜?！?】調(diào)整作息習(xí)慣，不要熬夜，飲食均衡。膚色黑膚色黑【1】應(yīng)盡量采用方敏的護(hù)膚品，蘆薈是不錯(cuò)的選擇，既防敏有美白。【2】出門(mén)前涂好隔離霜，把空氣中的污垢隔離，能減少肌

3、膚過(guò)敏的機(jī)會(huì)。夏天一定要做好防曬措施。膚色黃膚色黃膚色紅膚色紅二、得體的穿衣搭配二、得體的穿衣搭配【上裝】選擇一字領(lǐng)和收腰款式的上衣都適合，切記選擇寬松的上衣?！鞠卵b】高腰款式的包臀裙和褲子都中在圖書(shū)的臀部線條?！拘印科降仔透吒伎梢裕欢ú灰x擇超高跟。矩形身材搭配矩形身材搭配橢圓型身材搭配橢圓型身材搭配沙漏型身材搭配沙漏型身材搭配【上裝】巧用外套遮住身上的肉肉，單穿寬松大款的上衣，露出鎖骨的大圓領(lǐng)更顯瘦?！鞠卵b】這種身材一般下身比較瘦，修身的下裝能讓人們只關(guān)注，纖細(xì)的雙腿。【鞋子】不要去選小巧的細(xì)跟尖頭鞋，粗跟圓頭鞋更適合。【上裝】露出你的腰就 OK！短款外套，緊身T桖都沒(méi)問(wèn)題，因?yàn)?/p>

4、你的腰是最美的。【下裝】修身低腰牛仔褲會(huì)非常適合。千萬(wàn)不要選沒(méi)行的下裝?！拘印窟m合細(xì)高跟鞋，每種款式都能駕馭！笨重的粗跟不要選?！?】腰線決定一切：想要顯高就是腰線要高，這是調(diào)好比例的關(guān)鍵！腿短就得高腰湊，多選一些高腰的褲子.裙子，既能凸顯身材，還能拉長(zhǎng)身材，一舉兩得！【2】高跟鞋是幫手：高跟鞋就是為女人發(fā)明，這是讓自己顯高.增加女人味最直接的方法。裸色高跟鞋最顯高?！?】裙子長(zhǎng)短是關(guān)鍵：小個(gè)子女人在群眾選擇上要兩極要么選擇偏短的要么選擇長(zhǎng)裙。另外，裸粉色長(zhǎng)裙是最顯高?！?】露腳踝是小心機(jī)：把纖細(xì)的腳踝露出來(lái)會(huì)讓你的腿部也顯得纖細(xì)些，長(zhǎng)褲可以適當(dāng)將褲腳部分翻卷，小小的心機(jī)讓你顯得更纖細(xì)！穿平

5、底鞋時(shí)更要記得這么做！【5】闊腿褲的流行：因?yàn)殚熗妊濓@高，寬闊的褲腿不僅把肥胖的大腿遮蓋，還讓腰身更纖細(xì)，可以嘗試闊腿褲，搭配短上衣.高跟鞋?！?】選對(duì)條紋瘦十斤：通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，細(xì)條紋更顯瘦！所以“橫條紋顯胖”也不完全正確，得看是寬條紋還是細(xì)條紋?！?】大衣選擇要慎重：繭形大衣雖說(shuō)是大熱，但弧形線條會(huì)讓你視覺(jué)中心考下，不能很好地修飾身形?！?】袖子也很重要：和腳踝是同理，手腕上是手部最細(xì)的部位，適當(dāng)翻折袖子讓上半身顯得既精神又苗條。身材差沒(méi)關(guān)系身材差沒(méi)關(guān)系記住這八點(diǎn)怎么穿都漂亮記住這八點(diǎn)怎么穿都漂亮 三、完美的身材曲線三、完美的身材曲線1.合理的膳食減肥合理的膳食減肥【1】少吃：一日第三餐不能

6、少，但每一次餐只吃到七八分飽?！霸绮统院?午餐吃好.晚餐吃少”沒(méi)有錯(cuò)?！?】多吃低卡食物：低卡食物熱量低，膳食纖維豐富，吃了容易感覺(jué)飽不容易長(zhǎng)胖。如：蘋(píng)果.檸檬.草莓等；菠菜.冬瓜.黃瓜.西紅柿；蕎麥.小米.大米.紅豆.綠豆。多吃水果蔬菜，少吃肉和面食?！?】細(xì)嚼慢咽：吃的快不會(huì)覺(jué)得飽。要減肥就要細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間。最好不要吃過(guò)燙的食物，燙的食物所含的熱量較高?！?】愛(ài)上喝茶：可以在午后泡一杯綠茶或?yàn)觚埐瓒加袦p肥功效，所含的兒茶素是加快新陳代謝和燃燒脂肪的重要物質(zhì)。 2. 健康運(yùn)動(dòng)保持身材健康運(yùn)動(dòng)保持身材【1】筆直站立5分鐘，等于散步40分鐘，可以晚飯后在看電視的時(shí)候，貼著墻根頭.背.臀.腳跟抬起一條線，保持姿勢(shì)每天堅(jiān)持25分鐘，估計(jì)2個(gè)月就會(huì)看到效果，不僅減肥還修煉氣質(zhì)?！?】跑步和走路時(shí)最簡(jiǎn)單的減肥方式，大家不妨上班或下班時(shí)，提前兩站下車，走路或跑步回家，既可以鍛煉身體還可以減肥。也可以在等電梯時(shí)走樓梯，大家每天都做在電腦跟前就一天，頸椎身體各方面，都不健康?！?】晚上睡覺(jué)不要低頭抱著手機(jī)玩了，可以打開(kāi)音樂(lè)，躺在床上做空中蹬腳踏車的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐還有瑜伽的動(dòng)作。重要是“堅(jiān)持”肯定會(huì)有不錯(cuò)的效果。 第一不能停止學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)能提升氣質(zhì)。 第二不能停止賺錢(qián)！獨(dú)立能收到