體育與情緒的調(diào)控課件

1、體育與情緒的調(diào)控(ppt)優(yōu)選體育與情緒的調(diào)控教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié)一、了解情緒與健康的關(guān)系。二、學(xué)會合理調(diào)控情緒的方法。學(xué)會如何在生活和運動鍛煉中控制和調(diào)節(jié)情緒教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié)有關(guān)消極情緒心理過程的理解和調(diào)控方法的掌握與運用。教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié)老太太的心事 一位老太太有兩個女兒，大女兒賣傘，二女兒曬鹽。為了兩個女兒老太太差不多天天憂慮重重。每逢晴天，老太太就念叨：這大晴天傘可不好賣喲。每逢陰天，老太太就嘀咕：這陰天下雨的，鹽可咋曬？如此憂心忡忡，老太太竟憂慮成疾。兩個女兒不知如何是好。幸訪一智者，對老太太說了一番話：老太太依計而

2、行，果真無憂無慮心寬體健起來。教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié) 寓言故事 圖片展示喜1 圖片展示怒2 圖片展示哀3 圖片展示懼4教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié) 為什么一定要調(diào)節(jié)自己的情緒呢？討論情緒與健康的關(guān)系身體健康認知發(fā)展個性發(fā)展人際關(guān)系積極情緒促進機體正?；顒?，提高免疫力，有益身體健康。有利于注意力集中，感知清晰，記憶力牢固思維敏捷等有利于形成良好的行為方式、性格特點和發(fā)展特長。積極情緒的表情，例如欣賞微笑、認可的點頭等，有利于與他人建立和諧友好的關(guān)系，互相尊重。消極情緒引起機體功能紊亂，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能障礙，長期的消極情緒還會致病。使注意力難以集中，對事物的感知不深，

3、記憶不牢，思維僵化等。易形成不良的行為方式和性格特點等消極情緒的表情，例如冷漠的表情、不良的身體語言等，不利于人際溝通，回事同伴之間的關(guān)系疏遠。怎樣調(diào)控自己的情緒的呢？教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié) 一 情緒三部曲ABC模式A:遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情境。B:對誘發(fā)事件所持的態(tài)度。C:產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果。A BC分組討論： 對待同一事件，不同的態(tài)度對人的情緒和行為會產(chǎn)生哪些影響？在你的學(xué)習(xí)生活中怎樣主動采取更多積極的態(tài)度取代消極的態(tài)度？教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié) 二 不良情緒調(diào)控策略緊張情緒 應(yīng) 對 策 略焦慮情緒 應(yīng) 對 策 略自卑情緒 應(yīng) 對 策 略教學(xué)目標教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)過程教學(xué)小結(jié)體育鍛煉對情緒調(diào)控的方法 三 不良情緒的調(diào)控方法活