心理健康教育之第一講《大學(xué)生心理健康教育》概述

1、 第一章第一章 大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育概述概述一、一、 心理健康心理健康大學(xué)生成功發(fā)展的必備素質(zhì)大學(xué)生成功發(fā)展的必備素質(zhì) 1、心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要、心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要 2、心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要、心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要 3、心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要、心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要二、心理健康及其評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)二、心理健康及其評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) （一）心理健康的含義（一）心理健康的含義 世界衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：身體、世界衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中此能謙

2、讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。自己的能力，過(guò)著有效率的生活。（二）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)（二）心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)1、正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我2、能與他人合作,有較強(qiáng)的人際交往能力3、能夠恰當(dāng)控制和管理自己情緒,使自己基本上能夠一種積極的樂(lè)觀的心態(tài)4、獨(dú)立自主,學(xué)會(huì)選擇,學(xué)會(huì)做決定,有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力5、有較強(qiáng)的意志品質(zhì),能夠承受挫折6、熱愛生活和學(xué)習(xí),能在生活和學(xué)習(xí)種獲得幸福感7、在學(xué)習(xí)工作中發(fā)揮自己的潛力,有創(chuàng)新能力8、人格完善和諧9、智力正常10、心理年齡與生理年齡相符合（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)

3、準(zhǔn) 1、能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我 2、能保持和諧的人際關(guān)系 3、有良好的適應(yīng)能力 4、具有頑強(qiáng)的意志 5、具有良好的情緒狀態(tài) 6、具有完整和諧的健康人格 自我意識(shí)的涵義自我意識(shí)的涵義 自我意識(shí)是（Self-consciousness）是意識(shí)的核心部分，是自己對(duì)自己的認(rèn)知，是自己對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)所有屬于自己身心狀態(tài)的意識(shí)，包括意識(shí)到自己的生理狀態(tài)、心理特征以及自己與周圍事物之間的關(guān)系，即生理自我、心理自我和社會(huì)自我。概念概念 結(jié)構(gòu)上的自我意識(shí)自我意識(shí)自我意識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我控制自我感覺自我觀察自我觀念自立、自主自律、自制自控、自主自我體驗(yàn)自愛、自尊、自信、自卑、自憐、自貶責(zé)任感、義務(wù)感、優(yōu)越感自我

4、意識(shí)的存在方式自我意識(shí)自我意識(shí)現(xiàn)實(shí)自我理想自我自我立場(chǎng).對(duì)目前狀態(tài)的評(píng)價(jià)和看法完善自我的境界個(gè)人追求的目標(biāo)投射自我鏡中自我：想象中他人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)自我意識(shí)的形成過(guò)程 人的自我意識(shí)是隨著人生每一階段的成人的自我意識(shí)是隨著人生每一階段的成長(zhǎng)而逐漸發(fā)展的。個(gè)體的自我意識(shí)從發(fā)生發(fā)長(zhǎng)而逐漸發(fā)展的。個(gè)體的自我意識(shí)從發(fā)生發(fā)展到相對(duì)穩(wěn)定，大約經(jīng)過(guò)展到相對(duì)穩(wěn)定，大約經(jīng)過(guò)2020多年的時(shí)間。起多年的時(shí)間。起始于始于嬰幼兒時(shí)期嬰幼兒時(shí)期，萌芽于童年期，形成于少，萌芽于童年期，形成于少年期，發(fā)展于青年期，完善于成年期。而青年期，發(fā)展于青年期，完善于成年期。而青少年階段是自我意識(shí)發(fā)展最重要的時(shí)期。少年階段是自我意

5、識(shí)發(fā)展最重要的時(shí)期。建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷老師父親母親（家庭生活）（家庭生活）求學(xué)經(jīng)歷社會(huì)經(jīng)歷（同僚、同學(xué)）稱贊稱贊被愛護(hù)被愛護(hù)被了解被了解被肯定被肯定受支持受支持接納接納被關(guān)心被關(guān)心欣賞欣賞被注意被注意被重視被重視受擁護(hù)受擁護(hù)（成長(zhǎng)的助力）破壞自我形象的重要經(jīng)歷社會(huì)經(jīng)歷（同伴、同學(xué)）老師父親母親（家庭生活）求學(xué)經(jīng)歷被譏笑被譏笑被虐待被虐待被放棄被放棄被責(zé)罵被責(zé)罵被忽略被忽略被誤會(huì)被誤會(huì)被貶抑被貶抑被羞辱被羞辱被輕視被輕視被孤立被孤立被否定被否定（成長(zhǎng)的阻力、破壞力）自我認(rèn)識(shí)的偏差：自我認(rèn)識(shí)的偏差： “自我中心自我中心”、“從眾從眾”、“苛苛求完美求完美”消極的自我體驗(yàn)：自卑、自負(fù)、孤

6、獨(dú)感消極的自我體驗(yàn)：自卑、自負(fù)、孤獨(dú)感消極的自我控制：自我放棄、懶惰、逆反消極的自我控制：自我放棄、懶惰、逆反大學(xué)生自我意識(shí)的困惑大學(xué)生自我意識(shí)的困惑大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) 強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀：高估、低估自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀：高估、低估自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜自我控制的能力提高自我控制的能力提高自我意識(shí)水平存在年級(jí)差異自我意識(shí)水平存在年級(jí)差異(大四最高大四最高) 積極地接納自我積極地接納自我 1 1、接受、喜歡自己、接受、喜歡自己 2 2、全面的看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)、全面的看待自己的優(yōu)缺點(diǎn) 3 3、不要用、不要用“理想的我

7、理想的我”，來(lái)貶損，來(lái)貶損“真實(shí)的我真實(shí)的我”。塑造健康自我形象塑造健康自我形象喬韓窗口理論喬韓窗口理論 美國(guó)心理學(xué)家約翰和哈里提出了喬韓窗口理論，有助于幫助我們了解自己。在該理論中，他們將自我分為4個(gè)部分：A為自己和別人都認(rèn)識(shí)到的公開自我；B為別人認(rèn)識(shí)到但自己不知道的盲目自我；C為只有自己認(rèn)識(shí)到但別人認(rèn)識(shí)不到的秘密自我；D為自己和他人都沒(méi)有認(rèn)識(shí)到的未知自我。A公開的自我公開的自我B盲目的自我盲目的自我D未知的自我未知的自我C秘密的自我秘密的自我自自 我我認(rèn)識(shí)到的認(rèn)識(shí)到的 未認(rèn)識(shí)到的未認(rèn)識(shí)到的認(rèn)識(shí)到的認(rèn)識(shí)到的 未認(rèn)識(shí)到的未認(rèn)識(shí)到的他他 人人喬韓窗口理論喬韓窗口理論 第一節(jié)第一節(jié) 適應(yīng)與發(fā)展對(duì)大

8、學(xué)生成才發(fā)展的意義適應(yīng)與發(fā)展對(duì)大學(xué)生成才發(fā)展的意義 一、健康生活的需要 二、適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要 三、成功人生的需要第二節(jié)第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)（一）戚加寧提出的大學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展的任務(wù)要求：（一）戚加寧提出的大學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展的任務(wù)要求： 1、發(fā)展能力 2、管理情緒 3、通過(guò)自主邁向互相幫助 4、發(fā)展成熟的人際關(guān)系 5、確立自己的角色地位 6、發(fā)展目的 7、發(fā)展整合（二）我國(guó)學(xué)者提出的對(duì)大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展（二）我國(guó)學(xué)者提出的對(duì)大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展 的任務(wù)和要求：的任務(wù)和要求： 1、學(xué)會(huì)做人 2、學(xué)會(huì)做事 3、學(xué)會(huì)與人相處 4、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 第三節(jié)第三節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的途徑和

9、方法大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的途徑和方法 一、正確調(diào)控自我 二、合理規(guī)劃目標(biāo) 三、培養(yǎng)自立能力 四、增強(qiáng)人際關(guān)系 五、采取積極行動(dòng) 心理咨詢（心理咨詢（Psychological counseling）指來(lái)訪指來(lái)訪者（者（client）就其自存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)）就其自存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介，向有專業(yè)素養(yǎng)的咨詢員（言文字等交流媒介，向有專業(yè)素養(yǎng)的咨詢員（counselor）進(jìn)行訴說(shuō)、分析問(wèn)題的癥結(jié)所在，進(jìn)而尋求擺脫困境與解進(jìn)行訴說(shuō)、分析問(wèn)題的癥結(jié)所在，進(jìn)而尋求擺脫困境與解決問(wèn)題的條件和對(duì)策決問(wèn)題的條件和對(duì)策，使來(lái)訪者恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)，使來(lái)訪者恢復(fù)心理平衡、提

10、高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康的過(guò)程。境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康的過(guò)程。 u心理咨詢心理咨詢心理咨詢的原則心理咨詢的原則來(lái)訪自愿原則來(lái)訪自愿原則來(lái)者不拒，去者不追來(lái)者不拒，去者不追價(jià)值中立原則價(jià)值中立原則尊重來(lái)訪者的價(jià)值準(zhǔn)則尊重來(lái)訪者的價(jià)值準(zhǔn)則信息保密原則信息保密原則最重要的原則最重要的原則方案守法原則方案守法原則不損害他人或社會(huì)的利益不損害他人或社會(huì)的利益 學(xué)校心理健康教育中心簡(jiǎn)介學(xué)校心理健康教育中心簡(jiǎn)介 工作內(nèi)容工作內(nèi)容（面向?qū)W生）： 1、開設(shè)以講授為主的有關(guān)課程如心理健康教育課、心理學(xué)選修課 2、開設(shè)講座，開辦心理影片展演等常規(guī)宣傳活動(dòng) 3、開設(shè)心理咨詢室：開展個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體咨詢

11、4、新生心理普查 5、大學(xué)生涯規(guī)劃教育 6、指導(dǎo)大學(xué)生心協(xié)的建設(shè) 7、網(wǎng)絡(luò)心理健康教育 心理普查（SCL90,UPI) 心理咨詢、團(tuán)體心輔 320心理活動(dòng)月 525心理活動(dòng)月 心理委員培訓(xùn) 中心聯(lián)系方式：(學(xué)生指南最后一頁(yè)或?qū)W校校園網(wǎng)上新聞中心） 1心理咨詢預(yù)約電話：86188711；江寧校區(qū)預(yù)約地址：大學(xué)生活動(dòng)中心310辦公室（心理健康教育中心） 2心理咨詢中心同時(shí)開展網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)，可登錄http:/進(jìn)行網(wǎng)上咨詢 3心理咨詢值班安排（見word表） 也可通過(guò)班主任、輔導(dǎo)員與中心取得聯(lián)系本學(xué)期咨詢安排校 區(qū)值班時(shí)間(2013年9月9日-12月27日)(第217周)值班地點(diǎn)值班老師幕府 校區(qū)周一下午2：004：00行政樓106室周媛媛周二下午2：004：00柳 萍周四下午2：004：00徐 敏江寧 校區(qū)周一