大腿、胸部接球

1、接球技術(shù)是足球各項(xiàng)技術(shù)中的前提與保證,是足球場(chǎng)上的語言,是足球運(yùn)動(dòng)中必不可少的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)?？v觀世界足壇強(qiáng)國(guó)從歐洲的意大利、法國(guó)、荷蘭、德國(guó)到南美的巴西、阿根廷無一不是注重傳 球的準(zhǔn)確性、合理性、實(shí)用性。在比賽中打出淋漓盡致的配合，讓世人領(lǐng)略到足球魅力的所在。近觀亞洲勁旅日本、韓國(guó)，通過近幾屆世界杯、奧運(yùn)會(huì)尤其是在亞洲各項(xiàng)重大賽事中的表現(xiàn)，使兩隊(duì)在近幾年推行的技術(shù)足球得到了回報(bào)。在比賽中傳球的準(zhǔn)確性、快速連續(xù)的一腳短傳、大范圍的長(zhǎng)傳轉(zhuǎn)移，無一不體現(xiàn)出場(chǎng)上寬闊的視野、精湛的腳法和傳出球的時(shí)間、高度、速率及落點(diǎn)上。再看近兩年國(guó)內(nèi)青少年u系列足球聯(lián)賽中，表現(xiàn)好的隊(duì)伍主要體現(xiàn)在傳接球失誤少、成功率高。各種

2、技戰(zhàn)術(shù)配合所依賴的正是足球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要的技術(shù)傳接球。一場(chǎng)比賽，最經(jīng)常要運(yùn)用到的就是傳接球。幾乎所有的進(jìn)球都需要經(jīng)過 傳球來完成。同時(shí)傳球也體現(xiàn)了足球這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目里配合的重要性英國(guó)人有個(gè)理論：不會(huì)傳球的人，就不會(huì)踢球?？梢妭髑蛟谧闱蚶锏闹匾裕靼嘌廊耍嚎厍?，經(jīng)可能把球控制在自己腳下。這樣才能多進(jìn)球。無論防守、進(jìn)攻時(shí)，致命的傳球才是每個(gè)球隊(duì)核心所在。 足球接球技術(shù)怎么接球，為什么接球？接球： 是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體的合理部位把運(yùn)行中的球接下來，控制在所需要的范圍內(nèi)，以便更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。接球是為下一個(gè)動(dòng)作服務(wù)的，接球質(zhì)量的好壞直接影響下一個(gè)動(dòng)作的順利完成。比賽中來球性質(zhì)、狀態(tài)不同，

3、所以接球應(yīng)根據(jù)不同情況，采用不同的動(dòng)作方法。接球的種類接球的方法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。腳內(nèi)側(cè)接球用腳內(nèi)側(cè)部作接球的一種技術(shù)。由于腳觸球面積大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，較易掌握比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。腳內(nèi)側(cè)接地滾球 支撐腳腳尖上對(duì)來球，膝關(guān)節(jié)徽屈，同側(cè)肩正對(duì)來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。若需將球接在側(cè)面時(shí)，支撐腳腳尖應(yīng)向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體移動(dòng)。當(dāng)來球力

4、量不大時(shí)，只需將腳提到一定的高度，并使腳內(nèi)側(cè)與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時(shí)用下切動(dòng)作使球前進(jìn)之力部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，而將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)接反彈球： 根據(jù)來球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部。用這種方法接球時(shí)，也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達(dá)到接好球的目的，但應(yīng)注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)加以調(diào)整。腳內(nèi)側(cè)接空中球： 根據(jù)來球的速度及運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。若為拋物線較小的平空

5、球則應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)的實(shí)際情況選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn)，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。腳背外側(cè)接地滾球： 將接球點(diǎn)放在接球腿一側(cè)，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。接球腿提起屈膝，腳內(nèi)翻使小腿和腳背外側(cè)與地面成一銳角，并對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向，腳離地面的高度應(yīng)略等于球的半徑，然后大腿向接球后球運(yùn)行的方向推送，同時(shí)身體隨球移動(dòng).腳背外側(cè)接反彈球： 根據(jù)來球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳站在來球落點(diǎn)的側(cè)后方，除觸球部位外，其他環(huán)節(jié)均與腳背外側(cè)接地滾球相同。腳背正面接球 這種方法多用于接有較大拋物線的來球。根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳

6、面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方。腳背正面接高空落下之球時(shí)，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當(dāng)球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近腳底接地滾球： 身體正對(duì)來球方向，移動(dòng)前迎，支撐腳站在球的側(cè)面（或前或后均可），腳尖正對(duì)來球方向，膝關(guān)節(jié)徽屈。同時(shí)接球腿提起，膝關(guān)節(jié)微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角（且腳跟離升地面）一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈（前腳掌下點(diǎn)）將球停住，也可根據(jù)需要在接球同時(shí)將球推向前方或拉向身后。腳底接反彈球： 根據(jù)來球落點(diǎn)，及時(shí)前移迎球，支撐腳站在落點(diǎn)側(cè)后

7、方，腳尖正對(duì)來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微仰膝，用腳掌將球接在體前。若需接在身后則應(yīng)在觸球瞬間繼續(xù)屈膝，將球問拉，并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)90度以上。大腿接球大腿接球一般可以用來接拋物線較大的高空球和略高于膝的低平球。大腿接拋物線較大的下落球：面對(duì)來球方向，根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上。大腿接低平球：面對(duì)來球方向，根據(jù)來球高度接球腿大腿微屈送髖前迎來球，當(dāng)球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的位置上。由于胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點(diǎn)，易于掌握，故是接高球的一種好方法。頭部接球高于胸部的

8、來球可用頭部接球。根據(jù)球的運(yùn)行路線，面對(duì)來球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開，提起伸膝，觸球瞬間全腳掌著地，屈膝、塌腰、縮頸，全身保持上述姿勢(shì)下撤將球接在附近。 2、以上的接球方法有什么不同點(diǎn)1、以上的接球方法有什么共同點(diǎn)思考：我們前面講了，腳內(nèi)側(cè)接球、腳背外側(cè)接球、腳背正面接球、腳底接球、大腿接球、胸部接球、頭部接球，那么現(xiàn)在請(qǐng)大家一小組討論三個(gè)問題3、試著總結(jié)一下接球的技術(shù)動(dòng)作 迎撤：指以接球部位向前迎球，觸球剎那向回引撤以緩沖來球力量的動(dòng)作方法。迎球和引撤動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，引撤的時(shí)機(jī)要恰到好 處，迎撤的幅度與速度應(yīng)與球速相對(duì)應(yīng)，方能收到較好的緩沖效果。壓推：是壓和推合二為

9、一的連貫動(dòng)作，多用于接反彈球。在找好落點(diǎn)和選好支撐位置的基礎(chǔ)上，接球部位呈一種適宜的角度對(duì)難球 的反彈點(diǎn)，在球落地剎那，開始迎著球的反彈方向下壓，隨即與推合成一個(gè)動(dòng)作，其作用力與球的反彈力形成的合力方向，將使球變向 運(yùn)行并逐漸減速。運(yùn)用壓推動(dòng)作的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確判斷來球的落點(diǎn)、速度和反彈路線，并能控制好動(dòng)作時(shí)機(jī)和壓推角度。 切擋：是指通過下切動(dòng)作加快球的上旋速度，增大地面的摩擦阻力，使來球力量得到削弱，并利用接球部位擋住球路，從而達(dá)到控 球目的。切擋接球的關(guān)鍵在于把握好動(dòng)作時(shí)機(jī)，以及下切角度和速度。球速越快，下切角度應(yīng)適當(dāng)調(diào)小，下切速度則應(yīng)加快。反之亦反 。撥轉(zhuǎn)：是指撥球與轉(zhuǎn)體連貫合一的動(dòng)作方法。

10、撥是通過調(diào)整撥球角度將球控向轉(zhuǎn)體方向，轉(zhuǎn)既是協(xié)調(diào)撥球動(dòng)作的需要，又具有擺脫 、突破和盡快面對(duì)進(jìn)攻方向的積極意義。接球時(shí)，支撐腳的選位要利于蹬轉(zhuǎn)，通過身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)撥轉(zhuǎn)，一般說，撥球的力量應(yīng)與來球力 量成反比，撥球角度應(yīng)與轉(zhuǎn)體角度一致。拔球時(shí)，身體重心應(yīng)向撥球方向移動(dòng)，接球腳撥球后要積極落地，并迅速過渡為支撐起動(dòng)，保 證重心隨球快速移動(dòng)。 收挺：收挺動(dòng)作多用于接空中球。收指身體或接球部位的后縮動(dòng)作，具有引撤緩沖動(dòng)作的功效。挺指身體或接球部位呈一定的角度 主動(dòng)迎球頂送的動(dòng)作，其作用是通過向上改變來球方向以達(dá)到控球目的。接球后身體重心隨球快速移動(dòng)是迅速控球或進(jìn)行銜接動(dòng)作的技術(shù)關(guān)鍵。接球動(dòng)作開始時(shí)，重心

11、具有瞬時(shí)的穩(wěn)定性，重心位置落在支 撐腳上，以保證接球動(dòng)作的穩(wěn)定性。但隨動(dòng)作的發(fā)展，應(yīng)有意識(shí)地將重心向接球方向轉(zhuǎn)移，接球運(yùn)作完成后，重心應(yīng)在球運(yùn)行的方向上 加速移動(dòng)，從而使身體運(yùn)動(dòng)方向與球的運(yùn)行方向相一致，保證身體能盡快地移動(dòng)到控制球或支配球的位置上。做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在接球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。足球教學(xué)訓(xùn)練理論技術(shù)運(yùn)作結(jié)構(gòu)分析觀察和移動(dòng)選擇接球部位和方法改變來球力量隨球移動(dòng) 改變來球的力量：根據(jù)來球力量大小和接球?qū)嶋H需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據(jù)來球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)剡x擇接球的部位與接球方法。觀察和移動(dòng)：為了更好地完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做接球動(dòng)作時(shí)所需要的最佳位置。隨球移動(dòng)：接球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在接球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。易犯錯(cuò)誤和糾正方法：接地滾球： 球從腳下漏過。主要原因是未掌握好腳的觸球部位距離地面的高度。 引接球時(shí)將球卡死在接球地點(diǎn)（本想接成活動(dòng)球），觸球的部位