就業(yè)指導(dǎo)講解(全集)項目七職場心理調(diào)整

1、項目七 職場心理調(diào)適踏進紛繁復(fù)雜的大千世界，開始多姿多彩的職業(yè)生活，完成由學(xué)生到職業(yè)人的角色轉(zhuǎn)變，是很多中職學(xué)生的急切想法。但是，俗話說：“未晚先投宿，雞鳴早看天，兵馬未動，糧草先行?！边@些生活的常理告訴我們：無論做什么事都要事先安排，提前計劃，早做準備。中職學(xué)生從學(xué)校走向工作崗位，開始自己的職業(yè)生活就是一次挑戰(zhàn)。在就業(yè)前只有形成對職場的正確認知，做好能力、心理的調(diào)節(jié)和適應(yīng)等方面的準備，才能在面對挑戰(zhàn)時積極應(yīng)對，從而邁好職業(yè)生活的第一步。1學(xué)會分析自身職業(yè)壓力的來源，掌握化解職業(yè)壓力的方法。2調(diào)節(jié)就業(yè)心態(tài)，面對職業(yè)生活。3找準角色定位，主動調(diào)適不良就業(yè)心理，加快職業(yè)適應(yīng)。1任務(wù)一 找尋應(yīng)對職業(yè)

2、壓力的方法正確認識自身所面臨的職業(yè)壓力，學(xué)會分析壓力的來源。通過學(xué)習(xí)，能夠主動并積極地尋找適合自己的壓力調(diào)試方法。23一、認識職業(yè)壓力壓力是對精神和肉體承受力的一種要求，它的積累會降低人們的工作效率，影響身心健康。所以，能夠從事自己喜歡并擅長的職業(yè)，并且學(xué)會調(diào)適自己的職業(yè)壓力，對中職生尤為重要。職業(yè)壓力是指職業(yè)環(huán)境中的威脅性刺激的持續(xù)作用而引起的個體的一系列心理、生理和行為的緊張狀態(tài)。職業(yè)壓力又稱為職業(yè)應(yīng)激、工作應(yīng)激或工作壓力。如就業(yè)競爭激烈、超負荷工作、崗位目標過高使體力精神雙重透支等。職業(yè)壓力的作用具有兩重性，大量的現(xiàn)實研究表明，職業(yè)壓力的消極作用甚于積極作用，如果處理不當，很容易形成職業(yè)

3、心理問題，影響職業(yè)心理健康。職業(yè)壓力的消極作用表現(xiàn)在：1）認知障礙，不能集中注意，難以承受工作壓力，情緒困擾，自卑和感覺受歧視。2）焦慮抑郁，憂慮和失落感，感覺職業(yè)前途暗淡，缺乏自我控制力。3）不良愛好（如酗酒等），暴力傾向，自殺念頭。4）環(huán)境適應(yīng)困難，人際關(guān)系困難，文化沖突。4但是，從積極作用來看，適度的壓力可以使人注意力集中、思維反應(yīng)敏捷、機體活力增強而提高活動效率，降低錯誤發(fā)生。中職生較早地開始接觸社會，生活圈子逐漸擴大，心理壓力的來源也更加廣泛。這些壓力不僅來源于學(xué)業(yè)方面，更有對職業(yè)前途的擔(dān)憂，以及就業(yè)初期的適應(yīng)等方面。所以，面對壓力的時候，我們應(yīng)該分析這種壓力的來源是什么？有哪些因素

4、是我可以改變的，我是否有改變的能力，是現(xiàn)在改變還是未來改變。這樣，才可以找到釋放職業(yè)壓力的方法。5二、調(diào)適職業(yè)壓力的方法1尋找壓力源所謂壓力源，就是那些導(dǎo)致我們身心緊張狀態(tài)的情境或事件，例如工作量較大、職業(yè)發(fā)展前景暗淡、人際關(guān)系緊張、情感問題等。弄清楚壓力的來源后，就可以采取有效的行動來應(yīng)對壓力。如果是知識欠缺造成壓力，那么就去充電；如果在人際關(guān)系方面，那就多向有經(jīng)驗的人學(xué)習(xí)，不斷地彌補自身缺點，提高自己的職業(yè)素質(zhì)來克服職業(yè)危機，在職場上獲得安全感，有效減輕職業(yè)壓力。62重新定義，調(diào)整心態(tài)重新定義是一種重要的思考方式，就是換一個角度，用正面的思維去找到積極的情緒。下面就是一些中職畢業(yè)生的“麻煩

5、”。在沒有重新定義的情況下，大多數(shù)畢業(yè)生在遇到下面事情的時候會出現(xiàn)負面的情緒： 我的溝通能力不佳，不知道做什么工作好。 領(lǐng)導(dǎo)很挑剔，總是看我不順眼，真是煩死了。 同事太難相處，一直對我指手畫腳，說三道四，實在不行就換個地方吧。 這份工作的工資待遇很差，可是中職畢業(yè)又能找到什么像樣的工作呢？鬧心。實際上，我們可以重新定義上面的負面情緒： 我的溝通能力不佳，但是我一定要努力鍛煉、提升，也許我可以從事自由職業(yè)、技術(shù)類職業(yè)等。7 領(lǐng)導(dǎo)很挑剔，這磨練了我的意志，也讓我看到了自身一些不足的地方。 雖然那個同事很難相處，我是否可以退讓一步，找到和他共同的志趣或話題。 中職學(xué)歷的事實不可回避，由于學(xué)歷的局限，

6、工資待遇差也是情理之中的。但是，對于我們來說，積累經(jīng)驗和提高職業(yè)素養(yǎng)是最為迫切的。經(jīng)過重新定義后，也許事實仍然存在，但是心理的負擔(dān)卻會減輕許多，這是減負和釋放壓力的重要方法，凡事往積極的方面去定義，調(diào)整心態(tài)，冷靜地思考問題，形成習(xí)慣，慢慢地，自然會輕松地面對壓力。而且，人在沒有壓力的狀態(tài)下更能充分發(fā)揮自己的能力，更容易做好每一件事情。3調(diào)整自己的工作期望值假如你是一個追求完美的人，總是希望自己的工作做得十全十美，而事實上，工作的結(jié)果讓你很失望，那么，你就要正視現(xiàn)實，調(diào)整自己的工作期望值，修正完美主義觀。要客觀評價自我，正確定位，為自己設(shè)定的目標要與個人學(xué)識、能力和精力相吻合。過高的目標只能使人

7、徒增壓力感和挫折感。84勇于改變自我職業(yè)競爭就是個人能力的競爭，壓力是在個人能力不能成功應(yīng)對工作需求時的一種威脅。所以，不斷吸收新知識、新信息，不斷充電，提高職業(yè)能力，主動改變自己的行為，轉(zhuǎn)變認知，使自己應(yīng)對自如，是減輕職業(yè)壓力感的好策略。5積極參加體育運動體育運動不僅能增強體質(zhì)，還可以消除壓力反應(yīng)中產(chǎn)生的荷爾蒙等物質(zhì)，宣泄累積在身的不良情緒。當體育運動成為每天生活的一部分，會使人充滿活力，精力充沛，狀態(tài)良好。鍛煉健身無疑是釋放職業(yè)壓力的一種有效途徑。此外，做一些工作之外，帶有創(chuàng)造性的、自己感興趣的事，如聽音樂、唱歌、跳舞或登山、郊游，同樣可以用來調(diào)節(jié)來自工作的緊張情緒和放松身心。910任務(wù)二

8、 有效運用克服職業(yè)倦怠的激勵方式認識影響工作效率和生活質(zhì)量的不良心理狀態(tài) 職業(yè)倦怠，掌握克服職業(yè)倦怠的方法。通過學(xué)習(xí)，主動尋找適合自己的克服職業(yè)倦怠的激勵方式，營造良好的職業(yè)心態(tài)。1112一、認識職業(yè)倦怠一個人長期從事某種職業(yè)，在日復(fù)一日重復(fù)機械的工作中，漸漸會產(chǎn)生疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只能依靠著一種慣性來工作。這種心理就是職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠癥又稱職業(yè)枯竭癥，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，和肉體的疲倦勞累不同，它源自于心理上的疲乏。它是人們在緊張的工作中受環(huán)境、情感等因素的影響而出現(xiàn)的一種身心不適、心理衰竭的亞健康狀態(tài)。職業(yè)倦怠癥主要有以下癥狀：1）

9、對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，容易對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關(guān)心。2）工作態(tài)度消極，對服務(wù)或接觸的對象越發(fā)沒有耐心、不柔和。例如，教師厭倦教書、無故體罰學(xué)生，醫(yī)護人員對病人態(tài)度惡劣等。3）對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至打算跳槽或轉(zhuǎn)行。1314二、職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因加拿大著名心理大師克里斯丁馬思勒將職業(yè)倦怠的人稱為“企業(yè)睡人”。據(jù)調(diào)查，人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到8個月就開始厭倦工作。因此，對于剛剛步入職業(yè)門檻，缺乏經(jīng)驗的中職畢業(yè)生來說，職業(yè)倦怠的干擾和危害也如影隨形。誘發(fā)職業(yè)倦怠的因素大致有以下幾種：1）從事壓力過低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作。2

10、）缺乏對自我的全面認識，沒有找準適合自己個性和能力的職業(yè)。153）盲目跟從，缺乏主見，造成職業(yè)錯位。16此外，工作負擔(dān)過重、缺乏工作自主性、薪資待遇不合期望、職場的人際關(guān)系緊張、強烈認為單位待遇不公或是和單位的理念不合，也都會變相引發(fā)職業(yè)倦怠。三、克服職業(yè)倦怠的方法盡管職業(yè)倦怠不是病，但是他對我們的負面影響是很多的，所以，我們就要積極主動地去應(yīng)對職業(yè)倦怠，重新找回對工作的熱情，努力營造良好的職業(yè)心態(tài)。171全面認識自我，充分認識自身價值要充分認識自我價值，了解自身的優(yōu)勢與不足，預(yù)測自己職業(yè)倦怠的征兆，對可預(yù)見的誘發(fā)倦怠因素，如工作量較大、目標過高、工作中的人際關(guān)系壓力等進行自我調(diào)整，主動設(shè)置緩

11、沖區(qū)，從而避免這些因素給自己帶來生理和心理上的不良影響。例如，有的學(xué)生不想當藍領(lǐng)技術(shù)工人，總希望有一個輕松一點和體面一點的工作。一旦未能如愿以償，就容易出現(xiàn)消極怠工，混日子的狀況。所以，我們的中職畢業(yè)生迫切需要立足于根本，找準職業(yè)定位，避免就業(yè)后的一系列不良表現(xiàn)。2提高自身素質(zhì)，增強職業(yè)倦怠的免疫力每一個畢業(yè)生在就業(yè)前都會對自己將要從事的工作進行美好的憧憬。從心理學(xué)的角度來說它是一種積極的心理暗示，但在此時心理暗示并不是最重要的。當務(wù)之急是對自己進行心理評估和技能充電。一方面要努力提升心理素質(zhì)，為將來的職場生活做好積極儲備。另一方面努力提高專業(yè)技能，擁有了過硬的技能，工作起來才會更加得心應(yīng)手，

12、才能增強應(yīng)對職業(yè)倦怠的能力。183尋求積極的應(yīng)對方式1）運用心理暗示的策略。暗示對人的心理和行為產(chǎn)生著很大的影響。積極的暗示可以幫助我們穩(wěn)定情緒、樹立信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。當在工作中遇到麻煩、阻礙和挫折時，要用言語反復(fù)提醒自己：“別慌，一定會有解決的方法?！薄胺e極的生活態(tài)度比生活本身更重要?！碑斆鎸陋?、寂寞、缺乏成就感的工作環(huán)境時，要學(xué)會獎勵自己，為自己喝彩：“我做得很不錯，努力啊?！苯?jīng)常在這樣的自我暗示下，無論在順境還是逆境，都能夠鼓足勇氣，全力應(yīng)對。2）換個角度，多元思考。遇到挫折時，要善于從多個角度思考問題。可以運用自我安慰的策略：“條條大路通羅馬”，“東方不亮西方亮”，“旱路不

13、通水路通”不能過度地否定自己，要學(xué)會欣賞自己，善待自己。3）積極地體育鍛煉。運動能夠調(diào)劑人的情緒，引發(fā)好心情，它起到宣泄不良情緒，保持心態(tài)平衡的作用，例如，游泳、跑步、打球等都是很好的運動方式。194）主動尋求同伴支持。在工作和生活中遇到的阻礙、困難、挫折要敢于講出來，可以主動地向同事、家人、朋友傾訴，聽聽他們的意見和建議，尋求他們的情感支持，也是緩解壓力，遠離倦怠的好方法。5）及時充電。職業(yè)倦怠在很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須有計劃性地為自己制定“充電計劃”，以適應(yīng)來自工作環(huán)境和社會環(huán)境的壓力。20任務(wù)三 訓(xùn)練你的職場抗挫能力明確自己的職業(yè)角色，克服不良的就業(yè)心理，掌握戰(zhàn)勝職業(yè)挫折、

14、提高職業(yè)適應(yīng)能力的方法。自主完成任務(wù)實施的內(nèi)容，在實踐中訓(xùn)練抗挫能力，提高職業(yè)心理素質(zhì)。 2122一、明確自己的職業(yè)角色中職學(xué)生圓滿完成學(xué)業(yè)走向社會的某個崗位后，準備開始工作，從這一時刻起，他的學(xué)生角色宣告結(jié)束，同時又擔(dān)當起另一社會角色，這時就有一個正確認識角色轉(zhuǎn)換和實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換的過程。1正確認識角色轉(zhuǎn)換學(xué)生角色與職業(yè)角色的根本不同主要體現(xiàn)在以下三方面：（1）社會責(zé)任不同學(xué)生角色的主要責(zé)任是努力吸收知識，德、智、體全面發(fā)展。職業(yè)角色的責(zé)任，是以特定的身份去履行自己的職責(zé)，依靠自己的本領(lǐng)或技能去為他人服務(wù)。兩種責(zé)任的履行所產(chǎn)生的后果也是有區(qū)別的。學(xué)生角色責(zé)任履行的如何，主要關(guān)系到本人知識掌握的多

15、少和能力培養(yǎng)的程度；而職業(yè)責(zé)任履行的如何，影響到的范圍更廣。人們在評價職業(yè)角色時總是和單位密切聯(lián)系在一起的，總是將其作為身負重任的工作人員來看待。23（2）社會規(guī)范不同學(xué)生規(guī)范多是從培養(yǎng)、教育的角度出發(fā)，促使其以后能順利成長為合格的人才，如怎樣遵守學(xué)校的規(guī)章制度，怎樣待人接物，怎樣做人等。社會賦予職業(yè)角色的規(guī)范，則因職業(yè)的不同而不同。（3）社會權(quán)利不同學(xué)生角色的權(quán)利主要是依法接受教育，并取得經(jīng)濟生活的保證或資助。職業(yè)角色則是依法行使職權(quán)，開展工作，并在履行義務(wù)的同時取得報酬。242影響中職學(xué)生職業(yè)轉(zhuǎn)換的因素（1）依戀性剛走上工作崗位的中職畢業(yè)生，在角色轉(zhuǎn)換中容易出現(xiàn)懷舊心理。學(xué)生生活使學(xué)生們養(yǎng)

16、成了一種習(xí)慣性的學(xué)習(xí)、生活和思維方式，剛走上工作崗位，常常會不自覺地將自己置身于學(xué)生角色的位置，表現(xiàn)出對學(xué)生角色的依戀，以學(xué)生角色來要求自己和對待工作，以學(xué)生角色的習(xí)慣方式觀察事物和分析事物。（2）畏縮性剛步入社會的中職畢業(yè)生，在角色轉(zhuǎn)換中還容易表現(xiàn)出一定的畏縮情緒。面對新的環(huán)境，一些中職畢業(yè)生不知工作如何下手，縮手縮腳，前怕狼后怕虎，怕?lián)?zé)任，怕造成不良的第一印象，工作中放不開手腳，缺乏年輕人的朝氣和銳氣。（3）自傲性一些中職畢業(yè)生以為接受了正規(guī)教育，已經(jīng)學(xué)到了不少知識和技能，已經(jīng)是人才了，因此，看不起基層工作，甚至認為自己是大材小用，有失身份。實際上是眼高手低，大事做不了，小事又不做。25

17、（4）浮躁性一些中職畢業(yè)生在角色轉(zhuǎn)換中表現(xiàn)出不踏實、不穩(wěn)定的特征。一陣子想干這項工作，一陣子又想干另一項工作，對本職工作堅持不下來，缺乏敬業(yè)精神。3完成角色轉(zhuǎn)變，適應(yīng)職業(yè)生活（1）培養(yǎng)自己的獨立意識要學(xué)會在處理事情時有主見，經(jīng)濟上不依賴父母，獨立地完成各項任務(wù)并處理好自己的日常事務(wù)，有自己獨立的價值觀，敢于對自己的言行承擔(dān)責(zé)任，不依賴、不盲從。（2）改變看問題的角度把自己看成是社會的一員，理解和適應(yīng)社會的多元性和復(fù)雜性。不再渴望自己是他人關(guān)注的中心，學(xué)會關(guān)愛自己，維護自己的合法權(quán)益。把同事、領(lǐng)導(dǎo)、下屬看做是具有各自利益要求的社會人，承認人性的多元化，不用自己的價值觀苛求他人，善于接納不同的價值

18、觀的人，并與之合作，認同企業(yè)的目標是效益的最大化，并自覺服從它的管理方式和管理制度。2627（3）學(xué)會對自己的職業(yè)選擇負責(zé)任何時候，無論出于任何原因，一旦我們選擇從事某一職業(yè)，就應(yīng)該對該職業(yè)承擔(dān)責(zé)任，完成工作任務(wù)，恪守職業(yè)道德。要明確，即使是無奈的選擇，也是一種屬于自己的選擇。（4）處理問題注重動機和效果的統(tǒng)一做任何事情都要有明確的目標，注重實際效果，面對成功和失敗的結(jié)果，不以自己已經(jīng)努力了或客觀因素不利作為借口，不僅要有良好的動機和愿望，更要多一份理性，學(xué)會控制事物向好的方向發(fā)展。（5）處理好學(xué)習(xí)、工作與身體健康的關(guān)系積極參加企業(yè)組織的各項培訓(xùn)和社會上的對自己職業(yè)能力有幫助的培訓(xùn)，樹立終身學(xué)

19、習(xí)的觀點。注意不斷提高自己的技能操作水平，建立良好的人際關(guān)系。多觀察、多思考，采取積極多樣的學(xué)習(xí)方式從各方面提升自己。但同時注意勞逸結(jié)合，保持身體健康。28（6）保持心理平衡，維護心理健康了解工作企業(yè)的人文環(huán)境和較為復(fù)雜的社會現(xiàn)象，理性對待企業(yè)文化中的“潛規(guī)則”，能坦然面對工作和人際關(guān)系中出現(xiàn)的問題，積極與人合作，處事果斷，多提建設(shè)性意見，不消極抱怨，謹防不良情緒的困擾，維護心理健康。二、中職學(xué)生的心理不就業(yè)現(xiàn)象1心理不就業(yè)心理不就業(yè)是一種客觀存在的學(xué)生心理狀態(tài)，主要指部分學(xué)生由于心智能力不成熟導(dǎo)致不愿或不能就業(yè)，或者雖然就業(yè)，但由于態(tài)度不端正而不能持久。這其中應(yīng)排除已經(jīng)有明確目標暫時不予就業(yè)

20、的學(xué)生，如心理不就業(yè)的學(xué)生不包括畢業(yè)后雖暫時沒有就業(yè)，但擁有明確的奮斗目標，并且已經(jīng)付諸實際行動的學(xué)生。29心理不就業(yè)的學(xué)生包括兩類：一是主要由于性格原因，如膽怯、不愿吃苦等，畢業(yè)后賦閑在家，無所事事，一直沒有走上工作崗位。很多學(xué)生不愿就業(yè)的理由一般是“工作沒意思”，“沒心情工作”，“我還很年輕，玩兩年再說”。二是畢業(yè)后雖然暫時勉強走上工作崗位，但是從內(nèi)心并不珍惜工作機會，在工作中沒有全心投入，以工作太緊張、不適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系不好和希望再學(xué)習(xí)等原因隨時可能撤離工作崗位，常常是“打一槍換一個地方”，頻繁跳槽。2心理不就業(yè)的原因1）有些學(xué)生欠缺生存憂患意識，沒有自食其力養(yǎng)活自己的觀念和責(zé)任。這部

21、分學(xué)生共同的特點一般是家庭經(jīng)濟狀況較好，父母對于子女嬌慣、縱容，使其自立意識和能力薄弱，畢業(yè)對于他們只是一個形式，而沒有實際的價值和意義。302）有些學(xué)生“長大不成人”，缺乏社會責(zé)任意識。這部分學(xué)生頭腦中充斥著自我，考慮就業(yè)問題幾乎完全是站在個人立場上，雖然在生理年齡上已經(jīng)是成年人，但是他們的心理年齡遠遠低于生理年齡，社會化成熟度低，個體責(zé)任和社會責(zé)任淡薄。如部分學(xué)生在選擇職業(yè)時，往往以自我為中心，以高工資、優(yōu)環(huán)境為目標，貪圖生活享受，不愿下車間，不愿從事艱苦行業(yè)。3）錯誤的職業(yè)觀。收入水平已經(jīng)錯誤地成為學(xué)生衡量個人價值的重要標志。4）沒有明確的學(xué)習(xí)目標。有些學(xué)生缺乏內(nèi)在學(xué)習(xí)動機，對所學(xué)專業(yè)知

22、識沒有充分消化、吸收形成自己的專業(yè)知識系統(tǒng)，對知識的理解是膚淺的，所以部分中職學(xué)生對知識和技能的掌握很是欠缺。而用人單位更愿意錄用思想覺悟和能力素質(zhì)水平較高的學(xué)生，普遍看重對知識的掌握和領(lǐng)悟，看重人品，況且部分用人單位堅決持有寧缺毋濫的態(tài)度，所以，有一部分學(xué)生很難在就業(yè)市場上有一席之地。315）有些學(xué)生心理抗挫折能力薄弱，依賴性太強。這樣的學(xué)生由于缺乏自信心，在求職的過程中只要受到打擊就會一蹶不振，很難在摔倒的地方重新爬起來。不能有效地分析問題和解決問題，主動、樂觀地尋找出路，而是變得怨天尤人或者自暴自棄。3“心理不就業(yè)”的調(diào)節(jié)（1）學(xué)會做人比學(xué)會做事更重要3233現(xiàn)在的用人單位看重專業(yè)能力，

23、更看重為人處世的態(tài)度，人際交往能力和團隊精神。這位學(xué)生的經(jīng)歷告訴我們做事要先做人，人品在求職時是非常重要的。大量的實踐證明，在職場中，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人首先關(guān)注的是員工的做人準則。（2）擁有專長比熱門專業(yè)更重要許多用人單位的人力資源部負責(zé)人認為：選擇人才不能只看專業(yè)，更主要的是看專長和能力，看有沒有培養(yǎng)和開發(fā)的潛力。他們認為所學(xué)專業(yè)并不很重要，關(guān)鍵的是看專長是不是符合企業(yè)和公司的需要。34（3）適應(yīng)新環(huán)境比敢于競爭更重要1）生理的適應(yīng)。工作作息時間與原先的校園生活習(xí)慣有沖突，例如企業(yè)需要倒班或加班，這時你就必須堅持參加工作。2）心理上的適應(yīng)。參加工作意味著已經(jīng)成為一個獨立的人，意味著你必須為自己的行為

24、負責(zé)任，不像家庭生活和校園生活中，作為子女和學(xué)生，你是一個受呵護的對象。進入職場后，你的行為會影響工作成效，這種影響的后果只能由你自己來承擔(dān)。3）人際關(guān)系的適應(yīng)。學(xué)校中的人際關(guān)系相對簡單，學(xué)生主要接觸的就是老師和同學(xué)，溝通也比較順暢，也容易建立純真的友誼和感情。但工作后接觸的人則復(fù)雜了許多，有上下級關(guān)系，有年齡和性格相差很大的同事，人際關(guān)系不像校園里那樣簡單明了，需要用心觀察分析，建立良好的人際關(guān)系?？突?jīng)通過研究分析指出，一個人的成功，只有15%依靠的是他的專業(yè)技術(shù)，而85%是要靠他的人際關(guān)系和為人處世的能力。4）工作性質(zhì)與工作環(huán)境的適應(yīng)。工作的任務(wù)主要有哪些？需要和哪些人分工合作？對于

25、工作上的要求能否勝任？自己的能力、興趣和性格是否能適應(yīng)這個工作？這些都需要去了解并適應(yīng)。5）制度上的適應(yīng)。初入職場的人必須熟悉用人單位的一系列制度，記住違反制度就要受到處罰。356）文化上的適應(yīng)。企業(yè)文化與學(xué)校文化有諸多不同之處，企業(yè)面對的客戶和合作伙伴，特別強調(diào)“服務(wù)”與“合作”，客戶至上，效率為先。7）個人生活上的適應(yīng)。工作同時也意味著生活上的獨立，限定了大家的生活狀態(tài)。這就需要畢業(yè)生們學(xué)會安排好自己的個人生活。（4）專注行動比關(guān)注知識更重要現(xiàn)在企業(yè)用人已達成一個共識：良好的品質(zhì)、較強的創(chuàng)新能力和較強的動手能力。例如，海爾集團在平度的600名職工基本是職業(yè)學(xué)校的畢業(yè)生，因為中職生與普通高中生相比有一定優(yōu)勢：動手能力強，進入角色快，具有較高的職業(yè)素養(yǎng)，適應(yīng)能力強，企業(yè)與學(xué)校的聯(lián)合辦學(xué)使崗位針對性強。經(jīng)過幾年的企業(yè)錘煉，很多學(xué)生的操作技能獲得大幅提升。所以，中職生在校期間一方面要做好知識的沉淀，