中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽獲獎優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平二（運動技能——體操類活動 團身練習(xí)）

1、 體育與健康水平二（運動技能體操類活動 團身練習(xí)）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽目 錄作業(yè)設(shè)計方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎作品體育與健康前滾翻單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材 版本單元名稱體 育三年級第一學(xué)期人教 版技巧-前滾翻單元 組織方式自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1前滾翻:團身練習(xí)、滾翻游戲。第五章2前滾翻:滾翻游戲、完整動作練習(xí)。第五章3前滾翻:滾翻游戲，前滾翻比賽。第五章4前滾翻:前滾翻比賽，前滾翻拓展。第五章5前滾翻:前滾翻拓展練習(xí)。第五章二、單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在體育與健康 (教師用書，

2、2013版) 中屬于“水平二第五章體操 類活動技巧”項目。技巧形式多樣，簡易便行，實用性強，是練習(xí)人體的基本 活動。對于增強學(xué)生的身體控制能力，提高學(xué)生的動作準(zhǔn)確性、方位意識、時空概 念等有著不可替代的作用，還能有效提高學(xué)生的肌肉力量、肌肉耐力和靈敏性等， 在培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅毅、不怕挫折、 自尊自信、樂觀開朗等優(yōu)良品質(zhì)方面具有獨特的 育人價值。有助于提高人的生活勞動質(zhì)量。義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) (2022 年版) (以下簡稱課程標(biāo)準(zhǔn)) 水平二學(xué)業(yè)要求：(1) 做出所學(xué)體操類運動項目的基本動作和簡單組合動作，并把所學(xué)體操類 運動知識與技能運用到游戲和展示中，體能水平有所提高，說出所學(xué)體操類運動

3、項 目的相關(guān)動作術(shù)語，每學(xué)期觀看不少于8次所學(xué)體操類運動項目的比賽或表演。(2) 樂于參與所學(xué)體操類運動項目的學(xué)練，學(xué)練有一定難度的體操類運動項 目時，情緒比較穩(wěn)定；能與同伴合作，做出白我保護、相互保護與幫助的動作。(3) 按置要求進行學(xué)練，敢于在同伴和團隊面前展示白己的動作，表現(xiàn)出面 對困難與克服困難的勇氣。因此，教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和 能力。 積極參與技巧的學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗前滾翻運動的樂趣與成功； 基本掌握并前滾翻時的低頭含胸、團身滾動等動作要領(lǐng)；2 在技巧練習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)、力量等身體各項素質(zhì)； 通過技巧的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生堅決果斷的決策能力，形成良好的體育道德。3

4、(二)教材分析1.教學(xué)內(nèi)容(1)前滾翻的鍛煉價值及育人功能本節(jié)課學(xué)生進行前滾翻基本技術(shù)動作學(xué)習(xí)，技巧練習(xí)是人體的基本活動，對于 提高人們的生活和勞動質(zhì)量有積極作用，對發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素 質(zhì)，增強肌肉力量和時空感及平衡能力有明顯作用。還能培養(yǎng)自信、勇敢、堅毅、 頑強和克服困難的意志品質(zhì)。同時前滾翻還是一種自我保護的方法，為以后學(xué)習(xí)器 械體操動作奠定基礎(chǔ)。(2)前滾翻在學(xué)科體系中的縱聯(lián)系水平二體操技巧教材主要是由前、后滾翻及其組合動作、跪跳起、肩肘倒立等 組成。三年級的前滾翻是在一、二年級滾動基本活動的基礎(chǔ)上進一步的提升，在熟 練掌握的情況下，可利用一些練習(xí)來發(fā)展前滾翻能力，如俯撐

5、前滾翻、遠撐前滾 翻。為今后學(xué)習(xí)體操技巧內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。(3)本課重難點、生長點重 點:低頭、團身緊、蹬地有力難 點:翻滾動作連貫、 自然生長點:提高動作質(zhì)量及身體平衡能力，培養(yǎng)合作意識、體驗時空感，為后續(xù)學(xué) 習(xí)奠定基礎(chǔ)。2.教學(xué)對象本課教學(xué)對象為三年級學(xué)生，該年級學(xué)生具有一定的體操基礎(chǔ)，且對體操具 有一定興趣。他們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對運動充滿好奇和向往，模仿能 力強但自我約束力有待提高。而且由于運動習(xí)慣與興趣的不同、個體間差異大， 所以在開展教學(xué)活動中既要鼓勵素質(zhì)好的大膽創(chuàng)新學(xué)習(xí)，又要考慮弱勢群體的幫 助，引導(dǎo)他們掌握技術(shù)的同時樹立自信心，克服心理障礙。力爭讓每個學(xué)生都得 到

6、充分的鍛煉和發(fā)展。出現(xiàn)的問題也要引起教師的關(guān)注，如，滾動不圓滑、團身 不緊、不低頭等，不敢勇于表現(xiàn)，缺少開始和結(jié)束時的禮儀等可以借助教具進行 低頭含胸練習(xí)、蹬地練習(xí)、團身滾動練習(xí)等來糾正錯誤，鼓勵語言，團隊合作等 方式增進自信心。(三)學(xué)情分析1.三年級學(xué)生的認(rèn)知水平有限，他們對體操的興趣非常高，但對體操動作的理 解力、運用能力有限。根據(jù)小學(xué)生的認(rèn)知水平，本單元內(nèi)容設(shè)計分為5課時的教學(xué)。 實際教學(xué)中，要從學(xué)生的具體掌握情況出發(fā)，循序漸進，合理安排作業(yè)進度，讓學(xué) 生有一個適應(yīng)的過程，教學(xué)指導(dǎo)過程中培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的能力和相互合作的精 神，同時強調(diào)安全教育。2.三年級學(xué)生對體操動作的了解以直觀形象

7、的思維為主，他們對體操的學(xué)習(xí)有 一種強烈的模仿欲望，對進行正確的基本動作練習(xí)身體要承受的磨煉沒有概念。柔 韌優(yōu)美的基本功動作組合的體驗，可以滿足學(xué)生對學(xué)習(xí)體操的意愿，不斷加深對體 操的認(rèn)識。但不能急于求成，對學(xué)生體操動作的掌握不作過高的要求。3.單元學(xué)習(xí)中，學(xué)生雖然具備一二年級基本體操手型、步法的基礎(chǔ)，但對于簡 單動作組合學(xué)習(xí)，容易出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)、沒力量，缺乏美感的現(xiàn)象，對重復(fù)練習(xí)不 能做到持之以恒，耐心不夠，需要老師積極引導(dǎo)，向心目中的體超冠軍學(xué)習(xí)，讓身 體會吃苦，能吃苦，鼓勵學(xué)生學(xué)會堅持，學(xué)會鼓勵自己，戰(zhàn)勝困難。特別要關(guān)注運 動能力欠佳的孩子，給他們更多的指導(dǎo)和肯定，讓他們樹立信心，體驗成

8、功。4三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo):知道前滾翻的動作術(shù)語,建立安全的意識，能夠運用安全防護的 方法。2技能目標(biāo):能夠做出前滾翻的動作，學(xué)會幫助的方法，發(fā)展柔韌、靈敏、 協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)及空間平衡能力。3情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、友愛、團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)，增強克服困難的 勇氣。(二)課時學(xué)習(xí)目標(biāo)課 時課 時 目 標(biāo)第 1 課時1.讓學(xué)生了解前滾翻的動作要領(lǐng)以及作用，初步掌握正確技術(shù)動作； 2.通過“斜坡上滾動”活動，學(xué)會各種滾動方法；3 探究滾動與生活的關(guān)系，樂于與同伴共同參與、分享快樂。第 2 課時1.初步體驗前滾翻動作中低頭含胸、后腦著墊、團身滾動的動作要領(lǐng)； 2.鞏固練習(xí)

9、前滾翻動作，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性及平衡能力； 3.培養(yǎng)學(xué)生樂于向同伴展示動作和展示禮儀。第 3 課時1.進一步學(xué)習(xí)站立式前滾翻動作，掌握低頭含胸、團身滾動的動作要領(lǐng)； 2.體驗前滾翻空間感；3.培養(yǎng)學(xué)生保護和幫助意識，理解熱身和放松的重要性。第 4 課時1.鞏固掌握前滾翻動作，練習(xí)俯撐前滾翻，為后面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)； 2.發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性及平衡能力； 3.養(yǎng)成平時體育鍛煉和觀看技巧運動比賽的好習(xí)慣。第 5 課時1.知道前滾翻動作名稱及術(shù)語，如，俯撐前滾翻、遠撐前滾翻等； 2.練習(xí)俯撐前滾翻動作，并能完成鉆圈前滾翻和越過障礙前滾翻； 3.進一步發(fā)展協(xié)調(diào)性及平衡能力。練習(xí)時，情緒比較穩(wěn)定。5

10、(三)單元作業(yè)目標(biāo)1.通過支撐、蹬伸、低頭、提臀、團身等一系列前滾翻技術(shù)的作業(yè)練習(xí)，增 強學(xué)生對技巧課的興趣和愛好，能在業(yè)余時間運用所學(xué)的基本動作鍛煉身體，促 進學(xué)生參與運動鍛煉和展示的積極性。2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身休素質(zhì)，提高不同環(huán)境 下的身體空間感受能力；塑造良好身體姿態(tài)和體育文化及體育精神的目的。3.在練習(xí)中養(yǎng)成堅持不懈、敢于在家人或同伴中展示的優(yōu)秀心理品質(zhì)和克服 困難的體育精神，形成自尊、 自信的獨立人格。(四)課時作業(yè)目標(biāo)課 時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類 型作業(yè)功能第 1 課時1.感受在不同環(huán)境下各種滾動的感受； 2.建立團身成球意識，掌握團身滾動技術(shù)； 3.建立安全概

11、念，運用保護與幫助方法。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)第 2 課時1.提升學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌和平衡能力； 2.提高學(xué)生前滾翻基本動作要領(lǐng)的理解； 3.激發(fā)學(xué)生動手意識，培養(yǎng)學(xué)生愛國情懷。技能類 體能類 知識類課后復(fù)習(xí)第 3 課時1.細化低頭、含胸、團身緊的技術(shù)動作； 2.提升動作熟練度； 3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌及空間感。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)第 4 課時1.提升鞏固前滾翻的完整動作； 2.提高學(xué)生動作的連貫性和協(xié)調(diào)性； 3.培養(yǎng)學(xué)生語言表達能力，促進綜合素質(zhì)發(fā)展。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)第 5 課時1.通過遠撐前滾翻、鉆圈前滾翻進行拓展性練習(xí)，豐富業(yè)余活動，培養(yǎng)學(xué)生空間感； 2.提高學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、平衡

12、等身體素質(zhì)； 3.提高學(xué)生對技巧課的興趣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計思路1.以中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè) 負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見、教育部辦公廳關(guān)于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的 通知 和安徽省教育廳關(guān)于進一步提高義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理水平的實施意 見 、 實施德智體美勞“五大行動”全面提高育人質(zhì)量工作方案 等文件為指 導(dǎo)，執(zhí)行義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) (2022年版) 要求，深入研究作業(yè)功能，提 高作業(yè)質(zhì)量，切實減輕學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負擔(dān)，促進學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，按照 以下思路設(shè)計本單元作業(yè)內(nèi)容。2.制訂單元學(xué)習(xí)和單元作

13、業(yè)目標(biāo)。課時學(xué)習(xí)和課時作業(yè)目標(biāo)及策略； 3.作業(yè)設(shè)計基本流程:明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定問題任務(wù)、評價標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計。斜坡展示6五、作業(yè)設(shè)計第一課時(一)作業(yè)內(nèi)容練 習(xí)1: 團身練習(xí)動作方法:學(xué)生盤腿坐在平坦的座墊上，雙手抱膝，努力把身體團成圓形，模 仿不倒翁左右搖晃的動作，向一個方向倒下團身滾動。如下圖。練習(xí)建議:次數(shù)和強度要因人而異，8次/組，共 4 組，每組間隔時間1分鐘。 注意事項:1.注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。2.在監(jiān)護人的保護幫助下進行。練 習(xí)2 :墊上團身滾動動作方法:在平坦的座墊上，雙手抱膝，努力把身體團成圓形，在平坦的座墊上做滾 動練習(xí)，體會臀部、背部著墊動作。如下圖。掃碼可觀看視

14、頻示范。練習(xí)建議: 次數(shù)和強度要因人而異，10次/組，共 4 組，每組間隔時間1分鐘。注意事項: 團身、低頭、含胸，兩腿夾緊。練 習(xí) 3: 斜坡體驗前滾翻練習(xí)動作方法: 學(xué)生在家準(zhǔn)備一個3*4米的場地，將家中的體操墊、沙發(fā)墊、防滑墊、拼接地墊等設(shè)置成類似下圖有緩沖作用的斜坡， 由高處向低處做滾動 移動，姿勢方式不限。掃碼可觀看視頻示范。練習(xí)建議:次數(shù)和強度要因人而異，10個/組，共4組，每組間隔時間2分鐘。 注意事項:1.注意感受什么形狀更容易滾動，保持團身成圓穩(wěn)定。2.在監(jiān)護人的保護幫助下進行。7(二)時間要求:25 分鐘(三)評價設(shè)計:評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.團身動作 2.動作技能的協(xié)

15、調(diào)優(yōu) 秀:動作協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)優(yōu)美良 好:動作規(guī)范，團身較緊及 格:動作正確，身體僵硬待進步:動作不正確，團身不緊自評互評師評(四)作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞作業(yè)目標(biāo)和重難點進行設(shè)計，通過各種滾翻動作提供自主練習(xí)機會，通過滾動時的低頭、含胸等動作，提高身體的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，鞏固 課上所學(xué)內(nèi)容，增強強身健體和安全意識，知道并逐步掌握保護與幫助方法。第二課時(一)作業(yè)內(nèi)容課前準(zhǔn)備制作學(xué)具:運動頭巾、魔術(shù)貼制作方法:將魔術(shù)貼縫制在運動頭巾上，保證摩擦力大的一面朝外，方便把海綿貼至 魔術(shù)貼上，器材“頭帶”就完成了。教具制作展示練 習(xí) 1:冰墩墩-雪融融動作方法:1.冰墩墩 (快速低頭含胸，抱

16、腿團身蹲下) 在墊子旁邊雙腳并攏下蹲，雙 手環(huán)抱雙腿小腿處。如下圖。冰墩墩 (蹲下) 動作展示 2.雪融融:一蹲二蹬三低頭 團身滾動像圓球。動作如下圖。8雪融融 (滾動) 動作展示練習(xí)建議: 次數(shù)和強度要因人而異，10-15 個/組，共 4 組，每組間隔時間1分鐘。 注意事項: 1.注意身體姿勢，保持身體成圓。2.需要監(jiān)護人在側(cè)面進行保護與幫助。練 習(xí) 2:前滾翻完整練習(xí)動作方法:蹲撐，兩腿蹬直，同時曲臂、低頭、提臀、團身向前滾翻。前滾時，后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時，迅速屈小腿。上體與膝部靠 緊，兩手抱小腿，向前滾動成蹲立。如下圖?？蓲叨S碼觀看視頻示范。前滾翻動作展示練習(xí)建議:

17、在體操墊、沙發(fā)墊、防滑墊、拼接地墊等墊子上進行，次數(shù)和強度因人而異，6-8次/組，共4組。每組間隔時間2分鐘。注意事項: 1.注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。2.需要監(jiān)護人在側(cè)面進行保護與幫助。練 習(xí)3 :小小講師(一)講解內(nèi)容：把自己理解的前滾方動作要領(lǐng)及注意事項分享給家長或同學(xué)聽，聽取他們的意見，并記錄下來，以便后期優(yōu)化提高。練習(xí)建議: 學(xué)生可以對著鏡子講述，或記錄語音。注意事項: 按動作的順序講解，包括:準(zhǔn)備動作，完成動作的發(fā)力點、發(fā)力順序等9(二)時間要求:20 分鐘(三)評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.動作的完整性 2.動作技能的協(xié)調(diào) 3.核心素養(yǎng)層面優(yōu) 秀:動作協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，情緒

18、積極樂觀良 好:動作規(guī)范，團身較緊，積極實踐及 格:動作正確，身體僵硬，愿意實踐待進步:動作不正確，團身不緊，不愿意動手 實踐和表達自評互評師評(四)作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本課的作業(yè)目標(biāo)和重難點進行設(shè)計： 1.通過學(xué)生與家長的配合，采用體育學(xué)科的多種表達，初步體驗前滾翻滾動時的低頭含胸、頭后部、 肩、背、臀部依次著墊的團身滾動過程，鞏固所學(xué)內(nèi)容。2.營造良好的家庭氛圍 和動手實踐能力，實現(xiàn)學(xué)科融合教育，使學(xué)生得到全面發(fā)展。第三課時(一)作業(yè)內(nèi)容練 習(xí) 1: 雙膝夾紙練習(xí)動作方法: 由站立開始，蹲撐,在雙膝之間夾一張紙，然后做前滾翻動作，過程中雙膝夾緊，紙不掉落。有能力的學(xué)生可以挑戰(zhàn)夾紙

19、連續(xù)前滾翻。如下圖。前滾翻完整動作展示練習(xí)建議: 夾紙是為雙膝并攏服務(wù)，不需刻意為夾紙而改變動作的完整性，6-8 個/組，共 4 組。每組間隔時間2分鐘。注意事項: 1.保持重心穩(wěn)定，雙膝并攏。2.需要監(jiān)護人在側(cè)面進行保護與幫助。練 習(xí) 2: 滾翻比賽動作方法: 與同伴或者家人做前滾翻比賽，要求動作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)、連貫。如下圖動作區(qū)別展示練習(xí)建議: 一個做完動作后，第二個人再做，完成一次為1組，共4組。注意事項: 1.雙方互相保護幫助。2.上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，動作連貫協(xié)調(diào)。練 習(xí) 3: 頭部頸椎放松練習(xí)動作方法: 雙手掐腰，跟隨口令1234，5678，做頭部繞環(huán)動作 (前前、后后、左左、右右、左右繞環(huán)

20、) :次數(shù)和強度因人而異，4X8拍，共3-4組。注意事項: 1.節(jié)奏由慢到快，保持重心穩(wěn)定。(二)時間要求:18 分鐘(三)評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.動作的規(guī)范性 2.親子關(guān)系的協(xié)調(diào)優(yōu) 秀:動作協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)優(yōu)美良 好:動作規(guī)范，團身較緊及 格:動作正確，身體僵硬待進步:動作不正確，團身不緊自評互評師評(四)作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本課的作業(yè)目標(biāo)和重難點進行設(shè)計，通過學(xué)生與家長的配合，進 一步體驗前滾翻滾動時的低頭含胸、頭后部、肩、背、臀部依次著墊的團身滾動過 程，增強動作完成優(yōu)美的程度和親子感情。進一步鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的 家庭氛圍，增強強身健體意識。第四課時(一)作

21、業(yè)內(nèi)容練 習(xí) 1: 連續(xù)前滾翻練習(xí)動作方法: 準(zhǔn)備較長的墊子，在監(jiān)護人陪同保護下做連續(xù)前滾翻，2-4個為宜。練習(xí)建議: 建議在小區(qū)廣場上或舞蹈室內(nèi)，有足夠長的體操墊，2-4 次/組，共 4組。每組間隔時間2分鐘。注意事項: 1.練習(xí)區(qū)域足夠大，確保安全。2.動作保證標(biāo)準(zhǔn)，支撐、蹬伸、低頭、提臀、團身練習(xí)前做好相關(guān)部位的 熱身活動。3.做前滾翻時，注意身體姿態(tài)。練 習(xí) 2: 兩人同時滾翻比賽動作方法: 在35米以上的場地進行，兩人在同一起點，同時做前滾翻運動，連續(xù)完 成2-4個前滾翻為結(jié)束。如下圖。1011前滾翻比賽練習(xí)建議: 尋一同伴在足夠長的體操墊上同時進行，或采用視頻記錄進行分享。2-4次

22、/組，共 4 組。每組間隔時間2分鐘。注意事項: 1.練習(xí)區(qū)域足夠大，確保安全。2.動作保證標(biāo)準(zhǔn)，支撐、蹬伸、低頭、提臀、團身練習(xí)前做好相關(guān)部位的 熱身活動。3.比賽時兩人間距保持在1.5米以上，以免踢到對方。練 習(xí) 3: 俯撐前滾翻動作方法: 在站立式滾翻的基礎(chǔ)上，俯撐式前滾翻。俯撐前滾翻動作展示練習(xí)建議: 次數(shù)和強度要因人而異，4-6 次/組，共 4 組。注意事項: 在站立式前滾翻的基礎(chǔ)上，把手撐地的位置向前移動，后半段動作和站立式前滾翻動作相同。(二)時間要求:20 分鐘(三)評價設(shè)計:評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.動作的平衡性、連續(xù)性 2. 自主鍛煉的積極性優(yōu) 秀:動作協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)優(yōu)美

23、良 好:動作規(guī)范，團身較緊及 格:動作正確，身體僵硬待進步:動作不正確，團身不緊自評互評師評(四)作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生在掌握了前滾翻動 作后，慢慢延伸拓展前滾翻，通過多種方式的練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、靈敏等 身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的運動環(huán)境，塑造強身健體意識，為后續(xù) 前滾翻學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。12第五課時(一)作業(yè)內(nèi)容練 習(xí)1:遠撐前滾翻動作方法:遠撐前滾翻動作過程與前滾翻相同，只是在兩臂撐墊時盡可能往前撐。具 體動作做法為:蹲撐開始，兩臂與肩同寬遠撐在體前，重心前移，兩腳向 后下方蹬地， 曲臂、低頭、提臀，使頭的后部在兩手撐點稍

24、前位置著 地，經(jīng)兩臂蹬直，接著以背、腹、臀依次向前滾動，當(dāng)背部著墊時，肩和上體緊跟并貼近大腿成蹲立。如下圖。遠撐前滾翻動作展示練習(xí)建議:次數(shù)和強度要因人而異，10 次/組，共 4 組。注意事項:遠撐由遠及近，循序漸進，注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練 習(xí) 2:鉆圈前滾翻練習(xí)動作方法:兩手撐墊稍比肩寬(放在呼啦圈前后)屈臂、低頭，同時兩腳迅速蹬地，提 臀收腹，重心前移團身向前滾過呼啦圈。如下圖。鉆圈前滾翻動作展示練習(xí)建議:1.次數(shù)和強度要因人而異，6-8次/組，共 4 組。2.建議同伴扶圈交替進行。 注意事項:1.注意鉆圈的安全，注意身體姿態(tài)，保持手臂支撐穩(wěn)定。練 習(xí) 3: 越過低障礙前滾翻動作方

25、法: 在前兩次的練習(xí)基礎(chǔ)上加深難度，把呼啦圈換成低障礙物體，滾動中頭后部、肩、背、腰、臀、依次著墊，整體動作協(xié)調(diào)，背著墊后抱膝團身 雙腳并攏站立。如下圖。越過低障礙前滾翻動作展示13練習(xí)建議: 次數(shù)和強度要因人而異，10次/組，共 4 組。注意事項: 蹬、撐、翻滾，要協(xié)調(diào)，撐地時要順勢屈肩。(二)時間要求:20 分鐘(三)評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式1.動作的平衡性、連續(xù)性 2. 自主鍛煉的積極性優(yōu) 秀:動作協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)優(yōu)美良 好:動作規(guī)范，團身較緊及 格:動作正確，身體僵硬待進步:動作不正確，團身不緊自評互評師評(四)作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，

26、學(xué)生在掌握了前滾翻動 作后，延伸、拓展前滾翻，通過多種形式的練習(xí)，起到補償體能，進一步提高學(xué)生的 力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)作用；鞏固前滾翻動作的穩(wěn)定性，營造良好的自我開發(fā) 鍛煉的案例，為后續(xù)強身健體增強意識。14六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)(一)評價方法:1.過程性評價評價內(nèi)容評價方式評價標(biāo)準(zhǔn)墊上團身滾翻自評、互評低頭、團身緊、前滾翻教師評價、 自評、互評見:技評標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)前滾翻自評、互評動作連貫、一氣呵成保護與幫助教師評價、互評遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作體驗自評有趣、一般、乏味2. 自評卡3.技能評價標(biāo)準(zhǔn):評價內(nèi)容優(yōu) 秀良 好合 格繼續(xù)努力評價形式前滾翻動 作 自 然 低 頭團身蹬地 有力 ， 身體 姿態(tài)優(yōu)美動作連貫、 規(guī)范，要點 能夠注意。動 作 較 為 連 貫 ， 能 基 本 完 成 前 滾 翻 動作。在老師或同學(xué) 的幫助下能完 成 前 滾 翻 動 作。自評互評師評4.評價場地(二) 單元質(zhì)量檢測作業(yè)序號類型對應(yīng)單元 作業(yè)目標(biāo)對應(yīng)學(xué)習(xí)水平難度來源完成時間了解理解應(yīng)用1實踐1、2、3中等選編30 分鐘 七、課時