2022年【體育課件】排球教案

1、備 課 簿年級大二級排球任課老師課周日教學(xué)進(jìn)度表教材內(nèi)容次次期理論：、排球運(yùn)動的特點(diǎn)及簡況一 、我國排球和世界排球運(yùn)動的簡況及進(jìn)展趨勢、這學(xué)期排球課的內(nèi)容、任務(wù)及要求、熟識球性二、學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)和移動、素養(yǎng)、學(xué)習(xí)傳、墊球技術(shù)、熟識球性三四、復(fù)習(xí)預(yù)備姿態(tài)和移動、練習(xí)傳、墊球技術(shù)、素養(yǎng)1、熟識球性、復(fù)習(xí)預(yù)備姿態(tài)和移動 2、練習(xí)傳、墊球技術(shù),3、學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù) 4、素養(yǎng)、練習(xí)傳、墊球技術(shù)并進(jìn)行綜合練習(xí)五 、學(xué)習(xí)徒手扣球揮臂技術(shù) 、素養(yǎng)1、練習(xí)傳、墊球技術(shù)并進(jìn)行綜合練習(xí)六2、學(xué)習(xí)對墻扣球技術(shù)、素養(yǎng)七3、學(xué)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)4、素養(yǎng)1、練習(xí)傳、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)對墻扣球3、學(xué)習(xí)徒手助跑起跳扣球技術(shù)（兩步助跑起

2、跳）、練習(xí)傳、墊球技術(shù)及打、墊技術(shù)并進(jìn)行綜合練習(xí)八、學(xué)習(xí)一打一墊技術(shù)、素養(yǎng)、練習(xí)上網(wǎng)扣球、復(fù)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)、練習(xí)傳、墊球技術(shù)及打、墊技術(shù)九、上網(wǎng)扣球、素養(yǎng)、復(fù)習(xí)上手發(fā)球十1、練習(xí)傳、墊球及打、墊技術(shù) 2、上網(wǎng)扣球3、發(fā)球 4、素養(yǎng)課周日教學(xué)進(jìn)度表教材內(nèi)容次次期十“ 五一” 節(jié)放假一周一十一、排球： 1、復(fù)習(xí)傳、墊球及打墊技術(shù)二、進(jìn)行身體健康測試二三、定向運(yùn)動：介紹定向運(yùn)動一、排球： 1、復(fù)習(xí)傳、墊球及打墊技術(shù)（重點(diǎn)復(fù)習(xí)考核項(xiàng)目）十 2、介紹站位與位置輪轉(zhuǎn) 三 二、進(jìn)行身體健康測試 三、定向運(yùn)動：進(jìn)行定向運(yùn)動競賽（在校內(nèi)內(nèi)進(jìn)行）十 四十 五排球基本技術(shù)考核理論考試十 六十 七十 八十 九二 十第

3、二周課第時計劃.二次課上課日期班級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師毛建國 . 同學(xué)人數(shù)課的任務(wù)：女 . 熟識球性、 把握排球預(yù)備姿態(tài)及移動,為提高排球技術(shù) 水平打下基礎(chǔ)順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）一、組織工作：1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)1 成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人數(shù)；要求：整隊(duì)要做到“ 靜” 、準(zhǔn)2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排“ 齊” 、“ 快” ；2 見習(xí)生；備二、預(yù)備活動：由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方2 1、 繞籃球場慢跑四圈；向兩列縱隊(duì)慢跑；、徒手操：部9 第一節(jié)：手指、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動老師示范講解一個動作,同學(xué)4 其次節(jié)：上肢運(yùn)動跟著老師練習(xí)一

4、個動作第三節(jié)：踢腿運(yùn)動練習(xí)隊(duì)形：第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動分第六節(jié)：腹背運(yùn)動第七節(jié)：弓步壓腿要求：、幅度由小到大 、動作整齊,精神飽滿順時第八節(jié)：跳動運(yùn)動、邊練邊記動作練習(xí)時間課的內(nèi)容和組織教法序間（分鐘）排球：一、熟識球性：老師講解后同學(xué)練習(xí),每個動作繞7 、繞籃球場用排球運(yùn)球圈籃球場慢跑兩圈；、單手虎口、手背、掌根腹前要求：、仔細(xì)、自覺地練擊球、留意擊球部位、單手手指頭上托球 二、學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)和移動7 、預(yù)備姿態(tài)老師講解示范后同學(xué)跟著做2 、練習(xí)移動隊(duì)形：基15 老師講解示范一個動作同學(xué)跟著做）、并步與滑步本一個動作35 ）、跨步與跨跳步隊(duì)形：同上75 ）、交叉步三、學(xué)習(xí)墊球技術(shù)部老

5、師講解示范后,同學(xué)練習(xí)、講解墊球動作要領(lǐng)同學(xué)做,老師在旁指點(diǎn)并訂正錯誤、徒手墊球（體會墊球動作方分法）短距離一人拋球,一人墊球（體會6 、一拋一墊動作）,到時輪換；4、一人一球?qū)兆詨|- - 四、素養(yǎng)要求：10 、六米線移動來回四趟組、移動時重心要低；、雙腳起跳助跑摸高、助跑摸高起跳要采納兩步起跳,上步要潔凈利落,要次組狠；一、放松活動要求：3 結(jié) 束6 、繞籃球場放松慢跑兩圈放松時不要開玩笑,不要打、自己原地放松練習(xí)二、總結(jié)與布置老師整隊(duì),小結(jié),并檢查人數(shù)2 部、集合整隊(duì),講評練習(xí)墊球技術(shù)分、布置課外任務(wù)1 場 地室外排球場器 材排球 25 只課 后 小 結(jié)課時計劃第三周第三次課上課日期.班

6、級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師毛建國 . 同學(xué)人數(shù) 女 . 課的任務(wù)：嫻熟把握排球預(yù)備姿態(tài)及移動,鞏固提高排球墊球才能,增強(qiáng)排球?qū)ｍ?xiàng)身體素養(yǎng)順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）一、組織工作：1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)2 成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人準(zhǔn)9 2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排數(shù)；2 要求：整隊(duì)要做到“ 靜” 、備“ 齊” 、“ 快” ；部見習(xí)生；由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方向兩2 二、預(yù)備活動：1、繞籃球場慢跑四圈；分列縱隊(duì)慢跑；2、 徒手操-同上次課要求：幅度由小到大3 - - 基75 排球：同上次課5 一、熟識球性老師叫口令,同學(xué)做；同上次課本二、

7、練習(xí)預(yù)備姿態(tài)及移動兩人一組一球,一人拋球一人墊3 部球,到時輪換5 三、練習(xí)墊球練習(xí)隊(duì)形：1、一拋一墊分基時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間間（分鐘）2、對空自墊同上次課10 3、 對墻墊球一人一球,對墻墊球,老師在旁指12 點(diǎn)并訂正錯誤；本75 4、兩人對墊兩人一組一球?qū)|10 四、學(xué)習(xí)傳球技術(shù)10 1、近距離對墻傳球（體會手型及要求：留意手指的用力及手型；手指用力）部2、一拋一傳距離近一點(diǎn),主要體會手型；6 五、素養(yǎng)分- 1、六米線移動要求：重心要低,速度要快14 2、蛙跳要求：全蹲,連跳；- - - 結(jié)6 一、放松活動原地自我放松,但不得打鬧；3 原地放松中踏步走束二、總結(jié)與布置由老師整隊(duì),小

8、結(jié)；并檢查人數(shù)2 部1、集合整隊(duì),講評分2、布置課外任務(wù)練習(xí)傳、墊球1 場地室外排球場器材 排球 25 只課第時計劃.第四周四次課上課日期毛建國 . 班級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師同學(xué)人數(shù) 女 . 課的任務(wù)：1、 鞏固提高排球傳、墊球技術(shù)；2、 通過素養(yǎng)練習(xí),加強(qiáng)身體力氣及彈跳才能順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）一、組織工作：由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)2 1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人數(shù)；準(zhǔn)9 2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排要求：整隊(duì)要做到“ 靜” 、2 備“ 齊” 、“ 快” ；部見習(xí)生；分- 二、預(yù)備活動：由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方向兩2 1、繞籃球

9、場慢跑四圈；列縱隊(duì)慢跑；2、徒手操3 - 手指、手腕、踝關(guān)節(jié)活動- - 排球基75 一、復(fù)習(xí)預(yù)備姿態(tài)和移動聽老師口令做5 并步、跨步、交叉步本二、熟識球性每個動作繞球場慢跑兩圈,注1、繞場運(yùn)球并投籃部2、繞場單手虎口擊球意不要撞到物體；分3、繞場單手手指頭上托球順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）三、傳、墊球練習(xí)基75 1、對墻傳、墊球各100 次一人一球?qū)兆詨|100 次10 3 2、自墊、自傳各 3、兩人對墊3、4 要求：兩人對傳、墊距離不要15 太近,間隔四五米；本4、兩人對傳方法同上次課15 部四、學(xué)習(xí)下手發(fā)球老師邊先講解動作要領(lǐng),再示范,12 同學(xué)學(xué)做；站在排球場兩端線后對發(fā)

10、分 要求：要有意識的掌握落點(diǎn)五、素養(yǎng)- - 1、蛙跳 8 跳3 組蛙跳要全蹲并連跳15 2、腹背肌訓(xùn)練：要按規(guī)定的要求做兩頭起 10 次3 組- - 一、放松活動結(jié)放松四步舞跟著老師口令進(jìn)行練習(xí)3 束二、總結(jié)與布置由老師整隊(duì),小結(jié)；并檢查人數(shù)2 6 1、集合整隊(duì),講評部分2、布置課外任務(wù)對墻傳、墊練習(xí)1 場 地室外排球場器 材 排球 25 只課 后 小 結(jié)第五周課第時計劃.五次課上課日期毛建國 . 班級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師同學(xué)人數(shù) 女 . 課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)使同學(xué)嫻熟把握排球傳、墊球技術(shù)；2、通過徒手揮臂技術(shù),使同學(xué)體會鞭打動作；順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）一、組織工

11、作：1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)2 成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人數(shù)；準(zhǔn)9 2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排要求：整隊(duì)要做到“ 靜” 、2 “ 齊” 、“ 快” ；備見習(xí)生；部- 二、預(yù)備活動：由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方向兩2 分1、繞籃球場慢跑四圈；列縱隊(duì)慢跑；2、徒手操3 幅度由小到大- 手指、手腕、踝關(guān)節(jié)活動- - 一、熟識球性基75 1、繞場運(yùn)球并投籃每個動作繞籃球場兩圈5 2、繞場單手虎口擊球 3、繞場單手手指頭上托球本二、復(fù)習(xí)傳、墊球基本技術(shù)1、對墻傳、墊球；間隔不要太近,傳、墊要有弧度；20 部2、兩人一球,對傳、墊球；25 分 3、一人一球,自墊過網(wǎng)；5

12、 順時三、學(xué)習(xí)徒手揮臂技術(shù)課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）老師先講解示范后同學(xué)練習(xí),老師5 在旁指點(diǎn)并訂正錯誤要求： 1、手臂要象鞭子一樣 2、揮臂手要直,擊球點(diǎn)要高；基四、發(fā)球10 站在兩端線后發(fā)球復(fù)習(xí)下手發(fā)球本75 部五、素養(yǎng)要求：重心要低,速度要快；15 1 、 6 米線移動 4 趟4 組分 2 、蛙跳： 10 次（做兩組）要求：全蹲、連跳；- - - 結(jié)一、放松練習(xí)要求：不要打鬧；3 原地自由放松活動束部二、總結(jié)與布置由老師整隊(duì),小結(jié)；并檢查人數(shù)；2 1、集合整隊(duì),講評6 分2、布置課外任務(wù)對墻傳、墊球各500 次；1 場 地室外排球場器 材 排球 25 只課后小結(jié)第六周課第時計

13、劃.六次課上課日期毛建國 . 班級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師同學(xué)人數(shù) 女 . 課的任務(wù)：提高排球傳、墊球水平,學(xué)會墊、傳控球的水平；順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）準(zhǔn)一、組織工作：由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)2 1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人數(shù)；要求：整隊(duì)要做到“ 靜” 、備9 2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排“ 齊” 、“ 快” ；2 部見習(xí)生；分- 二、預(yù)備活動：由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方向兩2 1、繞籃球場慢跑四圈；列縱隊(duì)慢跑； 2、徒手操3 - 幅度由小到大手指、手腕、踝關(guān)節(jié)活動- - 排球基75 一、復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)要求：自己數(shù)個數(shù),看看自己究竟2

14、0 兩人一球,對墊、傳；本二、傳、墊球綜合練習(xí)能墊幾個球部1、一人不動,一人左右移動墊球10 分 2、跑動中傳、墊球練習(xí)5 順時三、學(xué)習(xí)對墻扣球技術(shù)課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）老師講解示范之后,同學(xué)練習(xí) 1 、對墻自拋一次一次的扣方法：拋一次扣一次5 2 、連續(xù)的對墻扣球老師示范之后,同學(xué)練習(xí)基方法：連續(xù)的對墻扣球,15 要求：留意鞭打動作及手臂要伸直,擊球點(diǎn)要高；本75 四、發(fā)球站在兩端線后發(fā)球5 部1、復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)2 分2、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)老師邊講解邊示范,然后同學(xué)練5 習(xí),老師在旁指點(diǎn)并訂正錯誤；五、素養(yǎng)- - 蛙跳 10次4 組要求：全蹲,連跳； 8 - - 一、放松

15、練習(xí)結(jié)6 原地抖動手臂、大腿；由老師整隊(duì),小結(jié)；并檢查人數(shù)；3 束二、總結(jié)與布置練習(xí)兩步助跑起跳動作2 1、集合整隊(duì),講評；部分2、布置課外任務(wù)對墻扣球隊(duì)100 次1 場 地室外排球場器 材 排球 25 只課 后 小 結(jié)第七周課第時計劃.七次課上課日期毛建國 . 班級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師同學(xué)人數(shù) 女 . 課的任務(wù)： 1、 通過對排球的綜合練習(xí),進(jìn)一步提高排球基本技術(shù) 2、把握網(wǎng)上扣球技術(shù),學(xué)會正面上手發(fā)飄球技術(shù)；順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）準(zhǔn)9 一、組織工作：由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)2 1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人數(shù)；要求：整隊(duì)要做到“

16、靜” 、備2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排“ 齊” 、“ 快” ；2 部見習(xí)生；由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方向兩2 二、預(yù)備活動：分1、繞籃球場慢跑四圈；列縱隊(duì)慢跑；2、徒手操- - 手指、手腕、踝關(guān)節(jié)活動要求：幅度由小到大3 - - 基75 排球要求：自己數(shù)個數(shù),看看自己究竟20 一、復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)兩人一球,對墊、傳能墊幾個球本二、傳、墊球綜合練習(xí)部1、兩人一球,一人不動,一人左同上次課8 右移動墊球分 2、跑動中傳、墊球練習(xí)同上次課7 順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）三、復(fù)習(xí)對墻扣球基75 連續(xù)對墻扣球要求： 1、有意識的掌握手法；10 四、學(xué)習(xí)徒手助跑起跳扣球練習(xí) 2、要積極地移動

17、腳步；10 老師先示范二、三遍,然后同學(xué)跟（兩步助跑起跳）著練習(xí)；本五、發(fā)球站在兩端線后發(fā)球10 復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)部 六、素養(yǎng)分- 六米線移動 4 趟3 組要求：全蹲,連跳；15 蛙跳 10次4 組- - - 一、放松練習(xí)要求：自由放松,但要仔細(xì)對待；3 結(jié)原地抖動手臂、大腿；束6 二、總結(jié)與布置由老師整隊(duì),小結(jié)；并檢查人數(shù)；2 部、集合整隊(duì),講評；分、布置課外任務(wù)練習(xí)兩步助跑起跳動作1 場 地室外排球場器 材 排球 25 只課 后 小 結(jié)第八周課第時計劃.八次課上課日期毛建國 . 班級 03 級排球?qū)Ｐ弈腥握n老師同學(xué)人數(shù) 女 . 課的任務(wù)：1、通過綜合練習(xí),進(jìn)一步提高排球基本技術(shù)； 2、

18、把握排球扣球技術(shù)；提高彈跳力；順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）準(zhǔn)一、組織工作：由體育委員整隊(duì),在指定地點(diǎn)2 1、集合整隊(duì),檢查人數(shù),服裝；成二列橫隊(duì)站立,并向老師報告人數(shù)；要求：整隊(duì)要做到“ 靜” 、備9 2、講解本課任務(wù)、內(nèi)容,按排“ 齊” 、“ 快” ；2 部見習(xí)生；由體育委員領(lǐng)隊(duì),按逆時針方向兩2 二、預(yù)備活動：分1、繞籃球場慢跑四圈；列縱隊(duì)慢跑；- 2、徒手操要求：幅度由小到大3 手指、手腕、踝關(guān)節(jié)活動- - 排球基75 一、復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)要求：傳、墊球要有肯定的弧度,10 兩人一球,對墊、傳；不要太沖；本二、傳、墊球綜合練習(xí)兩人一組進(jìn)行對墊3 1、自墊一次再墊給對方同上部3 2、自傳一次再墊給對方分 3、跑動中傳、墊球練習(xí)5 順時課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)時間序間（分鐘）三、打墊練習(xí)兩人一球,一